4.护肝茶
水蓟、蒲公英、姜黄都有助于保护肝脏,可单独泡水喝,也可混合在一起泡水喝。蒲公英要去正规的药店购买,需要晒干或是加工过的提取物,不是路边采的蒲公英哦。
5.少食伤肝食物
酒精是最就代表性的伤肝食品。肝脏不好的一定要戒酒,没有肝病的也要适度饮酒。还有一些止疼药,要遵医嘱食用,这类药中常含有损害肝脏的有毒代谢物。
6.火龙果
火龙果里面除了含有很多高质量蛋白以外,还有一种叫做花青素的物质。这种物质可以减少体内相关自由基数量,阻碍体内相关氧化过程,防止细胞过早衰老,还可以促进肝脏细胞恢复,保证肝脏能够尽快的恢复正常。
7.苦菜
苦菜营养价值很高,其能够帮助减少体内相关细菌数量,控制相关炎症,此外还可以对癌症起到良好的预防效果。因此这种食物也对肝脏有很大好处。此外苦菜还可以帮助治疗糖尿病等相关疾病。平时可以将其洗净后炒制食用或者凉拌食用。