4.银耳
银耳能够帮助润肺,防止肺部堆积过多火气,从而减少流鼻血出现的次数,防止流鼻血过于频繁。平时可以将其洗净泡发后煮成银耳羹食用。不仅十分美味,还可以起到良好的润肺效果。
5.荠菜
荠菜是一种常见的荠菜。其对人体有很大好处。能够帮助控制体内的血脂血压水平,帮助保护心脏。还可以帮助排出尿液,促进排便,起到良好的止血效果。因此通过进食这种食物可以对流鼻血起到良好的缓解效果。
6.南瓜
南瓜里面含有很多微量元素,因此可以保证体内血液红细胞充足,从而保证体内气血充足,起到良好的补血效果。平时可以将其洗净去皮切块后煮熟后食用。不仅十分味甜,而且能够帮助补血。此外还可以将其煮成南瓜粥食用。
7.柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。