1.不要吃过于油腻的食物
吃的太油腻也会引起腹泻、拉稀等不良情况，并且吃的太油腻会给胃增加很大的负担，从而导致消化不良引起腹泻，这种是属于典型的脂肪性腹泻，所以腹泻的人不能吃太多油腻的食物，吃太多油腻的食物只会加重病情。
2.苹果
苹果是一种碱性水果，因此进食后可以帮助去除体内过多的酸性物质，从而提高人体自我保护能力，提高身体素质，从而帮助治疗拉肚子，便秘等异常情况。因此若是平时出现拉肚子等异常情况，就可以吃个苹果，能够起到不错的缓解效果。
3.蔬菜泥
在拉肚子时，肠胃功能比较差，此时饮食方面要多加注意，但还是要保证摄入足够的营养物质。此时可以吃些蔬菜泥。其不仅非常容易消化，而且也不会流失过多营养物质，导致蔬菜营养价值大大降低。
4.香蕉
香蕉里面含有很多营养物质，比如维生素，微量元素等。而其中的维生素A可以提高人体自我保护能力，降低患上相关疾病的概率。其中的钾镁元素则能够防止体内电解质失去平衡，导致各种异常情况出现。因此进食香蕉后可以帮助缓解拉肚子。此外香蕉里面还有很多果胶质，因此进食后可以吸收肠胃里面的水分从而促进粪便成型，帮助身体排便。香蕉的皮里面也有一种叫做蕉皮素的物质，这种物质可以减少体内相关有害细菌真菌，因此香蕉是一种对人体有很大好处的食物。平时可以把香蕉剥皮后直接进食或者蒸熟后再食用。NRw8.COM
5.粥类
在拉肚子后，在饮食方面可以选择一些营养价值高，还很容易消化的食物进食。比如粥类就是不错的选择，比如小米粥等。其中含有很多维生素，微量元素，能够保证肠道正常，帮助疾病的治疗。此外其还可以帮助健脾养胃，使人食欲大开。
6.不要吃鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量太高，不利于消化系统消化，吃鸡蛋不仅不能发挥补体作用，反而会恶化病情。
