4.山药
山药里面含有较多的黏液蛋白,可以帮助保护心血管,防止血管壁上沉积过多脂肪。保证血管弹性十足,防止其硬化。此外其还可以帮助减肥,是一种对人体有很大好处的食物。
5.燕麦
燕麦除了能够帮助控制体内的血脂,胆固醇水平以外,其中还有大量纤维物质,所以还可以帮助控制体内的血压水平。
6.茄子
茄子里面含有较多维生素P,可以防止血液里面的胆固醇水平过高,此外茄子里面还有较多维生素C,所以这种食物还对血管有很大好处,可以帮助保护血管,防止血管过硬。另外茄子里面还有较多钾元素,因此还可以帮助控制体内的血压水平,防止体内血压水平过高。
7.山楂
这是一种非常不错的降脂食物。里面有很多对血管有很大好处的等相关营养物质,可以扩张血管,防止体内血压水平过高,帮助控制体内血脂水平。但是由于山楂是一种酸性食物,所以最好不要在空腹的进食,而且不要一口气进食太多,最好在吃完饭后食用。
8.香蕉
香蕉除了能够帮助排便以外,还可以防止体内的血压血脂水平过高。因为里面含有较多的钾元素,可以帮助控制体内血压水平,去除血液里面过多的胆固醇。因此其对血管有较大好处,可以帮助血液流动顺畅,降低血栓形成的概率。