3.一品山药
首先准备好500克生山药,150克面粉,100克白糖,适量核桃仁,什锦果脯,蜂蜜和少许猪油,芡粉。
把山药清洗干净之后,放到蒸笼上面蒸熟,然后把山药的皮去掉。再把山药放到一个干净的盆子里面,加入少量面粉,然后捏成面团。使其变成饼状,再在饼上面撒上核桃仁,什锦果脯。接着把饼放到蒸笼里面进行蒸制,大约20分钟之后即可出锅,出锅后再在饼上面浇1层蜜糖。继续加热一段时间后即可出锅食用。除了能够补肾之外,还可以用于治疗尿频遗精等病症。
4.饮食方面有宜忌
俗话说民以食为天,吃与我们的健康是息息相关的,在日常生活中有很多食物能够有效的补肾,比如枸杞、黑芝麻、韭菜、莲子、鸡蛋等,所以肾气不足的患者要多吃这类能够补肾的食物。有一些食物会引发肾虚,比如经常吃没有加工过的籽油、春笋、芹菜、冬瓜、杏仁、菱角等,这些食物会对人体肾脏有着很大的影响,所以春天的时候要多吃能够补肾的食物,少吃会引起肾虚的食物。