4.土豆
土豆里面含有较多营养物质,钾元素就是其中之一。而这种物质除了能够防止体内钠元素过多以外,还可以帮助排尿,消除水肿,起到不错的利尿效果。
5.海带
海带里面含有多种蛋白,此外还有不少的碳水化合物,碘元素。因此也可以帮助排尿,起到不错的利尿效果。此外其中还有较多能够帮助控制体内胆固醇水平的物质,因此还可以防止体内胆固醇水平过高。
6.黄瓜
黄瓜里面虽然大部分都是水,含有很多水分。但是黄瓜皮中含有一种叫做异檞皮苷的物质。而这种物质可以帮助排尿,起到不错的利尿效果。因此,若是膀胱或者肾出现了问题,患上相关炎症,就可以通过进食这种食物来促进排尿。当然注意不要去皮,否则利尿效果会大大降低。所以将其洗净后直接食用。
7.红豆
红豆和薏米搭配是除湿佳品,很多人都知道红豆有利尿消肿的作用,同时它还能补血,维护心脏的健康。