5.木瓜
木瓜里面含有一种叫做木瓜酵素的物质,这种物质可以帮助分解蛋白,提高人体吸收蛋白的能力,因此可以帮助消化,防止患上相关胃部疾病。此外其还可以起到不错的健脾效果。但要注意这是一种寒性水果,若是进食过多会导致体内堆积很多寒气。所以要控制食用量,不要一口气进食过多。此外也不要再没有进食任何食物的状况下进食这种水果。
6.苹果
吃苹果可缓解胃酸,冬末春初阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,可吃苹果缓解。
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