3.麦冬黄瓜炒肉丝
首先准备好适量麦冬、黄瓜、猪瘦肉和葱花。先把猪瘦肉洗净切丝,黄瓜洗净切片,麦冬洗净备用。接着再往锅里面倒入少许油,烧热后放入葱花,爆炒一下后再把猪瘦肉放进去进行翻炒,等到把猪瘦肉炒制8成熟时再把黄瓜和麦冬一起放进去,把所有食材全部炒熟后再加入少许调味料调味即可出锅食用。
4.苍耳子粳米粥
首先准备好15克苍耳子和100克粳米。苍耳子洗净备用。粳米则提前放在适量水里面进行充分浸泡,清洗干净。接着再把苍耳子放在锅里面,加入适量水,开火煮出汁来。接着再过滤得到纯汁。接着再把粳米放在锅里面用适量水煮成粥状,然后再把纯汁倒入,用小火继续煮制10分钟左右即可出锅食用。
5.补水
多补充水分,多吃粗纤维食物。便秘是长痔疮的常见因素,多喝水便便不会那么硬,粗纤维食物可促进胃肠道蠕动,帮助排便。常见的粗纤维食物有:黄豆玉米等粗粮、芹菜竹笋韭菜菇类等蔬菜、苹果梨菠萝等水果。