男性与女性存在生理方面的差异，男性衰老的体现也不同于女性。当男性朋友出现以下这些情况时，说明你的身体出现了衰老的状况，这个时候你就要注意，提高警惕，预防疾病，改变不良的生活习惯，延缓衰老。那么我们一起来看看男性衰老的表现有哪些？
男人过早衰老有这5个表现，快看看你中了几个！
1、记忆力变差
记忆力变差，有可能并不是由于我们过度疲惫所导致的，也可能是我们的身体出现了衰老的状况。当男性感觉到自己的记忆力出现了迟缓，经常处于困倦或者是迷茫的状态时，一定要注意是不是自己的身体出现了明显的衰老。
2、听力变差
俗话说，当男人衰老时首先衰老的是他的耳朵，因为耳朵与肾脏是相关联的。如果男性发现自己越来越耳背时，那么就需要提高警惕了，可能是我们的肾脏出现了衰老，我们的身体也出现了衰老。这个时候就需要我们进行适当的保健了。
3、味觉变弱
味觉变弱是男性衰老的一个重要标志。当你发现自己的饮食，变得越来越重口味时，你就要思考是否是自己的身体出现了状况。如果你的味觉变得弱，那么延缓衰老的举措就刻不容缓了。
4、发际线变远
当男性出现衰老时，头发上特征会表现得异常明显。很多男性的发际线会变得越来越远，这可能就是他们衰老的表现。当我们的发际线出现问题时，不仅是要寻找生发的方法，更重要的是要保养我们的身体。当我们的身体变好是发际线问题可能就迎刃而解。
5、皱纹变多
当你的皱纹变多，你的皮肤不再富有弹性势，你可能就已经在衰老了。衰老不仅是随着我年龄增长而发生的事情，也可能是于不良的生活习惯以及饮食习惯有关。所以当我们发现自己的衰老问题时，一定不要简单地将它归结于我们年龄变大了，变老了。当然，如果你出现越来越多的皱纹时，不仅要治标了还要治本，身体才是真正的治本之道。
男性与女性存在的生理特征方面的差异，所以男性衰老的表征和女性是不同的。如果你是男士，当你出现以上这些特征时一定要学会保养好自己的身体，改变不良的生活习惯，促进饮食的合理搭配，拥有更年轻的精神，更年轻的面貌。
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长寿的男人都有这7个特点？快看看你具有几个
相信大家都知道了，要想健康长寿，那么就离不开平时良好的生活习惯和生活的保养，男性朋友在平时虽然有大大咧咧的性格，但是很多男性还是很注重养生保健的，经常养生保健的男性更加长寿，一般长寿的男人都具有一些特性，下面我们就一起来看一看。
长寿的男人都有这七个特点，快看看你有几个？
特点一、喜欢看美女
不管什么年龄阶段的男性朋友，都应该对异性有欣赏之心，中老年的男性朋友也应该多看看美女，但并不是说应该娶美女做自己的老婆，男性朋友在平时都看美女像欣赏美丽的风景一样，这样有利于身心健康，能够加速心跳，可以让自己的心情变得愉悦，有研究发现每次看美女十分钟，相当于做了半小时的有氧运动。
特点二、每天小喝半杯红酒
男性朋友在平时可以适量的喝酒，特别是每天坚持喝半杯红酒，能够让男性更加强势，因为红酒中含有一些能够降低心血管疾病的营养成分，而且红酒比其他酒的酒精度会更低，所以更有利于身体健康，可以提高男性的身体素质，能够降低患各种心脑血管疾病的几率。
特点三、娶贤惠的女人做老婆
有很多男性朋友认为娶老婆一定要娶一个漂亮的老婆，但是有研究发现娶漂亮的老婆虽然能够赏心悦目，但是付出的精神代价是相当大的，为了照顾好自己漂亮的老婆，在平时会更加卖力的工作，同时在面对自己老婆的时候会感觉到很自卑会放低姿态来委曲求全，有时候发现自己的老婆与异性有暧昧关系的时候，就会怒火中烧，长期在这种精神失常的情况下，身体也会跟着出现多种问题。所以专家认为，男性要想长寿，不一定要娶一个漂亮的老婆，应该娶一个贤惠的女子作为老婆，这样才能够让丈夫更加心胸坦阔，能够维持稳固的家庭
特点四、吃饭细嚼慢咽
很多男性朋友在平时吃饭的时候，都会采取狼吞虎咽的进食方式，其实对身体造成的危害是非常大的，不利于肠胃的健康，容易出现肠胃道疾病，而且更容易患心脑血管疾病，所以男性朋友在平时应该养成细嚼慢咽的进食方式，这样能够降低各种慢性疾病的风险，而且能够维持健康的体重，可以变得更加青春有活力。
特点五、懂得释放自己
健康长寿的男性朋友，在平时都懂得学会放松自己，在平时感到压抑的时候就会采取健康的方式来释放自己的压力和不良的负面情绪，因为当男性朋友情绪抑郁的情况下，就会分泌肾上腺素，这种肾上腺素会让人变得无精打采，会降低男性的寿命。所以男性朋友在平时感到相当痛苦的情况下，想哭的时候就应该大哭一场，或者到健身房进行体育锻炼，这样能够让自己得到释放，而且能够把痛苦激素排出体外。
特点六、坚决不做单身族
有研究发现，未婚的男性在50岁之后死亡的几率会比已婚的男性死亡的几率高出60%左右，经常单独生活的男性比已婚的男性早死率会高达40%左右。因为未婚男性和已婚男性在生活习惯上有很大的差别，未婚男性更容易吸烟喝酒，而且在心理上也是相当孤独的，所以更容易患各种慢性疾病，提早死亡率会更高。
特点七、有节制的过性生活
健康长寿的男性朋友，都懂得节制自己的性生活之处，有研究发现，每周有两次以上性生活的男性早死的几率，会比每个月只有两次性生活的男性早死的几率低于50%左右。在平时有过度频繁性生活的男性朋友，更容易患脑血栓和脑中风等疾病。
通过上面的介绍，相信大家已经明白男性朋友要想健康长寿，那么就应该具有上面提到的几个条件，男性朋友在平时要养成良好的生活习惯，要注重饮食养生，在平时可以适当的喝茶，多吃绿叶蔬菜和水果，同时还应该多喝水，要有节制的过性生活。还要学会调节自己的心态，应该多参加户外活动和集体活动，适当的晒晒太阳，这样都能够提高身体素质水平，更有利于健康长寿！
中年男性健康的5大杀手，快看看你中了几个！
男人天生的性格就比较大大咧咧，不注重平时的一些小细节，那么身体再强壮也会出现问题，就更容易患各种疾病。特别是中年男性由于年龄的增长，身体机能会慢慢衰退，这种情况下再不注重保养的话，更容易患高血压和糖尿病等多种慢性疾病。所以中年男性在平时一定要注重养生保健，但是一定要采取正确的方法，才能够取得最佳的效果。
中年男性健康的5大杀手，快看看你中了几个！
一、烟酒
大部分男性朋友都会有吸烟喝酒的坏习惯，常常会觉得没有烟和酒相伴就会变得生活无滋味。其实长期大量吸烟喝酒，对男性朋友造成的危害是相当大的，不仅会影响到肝肾功能，而且还会影响到男性朋友的性功能。所以中年男性朋友最好是戒烟戒酒，如果平时一定要喝酒的话，可以选择一些低度酒或者是以果汁来代酒。除此之外还应该避免经常吃高脂肪高热量的食物，也应该限制糖分和盐分的摄入量，晚餐一定要避免吃得太饱，吃七分饱就可以了。
二、过度纵欲
因为中年人本身身体素质不如年轻时候了，这种情况下千万不要有过度频繁的性生活，频繁的性生活会导致元气大升，会对身体健康造成相当大的危害。在平时应该多吃一些壮阳的食物可以提高性功能，但是也应该控制性生活的次数，千万不要吃壮阳药物来维持性功能，这无疑是一种慢性自杀。
三、好生气
因为中年男性朋友常常会面对工作上的压力和来自于生活家庭的压力，就会变得脾气爆照会感到紧张，焦虑和压抑，常常会大动肝火，会因为一点小事而大发脾气。长期不良的负面情绪会危害身体健康，所以在平时应该采取适当的方式来发泄自己，比如坚持运动和朋友聊天这些方式来发泄自己的压力。
四、太懒惰
到了中年，很多男性朋友常常忙于事业和工作，回家之后会感觉到全身乏力和腰酸背痛，就不会去健身和运动，其实这些症状已经表明自己的身体开始慢慢的衰退了，所以这种情况下更应该注重平时的健身，应该抽出一些时间来进行体育运动，或者适当的从事一些体力劳动，都能够改善自己的体质，可以起到锻炼身体的作用。
五、太劳累
男人在家庭中往往是家庭支柱的角色，承担的压力越来越大了，肩上会挑着工作和家庭两个重担，经常会熬夜加班或者是早出晚归，常常面对各种应酬交际，还会大量的吸烟喝酒，久而久之会导致男性朋友太过疲劳而诱发多种疾病。
中年男性朋友应该注重养生保健，除了以上所提到的之外，还应该保持良好的生活习惯，在平时要注意劳逸相结合，不要太过劳累，而且要学会调节自己的情绪，最关键的是应该戒烟戒酒，还应该坚持体育锻炼，这样身体素质才能够提高，就可以减少各种慢性疾病的发生。
4种男人易高发的疾病？快看看你中了几个
时下很多男人都觉得自己是无坚不摧的，但其实男人到了一定年龄之后，就算身体再强壮，也经受不住折腾的，这时候男人的精力就会大大减退，一般来说以下这四种疾病在男科疾病中比较高发，一起来看看你中了几个吧。
4种男人易高发的疾病，快看看你中了几个？
1、打呼噜的男人身体会很遭罪
很多人都说打呼噜代表睡得香，但其实这是一种普遍存在的睡眠情况，而如果打呼噜比较严重的的话会有重度低氧血症的情况产生，这容易给男人的健康造成伤害，而打呼噜是睡眠呼吸暂停低通气综合征的一种表现，而这样的现象会给心血管造成损伤，会造成心律失常，冠心病等问题产生，而且还会给人的脑血管，中枢神经系统带来损伤，对病人的肾脏，血液系统等都会产生影响，所以长期打呼噜的人一定要注意，如果病情严重要及时到医院就医。
2、谢顶男人盲目补肾，脱发会愈加严重
脱发是男人比较多见的一种情况，这是由于局部头皮的毛囊对雌激素的敏感性增加，造成的毛囊萎缩的情况，而不少男人都觉得脱发是肾虚造成的，所以会自己买补肾药物来吃，但最后脱发会愈加严重。其实想要预防脱发情况产生，男人们在平时就应注意休息和锻炼。
3、老烟民想要清肺越早戒烟越好
对于常年吸烟的人来说，想要消除肺部的有害物质，最先应该做的就是要把烟戒掉，就算是平时不抽烟的人也应该注意，要吃一些有清肺效果的食物，像西蓝花，甘蓝等食物都对清洁肺部有害物质有好处。
4、经常胡吃海喝，会有生命危险
有一些男人在平时总是会会应酬，所以胡吃海塞也成了男人们的常态，但是如果长期这样会造成消化系统疾病，心脑血管疾病，酒精中毒等情况产生，所以这样的男人在平时一定要注意不要有暴饮暴食，长期吃油腻食物的习惯，而且在喝酒前的半个小时里，可喝上一杯牛奶或酸奶，能对胃壁形成保护膜，进而减少酒精进入到血液直达肝脏，减少酒精给身体带来的伤害程度。
寿命短的男人一般都有这5个特点 快看看你中招了没
每个人都想有一个健康长寿的身体，但是现实可能并非如我们所愿，甚至有些人会在很美好的年龄而失去了自己那宝贵的生命，据有关数据显示男人之所以寿命短，有些是由于外界条件造成的，比如车祸疾病等等，而有的则是先天性的，而所谓的先天性一般是可以通过人们身体的某些特性来表现的，那么短命的男人都有哪些症状表现呢？
寿命短的男人一般都有这5个特点，快看看你中招了没！
1、睡眠时间短
人体每天都要保证足够的睡眠，通常最少的也必须达到7个小时，因为只有睡眠得到保证了，才会让我们身体各个器官休息好，才能正常的工作，否则就会出现各种疾病，因此也有很多人往往把睡眠和寿命融为一体，认为睡眠时间不好那么人的寿命也不好。
2、入厕时间长
大便一般是每个人一天内必须有的一种生理现象，我们也通常是通过排大便来把人体内的毒素排出体外，因此如果我们感觉排大便时间过长，或者比较费劲的话，那可能就是便秘的一种表现，体内毒素如果得不到很好的排出的话，时间久了，就会沉积到体内，出现各种疾病。
3、人中短
通过观察人中长短，来判断人体是否长寿，似乎有一种相面的说法，人中是位于鼻子和嘴巴之间的，少不注意我们会发现人中都是大体一样的，但仔细观察，就会发现每个人的人中，都是长短深浅不同的，通常人中长的会被认为是长寿的象征。
4、食量大
在吃饭过程中我们都要控制好自己的食量，如果食量过大的话，就会使得体内残留的物质过多，使得体内的肾脏肝脏器官不能很好的消化，久而久之，就逐渐增加这些器官的工作负担，长期以往下去就会出现各种病症。
5、吸烟量大
虽说吸烟有害健康，但是大多数人仍然有吸烟的喜欢，在他们看来，吸烟可以帮助他们缓解工作的压力，提起精神，但是如果一旦出现吸烟量增加的话，就会严重吸烟对身体的危害，特别是对肺部造成的影响，严重的话还将患有癌症等疾病。
以上所介绍的这些都是男人寿命短的常见表现，但是如果大家身体有类似情况的也不要过度担心，我们可以适当的放松自己，保持一个愉快的心情，多加锻炼身体，远离病魔，一定会长寿的。
男人开始衰老的四个丑态你有吗？快看看你中招了没有！
相信很多人都听过一句老话，男人40一枝花，女人40豆腐渣，从这句话可以看出，男人要比女人老的慢一些。但事实上并不如此，现在的男性承受的压力非常大，来自于生活和工作以及家庭等方面的压力，会让男性变得心身憔悴，经常忙于工作应酬，而且还会熬夜加班，这样的生活状态会让男性过早的出现衰老。
那么男性怎么看出自己有衰老症状呢？上面介绍男人开始衰老的四个丑态：
一、脱发
脱发是男性朋友开始衰老的最明显的症状表现，因为男性在中年时期受到的压力是非常大的，长期压力过大会影响内分泌，会导致血液循环变得缓慢，再加上身体内的雄激素慢慢变少，就容易出现脱发的现象，甚至会有秃顶和白发等丑态。
二、一脸疲倦
如果男性朋友面色疮，感觉到非常疲惫，这样也能够反映出男人的身体健康状况，在平时生活当中还是工作当中总是无精打采和全身乏力，主要是由于内分泌失调和雄激素缺乏引起的。不仅如此，雄激素减少还会引起性欲低下和性功能障碍。
三、身材走样，有大肚腩
很多男性都有将军肚和啤酒肚身材越来越走样，这样的丑态也表示这男人开始衰老了。因为男性朋友在25岁之后就不注重平时的保养，经常不运动，而且经常暴饮暴食，这样会导致体内的脂肪不断的堆积，容易出现腹部脂肪过多的现象，于是就会有这些丑态出现。
四、鼻子不再挺立
当男性朋友身体开始衰老的时候，鼻子也会发出一些信号，鼻子不再挺立也就表示着鼻子已经慢慢变老，也是预示着身体衰老的信号。如果40岁之后缺乏保养，鼻子的原组织就会失去弹性，那么就不能够像以前一样的挺立了，会变得鼻孔变大和鼻子平塌。
男人要想延缓衰老，不妨常吃下面两种食物
番茄
番茄是一种能够起到延缓衰老的食物，因为番茄中的番茄红素是很好的抗氧化剂，能够起到延缓衰老和增强人体免疫功能的作用，而且还能够预防眼科疾病，可以起到保护眼睛的作用，能够淡化眼睛黄斑色素。
核桃
核桃是一种营养价值相当高的坚果类食物，能够起到润肺纳气和补肾养血的作用，还有强筋健骨以及润肌乌发等功效。特别是用核桃和红枣一起搭配吃的话能够补气血，可以延缓衰老，男性朋友在平时可以适量的吃核桃，能够得到很好的养生保健功效。
男性肾虚的表现有这些 看看你的肾虚吗？
如今肾虚的发病率也日趋有上升趋势，并且因为肾虚而诱发的并发症如冠心病、高血压、支气管炎也困扰着许多人。那么肾虚的表现是怎样的呢?如若发现以下症状可要引起注意了。
肾虚有什么症状
一、浮肿
肾虚的表现往往从晨起对于面部以及眼脸的观察就可以察觉，当早起发现面部浮肿，并且眼脸低垂，则多半是肾虚引起的，劳累过度也会引起水肿，当然经过休息和午后，则症状就会有所减轻。
二、尿量
一般人的正常尿量为一千到两千毫升每日，一旦出现尿量增多或是骤然减少，则是肾脏疾病的警示灯，如若夜间尿频多半也是病情发出的信号。
三、怕冷怕风
对于风吹或者无法适应温度低的环境，也是肾脏不好的表现。四肢容易冰冷，并且延伸到肘关节和膝关节，特别到了冬季，雨季越发严重的疼痛感。当出现此类症状，补肾，多喝水都是必不可少。
四、头晕耳鸣
中医上有这么一句话“肾藏精生髓，髓聚而为脑”意思是说肾虚会导致体内髓不充足，而因为髓的不足会致使大脑失去所需要的养分。因此，头晕眼花、多发的耳鸣都是关于肾脏的疾病引起的。长久下去，严重的还会诱发耳聋，所以一旦症状出现，及时就医，及时治疗是非常必要的。
五、经常便秘
所谓便秘，往往带有排便困难，容易出现痔疮，当然这其中一部分原因与大肠的运作也有一定的联系，然则最终的根源还是要归结到肾虚，正是由于肾脏的虚弱，而导致传到过程中出现的堵塞，大便的传导更是需要肾脏的助力和字样才能使得通便顺畅。
六、失眠多梦
由于肾虚而引发的并发症可以看出肾脏关乎着人体的各个器官，滋养着其他人体的重要脏腑。当这些器官无法正常运转或者出现疾病时，就会增加人在夜间睡眠中的压力，特别是一些高血压、慢性肝炎、哮喘、冠心病的人群，更是在夜间失眠多发或者多梦连连。
男性肾虚如何食补
一、海鲜
海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
二、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
三、高维生素C食物
男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
