肾脏是人体重要的排毒器官，身体里大都毒素和细菌，都是通过其排出体外。对于男性来说，肾脏处于健康的状态，真的特别特别重要。因为如果肾脏发生病变，不仅会引起身体各种不适，还会影响到夫妻生活。其实肾脏如果出了问题，男性在日常生活中，是可以很直观的感受的，比如接下来要说的这四点。
男人要注意，出现这几种症状说明你的肾有问题！
1、腰酸背疼
不管懂不懂医理，如果男人出现腰酸背疼，大家多半都会条件性反射觉得是肾出了问题，比如肾虚。其实，腰为肾之府，当在高强度工作或者性生活后，如果出现腰酸背疼的情况，除去受到了物理性伤害以外，那多半是肾虚了。已有这种情况的男性就该好生调养一下自己的身体了。
2、夜尿频繁
一般情况下，就算睡眠质量不好的人，也不会夜尿次数很多。如果不是在睡前喝了太多水，或者吃了很多含水量丰富的食物，导致夜尿很多，在一定时间内，夜尿的次数增多，而且在排尿时尿液的泡沫增多，且颜色变深呈茶色，那说明你的肾脏已经出现了问题。通常情况下，晚上起夜排尿的次数，在两次以内都是正常的。
3、睡觉打呼噜，多汗
很多男性在睡觉时都有打呼噜的情况，尤其是在集体宿舍里，更能体会到男性打呼噜是有多千奇百态。一般情况下单凭睡觉打呼噜，并不能说明是肾脏异常的表现。扁桃过大或者枕头高度不合适，都会使得睡觉出现打呼噜现象。如果睡觉打呼噜特别严重时，还可能伴有出大汗（除去温度过高）的情况，那就要考虑是不是肾虚的问题了。
4、小腿肚抽筋
很多人都会以为小腿肚抽筋是缺钙引起的。但其实肾脏异常也会引起小腿肚抽筋。肾脏会分泌一种物质，能促进人体对钙的吸收，当肾脏有所衰弱的时候，便会直接影响吸收效果。人体的钙元素缺失的时候，就更容易引发小腿肚抽筋的现象。
温馨提示
从上面说的这四点可以看得出来，如果肾脏异常对人体的影响有多大。因此男性朋友在日常生活中也要保持良好的生活作息习惯，以及科学合理的运动，只有二者相互结合才能使咱们的肾脏更为健康。
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出现这几个症状 说明男性开始衰老了！
到底对男人来说，几岁才算老呢？是不是只有到七老八十才算老，还是到等到白头发出现了眼睛也不好了才算老呢？到底是哪些症状出现了才说明你开始变老了？一起来看看。
1、眼睛很容易觉得疲劳。
以前不管是玩一天的手机还是看一天的电脑都不会觉得眼睛那么的酸痛，那么的干涩，甚至一到晚上就感觉看不清楚东西，甚至对灯光或者一些光亮的地方都比较敏感，宁愿待在黑暗中。
2、吃东西不再像之前那么尽兴了
牙齿的咀嚼能力貌似变得很差，不管是吃什么东西都是要嚼好久才可以吞咽下去，而且要慢条斯理的吃，不能太快，甚至慢慢吃也是很容易会被呛到，还会埋怨是食物太硬了，不好吃，而且自己煮菜的时候会比以前重口味，很容易煮的很咸，甚至喜欢吃点甜的，因为觉得其他都没什么味道。
3、身材体型会变形
人到了一定的年纪之后，因为椎间盘萎缩，骨头的密度会降低，因为人会显得很驼背的样子，甚至身高慢慢减少，以前人高马壮的一个人，现在可能会显得十分的小家碧玉，而且很瘦弱，因为肌肉的流失速度很快，身高体重都不如从前。
4、上厕所的速度也比以前还要频繁
但是这个上厕所值得大部分是夜间起来上厕所的次数会变多，因为人老之后膀胱的容量也会萎缩，储存量会变少，但是排尿十分的频繁，但是却很容易出现便秘或者上大号的厕所困难的情况，因为肠胃的蠕动消化能力会变弱。
5、自身的睡眠情况会有所改变
以前都是一沾到床就睡着然后日晒三竿都起不来的类型，现在却是想要早早躺下，但是却发现怎么都睡不着，而且不管晚上多晚睡，早上都是会早早就醒来。貌似睡眠的质量变得很差，而且很容易醒过来，一点风吹草动就会吵醒自己，需要白天补交才可以缓解身体的疲劳。
6、走路速度变慢但是容易跌倒
现在走路的速度根本比不上从前，而且走了一会儿就会觉得十分的劳累，容易喘不上气时不时想要停下来休息，但是就算是这样还是很容易发生跌倒的现象，身体各部分的肌肉骨骼都比不上以前。
但是生老病死都是自然界十分正常的事情，人会变来这也是无法避免的事情，但是你可以在平时的时候多多留意自身的身体情况，做好一些预防保健措施来防止衰老的提前来袭。
男人出现这些问题 说明你的身体开始衰老了
不仅仅是女性注重自己的容貌，越来越多的男性也非常重视自己的年轻在每个人都想保持年轻的状态，衰老是人体正常的过程，是每个人都必须经历的阶段！相信每个男性也想有效的延缓衰老，那么你知道男性身体衰老有哪些信号吗?那么有什么好的方法延缓衰老呢？一起和小编来看看吧！
1、记忆力下降
脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现短路，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下;优柔寡断、缺少朝气;平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。
2、食欲减退
一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。
3、运动能力减弱
运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。
4、视力下降
随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清;或者出现畏光和夜间视物模糊等。
5、听力下降
男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年最常见问题之一。
6、老年斑和脱发
皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。
7、疲乏感
40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是心理压力大或身体机能下降所造成。
8、口腔变化
口腔唾液减少，口干舌燥；牙齿逐渐开始松动，牙齿颜色加深，质地变脆，容易折断，或发生自行脱落;牙龈逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，常导致龋齿和感染，影响说话、吞咽和味觉。
9、肌肉、骨骼变化
肌肉开始减少，变得松软;骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。
10、夫妻生活变化
夫妻生活力不从心，表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降，持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。
11、心累，气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。
12、肥胖，体重增加
40岁左右就大腹便便，挺着个大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的危险因素。
13、睡眠差
坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，醒着的时间越来越多;睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。
男人注意：出现这几个变化说明你的身体开始衰老
在生活中，有很多男性都害怕自己的身体出现衰老，所以，在平时都会积极预防加强身体的锻炼，但有很多男性不知道的是随着年龄的增长，身体的器官功能会逐渐下降，会慢慢走向衰老阶段，一旦身体出现以下这些表现的时候，就可能是在提醒你已经进入衰老时期。
男性身体出现哪些表现说明身体开始出现衰老？
1、运动能力变差
一般来讲，当身体逐渐走向衰老的时候，男性会发现自己的运动能力变差，特别是肌肉方面的力量，自己在爬楼梯以及跑步的时候会感觉劳累，运动没一会就会感觉自己喘不上气，这有可能是心肺功能下降导致
2、经常感觉到头晕
如果在生活中经常发现自己有出现头晕的现象，尤其是在早晨起床的时候，就要特别注意，这有可能是身体的血液循环发生问题，一旦血液循环出现问题，就很容易让大脑缺血而出现头晕，特别是在每天在每天早晨起床后这种现象会更加常见。
3、出现严重脱发
一般来讲，如果身体各方面的器官处于正常，头顶上的毛发可以吸收身体的营养，也就能够保持乌黑强强健的状态，但男性如果发现自己这段时间内，经常出现脱发严重的现象是要特别注意，有可能是身体的各个机能逐渐衰老，导致头发没办法吸收营养而出现脱落。
4、牙齿变长
男性随着年龄的增长，牙龈会逐渐有伸缩的现象，这个时候会发现自己的牙齿变得比较长，而且牙缝也会更加明显一些。
5、皮肤变差
皮肤各方面的表现情况，也提示着身体可能出现一些问题，随着身体器官的衰老，很容易让皮肤缺少水分，以及得不到足够的营养供应而出现一系列皮肤疾病，因此男性要观察自己的皮肤，如果总是容易出现问题，特别是感觉皮肤干燥，有斑点的时候就要警惕，尤其是在补充足够的水分后，还是感觉皮肤干燥没有光泽。
总的来讲，男性朋友要知道随着年龄的增长，身体是会逐渐走下坡路，这是一种必经的过程，所以男性要让自己坦然接受，在出现这些情况的时候只要正确面对就可以。不过要注意如果衰老的现象有提前出现，可能是身体发生问题导致，这个时候就要及时查明原因，根据所得到的原因对症治疗。
抗衰老 男人出现7大症状说明你老了
随着时间的流失，岁月在我们的脸上留下一道道痕迹，不光女人需要抗衰老、去皱纹，男人更需要做好抗衰工作。那么男性朋友们应该如何抗衰老呢?下面就让我们一起去了解一下男性衰老的症状吧。
男人比女人更怕老,衰老让男人如此惊慌女人们怕老,但粗心的老婆们并没有发现,身边的男人其实也正在因着初生的白发、眼角隐现的鱼尾纹或腆起的肚子而变得惊慌,不安甚至比女人更甚。
一、牙齿变脏
提示
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
二、疲倦
提示
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
三、视力减弱
提示
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
四、脱发
提示
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
五、听力下降
提示
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
六、运动能力弱
提示
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
七、气喘吁吁
提示
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
抗衰老最好的方法
1、饭后喝杯绿茶
我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
2、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
3、多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。
4、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
5、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。
因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!
6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖
方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。
7、心理美丽操
下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。
抗衰老食物
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
金枪鱼
呵护关键词：PK脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。
花生酱
呵护关键词：永葆青春
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的好的单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。
巧克力
呵护关键词：走出情绪低谷
漫长的冬季，情绪总是抑郁不快?来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁心绪的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。
总结：上面我们为您介绍的相关知识是不是对想要坑衰老的男性朋友们很有帮助呢?男性朋友们要想保持住青春平时就要注意肌肤的保养工作，养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒才能延缓衰老，留住青春。
身上有哪些味道说明出现疾病了？这几种要引起警惕
人的身体存在一定的汗腺，当身体出汗量比较大的时候，就很容易让身体出现异味，而可能大多数人不知道，除了出汗会让身体发生异味，在身体出现一些疾病的时候，也会让身体出现各种各样的味道。
身体有哪些味道说明出现疾病了？
一、口臭
口臭是比较常见的，有一些人在平时因为没有清洁好口腔，而导致细菌残留引发一些难闻的气味，也就是我们常说的口臭，但要知道如果在平时有做好口腔卫生清洁，但还反复出现口臭就要注意有可能是呼吸系统或者肠胃出现问题。尤其是肠胃，因为当肠胃疾病发生的时候，会因为不能消化而出现腐蚀，进而导致一股难闻的气味通过口腔传出体外。
二、烂苹果味
如果是患有糖尿病的患者，发现自己身体有一股烂苹果味的时候要警惕，这可能是出现急性并发症，急性病发症在发生的时候会让身体的酮体过多，这些酮体会产生一股难闻的气味，类似于烂苹果味。
三、尿骚味
当肾脏出现问题的时候，身体就容易出现一股尿骚味，这主要是因为肾脏功能下降让身体的尿液不能排出体外，就会让毒素堆积，产生一股难闻的气味排出体外。
身体出现异味的时候该怎么办？
一、要做好个人卫生
在平时要做好个人卫生，对于口腔方面以及身体方面都要多加注意，只有每天清洗才能够防止细菌存留在身体和口腔中加重异味。
二、及时治疗疾病
如果是出现一些疾病而引发的异味，就要及时对原发疾病进行治疗，只有将原发疾病控制才能够避免异味加重。
三、注意饮食
在平时，尽量不摄取一些口味比较重的食物，或者是一些刺激性食物，这些食物在食用后容易让口腔中存在一股难闻的气味，甚至有些会刺激器官，尤其是肠胃，如果是肠胃问题导致的异味发生，就会加重。
总的来说，身体如果出现一些异味的时候要警惕，大多数是发生疾病，这个时候要根据相关的味道来寻找相关的疾病，特别是一些老年人，老年人因为在平时很容易没有做好清洁而发生异味，而他们也容易因为免疫力下降而出现各种疾病，这样就很容易让身体的气味交加，就很容易让疾病被忽略。
男人出现这些症状！说明严重贫血
从临床上来说，不单单女性朋友会出现贫血的情况，就连很多男性朋友也会被贫血所困扰。要是男性没有及时的去医院进行治疗，很容易就会引起阳痿，给他们的生活带来很大的不良影响。那么一旦男人严重贫血的时候会出现什么样的症状呢?今天养生经小编和大家一起来分享一下!
1、心血管系统
在进行活动之后，患者能够明显的感觉到心慌和气短，严重的影响到患者的生活和工作。对于特别严重的贫血男性来说，还会引起心绞痛和心力衰竭等一系列的症状，在检查的过程中，能够发现下肢水肿。
2、一般表现
在男性朋友患上贫血之后，最常见的症状便是经常感到疲乏，常常想要睡觉，很容易就会变得疲倦，尤其是在太过劳累或者是用脑过度之后，症状会更加的明显，严重的贫血患者还会出现低烧的症状。
3、泌尿生殖系统
除此之外，因为贫血的原因，还会造成男性朋友肾脏浓缩的功能不断减退，患者往往会感觉到多尿的症状，性欲也会伴随着降低。要是女性朋友患上贫血，会导致月经不调的情况，令月经量变得过多或者是过少。
4、神经系统
另外，贫血比较严重的男性还会出现多种神经系统上面的症状，比如头晕和头痛、耳鸣以及注意力不集中等情况，还会伴随出现晕厥和失眠等。若是贫血过于严重，还会造成痴呆和神志模糊。
这些便是男人严重贫血的症状。在男性朋友进行治疗的过程中，一定要对症进行选药，而且在进行治疗的过程中，还要积极的寻找到病根，只有将贫血的病根完全的去除，才能够达到良好的治疗效果，令男性不再为贫血而困扰。
身体出现这些症状！说明脑出血已经找上你了
脑出血，是一种突发性的急性病症，往往对机体健康带来十分严重的破坏。可是有时脑出血的症状并不明显，甚至毫不起眼。到底如何判断已经发生脑出血，从而在第一时间进行急救，使脑出血患者转危为安？
脑出血有什么危害？
暨南大学附属第一医院神经外科副主任医师王海东副教授认为，脑出血有三个方面的危害。一是导致神经组织的破裂及血块的占位效应，压迫神经，出现偏瘫、失语、意识不清等；二是血液分解释放坏死物质，加重周边脑组织水肿；三是脑出血后3～5天后会并发肺部感染。
身体的这些症状，可能是脑出血前兆
症状1、头痛
头痛，是最常见的脑出血症状。这是因为脑出血患者的血液直接刺激脑膜，使病患感觉头部有剧烈疼痛。一般这种疼痛会在头部一侧，当颅内压增高或血液流入蛛网膜下腔时，会从一侧发展成全方位的头痛。
症状2：呕吐
如果蛛网膜下腔出血，会经常发生喷射性呕吐。如果脑出血时颅内压增高，呕吐和头痛的症状不会加剧。如果呕吐出的是咖啡色胃内容物，更有可能是上消化道出血，导致病嗜睡情危重。
症状3：嗜睡
嗜睡，是很容易忽视的脑出血前兆。这是因为大脑血管一旦有险情，大脑供血供氧会出现问题，人自然就有困倦、乏力等症状。所以如果长期出现原因不明的嗜睡现象，一定要高重视起来，前去医院就诊医治。
症状4：流鼻血
这里的流鼻血，不是偶发性，而是长期性的。只要有半年以上的鼻出血症状，就有很大可能是脑出血前兆，甚至发现脑出血。
突发脑出血要怎样急救？
1、及时急救
发现脑出血时，在救护车到来之前，可以由有经验的人员进行急救。如果周围没有专业人士，就让患者平卧，将其头偏向一侧，防痰液、呕吐物吸入气管。并迅速松解患者衣领和腰带，保持空气流通。
2、快速就医
第一时间拨打120联系医院，由医院救护车接救。
12预警说明男人的肾真出问题了
编者按：肾脏是男人的根本，男人虽然口口声声说呵护它，但是烟酒却是从不离身，你知道肾虚的症状吗?男人肾虚如何补呢?出现这12个信号说明你的肾真的出问题了!
出现12个信号说明男人的肾脏不好了
1.没劲儿。
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2.不想吃。
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
中医认为，肾气是延年益寿的重要条件。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。
4.腰痛。
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5.尿多尿少。
健康的人每天排尿次数大约46次，尿量约8002000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6.水肿。
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7.尿蛋白和尿潜血。
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8.贫血。
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
<>9.糖尿病。
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10.高血压。
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
11.痛风、高尿酸血症。
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
12.尿路感染。
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。
最容易患上肾虚的十类型男人如何自测是否肾虚
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。对比以下十类人，看看你是一个容易肾虚的人么?
容易肾虚的十类人：
1、频繁抽烟、喝酒的人;
<>2、生活和饮食常无规律的人;
3、工作繁忙，精神紧张的人;
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、康复中的病人;
7、长时间久坐的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人。
以下是男人肾虚的九种状况，如果你有其中的两项，那就要注意是否已经患上了肾虚
症状1畏寒肢冷：
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2房事过度：
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3头晕无力失眠多梦：
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4哮喘：
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
<>症状5腰痛：
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状7头晕耳鸣：
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8便秘：
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9腰酸腿痛、尿频尿急：
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
男性养生最壮阳滋补的10种食物
壮阳的食物1虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
壮阳的食物2淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
壮阳的食物3泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
壮阳的食物4驴肉
俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
壮阳的食物5牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
如果你出现这几个情况，说明你也进入更年期了！
很多男性对于更年期的症状表现并不是那么了解，当男性进入更年期以后，会给身体带来一系列不良反应，如果不能很好的调理，就会导致这些症状越来越严重，最后有可能会诱发一些慢性疾病和心理疾病。所以，男性千万别忽视了更年期的症状。
男性更年期的症状？
1、精神焦虑
很多男性进入更年期前，症状表现并不是那么明显，仔细的观察会发现可能很多男性出现烦躁，焦虑，恐惧，有时候也会出现自卑，没有任何信心，就连睡眠都会减少，也会出现头痛，兴趣减低等现象，严重的也会导致男性出现精神疾病的发作。
2、性功能衰退
更年期的到来就会让男性的心理功能慢慢的减退，体力衰退，常常会感到力不从心，并且开始感觉到性功能也在慢慢的下降，阴茎没有办法勃起，在性生活方面出现射精比较快或者是性欲低下。
3、内分泌失调
因为神经内分泌的影响会导致神经功能紊乱，有些男性会出现内分泌失调，脸上长了很多斑点，身体出汗，身体虚肿，如果是到了五十岁左右的男人，有了上面的症状表现，都考虑进入更年期的症状。
4、睾丸退化
一般男性到了40岁以后，睾丸的重量也会慢慢的减轻，50岁以后开始慢慢缩小，到了60岁以后明显的缩小，不过睾丸的退化也会随着人体的，他以不同年龄不同而改变，所以睾丸的退化也是男性进入更年期的征兆。
5、心悸健忘
心血管系统的症状，很多男性会出现心悸，血压波动，头晕盗汗，胃肠道症状表现，食欲不振腹胀，神经精神系统症状，失眠多梦，记忆力减退，健忘，反应迟钝等。
6、身体发胖
人到中年全身肌肉开始慢慢松弛，皮下的脂肪肯定会比以前丰富很多，身体会出现变胖的现象。
更年期发生的年龄段
一般当男人到了50岁之前，睾丸酮的水平一直也是处于平稳的状态，但是到了五十岁左右以后，睾丸酮水平肯定会在慢慢的下降，这个时候就是男人进入更年期的年龄阶段的，不过男人更年期的体征和生理上面的变化，不会像女人那么明显的，可以通过男性隔年阶段的雄激素分泌的情况来了解男性的更年期年龄。
温馨提示
相信大家都了解了更年期的一些症状表现了，所以当男性出现精神焦虑，内分泌失调或者是经常会出现失眠健忘，这个时候就应该要多注意，可能就是更年期综合症，这种情况下，一定要及时调整好自己的心态和生活方式，要保持良好的生活习惯和健康饮食方式，同时还要学会放松自己的心态。
吸烟男人身体出现什么变化？说明肺部出现问题了
大部分男性会通过吸烟的方式来解忧愁，吸烟会上瘾，一旦沾染戒掉就很困难，受到伤害首当其冲的是肺部，点燃的烟雾会直接在粘附在肺细胞或者肺黏膜，从而导致肺部疾病甚至肺癌。
吸烟男人身体出现什么变化？说明肺部出现问题了
1、不明原因的持续咳嗽
对于长时间抽烟的人群，若是出现了莫名其妙的持续性咳嗽，说明肺部已经受到了侵害，加重了咳嗽程度，让咳嗽次数越来越频繁。如果咳嗽的声音，就如同高音调的金属声音，一般要及时去医院做肺部CT。
2、胸部会隐隐作痛
大量吸烟的人群，若是感觉到胸口有不易定位的轻度疼痛，或者持续性出现剧烈又尖锐的疼痛，吃止痛药物没有任何的效果，那就有可能是患上肺癌了。
3、长时间关节出现疼痛
癌细胞具有转移和扩散的特点，一般肺癌中晚期患者癌细胞会转移。50%的患者肺癌细胞，会直接转移到骨骼里面。若是吸烟的人群，出现长时间的关节疼痛，比如心口痛，腰痛、肩膀痛，千万不能忍着，要及时去医院做全面的检查。
4、咳血或者血痰
因为癌细胞的溃烂和坏死，会导致毛细血管处于破裂状态，会让患者持续性的咳血，或者痰液里面有血丝血块，颜色呈现暗红色或者鲜红色，通过一般的治疗不能够有效控制。
吃哪些食物能够缓解？
1、蒲公英桂花茶
准备三克蒲公英和桂花，一起放在杯子里面冲泡就可以饮用了，蒲公英能够消炎杀菌以及清火利尿，减少吸烟带来的口臭，缓解咽喉炎。桂花具有养生润肺，以及止咳化痰的功效，两者相结合能够润肺止咳。
2、鱼腥草
鱼腥草又被称为天然的植物抗生素，能够归肺经，具有消肿以及清热解毒的功效，特别适合于长时间吸烟的人群。只要每天取出5克鱼腥草，放在杯子里面冲泡喝，就能够减轻抽烟给身体带来的损害，预防气管炎以及肺癌。
3、罗汉果
罗汉果可以归大肠经和肺经，具有运费止咳以及生津止渴的功效，特别适合于抽烟所引起的咳嗽。把罗汉果压碎，放在水里面进行煎煮30分钟，放入适量的白砂糖调拌均匀即可。
温馨提示
吸烟会给肺部带来严重的伤害，所以一定要想各种办法来戒掉烟，避免抽二手烟。平时可以多吃一些柠檬，因为里面含有的维生素和柠檬酸，具有生津健脾以及止咳化痰的功效，帮助肺部排毒。
