很多男性有一些不良的坏习惯，虽然坏习惯短时间内看不出异常，但是给身体带来的伤害是慢慢展现出来的，必须要注意影响男性健康的杀手。
1、大量的喝啤酒
当肾脏出现异常，还继续喝啤酒会让尿酸沉积，从而堵塞了肾小管，引起肾脏衰竭。对于肾脏疾病患者，应该定期去医院做尿常规和血液常规检查，期间不能乱吃对心脏有毒性的药物。
2、吃肉太多
虽然肉能为身体提供动物性脂蛋白，是其他食物所不能替代的，但是每天的吃肉量必须控制在40克左右。如果吃肉过多，会增加对肾脏所带来的损伤。当发现尿液里面有大量尿蛋白又不节制的吃肉类，势必会对肾脏功能带来严重的损伤。
3、滥使用止痛药物
如果长时间吃止痛药物的话，会降低血液流通的速度，对肾脏功能带来严重的损伤，甚至会诱发肾功能衰竭。患者必须要严格按照医生嘱咐使用止痛药物，但是不能过度依赖，以免出现耐药性。另外，也不能盲目的使用具有补肾壮阳功效的中药，会对心脏带来不可逆的伤害。
4、喝水太少
部分男性因为工作比较繁忙而减少喝水量，但是这样会对肾脏和肝脏带来损伤。新陈代谢的一些废物主要在肾脏和肝脏里处理，肾脏帮助调节水和电解质的平衡，代谢所产生的一些废物会跟随着尿液排出体外，在此过程，必须有足够的水分来支撑。每天要保证有足够的水分摄入，多喝水多排尿，不仅能防止肾结石，同时也能保护肾脏。很多男性喜欢喝咖啡，可乐或者汽水等碳酸饮料，但是里面含有的咖啡因会兴奋中枢神经，突然的升高血压对肾脏带来损伤。
5、吃了太多盐
从饮食中摄入的盐主要从肾脏进行代谢，如果摄入太多的话势必会增加肾脏负担。盐中含有的钠离子，不容易让水分排出体外，增加了肾脏负担。每天的吃盐量不能超过6克，若有明显的身体水肿要采取低盐饮食。
温馨提示
男性不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，学会释放压力，定期去医院监测血压及血脂。要保证有充足的睡眠，减少熬夜的次数，注意劳逸结合，避免做剧烈运动。
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男性哪些坏习惯会折寿？这5个坏习惯要戒掉
饮食和生活习惯和人们的寿命健康关系非常的密切，生活中的坏习惯会缩短男性的寿命，必须要及时纠正不良的习惯。
男性哪些坏习惯会折寿？
1、从来不吃早餐
长时间不吃早餐会扰乱生物钟运转，身体得不到充足营养的供应，降低基础代谢率，增加患上胆结石的几率。男性不管工作有多么繁忙，必须要有均衡营养的早餐，合理的摄入蛋白质碳水化合物以及脂肪。另外，男性总是狼吞虎咽的话，会突然升高血糖，增加胰岛素的压力，从而引起高血脂糖尿病或者脂肪肝。减慢吃饭的速度，每口饭至少要咀嚼20下。
2、不健康的饮食结构
大量的吸烟喝酒、暴饮暴食、摄入太多的垃圾食品会导致体重超标，容易引起三高，导致各种疾病接踵而来。均衡的摄入营养，多吃豆类、燕麦、大蒜、坚果等，能保护心血管的食物，控制油盐的摄入，多吃绿叶、蔬菜、水果以及五谷类。
3、长时间久坐不动或者接触电子产品
每天久坐的时间超过8个小时，就会引起慢性前列腺炎，减弱精子的活力以及质量，同时也减慢了下肢体血液循环，引起身体肥胖和骨质疏松。每坐一个小时要站起来活动10分钟。另外，也不能长时间接触电子产品比如手机电脑，减少了睡眠、运动和人际交往，增加患上认知障碍以及抑郁症的几率。
4、压力过大或者待在嘈杂的环境中
男性长时间处于高压力状态，再加上过度紧张容易引起高血压和失眠。长时间待在噪音污染里面会下降听觉神经接收声音的能力，甚至会对听力带来不可逆的伤害。
5、不喜欢喝水
几乎大部分男性不喜欢喝水，但是水对身体来说至关重要。身体产生的代谢废物主要通过肾脏和肝脏代谢，肾脏正好能调节身体中的电解质以及水分平衡，能把体内的废物通过尿液的方式排出体外。喝水太少的话会对肾脏带来损伤，同时引起尿道炎或者膀胱炎。
温馨提示
必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，均衡的为身体摄入营养。每个年龄段戒烟都不晚，可通过减少聚会以及转移注意力的方式来戒烟。对于45岁以上并且有吸烟史的人群，每年需要去医院做一次防癌体检。
40岁男性要戒掉哪些坏习惯？建议戒掉这3个饮食坏习惯
40岁的男性是生命中的分水岭，此阶段一定要做好保健工作，坚持运动，要有良好的饮食结构，不能乱服用一些药物，保持良好的心态，才能够让身体处于健康状态。
40岁男性戒掉的哪些坏习惯？
1、吃太甜的食物
糖类是生活中必不可少的甜味剂以及碳水化合物，消耗量是非常大的，但是如果摄入太多的话，会给身体带来严重的伤害，尤其是对于中老年男性来说，胃肠道功能已经减弱，如果大量的吃甜食，会引起腹胀，不利于食物的消化，影响食欲，甚至会影响到身体对营养的吸收，最终可能会形成慢性消化不良等胃肠道疾病。不妨选择蜂蜜来代替蔗糖，蜂蜜里含有大量的矿物质氨基酸，维生素，同时酶类以及酸类也是非常丰富的，能够符合人体所需要的比例。
2、吃过咸的食物
正常情况下，血液总量是4000毫升，如果每天吃盐量超过了6克，那么，会提高血液中的盐分，为了能够平衡身体中的比例，势必会让水分渗入到血液中，一旦血液增多，就会加重心脏的负担，同时也会增加对血管壁的冲击，最终引起高血压。对于肾脏功能不好以及肾功能衰竭、高血压、心力衰竭，肝硬化腹水患者来说，千万不能摄入太多的盐分。平时炒菜时，尽量不要放过多的盐及油，每天坚持吃一小碗燕麦粥，来降低血压和血脂。
3、吃得过饱
中医认为七分饱三分寒，这句话一点也不假，如果每顿饭都吃得过饱的话，会让大脑缺氧，身体处于缺钙状态。只要不让身体过度饥饿或饱，就能够减轻身体的负担。平时吃饭时要细嚼慢咽，千万不能暴饮暴食，每口饭菜至少要咀嚼20下，这样才能够控制吃饭的速度，同时，也能够调动消化系统以及味觉器官，为脾胃运转提供了充裕时间。
温馨提示
男性朋友，必须要戒掉以上三个坏习惯，不然会增加五脏六腑的负担，甚至会危及到生命健康，吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以采取少量多餐的原则，每天控制盐的摄入量，千万不能超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食方面以清淡为主，适当的锻炼身体来分解脂肪，不能让身体过度的肥胖控制好体重。
男性哪些坏习惯会加快衰老？这5种坏习惯要改掉
随着生活节奏的加快，人们的生活压力比较大，一些不良的坏习惯会对身体健康带来一定的伤害，比如长时间久坐、喝水量太少、没有注意饮食或者缺乏睡眠等会严重的透支体力。
男性哪些坏习惯会加快衰老？
1、长时间久坐
长时间久坐的话，会加快身体衰老的速度，经过研究发现，男性每天坚持坐六个小时以上，那么早死的几率也会高达两倍。尽量减少久坐的时间，每坐一个小时要站起来活动10分钟。每次下班后应该有30分钟以上的有氧运动。
2、吃了太多加工食品以及富含碳水化合物的食物
加工食品以及碳水化合物和炎症有关，加快了身体衰老，并且会对身体带来一定的伤害。一日三餐要定时定量，避免吃太多的精制食物，做好荤素和粗细搭配，多吃瘦肉类蛋类奶类以及豆制品来均衡体内的营养。必须要控制糖分的摄入，以免增加体重，诱发慢性疾病和衰老。
3、身体中的维生素d含量不足
当身体中维生素d水平比较低时，就会增加患上老年痴呆症的风险。只要把维生素d控制在标准范围之内，就能够保持大脑正常运转。维生素d能调节睡眠，保护了骨骼及甲状腺。当身体缺乏维生素d时，会引起身体上的慢性疼痛以及失眠，同时也增加了患上骨质疏松的几率。
4、睡眠不足
长时间睡眠不足的人群，会处于亚健康状态，增加患上心律失常及癌症的风险。但是睡眠太多的话，也会对身体带来一定的伤害，比如精神萎靡以及困乏等。每天至少要保证有7~8个小时的睡眠时间，晚上11点之前进入深睡眠状态，保持规律作息，减少熬夜的次数。
5、精神压力过大
精神压力过大，会对精神以及身体健康带来一定的影响，压力过大时，会刺激肾上腺皮质激素的释放，容易引起食物不耐受。另外，当压力增大时也会降低迷走神经的张力，让神经系统发生失控，高压力状态下不能让肠胃道吸收食物里面的营养。要保持积极乐观的心态，通过听听音乐或者旅游的方式来释放压力。
温馨提示
要戒掉生活中的不习惯，保持规律的作息。定期去医院做检查，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少红肉的摄入，远离高热量及高脂肪的食物。
