1.戒烟，戒酒，戒糖
戒烟，戒酒，戒糖，这点非常重要。吸烟有一部分烟会被吸到胃里面辅助刺激反流，喝酒的人往往伴随着暴饮暴食胃都会被撑大。各种非常甜的甜点（大量的糖会刺激胃酸分泌）、高脂肪、高胆固醇、麻辣辣刺激类的食物，也不要大量吃。
2.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。其可以防止肠胃里面分泌出过多的胃酸，保证体内胃酸水平。所以平时可以在进食前适当进食一些蜂蜜，可以防止烧心症状的出现。但是要注意进食蜂蜜后不要立刻进食其它食物，否则缓解效果会变得非常差。一般来说若想使蜂蜜的预防效果最大化，最好在进食前一个半小时进食蜂蜜。
3.香蕉
香蕉可以起到不错的抗酸效果。因此在出现烧心症状后可以适当进食这种水果，可以起到不错的缓解效果。此外进食香蕉后，在体内肠胃壁上还会形成一层黏液，可以帮助保护肠胃，防止肠胃受到较大刺激伤害。但要注意有研究显示有1%的烧心患者在进食香蕉后，烧心症状不仅没有缓解，反而变得更加严重。因此进食香蕉后还要适当观察，看病情是好转还是恶化。
4.芦荟
芦荟具有不错的消炎效果。因此也可以帮助缓解烧心。此外其还可以帮助相关胃部炎症的治疗。如果平时烧心比较频繁，可以每次在进食前喝半杯芦荟汁，可以起到不错的预防效果。
5.白萝卜
白萝卜可以起到不错的补气效果，可以防止体内胃气上升，从而防止体内胃酸向上，帮助缓解烧心。
6.生花生米
如果肠胃不好，胃里面胃酸过多，出现胃酸逆流造成烧心等严重情况时，可以适当进食一些生花生米。其可以中和胃部里面的胃酸，缓解情况。进食的时候要仔细咀嚼，不要进食过快，否则会导致肠胃承受过大的负担。另外最好直接进食，不要将其炒制后进食。
7.好消化的食物
吃自己感觉好消化、不反酸的东西，平常每顿吃8分饱，暴饮暴食会把胃撑大，长期吃太饱就很容易导致胃食管反流。
扩展阅读
男性尿血怎么办？吃什么药好?
尿血是很多种疾病的共同症状,所以，通常建议患者首先去专业的肾病医院检查尿血的原因,然后对症治疗.如果有尿急、尿频就考虑是前列腺炎。
那么，到底男性尿血吃什么药好?
由于抗生素全身用药在前列腺中不易达到有效浓度而影响疗效,所以便出现了将抗生素直接注入前列腺的治疗方法经会阴部直接注入的列腺部,或在B超引导下把药液直接注入前列腺病灶内。具体的肾病治疗要在检查后已是根据患者的具体情况而言。
尿频尿血一般是由于尿路感染所致，尿路感染是由细菌(极少数可由真菌、原虫、病毒)直接侵袭所引起。尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染指的是肾盂肾炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。肾盂肾炎又分为急性肾盂肾炎和慢性肾盂肾炎。
一、急性肾盂肾炎：1.起病急骤;2.寒战、畏寒;3.发热;4.全身不适、头痛、乏力;5.食欲减退、恶心、呕吐;6.尿频、尿急、尿频尿血;7.腰痛、肾区不适;8.上输尿管点压痛;9.肋腰点压痛;10.肾区叩击痛;11.膀胱区压痛;
二、慢性肾盂肾炎：1.急性发作时的表现可与急性肾盂肾炎一样，但通常要轻得多，甚至无发热、全身不适、头痛等全身表现，尿频、尿急、尿频尿血等症状也不明显;2.水肿;3.高血压;
三、膀胱、尿道炎：尿频、尿急、尿痛，膀胱区疼痛，尿道分泌物。
既然尿血多是由尿路感染造成的，那么，男性尿血吃什么药好?一是选择敏感的治疗，最好先作细菌培养。二是治疗时间要足够。一般治疗尿路感染的时间为10—14天。
当肾病病情反复发作，或病情较重时，抗菌治疗时间应适当延长。一般在肾病症状消失、尿中白细胞正常、尿细菌培养阴性5—7天后停药。少数情况下，经2—4星期的治疗仍不足以缓解症状时，可采用长程抗菌疗法。三是要坚持停药后的随访。患者在停药后的第1、2、4、6星期，复查尿白细胞和尿细菌培养。
凡尿血之人，宜选食下列食品
芹菜
性凉，味甘苦，能平肝火、清血热，适宜实证尿血者食用。旱芹“治小便出血。”“治尿血：鲜芹菜，洗净捣烂取汁，日服3次，每次4汤匙。”也宜如常法炒食，或煎汤代茶饮。
荠菜
据现代药理研究表明，荠菜能缩短出血及凝血时间，有治疗血尿的作用。中医认为荠菜能健脾、补虚、止血，无论吐血、便血、尿血皆可选用。
荠菜“止血，治肺出血，子宫出血，流产出血，月经过多，……或视网膜出血。”
男性眼睛变差怎么办？吃什么对眼睛好
1.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素C,由于我们经常使用电脑,电脑中的紫外线很容易对我们的角膜造成伤害,损害角膜上皮,维生素A能够促进角膜上皮的修复,而猕猴桃中含有丰富的维生素A,对促进我们的角膜修复很有好处。
2.橘子
橘子也是不错的选择。特别是金桔皮，里面含有大量的维生素C。可以帮助保护眼睛，防止人体的免疫功能出现问题。此外还可以保证肝脏相关生理活动正常进行。
3.香蕉
香蕉对于眼睛也有很大好处，里面含有很多钾，β-胡萝卜素等相关营养物质。所以进食香蕉后可以防止体内钾钠失去平衡，细胞水分过多，防止眼睛肿胀。如果平时使用眼睛很长时间，眼睛十分疲劳，就可以进食一根香蕉，可以起到很好的缓解效果。
4.杏子
杏子里面含有很多维生素骨A，而这种营养物质对眼睛有很大好处。因此平时也可以通过进食杏子防止眼睛受到伤害，防止视力下降过多，降低患上夜盲症的概率。
5.胡萝卜
胡萝卜中也含有丰富的维生素A,能够促进角膜上皮的修复,我们在吃胡萝卜的时候,最好生吃,生吃可以保证胡萝卜中的维生素A不被破坏,能够更好地被人体吸收利用。
6.草莓
草莓里面含有很多胡萝卜素，所以可以保证体内维生素A充足，从而对眼睛产生好处。
7.圣女果
圣女果里面同样含有很多维生素A，此外还有不少的维生素C和维生素P，可以防止体内相关自由基过多，阻碍体内相关氧化过程，对眼睛产生好处。
8.苹果
苹果同样对眼睛有好处，其中含有很多维生素A和硒元素，可以帮助保护眼睛，防止视力下降过多。
9.鸡蛋
鸡蛋中的铁含量很高，可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺，可以让发丝更柔顺。
男性吃什么会烧心？下面食物不要碰
1.辣椒
辣椒里面含有一种叫做辣椒素的物质。如果平时进食过多辣椒，就会导致肠胃里面分泌出较多的胃酸，让人感觉到“烧心”。如果在睡觉之前进食，这种感觉就会更加明显。因此平时烹饪时不要放太多辣椒，饮食要清淡一点。如果进食了大量非常辛辣的食物，可以喝适量水或者牛奶，可以起到不错的缓解效果，千万不要立刻上床睡觉。
2.大蒜
大蒜里面含有一种叫做大蒜素的物质。如果平时进食过多大蒜或者在空腹的状态下进食，就会导致肠胃受到较大的刺激，导致胃酸反向流动，让人感觉到“烧心”。
3.红薯
红薯里面含有较多的淀粉，糖分等相关营养物质，这些营养物质都会导致肠胃里面分泌出大量的胃酸，让人感觉到“烧心”。如果平时在空腹的状态下进食或者一口气进食过多，甚至还有可能导致胃酸反向流动，使得“烧心”感觉更加明显。所以平时要控制红薯的摄入量，或者配合咸菜进食，可以起到不错的缓解效果。
4.薄荷
薄荷能够帮助镇静麻醉，很容易使得食物反向流动，导致“烧心”。因此这种食物平时也要注意控制摄入量。
5.茶、咖啡
少饮用咖啡。勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。睡前2小时避免饮食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。
6.番茄
番茄里面含有很多酸性物质，其会使得胃部里面分泌大量胃液，导致胃粘膜受到很大的刺激。胃酸反向流动的概率就会大大增加，从而引发“烧心”。因此如果平时总是出现“烧心”症状，这种食物就最好少碰。
7.小苏打
胃酸为酸性，而小苏打为碱性，用小苏打的碱性来中和胃酸，从而缓解烧心。不仅仅是小苏打，任何碱性食物都可以。
男性肝脏不好怎么办？下面方法可以试试
1.香蕉
香蕉营养高、热量低，不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质，而且有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。
2.木瓜
木瓜也对肝脏有很大好处。其可以保证人体摄入足够的维生素以及相关营养物质，保证人体相关生理活动能够正常进行。此外其还可以提高肝脏自我保护能力，促进肝脏的修复，防止肝脏受到很大的伤害。
3.乌梅
乌梅味道虽然比较酸，但是对肝脏有很大好处。其可以帮助肝脏排毒，防止肝脏承受很大的负担。此外其还可以提高人体消化能力，保证体内相关生理活动能够正常进行。
4.胡萝卜
胡萝卜味道较甜，此外十分温和，不会对人体造成很大刺激。另外里面含有较多的胡萝卜素，还有不少的挥发油物质，因此对肝脏有较大好处。可以大大降低患上相关肝癌的概率。平时可以洗净后直接食用，也可以煮熟再进食。
5.南瓜
南瓜里面含有较多维生素和果胶，这些物质可以防止体内堆积过多毒素，保护身体。此外进食南瓜还可以防止亚硝酸盐对人体造成很大的伤害，提高肝修复能力，帮助肝正常运转，进行相关生理活动。
6.山药
山药里面含有较多的蛋白质，微量元素和维生素等相关物质。这些物质对人体有很大好处，可以帮助控制体内的血糖，延缓衰老，提高人体免疫力，增强身体素质。此外进食山药还可以缓解消化不良，高食物。在肠胃不舒服时可以煮山药粥来喝，可以起到不错的养胃效果。
7.芹菜
芹菜里面含有较多纤维物质，可以清热解毒，防止肝脏周围堆积堆积过多脂肪，防止脂肪肝的出现。此外进食芹菜还可以帮助肠胃蠕动，增强肠胃消化能力，促进排便，防止便秘的出现。另外芹菜还可以帮助控制体内的血压水平，防止血压水平过高。
8.草莓
草莓有效预防坏血病以及动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等病。此外草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
男性肠胃不好怎么办？7种食物可以吃
1.甘蓝
现在生活工作压力正在逐渐增大，越来越多的人进入了快节奏的生活状态中，因此，时间总是显得不怎么充足，很多人为了赶时间，随便吃一点或者干脆不吃，甘蓝里面含有较多维生素U，所以也可以帮助肠胃炎的治疗，可以帮助肠胃修复，使肠胃尽快的恢复正常。此外其还可以帮助缓解因为肠胃炎引起的疼痛感。
2.豆腐
豆腐里面含有较多的蛋白，能够保证体内有足够的营养物质，防止体内蛋白不足。此外其还可以帮助肠胃修复，帮助肠胃炎的治疗。
3.山药
山药也对肠胃有很大的好处，可以防止肠胃收敛过度，使肠胃尽快的恢复正常。
4.胡萝卜
胡萝卜也是不错的选择。其可以使肠胃尽快达到正常的状态，还可以防止肠胃承受较大的伤害。此外这种食物还对眼睛有较大的好处，可以使眼睛更明亮。平时可以将其洗净后直接食用，或者煮熟后食用。当然若是患有肠胃炎，就最好不要直接生吃，否则很容易使得肠胃受到较大的刺激，导致疾病变得更加严重。
5.苹果
苹果里面含有较多果胶，还可以防止体内鞣酸过多，从而防止肠胃受到较大的伤害，帮助肠胃收敛，防止出现腹泻等异常情况。此外其还可以提高人体消化能力，防止肠胃受到较大的负担。平时可以将其煮熟后食用，尽量不要直接生吃，否则很容易导致肠胃受到较大的刺激。
6.蓝莓
蓝莓里面含有很多营养物质，对人体有很大好处。其中有一种叫做花青素的物质，可以阻碍体内的相关氧化过程，防止肠胃被感染，帮助肠胃炎的治疗。此外蓝莓里面含有较多水分，可以帮助补水，防止体内因为疾病的影响而水分不足。
7.南瓜
这种食物是可以吃的，里面含有较多果胶，此外还有不少的碳水化合物，能够保护肠胃，防止肠胃受到较大的刺激，还可以帮助肠胃修复，帮助肠胃炎的治疗。此外其中还含有多种维生素以及不少的微量元素，比如钙磷等。因此这种食物对于肠胃有很大好处。此外这种食物里面还含有较多纤维物质，所以还可以帮助排便，防止粪便长时间存在体内，阻止体内堆积过多毒素。因此在患有肠胃炎时可以多吃些南瓜，能够帮助疾病的治疗。平时可以将其煮成粥食用，或者蒸熟后食用。
男性平时怎么保护眼睛？可以吃什么
1.不要弯腰驼背
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
2.舒适的光线
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3.荠菜
荠菜也是不错的选择。里面有较高的维生素，如果感觉到自己的眼睛比较干涩，可以选择这种食物进食。另外如果患上了干眼病、夜盲症，也可以进食这些食物，同样可以产生不错的效果。另外这种食物里面有较多的钾、钙和镁，进食之后可以对眼球肌肉产生不错的效果，使其弹性较强，减小眼睛近视的概率。
4.黄玉米
还可以吃一些黄玉米，不要选择白玉米。因为只有这种类型的玉米里面才有玉米黄素，可以对“黄斑”产生保护作用，从而防止眼睛视力下降，阻止失明等危害症状。此外还可以缓解黄斑受到伤害的问题。
5.蓝莓
蓝莓也是不错的选择，其中的花青素较高，不仅可以防止眼睛视力下降，还可以对眼睛疲劳产生一定的缓解作用。另外其中还含有较多的β胡萝卜素，可以防止人体眼睛出现疼痛感。
6.内脏
还可以吃一些动物内脏。里面有较高的维生素和蛋白质，不仅可以保护眼睛，还可以促进眼睛修复。如果眼睛受损，可以产生不错的修复效果，促进眼睛的恢复，缩短恢复时间。如果由于工作原因需要长时间坐在电脑面前，可以去超市买一些猪肝来吃。
男性想要补血应该怎么办？下面方法可以试试
1.选择抑制补铁吸收的食物
选择抑制补铁吸收的食物，比如咖啡、茶会抑制人体对铁的吸收，女人补铁补血的时候，最好不要经常喝咖啡、喝茶。
2.枸杞
其次还可以吃一些枸杞。这种食物里面在补血方面也能够起到不错的效果。此外这种食物对肾脏也有好处，而这是造血的主要器官。平时可以把枸杞放在水里面泡成枸杞水，然后来喝。
3.胡萝卜
胡萝卜也是不错的选择。这种食物里面含有较多的维生素和胡萝卜素。可以在补血方面起到不错的效果。平时可以做成胡萝卜汤来喝。
4.海带
还可以做一些海带汤来喝，不仅可以暖胃驱散寒气，其中的碘、铁这些营养物质也与补血密切相关。
5.菠菜
菠菜里面同样含有较多的铁质和胡萝卜素，也可以用来补血。
6.红枣
还可以吃红枣。这种食物含有很多的维生素、果糖和各种氨基酸。进食之后不仅可以保持体内代谢正常，加快体内造血，起到补血作用，还可以对皮肤产生好处，使得皮肤质量大大升高。
7.甘蔗
甘蔗也是不错的选择。里面含有很多的铁元素，一般来说1千克的甘蔗里面含有9毫克的铁质，在所有水果里面都可以说是非常高的。
8.保暖
平时最容易受到凉气的入侵，这样的话只会导致身体症状的加重，是大家都不愿意看到的，所以一定要注意身体的保暖，不可以在这个时候受凉，可以多穿衣服，或者是暖水袋放在小腹位置，保证温度。
男性肝火很旺怎么办？下面方法可以参考
什么原因导致的
1.在身体里面肝脏是用来分解食物的器官。如果在日常生活中经常吃非常辛辣并且会对身体产生很强刺激性的食物，除了消化道很容易出现问题以外，肝脏也会受到刺激，会承受较大的负担，从而导致出现肝火旺这种情况。
2.还有可能是平时没有好好休息造成的。晚上是肝脏恢复的时间，主要时间段为11点到2点。如果长时间不睡觉，经常熬夜到很晚，会使身体无法得到足够的休息，肝脏也无法恢复。肝脏就会承受较大的负担，从而导致这种情况。
3.如果患上了相关肝病也很容易导致这种情况。由于此时肝脏功能在疾病影响下无法正常进行，排毒能力大大下降，若是不一注意，就会导致体内毒素积累过多，从而引发这种情况。所以患者平时要记得多进食一些能够促进排毒的食物。同时每天抽出一段时间进行锻炼。
可以吃什么
首先准备好1根黄瓜，4个干辣椒，3个指天椒，3瓣蒜，2根香菜，1克盐，1克鸡精，3勺香醋，2勺生抽和几滴芝麻油。先把大蒜切成蒜末，把干辣椒、指天椒和香菜清洗干净之后切成段状留作备用。然后往锅里面倒入少许油，烧热之后倒在干辣椒上面。再往放着干辣椒的碗里面加入生抽、香醋、盐、鸡精和芝麻油，稍微搅拌一下即可做成调料汁。然后把黄瓜切成段状，去掉黄瓜里面的黄瓜籽，再把上面做好的调料汁倒在黄瓜上面，然后把蒜末、指天椒和香菜也放进去，进行充分搅拌，使黄瓜入味即可食用。
如何调理
1.作息规律
保持正常的作息，生活规律是非常重要的，尤其是尽可能不要熬夜，尽可能在晚上11点之前进入睡眠状态，因为11点之后是肝脏修复功能的重要时刻，如果这时候还没有睡觉的话，肝脏负荷就会增大，对肝火旺盛的人来说是非常不利的。
2.调整心态
调整好心态也是卸掉肝火的重要的方法之一，肝火旺盛的人非常容易生气。大家要注意控制好自己的情绪，因为生气会进一步引发肝火加重，是一种恶性循环，要保持良好的心情，放松自己的情绪。
男性肾虚怎么办
肾脏健康是我们每天都必须做好的事情之一，但是我们知道吗?到底应该从哪入手能够快速的保证的我们的肾脏的健康呢!而且现在的补充保健品那么多我们有时候比较迷惑不知该选什么好呢!所以我们还是从按摩保健开始吧!
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
男性得了风湿要怎么办呢？下面方法可以试试
男性得了风湿要怎么办呢
1.海鲜类食物
风湿病人要少碰海产品，例如海带、海鱼、海虾等，因为这类食物里面含有大量尿酸物质，进食之后这些物质被身体吸收以后，就会在关节里面形成结晶，导致风湿症状越发严重。此外这类食物还有可能导致身体出现过敏症状，使得疾病变得更加严重。
2.辛辣食物
风湿病人还要少碰辛辣食物，比如辣椒，花椒等，总之会对身体造成很大刺激的食物都要少碰，否则风湿疾病也会变得越发严重，另外含有很多油脂的食物也要尽量少吃。
3.生冷食物
这类食物也要少碰。这些食物若是摄入过多也会导致疾病变得更加严重。
4.不要在阴冷的环境当中呆着
否则会加重风湿病。所以一定要避免在阴、湿的环境长期呆着，难以避免要采取防护措施。
患上风湿后可以吃些什么
1.绿叶蔬菜
平时可以多吃一些蔬菜。里面含有较多维生素，对人体有很大好处，保证身体摄入足够的营养物质。此外其可以帮助身体排毒，防止体内积聚过多火气。平时可以适当进食一些茼蒿，苦瓜等食物。
2.菌类食物
这类食物也可以适当进食。其对身体有很大好处，可以提高身体素质，防止身体不舒服。
风湿食疗方
1.生姜红糖茶
首先准备好适量红糖和生姜。生姜洗净后切片。再往锅里面加入适量水，把生姜和红糖放进去开火进行熬煮，煮开之后即可出锅食用。
2.生姜粥
首先准备好适量糯米，葱白和生姜。生姜洗净后切片，葱白洗净后切段。糯米洗净备用。接着把所有食材放到锅里面，再加入适量水开火进行熬煮，成粥之后即可出锅食用。
