1.心情非常糟糕
如果平时心情非常糟糕，就会对身体内分泌造成负面影响，从而影响到肠胃的功能，使其功能无法正常进行，导致消化功能下降。所以平时要保持好心情，不要因为一些小事情就十分暴躁愤怒，心胸要开阔一点，不要让负面情绪长时间放在心里。如果实在因为某些事情而心情变得非常糟糕，可以找朋友倾诉，或者找个偏僻无人的地方大喊大叫，尽情宣泄自己的不满，不要让负面情绪堆积在心里，会对身体造成伤害。实在不行还可以去医院请医生开导自己，不要一个人默默承受不良情绪。
2.不运动
平时若是总是不动也会影响到肠道，使其正常功能受到影响。所以平时要多运动，可以促进消化，提高自身的消化能力。另外运动对身体也有很大的好处，不仅可以加快血液流动，还可以提高身体素质。但是要注意运动的时候要选择适合自己的运动，不要让自己的身体承受过重的负担，这样反而会造成反效果。同时也不要运动过于频繁，一般一周运动3到4次即可。
3.过度依赖药物
还有可能是过度依赖药物导致的。如果平时一患病，不管病情是轻是重就使用药物进行治疗。这样虽然可以大幅度缩短治疗时间，但是也会将药物的副作用放大，影响身体，对肠胃造成负面影响。
4.暴饮暴食
暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，
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雄性激素分泌充足的男性都有哪些表现？这几点可以了解一下
荷尔蒙是我们身体不可缺少的东西，是无形的，女性需要更多的雌性荷尔蒙，而男人需要更多的雄性荷尔蒙。但事实上，无论男女，体内都有雄性荷尔蒙和雌性荷尔蒙，只是在比例上有一些不同之处。对于男人来说，是渴望拥有更多的男性荷尔蒙，能使自己更自信，更具男子气概，这个男性荷尔蒙分泌足够，一般来说，会有一些明显的表现。
雄性激素分泌充足的男性，都有哪些表现？
1、胡须生长速度快
胡须长得很快，很多男人早上都有刮胡子的习惯，但到了晚上，胡须又长出来了，胡须生长的速度比我们想象得快。很多男性需要每天刮胡子，否则会显得很邋遢，其实应该偷偷地享受胡子长得快，因为这说明你体内雄激素分泌的旺盛，使你更具男子气概。
2、毛发旺盛
在当今社会，光头部队的人数逐年增加。许多年轻人都开始掉了头发，这可能与体内的男性激素有关。一般来说，男性激素分泌强烈的男性头发非常浓密，因为男性荷尔蒙是男性头发的营养素，它能促进头发的生长，所以头发越有活力，说明男性激素也越有活力，所以你看起来越年轻，越有魅力。
3、手脚温暖
虽然说男性火相对比较旺盛，但事实上当天气越来越冷的时候，也会出现手脚冰凉的状况，这主要就是由于身体里面的脾胃失调造成的，但是雄性激素分泌过于旺盛的男性，如果出现这种情况，也就预示着雄性激素分泌不足。一般情况下，在非常寒冷的天气里，男性朋友的手脚还是一样温暖，那就说明雄性激素分泌旺盛。
4、睡眠质量好
每天很早入睡，入睡以后，很快进入深度睡眠，这样就说明男性身体里面的雄性激素分泌良好，人们在熟睡的时候，身体里面的各个器官都开始进行排毒，促进新陈代谢的工作。因此，一个良好的睡眠质量，对于身体健康来说是至关重要的。
如果说一个男性身体里面的各个器官，都是非常健康的状态，也就说明身体里面的雄性激素分泌良好，身体里的内分泌相当均衡，对于男性来说是非常有利的。
男性免疫力不好有哪些表现？下面表现可以了解
1.容易感冒
免疫功能比较差的就很容易患上相关疾病。如果平时不小心被雨水打湿身体就有很大概率会患上感冒。此外还会有一些相关异常情况出现，会感觉头非常痛，身体温度明显升高。如果这些情况经常出现，就说明免疫功能比较差，此时最好及时进行相关调理，增强身体素质。
2.容易疲劳
平时即便没有让自己的身体承受很大的负担，也总是感觉十分疲劳，一副有气无力的样子，就说明身体免疫功能比较差。这种情况经常出现在上班族身上，因为上班族一般都只是坐在电脑面前工作，不会进行什么身体锻炼。再加上长时间进行工作，不断消耗能量，就会导致身体素质不断变差。从而降低了身体抵抗力，免疫能力较差。
3.消化功能不好
消化功能也会受到影响。在记忆力非常差的时候，随便吃一点食物就会感觉肚子十分不舒服，出现腹泻腹胀等异常症状。此时除了要好好调养身体，增强自身免疫功能以外，在饮食方面也要多加注意。平时饮食清淡一点，不要进食过于辛辣的食物。另外含有很多油脂的食物也要少吃，可以多吃水果蔬菜，帮助增强人体免疫力。
4.多运动
还要多锻炼，这样能够帮助体内血液流动，加快代谢，增强自身抵抗力。但要注意运动强度，不要让自己的身体承受过重的负担。要根据自身的身体情况选择合适的运动项目，一般来说如果在运动结束后，身体表面微微出汗，心跳速度也没有很明显的变化，这种情况是比较合适的。如果运动结束后，身体表面流出了大量汗液，心脏剧烈跳动，喘不过气来。就表明运动量过大，此时可以酌情减少运动量，或者改变运动项目。
5.伤口容易感染
对于正常人来说，哪个地方出现了小的伤口，大多不经过医院治疗是可以自愈的，但免疫力低下的人不同，如果身体出现了伤口很难自愈，大多要借助外力外药才能愈合，如果不经治疗常会出现伤口感染或者成脓，有的在用药的情况下还要拖好久才能愈合。
男性肝火很旺怎么办？下面方法可以参考
什么原因导致的
1.在身体里面肝脏是用来分解食物的器官。如果在日常生活中经常吃非常辛辣并且会对身体产生很强刺激性的食物，除了消化道很容易出现问题以外，肝脏也会受到刺激，会承受较大的负担，从而导致出现肝火旺这种情况。
2.还有可能是平时没有好好休息造成的。晚上是肝脏恢复的时间，主要时间段为11点到2点。如果长时间不睡觉，经常熬夜到很晚，会使身体无法得到足够的休息，肝脏也无法恢复。肝脏就会承受较大的负担，从而导致这种情况。
3.如果患上了相关肝病也很容易导致这种情况。由于此时肝脏功能在疾病影响下无法正常进行，排毒能力大大下降，若是不一注意，就会导致体内毒素积累过多，从而引发这种情况。所以患者平时要记得多进食一些能够促进排毒的食物。同时每天抽出一段时间进行锻炼。
可以吃什么
首先准备好1根黄瓜，4个干辣椒，3个指天椒，3瓣蒜，2根香菜，1克盐，1克鸡精，3勺香醋，2勺生抽和几滴芝麻油。先把大蒜切成蒜末，把干辣椒、指天椒和香菜清洗干净之后切成段状留作备用。然后往锅里面倒入少许油，烧热之后倒在干辣椒上面。再往放着干辣椒的碗里面加入生抽、香醋、盐、鸡精和芝麻油，稍微搅拌一下即可做成调料汁。然后把黄瓜切成段状，去掉黄瓜里面的黄瓜籽，再把上面做好的调料汁倒在黄瓜上面，然后把蒜末、指天椒和香菜也放进去，进行充分搅拌，使黄瓜入味即可食用。
如何调理
1.作息规律
保持正常的作息，生活规律是非常重要的，尤其是尽可能不要熬夜，尽可能在晚上11点之前进入睡眠状态，因为11点之后是肝脏修复功能的重要时刻，如果这时候还没有睡觉的话，肝脏负荷就会增大，对肝火旺盛的人来说是非常不利的。
2.调整心态
调整好心态也是卸掉肝火的重要的方法之一，肝火旺盛的人非常容易生气。大家要注意控制好自己的情绪，因为生气会进一步引发肝火加重，是一种恶性循环，要保持良好的心情，放松自己的情绪。
男人有时要装一下“软”
目录：
第一章：男人有时也要装一下软
第二章：男人切记不要瞒自己的健康隐私
第三章：教中年男人远离亚健康的健康小贴士
编者按：人都说男儿有泪不轻弹，人们对男人的要求也都是要坚强。所以男人很多时候是都要有苦自己忍着，但是医学告诉男人有时事情是不可以硬撑的，否则就是在和自己的健康开玩笑。男人哪些情况不可以硬熬呢？男人不能隐瞒的健康隐私有哪些？中年男人怎样远离亚健康呢？
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男人有时也要装一下软
很多时候男人有不适也强忍装作若无其事地扮作硬汉，但是很多时候，男人不能强忍，也要装一下软否则就是和自己的健康过不去。
身体疲劳时不可硬熬
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人们所具有的一种自动控制信号。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去，应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
身体患病时不可硬熬
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和肌体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌带病工作而导致重病染身。
如厕时不可硬熬
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，还可诱发直肠癌或结肠癌。憋尿会引起下腹胀痛，甚至引起尿路感染和肾炎，对健康十分有害。因此，要养成定时大便和有了尿意就立即小便的良好习惯。
起居上不可硬熬
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
口渴时不可硬熬
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
肚子饿时不可硬熬
不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花甚至昏迷、休克。饥饿时不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
男人切记不要瞒自己的健康隐私
自我心理调节，保持健康心态
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，应及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。
生命中许多活动的流程就是生命中的满足，顺其自然做一些自己喜欢的事情，感激的心情与生活满足也有很大关系，要学会感激生活，感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切，你不必加快脚步到达终点。
坚持体育锻炼，注意合理饮食
持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，坚持日常运动，可调节紧张情绪，如每天慢跑或散步30分钟。
争取有规律的生活，保证充足的睡眠，不能老是埋头做工作，老是加班，不能大吃大喝，少喝酒，少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
营造和谐家庭生活
家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。适量和健康的性生活有利于夫妻间生理的、心理的交流和沟通，是家庭和谐的一等滋补品，更有助于生理机能调节。
性健康是人类健康的重要组成部分，健康状况越好，性生活的满意度越高。夫妻应该开诚布公，若性功能方面出现任何的问题不应羞于启齿，而应以积极心态面对，寻求对方的支持，一同寻找正规的解决方法。
防疾病于未然
40岁以上的男性中，一半的男性会遭遇不同程度的男性健康方面的问题，如勃起功能障碍、早泄和各种前列腺疾病等，患有男科病的患者仍然羞于直面自己的隐私，虽然被疾病困扰，他们却不选择到正规医院就诊，而是到药房自作主张地买药，或者到街头游医处治疗，应去正规医院的男科或泌尿外科咨询和接受正规的治疗，另外还应保证至少一年一次的体检。
社会上对于女性疾病定期体检的要求阐述多，男性对于就医较女性迟疑。但实际上，结肠癌及前列腺癌，若及早发现，都有极高的治愈率，而睪丸癌早期治疗的治愈率更达到百分之百。通常男性就医往往是等到症状严重后，延迟了就医，从而丧失了疾病治愈的良机。
教中年男人远离亚健康的健康小贴士
健康小贴士1：肥肉好吃，但是40岁以后的你尽量少吃
很多男人都特别喜欢吃红烧肉，一口咬下去，满嘴的油。何等地美味。
可是男人你可知道，在美味的背后，肥肉会带给你各种疾病。特别是心血管疾病。
动物的脂肪会让男人的过头。年轻的时候还不当回事，等到年纪一大了，各种毛病就找上门来了。所以男人要中年，一定要控制自己的饮食，少吃肥肉。
健康小贴士2：水尽管喝，不怕多。厕所尽管上，也不怕多。
水对于人类是必不可少的东西。健康喝水可以让身体更好。现代的男人已经不再像以前拼搏在外，而是开始坐在办公桌前，有些男人因为工作太忙，就忘记上厕所，久而久之，憋出一身病来。
特别是50岁以上的男人。他们往往会因为憋尿，憋出泌尿系疾病来。这个时候，就应该多多喝水，而且做到不憋尿，放松身心，保持心情愉快。
健康小贴士3：应酬不能少，白酒不能多。
在外工作，哪有不应酬的。和女人比起来，男人喝酒的次数大大高出几倍，不管爱不爱喝酒，男人都觉得如果一个男人不会喝酒，就和小娘们一般。
喝得多，是爷们，喝得猛，是纯爷们！
可是男人，你可想过，当你纯爷们的时候。你肝脏却不做到那么纯！在你醉的时候。你的前列腺也一起醉了
酒里的酒精会危害到你的前列腺，在酒精的刺激下，前列腺肥大，前列炎等都会找上门来。更可怕的时候，还可能会导致你性功能障碍。
所以应酬不能少。但是白酒不能多。
健康小贴士4：包里一瓶药，关键时刻起作用。
美国急救专家，曾经多次提到中年男人，一定要随时带一瓶急救药，以防万一。
这是为什么呢？因为在心血管突发疾病身故的男人，远远高于女人的比例。长期处在一个抽烟，久坐不动，疲劳紧张的状态下，男人随时都有可能心脏病发作。
男人40岁以后一定要常备急救药在身上，不仅给自己做一点防备工作，还让你家人放心。最好是在家里每个地方都放上一瓶，例如厕所，厨房，书房之类的。一旦发生了情况，立刻在舌下含上一片，如果没有效果，一定要马上去医院就医。
结语：虽然我们都期望男人都能够坚强一些，但是有些情况下为了身体健康还是不要那样硬撑了，该休息的时候休息一下。男人感觉身体不舒服是也不要自己隐瞒，想要硬挺挺过去，这样都是对身体有害的。赶紧遵照上面的健康贴士行动起来，做一个健康的强壮男人。
男性肠胃不好怎么办？7种食物可以吃
1.甘蓝
现在生活工作压力正在逐渐增大，越来越多的人进入了快节奏的生活状态中，因此，时间总是显得不怎么充足，很多人为了赶时间，随便吃一点或者干脆不吃，甘蓝里面含有较多维生素U，所以也可以帮助肠胃炎的治疗，可以帮助肠胃修复，使肠胃尽快的恢复正常。此外其还可以帮助缓解因为肠胃炎引起的疼痛感。
2.豆腐
豆腐里面含有较多的蛋白，能够保证体内有足够的营养物质，防止体内蛋白不足。此外其还可以帮助肠胃修复，帮助肠胃炎的治疗。
3.山药
山药也对肠胃有很大的好处，可以防止肠胃收敛过度，使肠胃尽快的恢复正常。
4.胡萝卜
胡萝卜也是不错的选择。其可以使肠胃尽快达到正常的状态，还可以防止肠胃承受较大的伤害。此外这种食物还对眼睛有较大的好处，可以使眼睛更明亮。平时可以将其洗净后直接食用，或者煮熟后食用。当然若是患有肠胃炎，就最好不要直接生吃，否则很容易使得肠胃受到较大的刺激，导致疾病变得更加严重。
5.苹果
苹果里面含有较多果胶，还可以防止体内鞣酸过多，从而防止肠胃受到较大的伤害，帮助肠胃收敛，防止出现腹泻等异常情况。此外其还可以提高人体消化能力，防止肠胃受到较大的负担。平时可以将其煮熟后食用，尽量不要直接生吃，否则很容易导致肠胃受到较大的刺激。
6.蓝莓
蓝莓里面含有很多营养物质，对人体有很大好处。其中有一种叫做花青素的物质，可以阻碍体内的相关氧化过程，防止肠胃被感染，帮助肠胃炎的治疗。此外蓝莓里面含有较多水分，可以帮助补水，防止体内因为疾病的影响而水分不足。
7.南瓜
这种食物是可以吃的，里面含有较多果胶，此外还有不少的碳水化合物，能够保护肠胃，防止肠胃受到较大的刺激，还可以帮助肠胃修复，帮助肠胃炎的治疗。此外其中还含有多种维生素以及不少的微量元素，比如钙磷等。因此这种食物对于肠胃有很大好处。此外这种食物里面还含有较多纤维物质，所以还可以帮助排便，防止粪便长时间存在体内，阻止体内堆积过多毒素。因此在患有肠胃炎时可以多吃些南瓜，能够帮助疾病的治疗。平时可以将其煮成粥食用，或者蒸熟后食用。
男性肝脏不好怎么办？下面方法可以试试
1.香蕉
香蕉营养高、热量低，不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质，而且有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。
2.木瓜
木瓜也对肝脏有很大好处。其可以保证人体摄入足够的维生素以及相关营养物质，保证人体相关生理活动能够正常进行。此外其还可以提高肝脏自我保护能力，促进肝脏的修复，防止肝脏受到很大的伤害。
3.乌梅
乌梅味道虽然比较酸，但是对肝脏有很大好处。其可以帮助肝脏排毒，防止肝脏承受很大的负担。此外其还可以提高人体消化能力，保证体内相关生理活动能够正常进行。
4.胡萝卜
胡萝卜味道较甜，此外十分温和，不会对人体造成很大刺激。另外里面含有较多的胡萝卜素，还有不少的挥发油物质，因此对肝脏有较大好处。可以大大降低患上相关肝癌的概率。平时可以洗净后直接食用，也可以煮熟再进食。
5.南瓜
南瓜里面含有较多维生素和果胶，这些物质可以防止体内堆积过多毒素，保护身体。此外进食南瓜还可以防止亚硝酸盐对人体造成很大的伤害，提高肝修复能力，帮助肝正常运转，进行相关生理活动。
6.山药
山药里面含有较多的蛋白质，微量元素和维生素等相关物质。这些物质对人体有很大好处，可以帮助控制体内的血糖，延缓衰老，提高人体免疫力，增强身体素质。此外进食山药还可以缓解消化不良，高食物。在肠胃不舒服时可以煮山药粥来喝，可以起到不错的养胃效果。
7.芹菜
芹菜里面含有较多纤维物质，可以清热解毒，防止肝脏周围堆积堆积过多脂肪，防止脂肪肝的出现。此外进食芹菜还可以帮助肠胃蠕动，增强肠胃消化能力，促进排便，防止便秘的出现。另外芹菜还可以帮助控制体内的血压水平，防止血压水平过高。
8.草莓
草莓有效预防坏血病以及动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等病。此外草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
