1.苹果
苹果里面含有很多苹果酸、枸椽酸等相关营养物质，此外还有不少的维生素和纤维素等营养物质，进食之后可以减少体内的脂肪量，防止肝脏周围堆积过多脂肪。此外还可以减少血液里面的胆固醇水平，帮助减肥，帮助预防出现脂肪肝。此外苹果里面还含有较多的钾，可以使得身体释放出过量的钾盐并保持正常的血压，帮助控制体内的血压水平，对人体有很大好处。平时可以将其切成块食用。
2.锻炼身体
坚持锻炼身体，不要经常睡懒觉，早晨起来运动运动对预防脂肪肝有良好的效果。
3.葡萄
葡萄里面含有较多天然活性成分，此外还有不少的维生素，纤维素等营养物质，对患上脂肪肝的病人特别有好处。此外葡萄里面含有较多葡萄糖、氨基酸等相关营养物质，可以帮助保护肝脏，防止体内生成腹水，阻止下肢出现肿胀等异常情况。
4.柑橘
新鲜的柑橘里面含有特别多的氨基酸、维生素等营养物质，可以帮助身体新陈代谢，而且还可以提高肝脏解毒能力，促进体内脂肪代谢，防止体内脂肪堆积过多，从而对脂肪肝的治疗起到非常好的作用。
5.猕猴桃
猕猴桃里面含有较多纤维物质，此外还有不少的果胶。所以进食之后可以防止血液里面胆固醇水平含量过高。
6.山楂
山楂是一种酸性食物，可以帮助开胃，提高食欲。这种食物除了可以促进消化，防止体内胆固醇水平过高以外，还可以帮助消除脂肪，防止体内脂肪过多。另外这种食物对于肝脏也有益处，所以可以帮助治疗缓解脂肪肝。
7.枸杞
枸杞里面含有较多的甜茶碱，这种营养物质可有效防止肝脏周围脂肪过多，大大降低患上脂肪肝的概率。此外枸杞还可以帮助养血，保护眼睛，防止身体过早衰老，对人体有很大好处。
