5.燕麦
燕麦也可以帮助治疗,防止体内脂肪含量过多,是一种不错的选择。
6.玉米
玉米富含钙,硒等营养物质,可以防止体内脂肪含量过多,也是不错的选择。
7.海带
这种食物里面含有较多的牛磺酸,而这种物质对肝脏有很大好处,可以对脂肪肝起到不错的治疗效果。此外海带里面还有较多的褐藻酸,这种物质可以阻碍身体吸收过多胆固醇,并且还能促进体内胆固醇的释放,从而防止肝脏周围堆积过多脂肪。
8.大蒜
这种食物的硫化氢可使得血液中的胆固醇含量比较低,避免血液凝结形成血栓,并有助于增加体内的高密度脂肪蛋白含量。可以在平时烹饪时放少许,还可以帮助调味。