自慰这个词语相信对于成年男女来说都不陌生，男人自慰好吗？这个话题很多男人都喜欢避而不谈，其实随着人们对性知识的开放和了解，大家不妨大大方方的来聊这个话题，自慰对于成年男人来说是一种正常的现象，今天我们再来深入的了解一下相关知识。
之前和大家科普过男性长期没有为爱鼓掌的危害，很多读者评论：找不到伴咋整啊？！好办啊，因为自行解决也是可以的！
其实对男性来说，自慰是一个很正常的现象，而且适当进行的话，还可以给男性健康带来多种好处，但是大家要注意适当两个字，如果次数频繁，则会带来多种危害。那么，这个频率应该如何控制？
男性适当自慰的好处在哪？
自给自足可使前列腺放松。男子每次兴奋时，前列腺和精囊都是处于充血状态的，直到射出才可慢慢恢复正常，假如完全没有射出行为，其实并不利于前列腺保健。
适当自给自足可以预防抑郁，因为自慰可以提高内啡肽水平，这一激素能增强人体愉悦感，同时使皮质醇水平略有提高，进而改善免疫系统健康，有助于预防抑郁。
适当自给自足还可以改善精子质量，因此在这一过程中可以帮助精子更新库存，去除一批质量较差的。
自给自足还有助睡眠，因为它能够调节激素水平及缓解紧张情绪，使人更容易入睡。
男性自慰过度的危害有哪些？
让男性的生殖器官长期处于充血状态，增加前列腺炎、前列腺增生等疾病的发生几率，从而影响性功能。
会损伤海绵体，造成小弟弟过度敏感，导致早早倒下。
会影响男性记忆力和集中力，容易出现那方面的幻想、疲劳、失眠多梦的情况。
男性自慰的频率如何控制？
一般来说，一周的话自给自足的次数不建议超过3次，但是具体的时间还需要根据个人的情况决定，如果自己动手后没有什么不适的感觉，而是让自己原来这个憋胀感得到了排泄，感觉到释放，这就是适度的；相反，如果出现过度疲惫、精神恍惚等症状，就代表可能过度了。
对于自慰这种行为，大家要以一个正确的态度去认识，不要觉得这是一种很不齿的行为，因为适当进行对身心来说，其实是有很多好处的，但是一定要注意控制自己动手的频率，以免过度，反而给身体带来不良的影响。
男人自慰好吗？关于自慰男人别避而不谈！综合上述文章内容我们对于男人自慰的行为有了更深入的了解，其实适当的自慰对于男性的身心健康是有好处的，但是大家要注意控制好自慰的频率，以免自慰过度危害身心健康，希望男性朋友要正确的面对自慰这个话题。
