不管女人还是男人都希望自己看起来比较年轻，可是一些男人由于不良的生活习惯，导致自己的年纪比实际年纪看上去要大很多。请问男人怎么做让自己显得年轻？首先是要保证自己的睡眠时间充足，其次是平时要多锻炼身体，还有要适当的控制自己的体重等。下面具体了解一下。
男人怎么做让自己显得年轻？
1、经常锻炼，年轻10岁。
2、睡眠多，脸不老。
3、口腔卫生，脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
4、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。
5、身体胖，老10年。
6、训练大脑，年轻15岁。
7、少吃点，多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
8、常用剃须刀，年轻5岁半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
男性衰老有哪些表现？
1、肌肉与骨骼：发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
2、供氧及耐力：一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
3、心脏功能：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4、阴茎勃起角度：30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
5、性生活频度：性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
男人让自己显得年轻其实也不是什么难事，关键是养成良好的生活习惯，以及在平时适当的锻炼身体。除此之外，男性要注意面部的卫生，每天早晚要用洗面奶清洗脸部，而且还应该适当的使用一些护肤品。长期在室外工作的男性，要适当的减少自己在阳光下暴晒的时间。
