平时大家需要注意遗精这种现象出现，很多的男性会出现遗精的情况，让男性非常的担心。大家要知道这是一种正常的现象，出现频繁遗精应该注意一些生活要点，全面进行调理，那么，男人遗精的原因有哪些？出现频繁遗精应该怎么办？
导致男人频繁遗精的原因
1、纵欲自慰
成年男人为什么会得遗精？房事纵欲，自慰频繁射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
2、心理因素
由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。
3、性刺激环境影响
黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。此种遗精有什么影响呢？长期接触黄色书刊等不良思想，会影响青少年以及成年男人的心智发育，更有损身体健康！
4、过度疲劳
过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
男人出现频繁的遗精其实就是疾病的征兆，如何避免频繁的遗精出现，如何治疗这种疾病是患者们都很关心的事情。除了我们接受一些药物治疗的方法外，我们自己在日常生活中做些事情。
男人频繁遗精该怎么办？
1、戒除手淫
有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中走神而影响身心健康。
2、梦遗往往与睡梦有关联
凡不正常的遗精之后，应该想想自己是不是看过或者读过容易引发人的性神经冲动或兴奋的东西，总之诸如此类的刺激信息，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，为了减少遗精的发生，应尽力避开这类刺激的信息源。
3、要加强自我调节和修养
坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常遗精是完全可以克制的。
4、注意睡眠状态、睡姿及外力刺激
睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
5、冷水冲洗法
作为遗精的治疗方法，在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
6、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
延伸阅读
男人排精频繁会导致精液枯竭吗
在社会上一直流行这样的说法精绝人亡，意思是男人的精子一旦枯竭的话，就会直接要了男人的性命。女人一生大约能排出400个成熟的卵子，那么男人的精子是否也是有限的呢？民间有说法认为，排精过早或者排精频繁，会导致精液枯竭。其实，这是一个误区。
男性进入青春期，睾丸就开始产生精子，1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸就如同一个精子工厂，会24小时不眠不休、永无止境地为你制造精子。因此，一个正常的男性的生精功能是可以伴随一生的，只要有正常的激素水平和睾丸功能，就会有精子源源不断地产生。
适度排精可以缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。一般来讲，性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。
男人要想提高精子质量，要平衡膳食，可以多吃一些富含锌和硒的食物，比如坚果和海产品。要规律作息，保证内分泌的平衡。要避免高温、辐射等对精子有害的因素，做到少泡温泉，少穿紧身裤，少接触电脑，不将手机装在裤兜里。还要积极防治生殖系统疾病，保护好精子产生的工厂。
男人多大年纪遗精 初次遗精没有精子正常吗
遗精是很多男人成长到一定年龄段必然经历的一件事情，就像女孩子会有初潮一样。那么，男人多大年纪遗精？不同的个体之间是存在差别的，一般从15岁开始出现遗精。那么，初次遗精没有精子正常吗？男人在性心理还没有发育成熟的时候，初次出现这种情况也属于正常范围。
一份资料表明，据600名20-25岁的青年学生回忆，初次泄精的平均年龄为15-17岁。初次泄精，是指男少年的第一次梦遗或手淫，这是男子进入青春期的一个重要信号。饶有兴趣的是，为什么到了这个年龄会初次泄精，精液怎样会从无到有，又是怎样初次泄出呢？
驱动精液产生的动力在儿童时代，尽管孩子嬉戏顽皮，性器官却基本处于沉睡状态，当然也不会有精液产生。精液所以会从无到有，主要决定于下述两方面的内分泌活动：
性激素作用一马当先在初次泄精前的一段时期，人体脑垂体分泌促性腺激素增加，这些促性腺激素会命令睾丸工作，使其生产精子和制造雄激素──睾酮。睾酮生成之后，便担当起具体落实各个性器官发育成长的工作，不但使睾丸发育成熟，产生精子，而且使与精液生产休戚相关的器官。
例如附睾、精囊、前列腺、尿道球腺等也一起生长发育，连准备输送精液的管道，如输精管、射精管和尿道也茁壮成长。于是，精囊、前列腺和尿道球腺开始生产精液中的液体部分，睾丸生产的精子在附睾内成熟，两部分合并组成了精液。在初次泄精前的1-2年内，这项工作紧锣密鼓地在进行。
其他激素活动推波助澜性激素活动一马当先唱主角，身体内其他一些内分泌激素活动就充当配角，同样起着推动性器官生长发育和产生精液的作用。例如，脑垂体分泌的生长激素要管辖整个人体的生长发育工作和维持人体正常生理活动，当然也要涉及性器官。甲状腺制造的甲状腺素，是保证人体新陈代谢和增进身体生长发育的一股动力，性器官的发育也要依赖这股动力。
至于肾上腺分泌的多种激素，更是多方面影响性器官的功能。尽管性器官生长发育和精液生成是由上述内分泌活动齐心协力完成的，但是它们的步调并非完全一致。前列腺开始发育后很快分泌液体，精囊就稍微晚些，睾丸生产精子速度与附睾内精子成熟过程，比上述液体的产生又要晚些。所以，有不少人初次排出的精液中没有精子或仅有少量不成熟精子，也就是说还不是完整的精液。
男人在发现自己遗精以后，要及时的把内裤换下来清洗，避免不注意卫生引起私处不适。而且对于广大的青少年而言，过早的性生活对健康不益，所以出现第一次遗精的现象以后，不要盲目的过早拥有性生活。男性在平时也要适当的清洗私处，以及勤换内裤保证私处卫生。
