随着生活节奏的加快，很多夫妻忙于自己的事业选择不要孩子。而到了想要孩子的时候却怎么也怀不上了。备孕期间要注意的地方很多，为了怀个健康的宝宝，男人在备孕期间要做好以下几件事。
备孕期间男人应注意哪些事？
1、多运动，增强体质
一个好的身体是备孕的基本。只有健康强健的体魄才能生一个健康的宝宝。运动可以增强人的体质，提高人体的免疫能力，促进人体的血液循环使人精力充沛。如果过于肥胖，不仅会造成很多疾病的发生，还会因为过高的体温造成精子活性降低。精子存活数量的减少和精子质量的下降，会造成备孕的失败。因此多做体育锻炼是很有必要的。
2、戒烟戒酒
我们都知道，备孕对男人最先要求的是戒烟戒酒。我们身边备孕的每一对夫妻都在烟酒上有所忌讳，这是因为吸烟喝酒会降低男人的生殖能力，严重的透支人的身体，严重的还会造成性功能的严重下降。吸烟更会使精子丧失活性，更加不易使人受孕。另外，吸烟人另一半会因吸烟吸入大量的二手烟，更加影响备孕的成功几率。因此为了要一个健康可爱的宝宝，还是应该戒除抽烟喝酒的习惯。
3、要保持外生殖器的清洁卫生
外生殖器如果不及时的清洁，就会滋生细菌，产生各种炎症。而且还会使妻子患上阴道炎等疾病，从而影响受孕。因此，每天在睡前用温水清洗外阴，及时更换内裤，及时更换床上用品。注意内裤不易过紧，尽量不穿牛仔裤。
4、性生活也要有所注意
如果性生活过于频繁，会导致精子数量降低，也会引发肾虚、肾亏。如果性生活次数过于少就更不容易使妻子受孕。因此，保持稳定、规律的性生活是怀孕的关键。性生活前后，都要清洗外生殖器，尤其是包皮、阴囊等不容易被清洗到的部位。
备孕，需要夫妻双方共同努力。希望以上备孕期间男人需要注意地方的内容能对你有所帮助，生一个健康可爱的宝宝。
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男人怎么保肝养胃？4个养生重点应做好
男人是每个家庭的支柱，承担着家庭和工作的双重压力。长期的奔波劳累容易使身体出现各种疾病。尤其是到了中年，高血压、脱发、胃溃疡、肠胃炎等等慢性疾病，困扰着许多人，但男性又不能因为这些病而放弃工作，为了使男性的生活少一些疾病的烦恼，下面这几个养生知识一定要好好学习。
男人应注重保肝养胃，4个养生重点应做好！
1、补充蛋白质
男生的肌肉远远多于女生，而肌肉的养成需要补充大量的蛋白质。优质的蛋白质能够提供足够的能量。促进男性身体的新陈代谢。市面上销售的很多优质蛋白粉就有这种作用。除此之外，多吃鸡蛋、鱼等蛋白质含量高的，对增强身体健康有着很好的作用。
2、保肝养胃
许多男性熬夜加班，导致饮食长期不规律，为了维护客户关系，抽烟喝酒从不间断，最后导致年纪轻轻就得了胃溃疡、脂肪肝、肠胃炎等慢性疾病。肝脏是人体排毒的器官，如果肝脏出了问题，那么体内毒素无法排除，会导致更多的并发症，因此男性保肝养胃非常重要，经常泡枸杞、红枣等养生佳品，能够很好的平衡机体各项器官的正常运转。
3、保持充足的睡眠
不仅仅是女生需要早睡早起、保护皮肤，男生也要在固定的时间段入睡，每晚十点入睡最佳，尤其是在冬季，睡觉能够储存体内能量，这样能够在冬去春来的时候，依然保持良好的健身体状态。同时，在睡眠的时候，男性要注意睡姿，切记不要趴着睡，这样很容易压迫到男性生殖系统。
4、定期体检
很多男性都会因为工作繁忙，无论疾病拖了多长时间，都不愿意去医院，除非到忍无可忍的时候，才会去医院做检查。他们一般不去看医生，反而觉得自己身体很健康，有点小毛病都不以为然，其实这都是大忌，很多重病患者都是从小病拖成的重病，定期体检能够使男性及时的了解自己的身体现状，及时进行养生调理，以免给自己或家人带来不必要的麻烦。
当然，在日常生活中还要注意小的细节，口渴的时候要及时喝水，身体劳累的时候一定要注意休息，千万不要在疲劳过度的时候，喝咖啡或抽烟，而且要注重日常饮食搭配，多吃蔬菜水果用来补充体内维生素，这样身体才不会超负荷。
男性如何保护心脏？应做好这5大保养措施
一般来说，相对于女性，男性患上心脏疾病的风险比较高，所以男性应该保护好心脏，防止受到侵害。那男性在平时，应该怎样保护好心脏呢？
男性如何保护心脏？
1、积极预防高血压
男人不仅要关注心脏健康，同时也要减轻血压，如果血压持续性的升高，势必会增加心脏的负担，把所有的血液会运输到身体的各个位置。每天坚持监测血压，每天的吃盐量不能超过6克，避免高盐饮食。饮食方面以清淡为主，严格按照医生的嘱咐服用降压药物。
2、坚持做手指操
现在手机和电脑已经成为生活中必不可少的一部分，长时间下去会让手指变得越来越僵硬。男性每天可以坚持做十指操，这样能保护心脏，因为手指和心脏的关系非常密切，只要让手指得到活动就能够增强心脏功能，在每根手指上都有一定的经络，坚持做手指操，能对大脑中枢神经带来刺激，帮助大脑的运行。
3、少吃盐分以及钠
大部分男性属于重口味，长时间高盐饮食会升高血压，增加心脏负担。饮食方面以清淡为主，控制盐的摄入量，避免吃腌制的食物以及培根或者香肠等。另外，也要限制钠的摄入，因为钠属于盐的一部分，如果高钠饮食的话会紊乱水电解质，容易诱发冠心病。
4、让自己得到放松
随着生活节奏的加快，大部分男性需要面临着家庭工作以及生活上的负担和压力，长时间处于紧张和焦虑状态下，势必会减少流向心脏的血液，引起心脏缺血。平时应该多注意放松，每天晚上睡觉前可以平躺在床上，把双手臂放在身体的两侧，同时让双手臂放松，几次深呼吸，把脚趾头的位置肌肉收紧，坚持5秒钟之后再放松，反反复复几次做深呼吸的动作，然后慢慢的起身就可以了，这样能够让身心得到放松。
5、多吃富含碳水化合物的食物
男人平时应该多吃一些富含复杂碳水化合物的食物，因为里面含有大量的纤维及淀粉，能帮助身体释放能量，推荐选择燕麦薏米以及土豆等，均衡的为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。避免大鱼大肉的吃，远离高脂肪以及高胆固醇的食物。
温馨提示
平时要养成良好的生活习惯，保持规律作息，保证有充足睡眠，减少熬夜的次数，不能过度的透支体力。
中老年男性消化不良怎么办？应做好这4个应对措施！
男性朋友一旦上了年纪，消化系统功能也会慢慢的衰弱，到了中年容易受到消化不良的困扰，其实只要坚持良好的生活习惯，适当进行锻炼，就能够防止此症状的发生。
中老年男性消化不良怎么办？
1、及时改变不良的生活习惯
避免暴饮暴食，吃饭时定时定量，吃完饭30分钟适当的进行活动，每顿饭吃7分饱即可，这样才能够让胃肠道功能正常运转，从而减轻了其负担。另外要保持积极乐观的心态，养成定时拉大便的好习惯，因为情绪对于胃肠道消化功能影响是非常大的长时间，处于愤怒以及忧郁状态下会影响到胃肠道的蠕动，同时也会影响到消化液分泌，最终导致消化不良。
2、定期的去医院做检查
一旦出现了消化道异常的症状，应该及时去医院做相应的检查，只要是男性上了40岁，都应该定期的去医院做B超检查以及胃肠镜检查，不管是哪种疾病，一旦做到早发现才能够提高治愈率，对于患有胃肠道息肉的患者，应该通过手术的方式切除，以免发生癌变。
3、多吃富含膳食纤维的食物
平时可以增加对膳食纤维食物的摄入，纤维素能够提高胃肠道功能的运动，提高了肌肉张力。富含膳食纤维的食物主要包括紫菜以及绿叶蔬菜，除此之外里面也含有大量的纤维素以及微量元素，不仅能够降低血脂，同时也可以防止心脑血管疾病的发生。尽量不要吃一些不容易消化的食物比如油炸的食物等，不然会延缓胃的排空。
4、养成细嚼慢咽的好习惯
90%的中老年人会出现牙齿脱落以及松动的情况，这样不能让食物得到充分的咀嚼，所以应该及时修补好牙齿，养成细嚼慢咽的好习惯，这样能够减轻胃肠道的负担，同时也能够防止一些粗糙的食物对消化道黏膜带来的刺激。
怎么预防消化不良呢？
主食是我们天然的消化药，面条以及米饭属于碳水化合物，容易被消化及吸收，而且可以给人们一定的饱腹感。吃饭时要先吃主食，这样能够刺激唾液分泌大量的淀粉酶，从而消化了食物，刺激了胃酸分泌，增加了胃部的消化以及吸收能力。小编推荐大家选择粗粮，因为里面含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，从而把身体中多余的脂肪排出体外。
温馨提示
吃完饭之后不能立马喝茶以及吃水果，要是吃完饭后马上喝茶的话，里面所含有的单宁酸会直接影响到身体对蛋白质的吸收，从而增加了胃部的负担，吃完饭两个小时之后喝茶是最好的。另外饭后也不能马上吃水果，不然会导致食物阻滞，从而不能吸收水果里面的营养成分。
男人保护前列腺要多喝水 这7大保健措施应做好
男人得前列腺炎比较常见，像经常抽烟喝酒、熬夜、久坐不动、憋尿等都会导致前列腺的发生，虽然前列腺是可以治愈的，但是复发性较强，所以日常的预防很重要，那么，预防前列腺有哪些？
男人保护前列腺要多喝水，这7大保健措施应做好！
1、多喝水
男人得前列腺炎要养成多喝水的好习惯，喝的水多了，这样能稀释血液的浓度和尿液的浓度，促进排尿，对前列腺炎有帮助。
2、多放松心情
临床显示，压力会诱发男性前列腺疾病的出现。确实，生活中男性的压力比较大，为了身体的健康，要多放松自己的心情，释放自己的压力，像运动、与他人聊天、看书、逛街、唱歌、跳舞等都是减压的好方法。
3、多吃鲜果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜，富含营养、维生素和纤维素等，常吃对身体有益，对前列腺健康也起着很重要的作用，可能很多男性都不喜欢吃蔬果，把蔬果做成可口美味的点心，好吃又营养。
4、不憋尿
冬天天气冷，排尿次数相对比较多，有尿意就要及时排尿，因为经常憋尿会使膀胱压力增大，引起输尿管炎症，炎症蔓延致前列腺会引起慢性前列腺炎症的发生。
5、不要抽烟
男人患有前列腺最好戒烟，因为香烟中含多种有毒物质，不仅伤害身体，还影响前列腺血液的循环，导致前列腺充血或引发炎症。
6、节制性生活、控制自慰
男性朋友的性生活要节制，因为频繁的性生活，容易使得前列腺长期处于充血状态，从而引起前列腺炎的发生。另外，男性朋友也要控制自慰，经常自慰也是会导致前列腺充血，久而久之就会对前列腺不利。
7、避免摩擦
会阴部摩擦会诱发前列腺，所以男性朋友在日常生活中要局部避免摩擦，像骑自行车、骑摩托车等要特别注意。
温馨提示
前列腺患者最好选择穿透气的纯棉内裤，内裤不能穿太紧身的，殊不知质量不好的内裤可能会诱发前列腺，影响性功能。
男性在冬季如何养心？应做好这3个方面的保养措施
心脏对于我们来说是至关重要的，一大心脏失去了跳动，那么生命就没有意义。在寒冷的冬季心脏最容易受到威胁，若是没有做好保护措施的话，会直接引起心源性猝死，男性朋友如何来保护心脏呢。
在冬季男性如何养心？
1、通过饮食来养心
猪心：猪心里面含有大量的b族维生素、矿物质以及烟酸，当被身体吸收之后，就会为心肌提供充足的营养，增强了心肌的收缩能力，让心脏保持健康状态，每天可以使用猪心党参汤，需要准备10克党参和当归，一个猪心，把猪心彻底的清洗干净，中药放在纱布里面包好，一起放在锅里面炖熟，最后加入调料即可，具有养心安神的功效。
燕麦：燕麦里面含有大量的叶酸以及钾元素能够保护心脏，只要每天坚持吃燕麦，就能够滋养心脏，不妨把燕麦当做早餐服用，补益效果会更好。具体的方法是把适量的燕麦片放在碗里加入适量的纯牛奶，放在微波炉里加热5分钟，然后再加入少量的猕猴桃或者香蕉搅拌均匀就可以服用了。
2、要养成良好的生活习惯
错误的生活习惯会直接加重心脏的负担，从而对心脏带来严重的伤害。千万不能长时间的看电视，因为看电视时会一直坐着不动，减慢了身体里面血液循环的速度，影响了心脏的调节功能，给心脏带来一定的负担。香烟里面含有大量的尼古丁，进入身体之后会加重心脏的负担，另外，酒精也是会让心脏肌肉力量变得更加的虚弱，所以要戒掉烟酒，减少久坐的时间，多进行运动。
3、不能让身体过度寒冷
在严寒的冬季一定要做好防寒保暖的工作，不能让身体受到寒气入侵，当身体受寒时就会增加心脏的负担，从而影响到血液的流动，阻碍了血液循环，最终引起了血瘀的问题，增加了患上心脏病的风险。
温馨提示
心脏对于我们来说是至关重要的，所以一定要好好的保护心脏，千万不能让身体过度的劳累。现在有很多男性为了拼事业和业绩，不停的加班熬夜透支体力，过度劳累会直接损害心脏的气血，降低心脏功能。尽量不要做一些剧烈的活动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，及时戒除不良的生活习惯。
男人一生有3怕？要想避免这3怕应做好2大保健重点
如果问你最害怕什么？可能很多人会说我害怕没钱，我害怕得病等各种说法，但是还有一种说法更真实，那就是我害怕衰老，女人害怕衰老，因为衰老就会失去那年轻的容颜，男人也害怕衰老，因为衰老对于男人说那将是生命的低潮，无论在生活还是工作都是会受到严重的影响，但是也有很多衰老是男性朋友所害怕，并且也很难避免的。
男人一生有哪三怕？
1、怕疾病
人的一生或多或少都会和疾病打交道，小到头疼脑热流鼻涕，大到各种疾病，不过前者大家已经司空见惯了，但是后者不得不让人望而却步，特别是人到中年的男性，身体的的项功能都处于萧条衰退的局面，如果稍不注意的话很容易被病魔缠身，特别是男性经常抽烟喝酒，对于患有这些疾病的概率还是很高的。
2、怕不行
男人一旦到了50岁左右就即将步入老年的生活轨道了，已经不是原来的阳刚之躯，特别是在夫妻之间的性生活中也已经力不从心了，这是因为男人一到中年他的性腺器官会逐渐衰退，并且身体内所分泌的雄激素也在逐渐减少，使得男人对性生活慢慢失去了兴趣，从而严重影响夫妻之间的感情。
3、怕掉发
现在在很多男性朋友中有很多都会有掉发凸鬓的表现，本来一头乌黑亮丽的头发，却变得非常少，严重的影响到男人的形象，给人一种衰老无精打采的样子，对于脱发也是有很多种的，有的是先天性的有的则是某种病因引起的，无论哪种原因都会让人们厌恶。
应做好哪两个保健重点？
1、锻炼身体
平常在早上多加锻炼身体，可以让我们的腿部腰部变得更加灵活，有利于促进血液系统的循环，增强自己的免疫功能。
2、补充营养
有些疾病也是由于体内的营养不足而造成的，因此适量的补充营养或者微量元素都可以增加男人的前列腺功能，甚至还有些抗癌的效果。
面对以上这些男人的寿命坎仿佛就是人类的生老病死，有的是我们无法改变的，但是我们却可以减少或者减少这些疾病所带来的影响，那就是从我们自身做起，养成一个好的生活习惯。
男性慢性胃炎怎么调理？应坚持做到这5个保健措施！
男性是家里的顶梁柱，需要承受着来自社会、工作以及生活中的压力，如果经常性的加班熬夜，一日三餐不定时定量会导致胃部疾病的发生，所以男性朋友一定要做好饮食调理。
男性慢性胃炎如何饮食调理？
1、要养成良好的饮食习惯
男性朋友一日三餐要定时定量饮食规律，这样才能够有利于食物的消化以及吸收，千万不能暴饮暴食，不然会增加胃部负担，从而引起急性的胰腺炎以及胃扩张。尤其是对于胃出血以及胃溃疡的患者来说，不能暴饮暴食，可以采取少量多餐的原则来中和胃酸，从而减轻了胃酸对胃黏膜带来的刺激，吃饭时要放松心情，不能一边吃饭一边看电视。
2、避免吃生冷食物及烟酒
男性朋友选择容易消化的食物，千万不能吃一些生冷以及坚硬食物同食粗糙含纤维素的食物，也不适合于慢性胃炎患者，比如韭菜黄豆芽，芹菜等要减少对胃部带来的刺激，戒掉烟酒，辣椒、生蒜与芥末都会刺激胃黏膜。
3、多吃富含维生素以及蛋白质食物
平时应该多补充含维生素以及蛋白质的食物，比如胡萝卜、鸡蛋、牛奶、豆腐等，来补充身体所需要的营养元素，这样有利于胃黏膜的修复。对于胃酸少的患者可以适当的吃酸性食物，比如酸牛奶、猕猴桃等来刺激胃液大量的分泌，帮助食物的消化及吸收，提高食欲。胃酸过多的患者尽量不要吃容易产酸的食物，比如红薯以及蔗糖等，尽量选择馒头、苏打饼干来中和胃酸。
4、不能长时间服用对胃粘膜有刺激的一些药物
对于慢性胃炎患者，不能长时间吃一些对胃黏膜带来刺激的药物，比如阿司匹林、芬必得等，因为长时间滥用的话会损伤胃黏膜，从而引起胃溃疡以及慢性胃炎。
5、注意营养的均衡
对于慢性胃炎患者来说要多吃一些具有护胃的食物，做好荤素以及粗细搭配，这样才能够满足身体所需要的各种营养元素，若是吃杂粮的话要煮得烂一些，但是不能吃太多。
温馨提示
从中医的角度上来说脾胃虚寒的人群容易出现慢性胃炎，所以可以少量的服用胡椒或者生姜等。小编强烈推荐大家选择大米山药粥或者小米红枣粥等，能够保护胃黏膜。
男性这4个部位最脏？应做好清洁卫生工作
因为男性新陈代谢的速度比较快，再加上平时工作比较繁忙，没有注意卫生，容易引起某些部位脏脏的，比如腋窝、口腔以及头皮等，不妨跟着小编来了解一下。
男性这4个部位最脏了，你应做好清洁卫生工作！
1、口腔
所有的食物都必须要经过口腔，每平方厘米的口腔里面就含有1亿多个微生物，在正常情况下口腔里面的菌群属于平衡状态，一旦车环境被破坏之后就会引起口气以及口腔疾病。把口腔里面的坏细菌增多时，会直接寄生在舌头和牙齿之间，不仅能分解食物的残渣和唾液，同时也会产生一些硫化合物引起口臭。平时要保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，每次刷牙前应该及时使用牙线来进行清理牙缝。每次刷完牙之后应该轻轻的刷一下时候，这样能够把舌头的细菌杀死。
2、腋窝
在腋窝每平方厘米会含有100多一个微生物，腋窝下面皮脂腺是非常丰富的，分泌汗水比较多，汗水本身没有任何的异味。当细菌分解汗水时会分泌出大量的脂肪酸，从而让细菌大量的繁殖，引起恶臭味道。腋窝出汗并不是一种疾病，只要是平时勤换内衣去洗澡即可。
3、肠道
在我们的肠道里面会含有400多种细菌，里面还有一种埃希氏菌，能够帮助食物的消化及吸收，同时也增强了肠胃道的抵御能力，但是含量太多的话容易引起呕吐腹泻以及恶心。如果想要保护好胃肠道，每天至少要喝一瓶酸奶，里面所含有的益生菌能够保护菌群受到破坏，平时男性朋友也应该多锻炼身体，每天晚上睡觉之前用手按摩肚子或者做俯卧撑，防止胃肠道出现老化。
4、头皮
每一平方厘米的头皮上就会有100万多个微生物，主要是靠头皮上分泌的一些皮脂腺来维持，最终引起脱发。男性朋友要养成勤洗头的好习惯，每周至少要洗2到3次，每天早晚用木梳来梳头发，不仅能够刺激头皮，同时也促进了头皮的血液循环。
温馨提示
本身男性朋友的新陈代谢速度是比较快，容易产生一些污垢，如果没有及时清理的话容易引起各种疾病的产生。平时要养成早晚刷牙的好习惯，饭后要及时漱口，勤换内衣。
男性应该保护胃肠道？做好这5保健措施很有必要
当男性朋友肠道功能受到损害时，会让大量的致病菌进入到肠黏膜，从而引起各种肠道疾病，对于男性朋友来说一定要保护好肠胃，提高身体抵抗力和免疫力。
男性应该保护胃肠道？做好这5点很重要！
1、拥有健康的身体是前提
男性朋友平时应该多参加一些体育锻炼，这样才可以提高身体的抵抗力以及免疫力，在冬季应该多参加户外活动，不仅能够让心理得到放松，同时也能够释放压力。
2、要养成良好的心态
只有及时把心理上的一些障碍解除，才能够调节五脏六腑。对于男性朋友来说不管遇到什么事情都应该沉着冷静，以平和的心态来面对一切，保持积极乐观的心态，防止出现胃肠道紊乱。
3、要注意饮食
吃饭时千万不能狼吞虎咽，要做到细嚼慢咽，这样才能够让唾液和口腔里面的一些食物充分的混合，促进了食物的消化，同时也能够减轻其负担，尽量不要吃一些辛辣生冷以及刺激性的食物，戒掉烟酒。
4、要养成良好的生活习惯
男性朋友要做到起居有度，千万不能长时间的熬夜加班，也不能让身体过度的劳累，对于长时间面对电脑的人群来说，应该工作一个小时站起来活动一会。寒冷的冬季要做好保暖防寒的工作，避免出现一些不良的情绪，可以适当的吃一些温热的食物，来增强胃肠道抵抗力。
5、多吃膳食纤维的食物来清肠道
经过研究表明，只要是成年人，每天吃25克的膳食纤维，就能够保护胃肠道。适当的摄入膳食纤维，能够降低患上胃癌及食道癌的风险，在新鲜的蔬菜以及水果里面含有大量的膳食纤维，具有清理肠道的功效，同时也可以调整肠道里面进行的环境，不仅能够缓解便秘，同时也能够保护胃肠道，除此之外再无谷杂粮里面也含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠的蠕动，从而缩短了食物在大肠里面滞留的时间，减少一些有害物质对肠道所带来的伤害。对于男性朋友来说，一定要注意饮食上的均衡，千万不能总是吃单一的食物，做到食物多样化。
温馨提示
男性朋友可以通过以上五种方式来保护胃肠道，千万不能暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，若是胃肠道功能紊乱严重的话，要选择正规的医院接受治疗。
男人备孕要做好什么？这4点一定要注意！
随着二胎政策放开以后，很多夫妻都是打算要二胎，可是怀孕虽然是女性的事情，男性在生活中也要配合，在妻子备孕期间应该注意调整生活习惯，让自己拥有健康的精子，这样才可以确保宝宝更加健康，才可以减少孕期出现任何意外。
备孕期间男人应该做好什么？
1、保持精良育种
现在的生活环境也是非常恶劣，男性生育能力不断在下降，很多人都是面临生育危机，一些男性的精子质量都会出现问题，从而会让形成的胚胎容易出现自然流产的现象，夫妻在打算要宝宝之前，男性应该要做好全面的检查，应该积极的去排除身体方面的疾病，这样才可以保证精子质量更加健康，才可以减少自然流产。
2、纠正生活习惯
应该保持良好的身体状态，避免经常的熬夜，因为经常熬夜也会降低人体免疫力，应该做到合理休息，饮食方面吃的比较清淡，多吃一些对于男性滋补的食物，要注意在洗澡的时候，水不要特别热，更不要去洗桑拿，而且男性经常吸烟，也会导致精子质量下降，肯定会让妻子吸入二手烟，影响胚胎的正常发育。
但是大量的饮酒对男性的生殖系统也是有很大的伤害。会让男性的精子质量下降，尤其是在要宝宝期间，大量的饮酒也会导致孩子出现早产，不仅给喂养带来困难，甚至也会导致孩子的抵抗能力，生长速度，智力方面出现很大的影响。
3、营造和谐气氛
应该要重视母亲的情绪，这样对于胎儿的影响还是有很大的必要的，如果是经常在一些恶劣的家庭环境或者是紧张的工作中，肯定也是不利于女性生产，因此在妻子怀孕时，丈夫的责任就是应该要保护好良好的家庭氛围。
4、远离污染
现在的污染环境也是越来越厉害了，所以尽量的避免大气污染和水源污染，新鲜的蔬菜和水果就应该清洗干净才可以洗，最好可以吃有机蔬菜一年出现化肥和杀虫剂。
温馨提示
夫妻打算再要宝宝时，应该要确保彼此的身体都健康，可以去医院做全面的检查，避免身体有些疾病自己不清楚传染给孩子，而且在备孕期间不可以暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离外面的食物。
