现在每个人都讲究身体上部位的干净,但是身体上的耳朵鼻子、肚脐部位以及脸部不能过于干净,不然会导致各种疾病接踵而来。
男性身体上哪些部位不能太干净?
1、鼻子
在秋季,部分男性认为经常清洗鼻腔能增强抵御寒冷的能力,防止鼻炎的产生。但是频繁的清洗鼻腔会直接对鼻黏膜带来破坏,影响了鼻粘膜里面的毛细血管。其实鼻腔有自我清洁能力,不需要用力或者频繁的清洁。另外,也不能直接使用指甲,用力的抠鼻子,不然会破坏鼻黏膜,让细菌和病毒趁虚而入。生活的环境空气质量差、患有鼻炎或者鼻塞可合理的使用洗鼻器来清洗。
2、脸部
现在男性也越来越重视脸部清洁,若是频繁的去角质或者深层次的清洁,会减弱皮肤角质层,破坏了正常的皮脂分泌。男性要根据肤质来选择温和无刺激的洗面奶,每天早晚洗脸一次即可,一个月使用1~2次去角质的产品。不能乱使用香皂或者沐浴露洗脸,里面的碱性成分会对皮肤带来一定的伤害。
3、耳朵
部分男性无聊的时候会频繁的掏耳朵,这样会诱发炎症。耳屎能够保持外耳道的酸性环境,防止外界细菌的侵入。若是频繁的掏耳朵相当于去掉了一道防护线,容易让细菌侵入,最终诱发炎症,导致流脓水或者疼痛。正常情况下外耳道具有自我清洁功能,再平时打哈欠打喷嚏或者说话的时候,耳屎会可以随着下颌运动,主要借助皮肤上的汗毛推动快速的排体外。
4、肚脐
经常抠肚脐眼的话,容易让寒气入侵,从而伤及了肠胃。肚脐部位有大量的细菌,虽然看起来比较脏,但是能够维持肚脐部位正常的温度。如果清理过于干净的话,会让热量不停的散发,影响了胃肠道功能。另外,过度用力抠肚脐的话,会弄伤娇嫩皮肤,诱发炎症,甚至会化脓,让细菌入侵腹腔里面的重要血管。
温馨提示
男性朋友要养成早晚洗脸让好习惯,每次洗脸前应该仔细的洗手。另外,洗澡的时候必须要清理腋窝下面,因为腋窝下有很多的汗腺、神经血管及淋巴组织,具有免疫防御功能。洗脚的时候要仔细清洗脚趾以及脚趾甲,经常性的揉搓大脚趾能够刺激肝经的气血。
在严寒的冬季不仅要做好身体的保暖,同时也要做好养生工作,这样才能够安然过冬。但是有一部分男性的部位皮质比较娇嫩的,一定要对怕冷的部位重点保护。
男性冬季养生的小常识?不能让这7个部位着凉
1、双脚
脚是最害怕冷的,只要是脚冷就感觉全身冷,脾胃以及肾脏的经脉都在脚底,但是双脚离着心脏是最远的,容易出现血液流通不畅的情况,所以男性朋友冬季每天要坚持使用热水泡脚,促进全身的血液循环。
2、腰部
男性的腰部是最怕冷区域,此部位有肾经,肾脏对于男性朋友来说是至关重要的,一旦感觉到全身发冷,就会出现阳痿早泄以及腰膝酸软的情况,所以严寒的冬季一定要选择中长款的羽绒服来保持腰部的温暖。
3、头部
一旦头部受到寒气的入侵,就会引起牙齿疼痛、头痛、鼻炎以及感冒,所以一定要注意头部的保暖,外出时要戴上帽子。头部出汗之后,千万不能把帽子摘下来,应该先把汗消一消,每天早晨醒来之后使用木梳梳头100次,一直让头皮发热为止,这样能够促进全身的血液循环,提升阳气。
4、脖子
颈部属于人们最重要的部位,需要承担着头颅和躯干,也是心脑血管必经的地方,一旦受寒就会引起脑血管疾病、咽炎以及颈椎病,所以男性朋友在冬季尽量选择立领装,外出时戴上围巾。
5、膝盖
膝盖部位受凉时,容易会引起血管和关节的局部肌肉收缩,从而引起疼痛感,所以一定要做好防寒保暖工作,出门时戴上护膝或者选择加厚的毛裤,千万不能过量的运动。
6、耳朵
耳朵的体积虽然较小,但其接触的空气面积却非常大,再加上耳朵皮肤较薄,缺少大量的脂肪保护,容易长冻疮,在冬季出门时一定要带上耳暖,每天坚持对耳廓处进行揉搓。
7、鼻子
鼻子需要长时间裸露在外面,当接触冷空气时就会减少低粘膜液的分泌,从而让毛细血管变得脆弱,降低了鼻子的防护功能,从而让大量的病菌进入到肺脏里面,增加了患上呼吸道感染的风险。
温馨提示
在冬季要根据自身的体质来进行温补,对于阳虚的人群来说,应该多吃一些温热的食物,比如韭菜、洋葱、羊肉容易上火的人群,可以多吃一些偏温性的食物,比如牛肉、米酒或者小米等。
现在人们的生活节奏不断的加快,同时饮食结构也发生了改变,男性必须要外出应酬,难免会出现暴饮暴食以及喝酒的情况,再加上运动量比较少,就会引起各种健康问题。
男性要守好哪4个部位呢?
1、前列腺
前列腺是男性独有的器官,90%的男性到了中年时期,会因为前列腺疾病而烦恼,现在前列腺癌的风险,变得越来越高,只要平时多喝水,就能够有效的保护前列腺,每天至少要保证有2.5升的水,千万不能憋尿,减少久坐时间,饮食方面以清淡为主,保持心情的愉悦,控制性生活的次数,内衣内裤要勤换洗,平时可以多吃一些红色的蔬菜和水果,比如西红柿以及葡萄柚等,里面含有的番茄红素,能够降低患上前列腺癌的风险。
2、肺部
引起肺部疾病的原因,主要是大量的吸烟,或者在受到污染的环境中工作,肺癌已经是男性癌症的第一杀手。在香烟里面,含有1000多种对身体有害的物质,所以要想各种办法戒掉烟,对于45岁以上,并且有吸烟史的人群,每年就要去医院做一次体检,平时可以多吃一些润肺养肺的食物,比如雪梨银耳以及百合等。
3、肝脏
男性容易出现脂肪肝以及酒精肝,一般男性患上肝癌的风险比女性高达7倍左右。诱发肝癌的主要因素是总是熬夜、精神过于紧张,情绪压抑,身体过度劳累,大量吸烟等。患者要及时接种肝炎疫苗,必须要纠正不良的生活习惯,40岁以上的男性,每年都要去医院做定期检查,对于5年以上肝炎患者、大量喝酒的男性,应该关注肝脏的健康,每6个月查体一次。
4、胃部
60%的中年男性,会出现胃病比如萎缩性胃炎、胃息肉以及胃溃疡等,如果任其发展的话,可能会演变成胃癌。引起胃癌的主要原因是吃饭时狼吞虎咽,不规律的饮食结构以及大量吸烟等。要规律饮食,吃饭时细嚼慢咽,少吃生冷的食物,拒绝高盐饮食,每天晚上11:00之前进入深睡眠状态。
温馨提示
男性工作比较繁忙,很少会关注自身健康,只有拥有健康的身体,才是生活质量的前提,保证身体得到充足营养的供应,注意饮食上的卫生,防止细菌以及病毒入侵身体,多吃一些新鲜蔬菜来帮助解毒。