现在每个人都讲究身体上部位的干净,但是身体上的耳朵鼻子、肚脐部位以及脸部不能过于干净,不然会导致各种疾病接踵而来。
男性身体上哪些部位不能太干净?
1、鼻子
在秋季,部分男性认为经常清洗鼻腔能增强抵御寒冷的能力,防止鼻炎的产生。但是频繁的清洗鼻腔会直接对鼻黏膜带来破坏,影响了鼻粘膜里面的毛细血管。其实鼻腔有自我清洁能力,不需要用力或者频繁的清洁。另外,也不能直接使用指甲,用力的抠鼻子,不然会破坏鼻黏膜,让细菌和病毒趁虚而入。生活的环境空气质量差、患有鼻炎或者鼻塞可合理的使用洗鼻器来清洗。
2、脸部
现在男性也越来越重视脸部清洁,若是频繁的去角质或者深层次的清洁,会减弱皮肤角质层,破坏了正常的皮脂分泌。男性要根据肤质来选择温和无刺激的洗面奶,每天早晚洗脸一次即可,一个月使用1~2次去角质的产品。不能乱使用香皂或者沐浴露洗脸,里面的碱性成分会对皮肤带来一定的伤害。
3、耳朵
部分男性无聊的时候会频繁的掏耳朵,这样会诱发炎症。耳屎能够保持外耳道的酸性环境,防止外界细菌的侵入。若是频繁的掏耳朵相当于去掉了一道防护线,容易让细菌侵入,最终诱发炎症,导致流脓水或者疼痛。正常情况下外耳道具有自我清洁功能,再平时打哈欠打喷嚏或者说话的时候,耳屎会可以随着下颌运动,主要借助皮肤上的汗毛推动快速的排体外。
4、肚脐
经常抠肚脐眼的话,容易让寒气入侵,从而伤及了肠胃。肚脐部位有大量的细菌,虽然看起来比较脏,但是能够维持肚脐部位正常的温度。如果清理过于干净的话,会让热量不停的散发,影响了胃肠道功能。另外,过度用力抠肚脐的话,会弄伤娇嫩皮肤,诱发炎症,甚至会化脓,让细菌入侵腹腔里面的重要血管。
温馨提示
男性朋友要养成早晚洗脸让好习惯,每次洗脸前应该仔细的洗手。另外,洗澡的时候必须要清理腋窝下面,因为腋窝下有很多的汗腺、神经血管及淋巴组织,具有免疫防御功能。洗脚的时候要仔细清洗脚趾以及脚趾甲,经常性的揉搓大脚趾能够刺激肝经的气血。
对于每个人来说都希望健康长寿,可是如今很多人不良的生活习惯,让衰老提前到来,尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒,喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响,而这也会加速一些器官的衰老,因此男人想要保持年轻,延年益寿,那么就要保护好身体上的五个脆弱器官。
1、呵护肝脏
少喝酒。男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
2、强壮肾
多喝水多吃蓝莓。英国肾脏研究中心研究发现,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府,常做腰部按摩,可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。
3、绕开肺癌
拥有一个健康的肺的首要条件就是:戒烟。有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保
护肺部,降低患肺癌的风险。
4、保卫前列腺
多吃葱蒜、喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人,比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外,每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏
通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。
5、关照结肠
少吃肉。威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如,可以在做米饭时添加一些粗粮,争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。