排便是一种很正常的现象，而有一些人在平时小便的时候，总会尿不干净，特别是一些男性。不过因为感觉到一件比较难以启齿的事情，所以让很多男性不敢就医，也十分困扰。但其实男性小便总尿不干净是有原因的，只有了解原因，并且采取正确的措施，才能够解决这一困扰。
男性小便总尿不干净怎么回事？
一、精神因素
大多数男性因为工作以及压力过大，让自己的精神处于焦虑的状态，长期让自己过于焦虑容易，让自己的心理负担加重，在心理负担加重的时候，就容易导致自己在小便的时候，出现尿不尽的现象。
二、前列腺增生
前列腺增生疾病也容易导致男性泌尿系统出现一系列问题，而大多数男性容易因为各种因素，而让自己出现前列腺疾病，导致影响到泌尿系统的，进而排尿排不尽的现象。
三、泌尿系统疾病
男性的阴茎上容易出现各种细菌，而细菌在进入泌尿系统的时候，就容易引起泌尿系统疾病，这种尿路感染以及尿道综合征，都是容易导致男性出现尿不尽现象。
男性小便总要不干净该怎么办？
一、在小便完后挤压会阴
如果有出现前列腺增生的男性，在小便后可以用手指在阴囊以及肛门之间的会阴部位挤压一下，这样能够让残留在阴茎内的尿液顺利排出体外。
二、用温水坐浴
在洗澡后，可以用40度左右的温水坐浴15分钟，这样能够让自己的会阴血液循环，从而让自己的尿液能够排的更加干净。m.nrw8.COM
三、多做提肛运动
平时男性可我多做一些提肛运动，早晚各一次能够让自己的会阴紧缩，能够让自己在小便的时候更加畅快淋漓。
四、及时就医
有些男性是因为一些炎症导致的小便排不干净，要及时就医，在医生的帮助下，使用一些抗生素药物杀灭细菌，让病情能够彻底治愈，也就能够改善小便尿不尽的现象。
五、多喝水
有一些男性是因为尿系统疾病导致的小便排不净，在这种情况下可以多喝水，多喝水能够让自己快速有尿意，也能够让自己尿道中的一些细菌被排出体外，这样不仅能够让男性在小便的时候排尿顺畅，也能够让尿液排得更加干净。
男性在出现小憋尿不干净的时候，要注意及时就医，不要拖延，只有查明原因，才能及时采取措施，避免出现尿液排不尽的现象。
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男性小便混浊怎么回事?
男性小便混浊怎么回事?小便的状况也是身体健康状况的体现，那么男性小便混浊怎么回事?下面我们就一起来看看男性小便混浊的原因。1、初排出时澄清，放置后浑浊正常人的尿在新鲜时是澄清透明的，颜色淡黄或无色。但当尿液放置一段不长的时间后，尿中的各种盐类(例如尿...
1、初排出时澄清，放置后浑浊
正常人的尿在新鲜时是澄清透明的，颜色淡黄或无色。但当尿液放置一段不长的时间后，尿中的各种盐类(例如尿酸盐、磷酸盐、碳酸盐等)便会结晶析出来，使尿的下部分呈浑浊的白色。这是因为尿液浓缩造成的，是一种生理现象而不是病态，但是当出现大量沉淀物或浑浊很严重时就应该到医院做检查了。
还有初排出的尿液澄清，稍微停留，发现尿底有一些细小的黑褐色沙粒沉降，有人形象地称之为鱼子(卵)样小沙粒，这是一种尿酸结晶，往往是患痛风病者大量尿酸在尿中排出，结晶沉淀而成。
2、排出时就浑浊
1》、乳糜尿：尿一排出如牛奶般的乳白色，有时还有冻胶状小凝块，这多见于淋巴系统疾病。
2》、脓尿：当尿中混有大量的白细胞和炎症组织碎片时，整个尿液呈污白而浑浊。这多为细菌感染所致，常伴有较明显的尿频、尿急和尿痛等症状。
3》、血尿：当尿中有大量红细胞时，尿液会呈淡红色，严重的会呈红色，这就是肉眼血尿了。红细胞破裂时会呈现洗猪肉水样颜色的尿，这就是血红蛋白尿。肉眼血尿和血红蛋白尿的出现都提示肾脏及其他泌尿系统的器官有病变。另外当尿中出现大量管型、粘液丝时也会出现尿液排出时就浑浊。
3、排尿初澄清，最后几滴为浑浊尿
这种现象只见于男性排尿时膀胱肌肉收缩，特别在排尿终期，易于“牵动”或挤压到前列腺和精囊，因而分泌的前列腺液或精液也被挤出一点点，尿后的几滴浑浊液体就是尿液、前列腺液和精液的混合物。这种现象，多数是生理性的，特别在男性兴奋之后容易发生。但也有一小部分是由于前列腺或精囊有炎症，更容易被膀胱收缩而激惹，排出少量分泌物，这是病态，需要进一步检查证实。
看小便颜色知健康
正常的尿一般呈现淡黄色，但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，人的尿可以出现不同颜色。
呈红色：说明尿中可能存在超量的红细胞，也称“血尿”，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现剧烈的腰痛，同时伴有血尿，多半是结石引起，如肾结石、输尿管结石等。
呈酱油色：是由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。
呈白色：好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
尿液发黄：黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄。但如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，就要提高警惕。尿色太黄，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。
那么小便混浊很明显就是疾病的征兆，男性朋友需要引起高度重视。由于男性小便混浊可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节、输卵管梗阻，精子数量质量都降低，阳痿、早泄、男性不育等。所以出现此类现象表现时，应该尽早到正规医院进行检查治疗，以免错过诊治的最佳时机。
男人小便发黄是怎么回事?
1、喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。
2、滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄，如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发黄的情况，比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的暂时发黄。如果是这种情况下所引起的小便发黄，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。
3、疾病原因
肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿黄。
急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。此外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。
4、生活习惯
如果日常生活习惯不科学的话，同样会导致小便有颜色。比如像经常熬夜、过度劳累、饮酒过量、过度用脑以及过度用眼等，这种情况并不需要什么特殊的治疗，在平时只要多注意休息以及适当的饮水，就能有效的缓解了。
男子房事后总出汗是怎么回事？该如何改善呢？
高质量的性爱，不仅可以带来极致的身心愉悦感，还对身体的保健有非常重要的作用。对于男人来说，性能力的高低是非常重要的事情，但很多男性在性生活之后，都会出很多的汗，感觉很虚的样子，非常影响自己在另一半心中的形象。那么男子房事后总出汗是怎么回事？该如何改善呢？
中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉(专家预约)曾在接受采访时表示，男女之间在进行性生活的时候出汗非常正常的，因为性生活也是一场运动，所以出汗是正常的生理现象。但是如果经常大汗淋漓，就要考虑是别的原因导致的。
那男子房事后总出汗的具体原因有哪些？
1、正常的生理现象
因为性生活也是需要体力的，也是一种运动。所以男女之间在性生活时，会出现轻微的出汗现象，这是一种正常的生理行为。并且因为在做爱过程中，男女之间如果比较投入，再加上比较刺激的心理活动，就会出现轻微出汗、血压升高、面色潮红等一系列的现象，这种情况是很正常的。因为在做爱过程中，汗腺也是处于比较活跃的状态，因此出现出汗的情况，也不必过于担心。
2、体质虚弱导致的
这是针对于不正常的出汗情况，比如说经常大汗淋漓，即使不激烈不激情的性爱，也会出很多汗。这种情况有很大一部分是因为男性的体质比较虚弱导致的，如果体质虚弱体力就会跟不上，稍作活动就会出很多的汗。如果出现这种情况，一般要针对体质进行调理，并且要多做运动加以锻炼。
3、心理和精神导致的
很多男性在紧张、担心、害怕等情绪的时候，也会出现大汗淋漓的情况，比如说在考试之前或者在工作的审核之前，都会出很多汗。同理，在进行性生活时候，很多男性都担心自己的性能力，是否能够满足对方，尤其是对于一些具有阳痿、早泄等性功能障碍的男士人群，经常因为担忧、害怕等一系列的心理活动导致出汗。
如何改善男子在做爱过后出汗的情况？
1、增强自己的体质
如果是因为男性体质比较虚弱导致的出汗情况，在日常生活中就应该从增强体质入手。增强体质有两个方面，第一是饮食，第二是运动。饮食上要注意营养均衡，千万不要偏食，要多摄取蛋白质、维生素等有益物质，另外，要加强锻炼，只有多多体育运动，才能在运动中增强自己的体质。
2、学会自我疏导
如果是因为心理原因，导致在性生活过程中出现很多汗的情况，一般要学会自己疏导自己的心理。如果是因为一些性功能障碍引发的紧张，就应该积极配合医生对自己的性功能障碍进行治疗和调理。另外，要学会舒解自己的压力，释放自己的激情，不要太过于担心自己在性生活的表现，要寻求另一方的理解和鼓励，只有这样才能解决性生活中大汗淋漓的情况。
性生活中出汗现象是非常正常的，但是如果经常大汗淋漓就应该找原因在哪里。希望每个人都能够解决这个问题，拥有和谐美好的性生活。
射精时尿道疼是怎么回事？应该怎么办？
当达到性高潮时，男性会有射精的快感，让身心得到一定的愉悦，但是部分男性射精时，会有尿道疼痛，剥夺男性享受性生活的权利，要找出导致此问题的原因，并且对症治疗。那这究竟是怎么一回事呢？
射精时尿道疼是怎么回事？
1、患上了炎症
当男性下尿路感染，时会引起射精的疼痛，比如患上了前列腺炎、尿道炎以及膀胱炎，这类人群射精时，相关的器官肌肉会不停的收缩，对炎症病灶带来强烈刺激，从而引起剧烈的疼痛感，甚至部分患者遗精时，也会出现疼痛感。
2、性生活过于频繁
男性频繁的进行性生活，会出现精囊炎、输精管炎以及尿道器官炎症，生殖器官会一直处于充血和水肿状态，在射精的时候，因为平滑肌不停的收缩而受到刺激，引起疼痛感。
3、泌尿生殖器官出现了恶性肿瘤
当生殖器官出现恶性肿瘤时，会引起射精尿道疼痛感。比如肿瘤长在前列腺、附睾以及睾丸等部位，会对射精管道带来压迫或者堵塞射精管道，引起射精时，有疼痛感，但是这种疼痛比较温和，一般是酸痛或者隐痛。
4、出现了尿路结石
虽然尿路结石病不是大问题，但是长时间不治疗的话，可能会诱发男性不育。在后尿道有很多小结石嵌入时，男性在射精的时候，此部位不停的蠕动和收缩，从而带来挤压，引起疼痛感。
射精时尿道疼应该怎么办？
控制性生活的频率，过于频繁的话，会让前列腺长时间处于充血状态，从而加剧其疼痛感。另外，也不能粗暴的进行性生活。保持心情的舒畅，如果情绪过于波动，会导致气血和经络不通畅，从中医的角度上来说，睾丸是肝经的循环部位，当经络不通畅时，势必会引起疼痛。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不然会让尿道前列腺及精囊一直充血，引起射精疼痛，少吃辛辣刺激性以及油腻的食物。避免不洁净的性生活，以免发生感染，性生活前后，都要仔细的清洗外生殖器，积极的治疗包皮过长和包茎的问题。
温馨提示
要找出导致射精尿道疼痛的真正原因，并且对症治疗，多吃一些具有润肠通便的食物，来保持大便的通畅，防止便秘加剧疼痛感。减少久坐的时间，不能长时间骑行，多做俯卧撑或者仰卧起坐，来提高提升能力。均衡的维生素摄入营养，避免吃辛辣刺激性食物。
男性不“性”福该怎么办？
男人性能力下降的征兆
视力减弱。
视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生殖器官的血液不足，会影响男性的勃起。
脱发。
进入中年之后，不少男士都面临着脱发的问题，开始谢顶，变成地中海等。中年之后，男士的事业一般进入了人生的高峰时期，精神和心理上所承受的压力都非常大，容易引起内分泌和血液循环的紊乱，脱发问题逐渐显现出来。
听力下降。
内耳听神经血液循环不好，就会导致听力下降的问题，另外现在的城市生活里充斥着各种的噪音，而年轻人又喜欢长期戴着耳机听歌，对于耳朵会造成一定的损伤。过了30岁之后就会逐渐的感受到听力下降。
肺功能下降。
体力变得大不如前，稍微爬个楼梯就气喘吁吁的，运动也容易感觉到累。这些其实就是肺功能下降的一个表现，而体力的下降对于性生活质量影响相当大，性爱过程中断等，影响情绪。科学的研究发现没有科学锻炼习惯的人，20岁之后肺功能就会开始有所减弱了。
提不起性趣。
男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
接下来，不如就来了解了解男人提高性能力应该吃什么吧。
男人提高性能力吃什么
优质蛋白质：
含有参与生殖细胞构成的氨基酸(如精氨酸等)，主要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物。
膳食胆固醇：
在一定程度上参与了性激素的构成，主要来自动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等)和鸡蛋黄。
膳食脂肪：
在摄入上述富含胆固醇的食物的同时，也可伴随摄入大量的脂肪，其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。长期素食者可能会影响性激素的转化，引起性欲下降，影响精子的生成。
部分微量元素和矿物质：
如铁、锌、钙等。严重缺锌，可导致性器官发育幼稚，精子数量减少，畸形率增加，性欲减退，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。
部分维生素：
如维生素A和维生素E等，二者都有延缓性功能衰退的作用，维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。
男人提高性欲吃什么
韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
男性喷尿的高度越高就表示越健康吗？这是怎么回事
很多男性小时候都会有比谁尿的远这一比拼，只是一种男性的本能的争强好胜罢了。其实很多男性长大了心里也是非常在意这件事的，他们认为喷尿的高度越高，就表示身体越健康，也表示效能力更加的强。男性喷尿的高度越高就表示越健康吗？接下来让我们一起来了解一下。
男性喷尿的高度越高就表示越健康吗？
很多男生都认为喷尿的高度和健康有很大的关系，尤其是和性能力也有很大的关系。很多人认为排尿的力量越大尿道就越宽，阴茎也就越大，自然性能力也就越强，虽然这样看起来非常的通顺，也比较合理，但是实际情况并不是这样。男性喷尿的高度越高，说明小便越有力，这样只能说明在某些泌尿系统的疾病方面是健康的，但是并不说明整个身体健康并没有任何问题。尤其是它并不能反映一个人的性能力，如果用这个来判断性能力强不强，是不科学不严谨的。
排尿喷不高，尿无力是什么原因？
1、尿道口变宽
随着年龄的增长，男性的尿道口会变宽，有一些中年男性更是如此。年轻的男性尿道口比较窄，朋友的时候因为压力比较大，自然而然不会尿得比较高比较远，但是如果尿道口变宽，压力就会下降，自然就不会尿的特别高，这是一种正常的生理现象。
2、膀胱的功能下降
随着年纪的增长，膀胱的功能也会有所下降，尿液之所以能够排出，是因为膀胱的收缩压力导致的，而随着年纪增长，这个收缩压力会慢慢的降低，自然排尿就不够有力了。尤其是男性在步入中年之后，这种情况后变得比较明显。
3、得了前列腺方面的疾病
男生在得了前列腺疾病的时候，尤其是前列腺炎，会对尿道产生一定程度的挤压。轻则出现了小便没力，重则甚至会影响到男性的正常排尿。除了前列腺炎这种中年男性都经常都会对前列腺疾病之外，像前列腺增生、泌尿系统的肿瘤以及肾结石等，都是会引发男性排便困难的疾病。所以，男性一定要密切关注自己的身体健康，每年都要定期做两次体检，也要针对男科进行体检，将疾病的苗头扼杀在摇篮里。
男性喷尿高度越高，其实和身体健康的联系并不是特别大，它只是说明男性并没有患一些泌尿系统方面的疾病，和性能力更是无关。不过，长时间出现的排尿不利的情况，还是要去医院检查。
男性晨勃是怎么回事？
晨勃指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。那么男人晨勃是怎么回事，男人晨勃好不好呢?下面养生之道网为您分析男人晨勃是怎么回事，想知道男人晨勃好不好，看看吧。
男人晨勃是怎么回事?
晨勃指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。
为什么会晨勃，在医学界仍无定论。正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起，有的是早上内急引起的勃起。
男性进入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃属正常反应。男性晨间清醒前如果膀胱中尿液充盈，常会出现晨勃的现象，这种自发的生理现象是不以人的意志为转移的，随着年龄的增长，阴茎的勃起次数和时间都会逐渐减少，对身体一般没有什么影响。
男人晨勃好不好?
清晨醒来，看到自己的下面“硬起来”，一些男人都会心中窃喜，认为这是性能力强的表现。相反，如果早晨没有勃起，可能又会担心自己“不行了”。那么，对男人来说，晨勃究竟意味着什么?它能否成为男人自我判断性能力的重要标准?
由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。
一般来说，男姓每天晚上会有三到五次的勃起，每次勃起时间平均15分钟，但也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴。茎海绵体结构与功能正常，就会有勃起现象。所以说晨勃是一件非常正常的现象不用担心。
如果晨勃减退，可能是身体衰老的信号，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药，也不要过度紧张，如果发现晨勃不明显，应及时到医院就诊。
什么因素会影响男人晨勃?
1、年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。
2、睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。
3、情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
4、疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。
5、疾病：很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
6、药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等，均能使晨勃降低。而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。
7、不良生活习惯：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。
男性总没力气怎么办？八种食物很好
1.红枣
平时吃了这种食物之后不仅可以保持体内代谢正常，加快体内造血，起到补血作用，还可以对皮肤产生好处，使得皮肤质量大大升高。平时可以直接将其洗净后食用，或者煮成红枣汤来食用。此外女性在月经来临前一周可以每天食用几粒红枣，这样做对自己的身体是很好的。
2.银耳
银耳可以对皮肤美白，使皮肤弹性十足，对皮肤有很大好处。此外其还可以帮助降火，帮助调养身体，保证身体气血充足，能够让自己的精神状态更好。
3.山楂
山楂可以帮助食物的消化，大大提高人体的消化能力，可以帮助减肥，减少堆积在体内的脂肪，帮助补充气血。平时可以将其洗净后食用，或者泡水食用。但是要注意不要一口气摄入过多，如果吃的太多，也是会影响自己的消化的。
4.龙眼肉
龙眼肉里面含有很多营养物质，比如维生素，糖分。对于补气血有很强大的效果。可以缓解健忘，帮助保护神经。但是要注意桂圆是一种热性水果，所以不要吃太多，否则很容易导致上火，这样一来就会使自己的身体受到伤害。
5.莲藕
莲藕也是不错的选择。其对脾胃有很大好处。还可以帮助养心安神，帮助顺气。平时可以用清水煮制食用，平时可以自己煮一些粥喝。
6.胡萝卜
胡萝卜里面含有较多的维生素和胡萝卜素。可以在补血方面起到不错的效果。建议平时可以自己用这种食材来做汤。
7.当归
当归是一种非常好的中药材，可以起到良好的补血效果。平时可以将其和猪脚煮成汤食用。除了能够帮助补血以外，还可以保证皮肤有足够的胶原蛋白，对自己的皮肤是很好的。
8.阿胶
阿胶也可以起到不错的补血效果。其对皮肤有很大好处。平时进食阿胶后还可以帮助进入睡眠，防止身体提前衰老，对身体有很大好处。此外进食阿胶还可以帮助血液流动，这样做是能够让自己的身体有营养。
男性睡觉时总磨牙是怎么回事？可能和六点有关
1.平时很疲劳
现在压力很大，有的时候加班到很晚，时间久了身体也是受不了，这样会使自己很劳累，还会使自己有压力，慢慢的还会出现不好的情绪，因此，睡觉时就会通过磨牙来表达。所以在心情不好时一定要及时把心里的负面情绪释放出去。可以和朋友倾诉或者找个偏僻的地方大声喊叫。平时心胸开阔一点，不要因为一些小事情就大发脾气。对于这种情况，千万不能因为事情小就很大意，为了让自己的身体不出现这种情况，平时就要加以重视了，多提醒自己休息。
2.寄生虫病
常常会出来游动，然后分泌出多种毒素，使消化受到影响，刺激到神经导致神经兴奋，从而出现磨牙。我们不要以为没什么事，有时候就是因为自己比较大意造成的。
3.缺少钙质
对于这种情况应该加以重视，平时要多补充，这样才能使自己的身体变得很好，就会使得体内的神经出现问题，从而加大磨牙症状出现的概率。建议大家平常应该吃一些蔬菜，慢慢的使自己恢复好
4.过于兴奋
大家到了晚上不要总是晚睡，如果长时间下去的话会使自己的变得很兴奋，慢慢的就会影响自己的状态，很容易在兴奋和抑制的过程中失去平衡，使得肌肉不自觉的动起来，从而出现磨牙。所以睡觉之前要尽量使得自己的心情平复下来，晚上在睡觉之前可以喝一杯牛奶。
5.牙齿畸形错位
平时没有养成好的习惯会使自己的牙齿很差，而且还会出现变形，这样一来就会影响自己的牙齿，排列异常，牙齿错位，此时就会很容易导致磨牙症状的出现。要改掉一些恶习，使自己的牙齿变好，慢慢的就会使自己吃的食物消化好。
6.睡觉姿势不对
很多人喜欢侧身躺着，也可能会喜欢趴着，此时只需要选择正确合适的姿势进入睡眠即可缓解这种情况，晚上休息的时候枕头不要太高，尽可能放松自己，然后平躺。
