长寿是一个永恒不变的热点话题，没有人不渴望长寿。对于男性来说，平均寿命要低于女性，所以对长寿更为关注。男人50岁后哪些表现，说明他容易长寿？接下来让我们一起来了解一下。
男人50岁后哪些表现，说明他容易长寿？
1、腿脚好
腿脚好是检验一个男性是否还年轻的一个重要的标准。如果在过了50岁之后，男性按理说，是应该腿脚上有所不便，起码不再像年轻那样健步如飞。如果这时候还是充满着活力，上下楼梯都不费劲，甚至在进行登山活动的时候，也丝毫不落年轻人的下风，就说明他是长寿体质。
2、胃口好
随着年龄的增长，人们会越来越感到食欲变差，吃东西的食量也会越来越少，甚至每餐饭都不是很想吃，这时候就说明其实身体的素质有所降低。如果过了50岁之后，还是像原来那么能吃，吃嘛嘛香，胃口常开，就说明身体非常的健康。
3、在性生活中游刃有余
其实检验男人是否有长寿的体质，看他在性生活中的表现就知道了。如果男人在50岁之后，还是拥有旺盛的性欲，在性生活中感到游刃有余，就说明他身体素质非常的棒，也就有长寿的可能。一般来说，男性在进入50岁之后，性欲会有所降低，也会出现一些生殖健康问题，从而导致男性的性能力下降。既然能够有好的性能力，自然就有好的身体素质。
4、排便顺畅没有异常
随着年龄的增长，肠胃蠕动会逐渐变慢，所以，男性经常面临着便秘的问题。如果男人在过了50岁之后，还不会被便秘所困扰，排便的时候非常的顺畅，就说明他的肠胃功能没有异常，还是依然那么健康。
5、睡眠好NRW8.cOM
人越老睡觉越少，这是一个不变的真理。睡眠时间少其实并不是多大的问题，最关键的是睡眠质量。男性在50岁后之后按正常的生理过程来说，其实睡眠质量也不像年轻时那样好，会经常的失眠，甚至很早就醒来再也睡不着，这是很正常的。但如果50岁之后，男性的睡眠质量相对较好，经常一夜无梦直接睡到天亮，就说明他还是有长寿潜能的。
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60岁的男性保持哪些好习惯？说明容易长寿
60岁的人已经步入花甲之年，对于自身的健康再也不能放之任之，一定要重视自身的健康问题。没有人不想长寿，为此，也有很多人迈入了养生的大军。60岁的男性有哪些身体表现说明容易长寿呢？
60岁的男性保持哪些好习惯，能长寿呢？
1、心态方面积极健康
60岁以上的男性，大都应该儿孙满堂了，已经升级到了爷爷，但要注意自己的心态。人虽然老了，心却不能老，要保持一个良好的心态，保证心理方面年轻健康，越活越“小”。据研究表明，如果一个上了岁数的男性心理，保持着一定的好奇心，对自己始终保持着自信，下意识认为自己还是年轻健康的，那么，就会促使本身的乐观情绪和心理一直存在着，能很好的降低各方面的压力因素。平时常说，家有一老如有一宝，老小孩其实就是要让上了年纪的人，始终保持一个良好的年轻的心态。所以，一般具有年轻良好心态的男性，一般都更容易长寿。
2、保持运动的习惯
现在有很多上了年纪的男性，大多会挺着一个大肚子，出现长久性的发福发胖，全身胖更是肥胖症，肥胖也就预示着糖尿病、高血糖、高血压、高血脂等疾病的降临。尤其是在中老年之后，肥胖更是容易患癌，患癌的几率极大的增加。所以，平时一定要按时适量的去做一些适合自己的运动项目，来保持自身的身材。平时可以看到，时常锻炼的中老年人的身体都会较为健康，即使有一些小的疾病，也会随着长期的运动锻炼而缓解或好转，所以，在平时长期锻炼的中老年人群一般都会比较长寿。
3、睡眠质量好
现在有很多的中老年人士的睡眠质量，都不算很好，尤其是60岁以上的男性们，很多都存在着睡眠不好的现象。其实，60岁以上的人士，要保持每晚6-8个小时的睡眠时间，这样的表现预示着可以长寿。据研究表面60岁以上的人士，每天的睡眠，如果不能保证4-6个小时，那么在之后的死亡率，是要比平均8个小时的左右的人士高两倍之多，尤其是60岁以后，一定要保证自己的作息有规律，保证睡眠时间和质量，只有健康良性的循环之中，才会让身体的各个器官增加寿命，这样就自然会让人体本身变的更为长寿了。因为只有在睡眠状态时，身体的各个器官才会自我恢复和休养，所以，要让自己的身体更为长寿，就一定要保证每天足够的睡眠时间和一个好的睡眠质量。
60岁以上的男性，如果有以上几个表现，就说明比较容易长寿。没有这几个表现也无妨，但一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，尽量向以上几个表现靠拢，这样才能拥有长寿的体质。
健康男人过了40后有哪些表现？或有这5个表现
男人过了40岁之后身体多是亚健康的状态，尽量调整好身体可以远离亚健康的困扰。亚健康会导致身体疲劳，也会导致疾病的产生，会加快人体的老化。所以，男人过了40岁之后，如果有一些表现，说明他们是比较健康的，这时男人也要加强对身体经常进行调节。
那么，健康男人过了40后有哪些表现？
第一、在声音上是洪亮的
男人过了40后，在生理上开始走下坡路，这时如果他们在说话的时候，如果声音比较洪亮和声音更大，心情也表现得更为平静，那么则可以反映出一个人的心肺功能是好的。
第二、他的目光是有神的
眼睛不仅是心灵的窗口，而且反映了内脏的本质，这就是为什么五脏六脏的精神，都集中在眼睛上的原因，如果一个人的眼睛明亮且有神，不会出现迷茫无神呆滞的情况，那么则代表着一种精力比较充沛和具有能量，身体各器官的健康也很好。
第三、他的牙齿是坚固的
松动的牙齿是衰老的标志之一，如果牙齿比较坚固，而且并没有龋齿和牙周炎等疾病，那么他的牙齿也是非常健康的，这代表了强健康的内脏功能的现象。只有这样，人体才能继续生化骨髓，为骨骼和牙齿健康提供足够的营养。
第四、大小便是有规律的
人上了岁数最容易出现的问题当属是排便和排尿，只有排泄功能良好，才能反映出一个人有良好的泌尿系统，而每天若能够固定进行排便，则代表着他有更好的消化功能和良好的肠道健康。
第五、他的腰腿是灵活的
人体出现问题，很容易表现在腿脚灵活等方面，但肌肉具有很重要的作用，健康强壮的肌肉可以稳定身体，为身体关节部位提供能量，此外，肌肉还会产生热量，只有这样骨骼关节以及四肢才会健康。
那么，哪些方法有助于男人养生？
第一、有规律的作息时间
保持健康的最简单的方法是保证充足的睡眠，在睡眠中，阳气可以聚集在身体中，充足的睡眠对精血阳气有良好的滋补作用。
第二、保持一个好心情
情绪激动会导致高血压和心血管疾病，所以无论你面对什么，都要保持稳定的情绪，这样才能保持良好的心情。
第三、可以喝生姜红茶
很多人认为想要温暖就多穿衣服，而喝生姜红茶可以温暖身体，特别适合在秋冬季节，或天气寒冷时饮用。如果男人过多饮酒会导致血管扩张，但由于面积增大会使血液冷却，所以很容易在喝完后感冒了。所以，男人如果想温暖身体，可以喝生姜红茶，红茶中的红色素可以提高体温，并有助于排汗的效果。
第四、运动可强健体魄
在冬天，也要适当地做一些户外运动，有助于调节新陈代谢。冬天在锻炼之前，必须做足够的准备运动，这对于慢性支气管炎患者来说，能够避免冷空气刺激，最好在阳光充足的情况下运动。
总之，男人过了40岁后很多时候都处于亚健康的状态，如果有以上这些情况时，则表明男人的身体是健康的。不过也要注重养生，经常喝生姜和红茶、有规律的睡眠、多做运动，尽量保持心情愉快，这样可以远离疾病。
男人过50想得长寿“青睐”，怕是得要有这几个表现
男人50，可以说是其健康的一个非常大的分水岭，一个不小心，长久积累的恶习，一旦触发，50岁高发的疾病可能通通都会找上你；当然，如果你保养得好，那就是分分钟长寿的命；如果男人在50岁之后，还能有这些表现体征，那说明很健康，长寿，简直就是小菜一碟。
如果男人50岁后，还能有以下表现体征，那说明长寿是“青睐”他的！
1、睡眠质量好
睡眠质量好与否，那是直接关系到人体的健康，无论是男人女人，年轻人或中老年人，无一例外。如果你在50岁之后，还能保持一个有规律且良好的睡眠，那说明你的身体很健康，由于时下很多中老年人的睡眠质量，都会因年龄的增长而下降，造成失眠，甚至神经衰弱，导致多种疾病的产生。
2、体重稳定
现代人普遍都会因为一些不良的生活习惯，造成体重蹭蹭的往上涨，特别又是男人，由于交际应酬多，免不了会大鱼大肉，抽烟喝酒，加上平时运动量又少，所以他们的肥胖是看得见的，据研究表示，肥胖人士患上疾病的几率比普通人高上几倍，所以，如果你在50岁之后，还能控制体重，保持体重稳定，说明你的身体健康状况是很好的。
3、眼睛有神
文学家都说“眼睛是心灵的窗户”，医生却想说，“眼睛是疾病的窗户”，如果男人50岁之后，眼睛依旧有神，看起来就很有精神的那种，说明你的大脑皮层和视觉器官的功能良好，身体也很健康。
4、声息洪亮
如果男人50岁之后，说话声音有力，呼吸从容，那说明你的中枢、呼吸和循环系统的功能都非常良好。
5、小便通畅
小便通畅当然就关系到泌尿系统的健康了，也就是说，如果男人过了50岁，小便依旧通畅不费劲，说明你泌尿系统的生理功能也是非常不错的。
以上5点特征，你中了几个呢？这是成正比的健康指南，如果你中标越多，就说明你越健康。当然，除了以上这些体征能说明你健康之外，还有你的日常生活习惯也等都一样影响着男人的健康，建议广大男同胞们要饮食均衡，作息正常、不要熬夜，坚持运动，保有正常的夫妻生活等，让年龄越来越大，但身体却能越来越年轻。
男人50岁几乎逃不过这几种病 逃过了的人个个长寿！
老话说男人30而立，40不惑，50岁知天命，所以说50岁是男人生命的一道坎，这时候的身体状况基本上就决定了能活多久。可往往，不规律的作息、胡吃海喝、不健康的饮食习惯导致潜在于男人身体里的疾病，通通在50岁这个阶段爆发了。其中，有5大疾病是很多男人都逃不过的，而逃过的人每个都很长寿，让人羡慕！
1、前列腺病
前列腺病一直以来就是难以根治的男性疾病，多发于老年群体中。北京大学人民医院泌尿外科主任医师那彦群曾介绍，很多中老年男性到了50、60岁以后就被检查出了前列腺增生，发病率达50%，而70岁患上前列腺增生比例达到73%。
对于前列腺病的预防，首先是多补充锌，因为前列腺病人通常锌含量低下，防御能力较弱，容易导致前列腺发生炎症，或者炎症治愈易于复发。其次要保持阴部清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。
2、吸烟导致的肺病
男人岁数大了就容易有支气管炎、肺炎，这往往是由于吸烟所致。广州中医药大学第一附属医院一肿瘤科主任医师林丽珠表示，吸烟是目前引起肺癌的最重要的原因，90%以上的肺癌是由于主动吸烟或被动吸“二手烟”所致。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高4-10倍，而且吸烟开始年龄越早、吸烟时间越长、吸烟量越大，肺癌的死亡率越高。
对吸烟者来说，清除肺部有害物质，首先要做的，肯定是戒烟！即便是不吸烟的人，也应多吃一些清肺的食物，如西蓝花、芥蓝、甘蓝等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害细菌。
3、脱发
数据表明，我国脱发人群约2亿，其中男性脱发人数约1.3亿，脱发率近20%，成年男性中平均每4人就有1名脱发者。男性脱发比较常见，其病因是局部头皮的毛囊对雄激素的敏感性增加，导致毛囊萎缩、终毛逐渐转变成毳毛。当然，这还与现在生活的节奏比较快，工作压力大有关。脱发目前难以根治，合理地补充稀缺元素是必要的。
4、睡觉打鼾
睡觉打呼噜其实很可怕，在医学上，它是睡眠呼吸暂停低通气综合征的临床表现。男性发病率是女性的2~8倍，而那些肥胖、颈围粗大的人群更是该病高发人群。严重打呼噜常伴有呼吸暂停、低通气现象，低氧血症会造成心血管系统的损害，易引发冠心病、心律失常，严重可导致夜间猝死；还可出现性功能减退；对肾脏、血液系统和消化系统也有一定的影响。
5、酒精肝
喝酒应酬是男人们难免的，很多酒精肝患者都是因为大量饮酒导致的，喝酒还可能会损伤脾胃。酒精肝提倡以预防为主，尽量少喝酒。酒精肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热的食物。
50岁后若没有这几种病？可能就是“长寿体质”
现如今，越来越多的人开始注重养生了，健康长寿已经成为大家追求的目标，但想要长寿又并非如此简单，很多人因为不良的生活饮食和作息习惯，导致早早便患上了各种各样的疾病，特别又是人到了50岁后，各方面等都大不如以前，还会伴随慢慢衰老的迹象，但如果，人到50岁，也没有这几种病，可能就是“长寿体质”，赶紧偷着乐吧。
50岁后若没有这几种病？可能就是“长寿体质”
1、癌症
不知从什么时候起，患上癌症的人是越来越多，可能这除了与个人生活习惯和饮食习惯有关外，也与环境污染有关系，而且有调查显示，现在的癌症也越来越趋向于年轻化，总让人措手不及。每个人都怕与癌症扯上关系，特别是人到50，身体各机能都开始下降，免疫力和抵抗力也大不如以前，稍稍不注意，就有可能会被癌症盯上，影响到身心健康甚至寿命。建议人到50，一定要每年坚持定期去体检，了解自己的健康状况，及时发现及时治疗。
2、糖尿病
在现代生活中，糖尿病的发病率还是蛮高的，虽然说这是一种慢性疾病，不会对我们的身体造成太大的伤害，但它的并发症却是不容忽视，甚至可能会威胁到人的生命，建议患上糖尿病之后，饮食上要特别注意，平时一定要少摄入糖量过高的食品，而且还要外加胰岛素进行辅助治疗。想要预防糖尿病，在日常就应该做到少吃糖类食物，要多喝水，也要多运动增强身体免疫力和抵抗力，特别是到了50岁，想要长寿，一定要重视预防糖尿病的发生。
3、肾脏疾病
肾脏是人体一个很重要的器官，主要负责排毒解毒的工作，如果肾脏出现问题，肯定就会对身体健康造成一系列的影响，所以在平时，就应该要注意保持饮食清淡，尽量少吃一些含盐量高的食物，多喝水多运动。所以说，如果50岁之后，你的肾脏还很健康，那么恭喜你，你与长寿的距离并不远了。
温馨提示
50岁之后，想要健康长寿，首先，饮食要清淡，一日三餐也要按时吃，少吃生冷刺激性的食物；然后，要多喝白开水，每天要保证摄入“八杯水”的量；再者，要多运动，这不仅利于身体排毒，加快新陈代谢，也能加速血液循环，预防多种疾病的发生；最后，睡眠要充足，最好有一个规律的作息时间，让身体各个器官都能得到足够的休息与恢复。
哪些表现说明男人开始衰老了？有这6大表现要多注意
现在生活的节奏，不断加快，压力也随之不断增加，这使很多人处于亚健康的状态之中，特别是男人，他们不仅要承受工作上的压力，还要肩负家庭的重任，这使得男人快速迈入衰老。可能男人不如女人那般害怕衰老，但衰老的迹象，也表明了健康正受到危害，如果此时不注意养生和保健，可能会导致一些严重的后果出现。
那么，哪些表现说明男人开始衰老了？
一、视力迅速下降
如果不是眼睛本身出现问题，经常视物不清或模糊，这可能是血管出现了一些症状，当血液循环受到影响时，就会引起视神经代谢障碍，从而造成视力下降。
二、容易出现疲劳
男人在年轻时精力充沛，就算再多的工作量和压力也不容易感到疲惫。而如今，经常在工作或生活中，总感觉精力不济、或提不起精神，可能是心理压力过大、还有内分泌失衡所引起的，这说明雄激素分泌减少的原因。
三、运动持续力短
在运动时，持续的时间并不长，但就会出现心跳加快的情况，这说明心脏的调节能力降低了，当心脏的储备能力不足时，心脏肌肉易出现老化、或弹性减弱等，这与心血管健康状况不佳有关。
四、脱发日益严重
男人事业越成功，其心理压力也随之增大，从而引起内分泌紊乱、以及血液循环不良，从而引起脱发，慢慢发际线往后移，还有可能形成地中海的趋势。
五、听力不再灵敏
如果内耳听神经血液循环不好时，就会影响到听力水平下降。还有，居住在城市当中，一般噪音是很大的，一些年青人喜欢戴着随身听，这可能对听力有损害，当到了30岁以后，他的听力水平更会下降严重。
六、雄性激素分泌降低
因为雄性激素对于男人来说很重要，它是维持男人气概的基本元素，当雄性激素不足时，会对性神经中枢、以及生殖器官的刺激减弱，使男人的性欲减退，无法提起性兴奋，这还容易导致阳痿等性功能障碍。
总而言之，男人若有以上这些表现时，必须要引起足够的重视，可能身体的状况正在走向下坡路。所以，这时男人必须要注意纠正一些不良的生活习惯，且要加强进行养生，并保持有规律的性生活、及时缓解压力，还要注重身体的锻炼，只有提高身体的素质，才可以预防一些疾病的发生，这样才可以缓解衰老的来到。
男性50岁后应做哪些检查？ 中老年男人生活注意事项
男性从50岁开始，身体状况或多或少也开始步入下坡道。因此，建议50岁以上的中老年男性，除了常规体检外，应该有针对性地进行体检。那男性体检应该选择哪些项目？男性养生有什么禁忌？男性吃什么食物才算养生？
男性50岁后应做哪些检查？
眼底检查
眼底疾病有着诊断难、发现难、治疗难的特点。老年人是眼底病的主要发病人群，糖尿病、高血压、高血脂、身体器官老化都会导致眼底病的出现。所以，眼底检查对于老年人是十分必要的。通过眼底检查可以发现很多疾病，如青光眼、白内障、年龄相关性黄斑变性、糖尿病视网膜病变、角膜病变等。通过眼底血管的检查还可以反映全身的血管情况，对指导糖尿病和高血压患者用药也有帮助。
前列腺癌检查
前列腺癌是西方男性常见的恶性肿瘤，发病率居男性恶性肿瘤第二位。我国目前已经进入老龄社会，由于人口寿命的延长、饮食结构的改变，前脸腺癌的发病率也逐年递增，虽然远低于西方发达国家，但也逐渐成为严重影响我国男性生命健康的重要肿瘤之一。前列腺癌的发病率随着年龄的增长而增加，由于前列腺癌早期症状并不明显，因此定期体检是早期发现前列腺癌的唯一方法。
肺癌筛查
45岁以上的中老年人；每天吸烟两包以上，吸烟超过20年的人；长期生活在环境污染严重地区的人；长期接触射线的人；长时间接触煤烟或油烟的人都属于肺癌的高危人群。
在多数体检套餐中，X光片是检查肺癌最直接的手段。但X光片检测肺癌分辨率低，检出率比较低，如果胸部X光片检查诊断是肺癌，临床常常已到晚期。相对于X光片来说，胸部低剂量螺旋CT筛查对于肺癌的早期诊断要优于胸部X光片。
中老年男人生活注意事项
在日常生活中，当身体出现异常状况时切忌硬熬，以免犯了养生的大忌，损害了健康。以下需注意：
忌生活不规律
无论工作还是家务，应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长期以往，高血压、心脏病、糖尿病等都会自动找上门来。
忌暴饮暴食
中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、熏烤的食物和动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列入致癌和导致心脑血管疾病的危险食品，应尽量少吃，以免为老年健康埋下隐患。
忌饮食不定时
肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食，易引起溃疡、胃炎、消化不良等症。
忌焦虑
中年男性面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等，但最根本的是提高文化素质，加强自我修养。
忌身体患病时不尽早就医
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官和生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年时期，正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治，注意休息、饮食均可痊愈。
50岁男人私处怎么保养 这些妙招要知道
男性的健康离不开日常的保健，特别是生殖器的保健更加提高重视，那么50岁男人生殖器怎么保养呢？下面为大家介绍。
一、50岁男人生殖器怎么保养
1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。
2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。
3、平时注意清洁生殖器卫生，做到天天清洗包皮内的脏东西，这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长，因为包皮过长不仅影响自己的身体，还会影响妻子健康，会引起女性阴道，子宫炎症和癌症，从而导致不育。
4、还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤，如果不进行及时治疗，将会有后遗症留下，所以建议大家要马上到医院治疗。
5、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。
6、在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。
二、阴茎防病小妙招
1、高潮之后需酣睡
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。
2、不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症（俗称“阴茎骨折”）。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。
3、远离香烟
吸烟（包括二手烟）会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。
4、经常步行
一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
5、防止出轨
研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
6、经常打哈欠
打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。
7、控制血糖
超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
50岁男人腰疼酸胀怎么办
本文导读：无论是什么职业，司机或上班族，不少男人都有腰疼的毛病，那么男人腰痛是什么病呢?下面来听听君是怎么说的。
1、饮食调理
肝主筋、肾主骨、脾主肉、心主脉、肺主皮，五脏功能皆与酸痛密切相关。在平时的饮食和锻炼中应该增加蛋白质的摄取。可常食生姜、葛根、红枣、薏米、赤小豆、黄芪、当归等。
每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
2、按摩缓解
①两指按揉
两手叉腰，拇指指腹按摩痛点、肾俞和下肢委中，承山等穴位，各持续2分钟，局部产生酸胀感是正确的。
②弹拨法
以拇指指腹自上而下反复弹拨腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。
③掌按揉法
以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。
④推法
用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。
除了以上介绍的缓解腰痛的方法，男人要注意锻炼身体，适度活动，多去户外晒太阳。
