很多人都知道，男性如果过度的纵欲，会导致自己身体受到一定的影响，尤其是步入中年的男性，男性在步入中年后，会因为身体功能的下降，而让自己的性功能也受到影响，在这种情况下，如果过于频繁的进行性生活，会导致其他方面的问题出现。所以，中年男性要了解自己一个月进行几次性生活比较好，并且，也要了解进行性生活的时候，是否要注意一些事项。
中年人的性生活应该一个月几次比较好？
有医学会的人，曾经提出一个性爱公式，他们认为，性生活的频率相当于一个人年龄的首位数乘以9，就是说如果是一个20岁左右的青少年，他的性生活频率为2×9=18，而将18拆分后为10和8。也就是说这个20岁的青少年性生活频率在10天内可以进行8次性生活。而对于一个进入40岁的中老年人来说，他的性生活频率等于4×9=36，也就是说，40岁的中老年人在6天内可以进行三次性生活，也就相当于每两天一次，根据这个公式，可以算出步入中年的男性一个月可以进行10~15次性生活。
中老年男性在进行性生活的时候需要注意什么？
一、不能过于着急
一般，人在进入中年后，进行性生活是追求心理上的精神快乐，所以，要注意进行性生活的时候，不能过于焦急，过于着急容易让自己和女性都受到伤害。
二、动作不能过大
在进入中年期后，会因为身体功能的下降，而让自己四肢动作比较缓慢，如果在进行性生活的时候，让自己的动作过大，会导致伴侣被弄伤，所以在进行性生活的时候，不要姿势过大，也不要过于激烈。
三、不过于强求
对于中老年男性来说，在进行性生活的时候，只要按照自己的意愿来进行就好，不要一味的追求苛刻的标准，认为只有达到一定的程度，才能够让自己满意。如果男性过多的要求，就容易让身体受损，所以要注意不能过于强求，在进行性生活的时候，如果有出现任何异常就要停止进行，避免让自己出现问题。
总的来说，男性进行性生活的次数，是因人而异的，而一般男性在步入中年后，会随着身体机能的下降，而让性生活的次数也下降，所以，在平时对于性生活的一些知识点要了解，这样才能够防止自己在进行性生活的时候，因为不注意而让自己受伤。
精选阅读
男性挑选清洗内裤要注意什么?多久换一次比较好?
内裤是最关系男人生殖健康的衣物了，据研究显示，英国3/5的男性懒得每天换内裤，这是不利于健康的。那么男性内裤多久换一次才好呢?
男性内裤多久换一次?
男人都比较懒，在更换内裤这件事上，更是懒得可以。有的男同胞一条内裤可以穿一个星期，更有甚者，还将“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”的精神发扬到了更换内裤这件事情上。那么，男人应该多久更换一次内裤?多久更换一次内裤才有利于男人的健康呢?
所有的东西都是有使用寿命的，内裤也不例外，而且内裤的寿命还比较短。这关乎自己私处的健康，是不能马虎的。
如果有可能，你可以两天换洗一次内裤，这样，既保护了你的内裤的寿命，也保护了你的外生殖器的健康和卫生。实际上，男士的内裤更好是一天一换，早晨穿一条，晚上回来脱下，清洗，第二天换一条新的内裤。这样，更合理。
而一般情况下，使用频率较高的内裤，最好是三个月丢了旧的更换一次。但是，最长也不能超过半年。当然，在这期间，如果发现内裤变形、材质变干硬、污渍洗不净，就得及时更换。
男性挑选清洗内裤要注意什么?
1、慎重选择内裤颜色。有很多男性追求好看，就会买各种各样颜色的内裤，甚至是深色的，这样的选择其实是忽略了颜色是通过染料染出来的这一点，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加与过敏症结缘的风险。
2、男性应当至少有10条内裤。即1周7天每天各1条，周末晚上额外加2条，还需要1条作为紧急备用。
3、运动量较大的男性、经常需要在户外工作的人和出汗量比较多的男性需要多准备一些备用内裤。
4、内裤在每次穿过之后就应立即清洗，即使只穿一个晚上，也要清洗。建议大家每天都要更换内裤，尤其是在夏天，最长不要超过2—3天。
5、清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。
6、洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒，否则内裤容易发硬、变形。
7、内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
8、内裤既不能太紧(睾丸受到挤压、高温会影响生育)，也不能太松(没有足够的支撑力)。
9、平角内裤适合在各种场合穿着，它能让男性的私处得到足够的支撑力，但晚上睡觉时，就需要换上宽松的四角内裤，让其透透气。也可以选择四角紧身内裤，它能给男性隐私部位最佳的支持力，而且又适合进行各种体育锻炼。
10、内裤不要几条同时洗。肮脏的内裤会携带少量粪渣，引发疾病。一条脏内裤平均带有0.1克细菌，其中含有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。如果同时洗多条脏内裤，可能会给洗衣机滚筒带来上千万大肠杆菌，并通过水质污染其他衣物，进而可能导致使用者眼睛充血、皮肤瘙痒、呼吸困难等。
11、不要只穿外裤而不穿内裤。这样穿着的人虽然会觉得下身很宽松，尤其是在炎热的夏季，有不少男性外面只穿一条松松垮垮的沙滩裤，但它不仅让走光的可能性大大提高，也会让脆弱部位更容易受到布料的摩擦。
12、一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。
男性内裤多久换一次，男性挑选清洗内裤要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
男性忍住一个月不过夫妻生活，能提高精子质量吗？
国家全面开放二胎政策以来，全民掀起了生育的高潮，很多夫妻开始进行备孕，期待生一个活泼可爱的宝宝。但是去医院进行身体检查的时候，男性会被检查出精子质量偏低，影响备孕的成功率。因此有一些男性朋友，便想出忍住一个月不过夫妻生活的方法，来提高精子质量，那么这种说法真的正确吗？
男性忍住一个月不过夫妻生活，能够提高精子质量吗？
很多人认为男性在产生精子的时候，精子需要在体内存活一段时间，才能够完全的成熟，而这些成熟的精子质量一般是很好的，就能够让女性受孕成功。所以，想要提高精子质量的男性，就会长时间的忍住不进行性生活，不射精，来达到使精子在体内成熟的目的。其实这种想法是错误的，精子虽然在男性的体内，需要一段时间才能够完全的成熟，但成熟的精子在男性的体内也有一定存活的时间，一般是在7天左右。所以如果能选择不进行性生活来使精子质量提高，并无科学论据可证明，还可能会出现一种情况：射出来的精子，有部分因为过于成熟而失去作用。正确的提高精子活性和质量，需要进行适度的同房，一般一周两次到三次会比较好。
如何提高备孕成功的几率？
1、备孕前要进行全面详细的身体检查
很多男性和女性自身会有问题，导致在备孕的时候就会屡屡失败。所以要求人们在进行备孕之前，要进行详细的全面的身体检查，如果检查出来不利于怀孕的疾病，要完全治愈之后再进行备孕。
2、正确推算排卵期
在女性的排卵期进行性生活，是能够提高备孕成功几率的最大的保障。因此，能够正确推算女性的排卵期，对于备孕来说是非常重要的，对于那些月经非常规律的女性，排卵期也会比较固定，是很好推算的。但是对于那些月经不规律的女性，就要买一些排卵的试纸，来准确的推测排卵期。
3、不抽烟喝酒
男生在进行备孕的时候，最好能够戒烟戒酒，这是因为烟草中尼古丁等有害物质，会使男性的精子质量和数量严重的下降，甚至还会使男性的精子畸形率上升，即使怀孕了也是不健康的。酒精也是一样，不仅不利于精子的存活，还会是怀上的孩子出现各种各样的问题。
所以，为了提高精子的质量，选择长时间的不进行性生活，是完全没有科学依据的，想要提高男性的精子质量，建议可以从养成一个良好的生活习惯、作息习惯、饮食习惯，保持一颗积极乐观的心态，甚至可以求助专科医生的建议与指导等入手。
夫妻一夜性生活多少次比较好？一夜过多有哪些危害？
人们对于性生活的看法，总是两极分化的，一部分人对于性生活非常推崇，甚至恨不得一夜七次郎。而一些人对于性生活则是有所厌恶，认为是洪水猛兽，对身体健康有影响。那么夫妻一夜性生活多少次比较好呢？一夜过多有哪些危害呢？
一夜性生活多少次比较好呢？
很多夫妻都执着于一夜性生活多少次比较好的次数，其实，并不能够完全的按照这个思路去进行，因为每个人的身体健康状况也不一样，适用于其他人的次数，不一定适用于你。只要两个人在进行性生活的前后，并没有不适的感觉，还会产生愉悦的心情，并且在性生活之后更加的精力充沛，就说明是比较适合双方的性爱次数。
一夜过多有哪些危害呢？
1、体力消耗大
一夜进行多次频繁的性生活，会造成男女双方的体力消耗过大，其实说白了性生活也是一种体力活，多次的性生活会消耗身体的大部分能力。频繁的进行性生活，会让身体内部保留的体力消耗殆尽，长期的在同一时间段内，频繁进行多次性生活，很容易造成脱水的状况发生。
2、性功能方面
长期的在同一时间段内，进行频繁多次的性生活，并不会让女性觉得你性能力有多么强劲，不要因此而沾沾自喜，因为多次的性生活，很可能会导致阴茎在短期内长时间勃起，会造成前列腺长期的处于肿胀状态，反复的让体内性激素反复的分泌，不管是男性和女性，都会因为频繁的多次性生活，而导致性生殖器产生很严重的负担，这样就影响到人体的中枢神经系统。长期下去，不仅不会让你的性能力变强，反而会导致性能力下降，进而出现阳痿早泄或阴茎勃起硬度不够等的问题出现。
3、心理与精神方面出现异常
晚上在进行1-2次的性生活，会让男女双方都产生性兴奋度和激情，而一夜多次频繁的进行性生活，会导致无论男女双方都产生一些不好的心理，多次进行就会容易让双方产生疲惫感和厌恶感，导致后期产生阴茎不勃起或延迟射精的状况出现。长期以往，精神方面也会产生记忆力下降、长期的精神萎靡不振、分析能力下降、思维逻辑能力迟缓等，都会受到一定程度的影响。
4、对女性造成伤害
一夜多次的性生活，会让女性的阴道一直处于兴奋肿胀的状态，长时间处于这个状态，就会对女性的阴道造成不可挽回的伤害，尤其是对阴道的弹性和阴道壁造成很不好的影响。而且在性生活时，女性的阴道和乳房长时间的处于充血敏感状态，这样，女性就会出现肌肉痉挛的状况。而且多次的性生活，也会让很多的细菌分泌在性器官之中，长期这样，无论男性还是女性，都会产生一些生殖器官上的疾病。
最后，也告诫大家在性生活方面要节制，合理的进行性生活，才是保证身体健康和心理愉悦的一种保障。
性生活对男人有哪些好处？每次性生活多长时间比较好？
性生活是男女之间感情的纽带，它可以使两个人的感情变得更加的亲密。除了对两个人的感情有促进作用之外，规律且和谐的性生活对于身体健康也有很大的益处。性生活对男人有哪些好处呢？每次性生活多长时间比较好呢？接下来让我们一起来了解一下。
性生活对男人有哪些好处呢？
1、提高精子质量
男性的精子是存在一个成熟周期的，如果超过了这个周期再不释放，就会影响精子的活力。这些第一活力的江辞如果在体内储存过多就会影响精子的整体质量，使男性的生育能力下降。所以千万不要为了提高生育能力而憋着不射精或者不进行性生活，这样反而会降低精子的活性。
2、预防心脏血管疾病
研究表明，保持规律前适当性生活的男性，在心脏病的发病率上会比不进行性生活的男性大大降低。对于其他心脑血管疾病的预防，也很有帮助。
3、提高男性性能力
长时间不进行性生活，对男性的性能力有所影响，使男性的勃起出现问题，甚至出现阳痿早泄的性功能障碍。而过度的进行性生活会使前列腺一直肿胀充血，也会影响到男性的性能力。所以性生活对男性是有提高男性性能力的帮助的，但是一定注意要适度。
4、缓解压力，有利于心理健康
男性在社会上背负的压力是比女性多的，并且男性性格因素使得男性在面对压力的时候都会憋在心里，而不进行倾诉。这样就会导致男性压力的集聚，最终会引发一系列的心理健康问题。进行规律显示度的性生活，有助于男性发泄自己内心的欲望和压力，从而对男性的心理健康有所帮助。
男人每次性生活多长时间比较好呢？
对于个体差异的原因，男人每次进行性生活的时间是不一样的，就算同一位男性，不同性生活的时间也不一样。男性的性生活时间有长有短，三分钟以内就属于早泄了。所以男性每次性生活的时间，如果低于三分钟就应该去检查，看是什么原因导致的。如果超过了20分钟，现在体力就会有所减少，反而会使性生活的满意度下降。男性最佳的性生活时间，在5分钟到20分钟之内。
性生活对于男性是有一定好处的，不过前提是健康适度的性生活。在性生活中持续的时间有长有短，只要不是早泄，大可不必对此过于担心。
