4.十指力掐
当自己头部不舒服的时候,可以把手指垂直放在自己的头部,然后捏,也可以起到不错的缓解效果。当然掐的力道不要太大。此外在掐之前最好先保证手指指甲较短。这种方法也很好,不过要把自己的手指甲清理干净,以免伤害到自己的皮肤。
5.热敷缓解
除了可以使用冷敷以外,还可以使用热敷。把一块干净的毛巾放在煮开的热水里面进行充分浸泡,之后把水拧干,然后敷到自己的头上,是很有助于血液的运行。
6.按摩头部
如果是因为体内的血液流动出现问题导致的头疼,此时可以用自己的食指和中指从眉毛开始按摩到太阳穴的位置,这样一来就会使自己头部的血液运行的很好。
7.向上抬肩
在头疼的时候可以适当将自身的肩膀向上微微抬起,以防止自己的头下坠过多,进而得到很好的缓解。
8.饮浓薄荷茶
首先准备好15克干薄荷叶。处理完之后放到一个比较干净的杯子,再往里面倒入适量开水进行冲泡,时间差不多五分钟之后就可以服用了,建议大家在早晚的时候可以试试。