男性白天时头不舒服怎么办?7种方法很有效果

    1.冷水刺激

    在白天的时候,如果感觉到了自己头不舒服的话,就可以用冷水,也可以起到不错的缓解效果。如果年纪比较大或者身体比较虚弱,受不了较大的刺激,可以把一个梳子放到冷水里面打湿,然后再用梳子梳头,也可以起到不错的缓解效果。此外还可以用一块干净的毛巾包住冰块,还可以找到一些冰块,把冰块用毛巾裹起来,放到自己的颈部,也可以起到很好的效果。

    2.吃含镁食物

    平时还可以多摄入一些含有较多镁元素的食物,可以缓解头部的不适。此外平时还要少碰咖啡红酒等饮料,避免经常出现头痛。

    3.呼吸调整

    平时不注意自己的情绪,也会出现这种表现,情绪消极导致的头疼。此时可以适当减缓呼吸速度,能够起到不错的缓解效果。一般来说呼吸速度是正常速度一半即可。在呼吸的时候要慢慢的吸气,然后再往外呼出。

    4.十指力掐

    当自己头部不舒服的时候,可以把手指垂直放在自己的头部,然后捏,也可以起到不错的缓解效果。当然掐的力道不要太大。此外在掐之前最好先保证手指指甲较短。这种方法也很好,不过要把自己的手指甲清理干净,以免伤害到自己的皮肤。

    5.热敷缓解

    除了可以使用冷敷以外,还可以使用热敷。把一块干净的毛巾放在煮开的热水里面进行充分浸泡,之后把水拧干,然后敷到自己的头上,是很有助于血液的运行。

    6.按摩头部

    如果是因为体内的血液流动出现问题导致的头疼,此时可以用自己的食指和中指从眉毛开始按摩到太阳穴的位置,这样一来就会使自己头部的血液运行的很好。

    7.向上抬肩

    在头疼的时候可以适当将自身的肩膀向上微微抬起,以防止自己的头下坠过多,进而得到很好的缓解。

    8.饮浓薄荷茶

    首先准备好15克干薄荷叶。处理完之后放到一个比较干净的杯子,再往里面倒入适量开水进行冲泡,时间差不多五分钟之后就可以服用了,建议大家在早晚的时候可以试试。

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