2.胃炎等相关疾病患者
患有这类疾病时,消化功能会比较差。所以在进食后不要立刻去散步,否则会使得胃肠蠕动速度较快,胃壁承受更大的刺激,对胃黏膜的修复过程造成阻碍。
3.贫血低血压患者
患有这类疾病的患者脑部里面的血液氧气本来就比较少。而且在进食后,为了帮助消化食物,会有很多血液到达胃部里面,所以变相使得脑部血液氧气更少。如果在这种状态下还进行散步,就很容易出现头晕等异常症状,严重的时候甚至还会直接晕倒在地。所以若是患有这类疾病,平时最好在早上进行散步。
4.体质较差的人
若是身体素质比较差,甚至患有相关胃部疾病,平时最好不要在进食之后散步,也要好好休息,不要让身体太过劳累,可以在进食之后平卧,大约10分钟即可。
5.饭后不要匆忙走动
进食之后不要立即进行散步,要先休息一会儿再进行散步。因为若是进食后立即运动,那么在运动的时候消耗的能量大部分其实都是来自于进食之前的能量。这时为了保证能够正常进行相关生理活动,大部分血液都会在四肢和躯干这些位置,导致胃部里面的血液较少,使得分泌的消化酶较少,不利于食物的消化,使得肠胃承受较大的负担。