相信很多的男性在平时的生活当中都是有喝酒的习惯，更多的场合是需要喝酒的，因此很多的男人也是练就了金刚不坏之身，很多人有着很大的酒量，但是你知道吗？有些男性慢慢的发现自己最近的酒量下降了，这到底是怎么回事呢？或许是肝脏出了问题，肝不好的表现是什么？
肝脏的健康在我们的身体里面也是非常关键的，他也是有着新陈代谢的一个作用，它就是代表着把我们的身体里面那些垃圾给尽快的排除干净的，而且如果，是肝脏出现问题，就会危害我们的身体，健康的，严重的话，也可能危害到自己的生命的危险。
肝不好的表现
酒量下降
喝酒是最伤肝肝脏的，而这个也可以用来看是不是肝脏出现问题的情况。当一个人的酒量出现急速下降的情况，这个可能就是肝脏出现了问题。因为当我们喝酒的时候，都是通过肝脏来进行排泄的，当肝脏出现问题，就没办法及时把酒精排出，这个时候酒量也就自然而然的下降了。所以说当酒量出现问题，就很有可能是肝脏出现问题，另外喝酒是最伤肝的行为，在平时的话，最好是不要选择喝酒。
经常失眠
经常失眠是会伤害到肝脏的健康，而肝脏一旦出现问题的话，也会影响到睡眠状态，这2者可以说是息息相关的。因为当肝脏出现问题的话，就会出现气血亏损的情况，而一旦出现这个情况，就会导致失眠的症状发生，严重的话还会引发神经衰弱的情况。
说梦话跟磨牙
当心肝火气太旺的话，就会让我们的身体产生虚热，而这样就会出现我们在睡觉的时候有说梦话跟磨牙的情况，如果严重的话，还会出现梦游的情况。所以当有段时候出现这些情况，要先考虑是不是肝脏出现了问题。
嗜睡情况
不管我们是多么的能睡，但是大部分的人，都是在睡了一定的时间之后，就会自动醒过来。而根据研究表明，当出现肝脏问题的话，其体内的肝炎病毒就会影响我们的身体，出现睡眠障碍跟睡眠异常的情况，导致我们出现白天嗜睡，而到了晚上却又睡不着的情况。
男性养肝食疗方：
菊花枸杞粥
材料：菊花、枸杞、梗米、冰糖。
做法：先把菊花洗净，然后用开水泡个3分钟之后把残渣捞起来扔掉;枸杞喜欢，梗米洗净。锅里倒入适量的开水跟菊花水，然后煮开之后放入梗米熬煮成粥，等粥要成熟的时候放入枸杞跟冰糖即可。
鲫鱼砂仁汤
材料：鲫鱼、砂仁、陈皮、生姜。
做法：把鲫鱼去鳞之后宰杀干净，然后在把砂仁、陈皮洗净。生姜洗净切片。锅里热水，全部材料放入熬煮成汤，等鲫鱼快熟透的时候再放入调料即可。
当肝脏出现问题的时候，真的是非常危险的一件事情，都应该要积极的去调理的，那么可能很多人都会出现一些头晕恶心，甚至可能会出现消化不良，有的人也会出现一些，腹痛的问题，那么这个时候就是因为肝脏出现问题，大家就应该要积极的去调理的。
男性的肝脏健康是直接联系着身体健康的，如果你发现自己出现了上面介绍的肝不好的表现的话，一定要及时的引起关注，如果你爱喝酒的话，那么还是少喝一点，如果你爱抽烟的话，还是尽量克制一下，所以说男性养肝食疗方是你值得好好收藏的。
