膀胱是人体用来排尿的主要器官，所以说膀胱的健康对于我们人类来说至关重要。如果膀胱保养的不好，坏死的话就容易引发尿毒症和膀胱癌等一系列十分严重的病，尤其是男性比女性更容易患得膀胱癌。那么，为了身体更健康，男性如何保养膀胱呢？下面就跟我我来一起看看学习一下吧！
男人如何保养膀胱：
1、排尿时注意
膀胱最主要的一个功能就是排尿，男性朋友们，你们尿尿的时候，是否出现过这种情况，尿完尿之后，会有尿液留在裤子上，这就是因为你在排尿的时候，压迫了尿道，阻碍了尿流，所以男士排尿时，要尽量把裤子脱得足够低，尿完之后，最好轻轻的捏一下阴囊的下面，因为阴囊是最有可能储存尿液的地方，这样才不会尿到裤子上。
2、不要憋尿
从小上学开始，父母就告诉孩子，千万不要憋尿，有尿了就举手告诉老师，去上厕所，为什么不要憋尿呢？因为长期憋尿会患尿毒症，因为尿液储存过多，超过了膀胱的容量，尿液可能会回流。另外，尿液长时间不排出，会对盆腔造成刺激，抵抗力下降，尤其是男性朋友们，更值得注意，因为长时间憋尿，会造成前列腺肥大，患一系列的前列腺疾病。
3、戒烟
据科学研究发现，长时间吸烟的人，尿液中含有的致癌物质浓度较不吸烟的人要搞得多，香烟中含有大量的尼古丁等多种致癌物质，所以大家应该戒烟，才能保证膀胱的健康。
4、多饮水
喝水喝的越多，排出的尿液也多，能够排除身体里的毒素。喝水少的人，排出的毒素相应的也少。
保护膀胱的注意事项：
1、有了尿意就排空。尤其提醒憋尿族朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。
2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。
3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷工作，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。
4、憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。
男人膀胱其实非常的脆弱，日常生活中务必进行有效的保养工作，上面给大家介绍的几种男人如何保养膀胱方法，男人可以尝试着去学习。男人千万不要觉得自己身体壮如牛，膀胱也觉得没问题，没必要在这方面保养的，但是我要告诉你，如果你长期不注意保养膀胱，并恶意去憋尿、吸烟、少喝水，你会发现再强壮的你也会生病的。
