优生,他有一半的责任。他能尽职尽责提供一个完美、优秀的精子吗?在男性精子质量全球范围普遍下降的大盘趋势下,你和他必须将精子的健康列入家庭健康计划。
一、性生活混乱及不洁
性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等,其中以支原体和衣原体感染最为常见。
生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化,生殖道感染可抑制附属性腺分泌,引起精液分泌不足,精液营养缺乏,酸碱度改变,精液成分发生变化,从而影响精子的生长环境,使精子的活力和数量严重下降而致不育。
二、嗜烟与酗酒
男子对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。
三、温热环境损害睾丸
如长期高温作业,热水浴,长期穿紧身裤,会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材,长期穿紧身裤,殊不知,紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。
另外,穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,形成睾丸瘀血,导致不育。睾丸是产生精子的器官,睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃,比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能。
四、饮食不当
营养缺乏,如维生素A缺乏,可导致生精上皮不长;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。
此外,食用粗棉籽油,油内的棉酚可破坏生精细胞,引起不育;食用过多的芹菜,也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究,证明芹菜有避孕的作用,接受试验的男子每天吃75克熟芹菜,连续吃1周至2周之后,这些男子的精子数量便会明显减少,即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000,这样少的精子数量难以使女性受孕。
五、接触有毒物质
许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂:DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类:对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。
六、药物的损害
现代医学研究证明,不少药物可引起男性不育,主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻,海洛因等毒品)。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少,精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌,间接降低精子活力。雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。
七、性生活过频或不当
尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子,但一次射精之后,要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制,每次射出的精子量少,自然不易受孕。
另外,性生活中断,手淫或每次性生活持续时间长,会酿成无菌性前列腺炎,直接影响精液的营养成分和精子活力,引起不育。
八、接触雌性物质过多
随着社会的发展和各种环境的变化,人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多,如人工饲养的淡水鱼、家禽等,长期进食这类食物,也是导致男性精子数量下降的重要原因。
饮食在我们的生活中起着非常重要的作用,助性的食物有很多,常吃以下8种食物让男人性福满分。
1.鸡蛋
鸡蛋富含维生素B6,B5,这些能够帮助人类平衡激素水平,减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。
最好的食用方法:鱼子酱,香饼配合煮鸡蛋。
2.芹菜
芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面),因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种),这种androsterone能够通过汗水排除,同时MM感觉到也会更加兴奋。
最好的食用方法:生吃
3.生蚝
这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc(锌),这东西能够提高男性精子产量,与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine(多巴胺),这是一种能够提高性欲的激素。
最好的食用方法:清洗干净,和冰块柠檬混吃。
4.芒果、桃子、草莓
就营养方面,他们并没有特别的贡献。只是他们的造型比较情色,适合调情时食用罢了。
最好的食用方式:调情时使用
5.香蕉
香蕉含有bromelainenzyme(菠萝酶),这东西可以提高性欲,治疗阳痿。
最好的食用方法:这就这样吃呀。
6.鳄梨
鳄梨富含叶酸,有助于新城代谢,从而让你获得更多的能量。其中的维生素B6以及钾,分别能增加男性和女性的性欲。
最好的食用方法:用手指挖出肉来,让MM舔舐之。
7.无花果
无花果富含氨基酸,也能够提高性欲,同时它们还能够提高耐力。
最好的食用方式:新鲜的。
8.大蒜
大蒜里含有allicin,它能够增强器官血液流动。但是这玩意都味道,所以吃它时,还得附带口香糖。
最好的食用方式:大蒜味道太重,不好在ooxx之前食用,最好以胶囊形式食用吧。
胡须,俗称胡子,泛指生长於男性上唇、下巴、面颊、两腮或脖子的毛发。青春期后的男性一般都会长胡子。胡子比头发长得快,这是雄性激素作用的结果。生殖机能越旺盛、胡须生长就越快。长胡子部位的血管分布要比头发根部多,养分也容易得到,所以,刚刮去胡子,不几天就又长了。不过有些男性却不长,这是不是身体有什么问题呢?
长胡须是男子第二性征的一个表现
1、第二性征的出现,是由男子进入青春期后,睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少,男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限,一般是10至14岁。
2、进入青春期以后,第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟,开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下,男子生殖器迅速发育,第二性征随之出现,如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型,也有个过程。只有当青春发育期结束,性成熟后,男子体内的雄激素达到正常成年人的水平,胡须才增多为成年人的样子。
3、身体健康的男子,体内雄激素水平大体上是一致的,但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密,有的人稀疏;有的人是络腮胡子,有的人是山羊胡子,这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关,与家族遗传也有关,这是正常的,完全不要对此有什么顾虑。
男性不长胡子是不是病态,要联系整个身体发育情况来看
1、如果男子虽无胡须,但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常,那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样,有的早几年,有的晚几年,都是正常的,完全不必着急。
2、如果已进入青春发育期,既没有长出胡须,第二性征也不明显,甚至超过了青春期后依然没有发育,这就应该视为异常,可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题,需要到医院进行检查和治疗。
怎样才能长胡子?
1、生姜生发是民间的一个偏方,有人认为生姜对于胡须的生长也有作用。用生姜在胡须位置涂抹,可以有效促进血液循环,刺激毛囊生发,对于有些男人来说还是有一定作用的。
2、橄榄油提供毛囊生发的很多重要的养分,同样也是生发的好方法之一,橄榄油的生发效果还可以用在眉毛和睫毛上。
3、维生素E对于毛发的生长也有很好的刺激作用,使用维生素E不要内服,而是用在外用上,涂抹在想要长胡子的部位即可。
4、使用能够生发的药物,能够治疗脱发的药物对于治疗不长胡子也有一定的作用。
5、对于成年人,不长胡子基本上是毛囊坏死了,可以通过种植胡子的方式重新长出胡子。
不孕不育是现如今社会上非常普遍的,这给很多家庭造成了严重的影响,更可能会影响夫妻生活。男性不育也是一种常见的疾病,一般指夫妇婚后同居一年以上,未采取任何避孕指施,由于男性方面的原因造成女方不孕。那么,男性不育的常见原因有哪些呢?
1.长期熬夜
人的生物钟支配着人的内分泌,而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜间进行,如果你得不到休息,就使生物钟紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
2.高温环境
精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下,要求阴囊温度低于体温3℃以上,位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度,都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。
3.辐射扰精
精子是很害怕辐射的,像无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能,广大朋友要尽量避免接触这些辐射物质,保持心情开朗很重要。
4.抽烟喝酒
吸烟喝酒是慢慢造成患者不育的原因之一,吸烟和喝酒的时间越长,精子的数量可能就越少,死亡率也就慢慢提高,因为尼古丁和酒精具有强力的杀伤力,这会给精子带来很大的影响。
5.环境污染
表面上,城市显得繁华、现代,但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重,比如汽车尾气中含有大量有害物质,长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能,使人体内分泌出现紊乱,导致男性精液和精子异常。
6.精神紧张
社会竞争激烈,精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用,对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。
男性不育不是一种独立的疾病,而是一个较为复杂的临床综合征。碰到这种病症,最好到医院就诊,排除病理因素后再从生活作息作调整。