饮食在我们的生活中起着非常重要的作用，助性的食物有很多，常吃以下8种食物让男人性福满分。
1.鸡蛋
鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。
最好的食用方法：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。
2.芹菜
芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面)，因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种)，这种androsterone能够通过汗水排除，同时MM感觉到也会更加兴奋。
最好的食用方法：生吃
3.生蚝
这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc(锌)，这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine(多巴胺)，这是一种能够提高性欲的激素。
最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。
4.芒果、桃子、草莓
就营养方面，他们并没有特别的贡献。只是他们的造型比较情色，适合调情时食用罢了。
最好的食用方式：调情时使用
5.香蕉
香蕉含有bromelainenzyme(菠萝酶)，这东西可以提高性欲，治疗阳痿。
最好的食用方法：这就这样吃呀。
6.鳄梨
鳄梨富含叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。其中的维生素B6以及钾，分别能增加男性和女性的性欲。
最好的食用方法：用手指挖出肉来，让MM舔舐之。
7.无花果
无花果富含氨基酸，也能够提高性欲，同时它们还能够提高耐力。
最好的食用方式：新鲜的。
8.大蒜
大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。但是这玩意都味道，所以吃它时，还得附带口香糖。
最好的食用方式：大蒜味道太重，不好在ooxx之前食用，最好以胶囊形式食用吧。
延伸阅读
男人夏天碰了这东西绝对断了香火
男人问题一直是生活中的问题。很多男人都希望自己能够身体强壮，让妻子怀上一个健康的宝宝。这个时候，饮食就特别的重要。那么夏季常吃哪些食物会导致不孕呢?这些食物男人们要注意。下面君就来给大家说一说导致不孕的食物。
一、肥肉
没有想到平时爱吃的东坡肉竟然是不孕的食物，这男人们可要小心，少吃肥肉。肥肉中含有过多的饱和脂肪和胆固醇。饱和脂肪会增加血管壁的厚度，使得血管内部空间变窄，血液的容纳量就会变少。
大家都知道，血液是促进身体运动的主要动力，如果血液供应不足将会直接影响身各个组织的机能。对于男人来说血液供应不足将是很大的困扰，关键部位会“硬”不起来，长期以往会使得肾功能下降，直接导致男人不孕现象的产生。
君建议大家可以多吃吃鹌鹑肉和鸽子肉，这些肉类香而不腻，并且营养价值非常高，其肉中富含卵磷脂、无机盐、多种人体必需氨基酸。最重要的是鹌鹑的肉和蛋中含有激素，可以补肾益血。男士多吃这些肉可强身健体。
二、精面粉
其实大家早上爱吃的全麦加工面包就有许多精面粉。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三。锌对于培养性欲和促进生殖健康，是非常重要的。成年男性缺锌，严重可导致不孕不育。你知道男性体内含锌量最多的地方就是前列腺，所以锌对男人的重要性就可想而知了。
不是说不能吃细粮，而是君建议大家少吃一些加工之后的细粮，多吃些粗粮，吃粗粮有助于身体吸收其中的膳食纤维，可有效帮助肠道蠕动，加快排除毒素，预防便秘现象。
三、豆类
男人们最好不要喝太多豆浆，相信大家有一定耳闻。但是豆类食物，男人们都要少碰。豆芽中含有丰富得雌性激素。男性身体进食过多得雌性激素，就会可以抑制男性体内得雄性激素的增长。雄性激素长期缺乏将会导致身体性功能下降，最主要的表现就是精子数量减少或者精子质量下降。为了自己的宝宝，所以要少吃豆类食物。
四、油炸食品
油炸食品是不健康的食物，不仅仅对女性有害，还会对男性的荷尔蒙分泌有影响。油炸食品种含有反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可以增加人体内“不良胆固醇”的含量，从而引发心脏病。更重要的是，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，影响精子的质量，甚至还会减少精子数量。油炸食物不宜吃!
以上的内容大家有所了解，尤其是想要有一个宝宝的家庭夫妻们要多看看，上面这些食物很容易导致男人的精子减少，导致不孕，一定要少吃或者不吃!另外男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，那么哪些生活方式会让男人短命?
危险方式一：极度缺乏体育锻炼
很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。
根据专家调查，在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。
男人过40岁后要注意什么？再不吃这4样东西就白赚钱了！
相信大家都听说这样一句话：“男人越老越值钱。”然而事实的真相却是，男人越老不一定越值钱，越老越容易患病倒是真的。一般来说，45岁至55岁是男人的黄金年龄，但这同样也是各种疾病的爆发期。
男人过了40岁之后，身体的各项机能开始衰退。男人作为家里的顶梁柱，承受着很多压力。此时若是不注意保养身体，多种疾病来袭，一不小心就英年早逝也不足为奇。
看到这里，有不少男人就要说了：“既然是黄金期，要忙于事业和家庭，哪来的时间去保养身体，还不如顺其自然算了。”其实不然，饮食对于身体保养也具有重要意义。有研究表明，男人过了40岁之后，常吃以下4样食物更易健康长寿。
男人常吃以下4种东西更益健康！
1、大蒜
近年来，大蒜因具有强大的杀菌作用而倍受人们追捧。但大家不知道的是，大蒜能帮助人体吸收维生素B1，还能促进新陈代谢，产生能量，男性食用后可缓解疲劳。
此外，大蒜还具有抗癌作用。对于身处疾病爆发期的男性来说，常食用大蒜可在一定程度上降低患癌风险。因此，男性为了身体健康，可常食用大蒜。
2、生蚝
男人过了40岁，精子的质量和数量也会下降和减少。如果是想老来得子的男性，可能会很难孕育出优质的下一代。所以，如何增加精子的数量以及增强精子的质量很重要。
据调查发现，男性的精液中含有大量的锌。食用生蚝可满足男性所需的锌元素，还能增加男人的性能力。因此，不管是为了自身还是后代，男性应适量食用生蚝。
3、番茄
男人过了40岁，前列腺也容易发生问题。这一年龄段患前列腺炎或前列腺癌的男性不在少数。
有研究发现，每周都吃10个或以上番茄的男性较之其他人群，其患前列腺癌的风险要低45%。这是因为番茄中含有大量的番茄红素，该物质可帮助清楚前列腺的自由基，从而达到保护前列腺的作用。因此，想要前列腺免受疾病困扰，男性应多食用番茄。
4、大麦青汁
处于黄金期的男人，忙于事业，常常不能按时吃饭，或者是忙于应酬，大鱼大肉。此时，胃肠道疾病很容易找上门来。
大麦苗富含膳食纤维，可以增加肠道益生菌的数量，维持人体内的微生态平衡。同时该膳食纤维还属于不可溶性膳食纤维，其可在肠道内吸水膨胀，促进肠道蠕动，将有害物质排出体外。
身体是革命的本钱。奉劝各位男性朋友，过了40岁应注意保养身体，这样才能挣到钱又健康长寿。
男生这边没毛肯定有问题！你该注意了！
胡须，俗称胡子，泛指生长於男性上唇、下巴、面颊、两腮或脖子的毛发。青春期后的男性一般都会长胡子。胡子比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。生殖机能越旺盛、胡须生长就越快。长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养分也容易得到，所以，刚刮去胡子，不几天就又长了。不过有些男性却不长，这是不是身体有什么问题呢?
长胡须是男子第二性征的一个表现
1、第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
2、进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。
3、身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏;有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男性不长胡子是不是病态，要联系整个身体发育情况来看
1、如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。
2、如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
怎样才能长胡子？
1、生姜生发是民间的一个偏方，有人认为生姜对于胡须的生长也有作用。用生姜在胡须位置涂抹，可以有效促进血液循环，刺激毛囊生发，对于有些男人来说还是有一定作用的。
2、橄榄油提供毛囊生发的很多重要的养分，同样也是生发的好方法之一，橄榄油的生发效果还可以用在眉毛和睫毛上。
3、维生素E对于毛发的生长也有很好的刺激作用，使用维生素E不要内服，而是用在外用上，涂抹在想要长胡子的部位即可。
4、使用能够生发的药物，能够治疗脱发的药物对于治疗不长胡子也有一定的作用。
5、对于成年人，不长胡子基本上是毛囊坏死了，可以通过种植胡子的方式重新长出胡子。
男人夏天碰了这东西绝对活不长久
男人问题一直是生活中的问题。很多男人都希望自己能够身体强壮，让妻子怀上一个健康的宝宝。这个时候，饮食就特别的重要。那么夏季常吃哪些食物会导致不孕呢?这些食物男人们要注意。下面君就来给大家说一说导致不孕的食物。
1、肥肉
没有想到平时爱吃的东坡肉竟然是不孕的食物，这男人们可要小心，少吃肥肉。肥肉中含有过多的饱和脂肪和胆固醇。饱和脂肪会增加血管壁的厚度，使得血管内部空间变窄，血液的容纳量就会变少。大家都知道，血液是促进身体运动的主要动力，如果血液供应不足将会直接影响身各个组织的机能。对于男人来说血液供应不足将是很大的困扰，关键部位会硬不起来，长期以往会使得肾功能下降，直接导致男人不孕现象的产生。
君建议大家可以多吃吃鹌鹑肉和鸽子肉，这些肉类香而不腻，并且营养价值非常高，其肉中富含卵磷脂、无机盐、多种人体必需氨基酸。最重要的是鹌鹑的肉和蛋中含有激素，可以补肾益血。男士多吃这些肉可强身健体。
2、精面粉
是不是大家不太清楚精面粉是什么?其实就是大家早上爱吃的全麦加工面包。全麦加工面包就有许多精面粉。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三。锌对于培养性欲和促进生殖健康，是非常重要的。成年男性缺锌，严重可导致不孕不育。你知道男性体内含锌量最多的地方就是前列腺，所以锌对男人的重要性就可想而知了。
不是说不能吃细粮，而是君建议大家少吃一些加工之后的细粮，多吃些粗粮，吃粗粮有助于身体吸收其中的膳食纤维，可有效帮助肠道蠕动，加快排除毒素，预防便秘现象。
3、豆类
男人们最好不要喝太多豆浆，相信大家有一定耳闻。但是豆类食物，男人们都要少碰。豆芽中含有丰富得雌性激素。男性身体进食过多得雌性激素，就会可以抑制男性体内得雄性激素的增长。雄性激素长期缺乏将会导致身体性功能下降，最主要的表现就是精子数量减少或者精子质量下降。为了自己的宝宝，所以要少吃豆类食物。
4、油炸食品
油炸食品是不健康的食物，不仅仅对女性有害，还会对男性的荷尔蒙分泌有影响。油炸食品种含有反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可以增加人体内不良胆固醇的含量，从而引发心脏病。更重要的是，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，影响精子的质量，甚至还会减少精子数量。油炸食物不宜吃!
5、芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。
据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。所以，如果是处于生育期的男性们，最好少吃芹菜。
6、火锅
由于火锅中含有大量的嘌呤(涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上)，吃多了，血液中的尿酸会增高，这是痛风发生的关键原因。女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用，所以很少发病。而在男性中，应酬多，常吃火锅的人更易高发。
7、腌食
腌制的食品为什么能够保存很长的时间，就是因为放了很多盐。而高盐又是高血压的元凶。这还只是一方面，更可怕的是，医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝即可，千万不可多吃。
男人们小心了 有了“将军肚” 极易不育
生活水平的提高，让很多男性挺起了“将军肚”。肥胖不仅影响身材美观，还会给不孕不育埋下隐患。
首先，肥胖可能影响精子健康。英国阿伯丁大学进行的一项研究发现，与腰围正常的男性相比，身体肥胖，腰围超标的男性，精子质量更差，也更易出现生育方面的问题。在接受调查的5000多名男性中，BMI(体质指数，体重除以身高的平方)在20~25的人拥有较高水平的健康精子，BMI超过28，精子数量会变少，畸形率也高。在排除吸烟、饮酒等因素后，这一联系仍然存在。这可能是因为脂肪组织会影响到性激素代谢，并导致男性下体温度过高，从而影响精子的产生。
其次，肥胖男性更易出现勃起功能障碍(ED)，进而影响到正常性生活，降低怀孕几率。肥胖男子体内雄激素减少，雌激素增加，性功能会出现不同程度地减弱，其表现就是男性的阳刚之气锐减，性功能低下，性欲、勃起、性交、射精、性高潮等环节都不尽如人意。
最后，肥胖者往往体能不好，肢体的协调功能会差一些，也会使性生活的成功率下降。此外，腹部厚厚的脂肪层还会将阴茎根部埋住，直接影响了勃起时阴茎的长度，导致男性缺乏自信，影响夫妻生活。
补足了这营养 男人再也不脱发
在如今这个看脸的时代，脱发几乎就是丑的代表形容词。大家都是视觉动物，男性如此，女性也不例外，90%以上的女性在找男友时都会排斥脱发男性，虽然不理智，但这就是现实。那么男人脱发吃什么好呢?
1.维生素B
所有的维生素中，维生素B族(维生素B2、维生素B6)是和头发健康生长最相关的维生素，应该适量补充。由于维生素B属于水溶性维生素，不会有什么风险，不用担心补充过量。去药店买维生素B片，或者一些维生素B的保健品都是可以的。
2.锯棕榈
锯棕榈被称为“植物非那雄胺”，是专门针对男性雄性脱发的，而且还有预防前列腺疾病的功能。男性雄性脱发是一种缓慢持久的脱发，患者的头发开始会变细软、掉发增多，到最后健康的头发已经无法生长出来，只能长出绒毛，形成我们常见的秃顶。服用锯棕榈片在男性脱发初期可以很好的减缓和维持，而且不用像非那雄胺那样担心副作用。
3.胱氨酸
胱氨酸为氨基酸类药物，能促进细胞氧化还原功能，使肝脏功能旺盛，在临床上经常用于脱发的辅助治疗。这个成分的全称是L-半胱氨酸，不仅中国做、国外也做，以L-半胱氨酸为成分的防脱发保健品层出不穷，对皮肤也有好处。
4.复合营养素
有一些营养素产品，他们定位很明确，就是防脱发和生发。这些防脱发的保健品原理是什么?其实还是以上述几类成分为班底，只是营养成分配比更复杂，也更丰富。以美国GNC著名生发保健品为例，这一种药物含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、碘、镁、锌、铜、半胱氨酸等等几十种成分和一些纯植物成分，基本上对头发好好处的营养元素，都齐全了，选择这类的保健品，确实是大补了。
男人脱发食疗来补救！
1、茯苓
茯苓500克左右。将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成，上行而渗水湿，适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心，1～2月为1疗程。
2、首乌煲鸡
首乌跟鸡同放煲中，加1500毫升左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味。
3、首乌黑豆
何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克，将豆晒干后，每次嚼服60粒，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。
4、侧柏酒精
鲜侧柏叶30克，将其研磨放入大瓶，用用75%的酒精浸泡，以没过药为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出药液，用脱脂棉蘸抹患处，每日3-4次。
5、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
有哪些表现说明男性进入更年期了？出现这4种情况要警惕！
更年期不仅仅是女性的专利，其实男性也会经历更年期，要警惕更年期所发射出来的信号，并且做好相应的护理，以免导致疾病的产生。
有哪些表现说明男性进入更年期了？
1、骨骼和肌肤老化
进入更年期骨骼流失的速度明显加快，而且强韧度大不如以前，平时应该多补充钙，适当的晒晒太阳，以免出现腰酸腿痛、驼背以及关节疼痛等。年轻时皮肤光滑细嫩，随着年龄的增长，皮肤里面的胶原蛋白流失，脸上开始滋生皱纹，而且皮肤松弛。
2、心血管老化
随着年龄的增长血管功能慢慢退化，部分功能处于失调状态。当情绪波动过大或者过度劳累时，就会出现身体发热，同时伴有眩晕心肌以及心慌等。另外，当上了年纪之后心脏结缔组织也会增加，一些脂质沉积以及心脏各瓣膜钙化，从而引起心脏肥大。
3、消化器官、泌尿器官老化
到了更年期，消化器道平滑肌的腺体和纤维也会慢慢的萎缩，胃黏膜变得越来越薄弱，结肠和胃腔扩大，从而失去了一定的弹性。患者会出现消化不良、不明原因的腹胀以及腹泻等。50岁之后肾小球滤过率也会减退，升高血液中的尿素氮含量，降低肾小管功能，同时也让尿液浓缩功能下降。一般到了更年期会出现夜尿增多、尿频以及残尿，同时会伴有心烦意乱、眩晕、腰膝酸软以及健忘等。
4、神经系统老化
到了更年期，大脑组织也会慢慢的萎缩，神经纤维以及神经细胞的数量也会减少，患者会出现精神以及神经类的症状，比如不明原因的烦躁、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦、神经敏感等。
男性更年期要注意哪些事项？
到了更年期，牙齿会变得松动，总是感觉到牙齿酸痛和疼痛，甚至出现牙周炎，所以要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后及时漱口，当出现了龋齿应该及时治疗。减少熬夜的次数，每天保证有8个小时的睡眠时间，中午抽出一个小时时间来午休。
温馨提示
俗话说生命在于运动，男性朋友应该多参加体育锻炼，让身体产生多巴胺来提高抵抗力和免疫力，但是不能做剧烈运动，可以选择散步慢跑或者游泳等。每年去医院做一次检查，能及时发现问题及时解决。
