很多人都知道,男性如果过度的纵欲,会导致自己身体受到一定的影响,尤其是步入中年的男性,男性在步入中年后,会因为身体功能的下降,而让自己的性功能也受到影响,在这种情况下,如果过于频繁的进行性生活,会导致其他方面的问题出现。所以,中年男性要了解自己一个月进行几次性生活比较好,并且,也要了解进行性生活的时候,是否要注意一些事项。
中年人的性生活应该一个月几次比较好?
有医学会的人,曾经提出一个性爱公式,他们认为,性生活的频率相当于一个人年龄的首位数乘以9,就是说如果是一个20岁左右的青少年,他的性生活频率为2×9=18,而将18拆分后为10和8。也就是说这个20岁的青少年性生活频率在10天内可以进行8次性生活。而对于一个进入40岁的中老年人来说,他的性生活频率等于4×9=36,也就是说,40岁的中老年人在6天内可以进行三次性生活,也就相当于每两天一次,根据这个公式,可以算出步入中年的男性一个月可以进行10~15次性生活。
中老年男性在进行性生活的时候需要注意什么?
一、不能过于着急
一般,人在进入中年后,进行性生活是追求心理上的精神快乐,所以,要注意进行性生活的时候,不能过于焦急,过于着急容易让自己和女性都受到伤害。
二、动作不能过大
在进入中年期后,会因为身体功能的下降,而让自己四肢动作比较缓慢,如果在进行性生活的时候,让自己的动作过大,会导致伴侣被弄伤,所以在进行性生活的时候,不要姿势过大,也不要过于激烈。
三、不过于强求
对于中老年男性来说,在进行性生活的时候,只要按照自己的意愿来进行就好,不要一味的追求苛刻的标准,认为只有达到一定的程度,才能够让自己满意。如果男性过多的要求,就容易让身体受损,所以要注意不能过于强求,在进行性生活的时候,如果有出现任何异常就要停止进行,避免让自己出现问题。
总的来说,男性进行性生活的次数,是因人而异的,而一般男性在步入中年后,会随着身体机能的下降,而让性生活的次数也下降,所以,在平时对于性生活的一些知识点要了解,这样才能够防止自己在进行性生活的时候,因为不注意而让自己受伤。
拉肚子,也叫腹泻,高发于夏秋之季。拉肚子给人们的生活与学习带来了很大的不便之处,治疗拉肚子的方法是非常重要的。那么,拉肚子吃什么好?
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
1.绿豆粥
准备好250克粳米和100克绿豆。食材处理干净之后就可以放进锅里面,再倒入适量水,接着开火进行熬煮,等到熬煮成粥时即可出锅食用。这种粥在平时十分常见,其除了能够帮助消暑开胃以外,还可以帮助身体排毒,防止毒素变多,使其尽快的排出身体。此外这种粥还对脾有较大的好处,胃口好了之后身体也就会好,夏季的时候可以喝。
2.鸡蛋花粥
首先准备好10朵新鲜鸡蛋花和60克粳米。将粳米洗净后放到锅里面,加入鸡蛋花,倒入适量水,接着开火进行熬煮,食物熬煮之后,加入一些糖是会使味道更好的。
3.苡仁粥
首先准备好250克粳米和100克苡仁。将两种食材洗净后放到锅里面,倒入适量水,接着开火进行熬煮,等到熬煮成粥时再加入少许糖增加甜度即可出锅食用,吃一些是会使自己的身体更好。
4.百合粥
首先准备好50克百合,l00克粳米和80克冰糖。把所有食材洗净后放到锅里面,倒入适量水,开火熬煮成粥后再加入少许糖增加甜度即可出锅食用。这种粥可以帮助润肺止咳,消暑开胃。肺部也就会有热的感觉,可以试试这种方法。
5.赤豆粥
首先准备好250克粳米和100克赤豆。将两种食材洗净后放到锅里面,倒入适量水,接着开火熬煮成粥即可出锅食用。常常是可以改善自觉得胃的,身体有肿胀的朋友可以试试。
6.丝瓜粥
首先准备好100克丝瓜,250克粳米,10克猪油和3克精盐。丝瓜去皮洗净后切成块状备用。粳米则提前放在水里面洗净备用。接着把丝瓜和粳米放到锅里面,往里面加入一些水,开火进行熬煮,等到熬煮成粥后即可出锅食用。这种粥十分适合帮助治疗热病。如果平时出现崩带,乳汁不通等异常情况,这对身体是可以缓解的。
7.扁豆粥
准备好250克粳米、100克白扁豆和适量水。把这些食材处理好了之后就可以放进锅里面,再开火进行熬煮,煮好了之后还要往里面放一些糖。
大家都认为只有女性才有更年期,其实不然,很多男性朋友也同样有更年期,男人五十岁就进入了男性的更年期,进入更年期后男性会出现情绪低落,焦急,衰老等症状,下面是一些男性更年期的食谱,学一下吧!
淡菜是减肥降压好帮手
男性进入更年期之后,首先表现在体态方面,如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性,这是因为皮肤脂肪逐渐增多,再加上体重的明显增加,整个人看起来不但臃肿,而且皮肤也变得格外松弛。产生这样的结果,一方面跟中年男性吃得多、动得少有很大关系,另一方面有可能是机体新陈代谢紊乱造成的。
甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢,而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此,更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多,如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。
推荐理由
淡菜有“海中鸡蛋”之称,其营养价值高于虾、蟹、海参、干贝等海产品,所含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素等都大大超过黄鱼的含量。淡菜中还含有大量的碘和不饱和脂肪酸,特别是甘碳四烯酸占16。6%,而甘碳四烯酸是人体内不能合成的,是由食物中供给的必需脂肪酸的一种。必需脂肪酸对于维持正常机体的生理功能很重要,能促进发育,对皮肤有保护作用,还有降压降脂作用。
喝黑豆奶远离骨质疏松
男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的。当50岁左右的男性进入更年期后,随着雄性激素水平的下降,骨密度值也会随之降低。此时,更容易发生骨折。
无论是男性还是女性,骨质疏松都是更年期的常见疾病。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质,对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期发胖,奶类制品可选择脱脂奶,每天可饮用鲜牛奶250毫升,酸奶125~250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆,避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的黑豆奶。
推荐理由
黑豆不仅富含钙质,还含有较多的卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少“坏胆固醇”,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖。把黑豆和芝麻分别炒熟,放在食品加工机中粉碎,然后再和牛奶或豆浆一起饮用,这样它们的营养成分更容易被人体吸收。中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可以达到有效补充钙质的目的。
羊肉是增强性功能首
性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上,中年男人性生活不宜过度,否则会使身体衰老得过快,但也不能没有性生活,不然会使精液的产生能力下降。只要性生活正常化,既不感觉疲惫,也不感觉过少即可。
因此,应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物。因为,性腺功能改善后,可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有:羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。
推荐理由
男性荷尔蒙水平的降低,还会影响机体合成蛋白质的过程。因此,更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为,羊肉有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。因此,进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
桑葚安神养心又明目
男性更年期症状还多表现在精神、神经方面,烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠、心血管功能不稳定等,所以要多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物,将有助于安神养心,减轻神经系统和心血管疾患的症状。
改善神经系统和心血管功能的食物有:桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃仁、羊心、猪心等。这些食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症状都有较好的效果。
推荐理由
桑葚既可入食,又可入药。中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素,它的营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,因此有“民间圣果”之称。用桑葚和糯米煮粥,待熟时调入冰糖或蜂蜜少许服食,每日1次,可收到滋脑养心、补肝益肾、养血明目的功效。男性更年期头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠,可经常食用桑葚。
了解了男性更年期的食谱后,还需要家庭创造一个融洽的气氛,帮助更年期男性一起渡过这个特殊的时期。
人到了老年的时候身体机能肯定没有年轻时候那么好,所以很多疾病就比年轻人康复起来要慢得多,而性功能也已经没有年轻时候那么好了,虽然这是自然的现象,但是我们也有办法的,例如老年男性性功能障碍是需要治疗好才能让老年男性性功能正常。
想要治疗好老年男性性功能障碍我们最好的方法是选择食疗,因为食疗既不会影响我们的身体,而且还能提高老年男性性功能,所以是一种健康安全的做法。
方一
原料、枸杞子、韭菜子各20—30克,鸡子(雄鸡睾丸)8—12只。
制法,加入适量的清水,隔水蒸约2小时即可。
用法,每日1剂,分两次服食。
功效。
适应症、腰膝酸软、神疲乏力等症。
方二
原料10—15克,肉苁蓉、淮山药各20—30克,生姜数片,竹丝鸡1只(约500克),调味品适量。
制法,去除内脏毛杂后与上药一起放入砂锅中,加入适量的清水,用文火煮约3小时后放入调味品即可。
用法,每日1剂,分三次服食。
功效、补虚益精。
适应症、精液稀冷,耳鸣耳聋以及腰痛等症。
方三
原料15克,生姜150克(煨熟、切片),狗肉500—1000克(切片),花生油、蒜头及调味品各适量。
制法,待油热后先放入蒜头,然后放入狗肉翻炒一会儿,再加入适量的清水,待煮沸时,加入熟附子、煨姜片后焖约2小时,然后放入调味品即可。
用法,每日1剂,可分数次服食。
功效、补气、散寒。
适应症、腰膝酸软、倦怠乏力等症。
注意,时间不能少于2小时。若煎煮时间过短,不仅狗肉焖不烂,且熟附子的毒性也难以去除。
方四
原料1只,枸杞子20—30克,高丽参6—10克,调味品适量。
制法,切成小块,与高丽参、枸杞子一起放入锅中,再加入适量的清水,用文火将龟肉煮至烂熟后加入调味品即可。
用法1剂,分三次将汤和龟肉服下。
功效。
适应症、早泄及性功能减退等症。
上文我们介绍了老年男性性功能障碍的情况,我们知道想要改善老年男性性功能障碍是有很多方法的,但是我们要选择最为健康和有效的办法,所以上文介绍了几种非常有效的食疗方子,希望对老年朋友有所帮助。
人们对于性生活的看法,总是两极分化的,一部分人对于性生活非常推崇,甚至恨不得一夜七次郎。而一些人对于性生活则是有所厌恶,认为是洪水猛兽,对身体健康有影响。那么夫妻一夜性生活多少次比较好呢?一夜过多有哪些危害呢?
一夜性生活多少次比较好呢?
很多夫妻都执着于一夜性生活多少次比较好的次数,其实,并不能够完全的按照这个思路去进行,因为每个人的身体健康状况也不一样,适用于其他人的次数,不一定适用于你。只要两个人在进行性生活的前后,并没有不适的感觉,还会产生愉悦的心情,并且在性生活之后更加的精力充沛,就说明是比较适合双方的性爱次数。
一夜过多有哪些危害呢?
1、体力消耗大
一夜进行多次频繁的性生活,会造成男女双方的体力消耗过大,其实说白了性生活也是一种体力活,多次的性生活会消耗身体的大部分能力。频繁的进行性生活,会让身体内部保留的体力消耗殆尽,长期的在同一时间段内,频繁进行多次性生活,很容易造成脱水的状况发生。
2、性功能方面
长期的在同一时间段内,进行频繁多次的性生活,并不会让女性觉得你性能力有多么强劲,不要因此而沾沾自喜,因为多次的性生活,很可能会导致阴茎在短期内长时间勃起,会造成前列腺长期的处于肿胀状态,反复的让体内性激素反复的分泌,不管是男性和女性,都会因为频繁的多次性生活,而导致性生殖器产生很严重的负担,这样就影响到人体的中枢神经系统。长期下去,不仅不会让你的性能力变强,反而会导致性能力下降,进而出现阳痿早泄或阴茎勃起硬度不够等的问题出现。
3、心理与精神方面出现异常
晚上在进行1-2次的性生活,会让男女双方都产生性兴奋度和激情,而一夜多次频繁的进行性生活,会导致无论男女双方都产生一些不好的心理,多次进行就会容易让双方产生疲惫感和厌恶感,导致后期产生阴茎不勃起或延迟射精的状况出现。长期以往,精神方面也会产生记忆力下降、长期的精神萎靡不振、分析能力下降、思维逻辑能力迟缓等,都会受到一定程度的影响。
4、对女性造成伤害
一夜多次的性生活,会让女性的阴道一直处于兴奋肿胀的状态,长时间处于这个状态,就会对女性的阴道造成不可挽回的伤害,尤其是对阴道的弹性和阴道壁造成很不好的影响。而且在性生活时,女性的阴道和乳房长时间的处于充血敏感状态,这样,女性就会出现肌肉痉挛的状况。而且多次的性生活,也会让很多的细菌分泌在性器官之中,长期这样,无论男性还是女性,都会产生一些生殖器官上的疾病。
最后,也告诫大家在性生活方面要节制,合理的进行性生活,才是保证身体健康和心理愉悦的一种保障。
1.花生
花生其实有滋养神经的作用,花生里面含有大量营养物质,大部分都可以帮助大脑正常运转,防止出现脑血管血栓,还能降低出现脑梗等相关疾病的概率。有研究表明,经常吃花生可以帮助血液流动,提高大脑对事物的记忆能力,还可以延缓身体的衰老。
2.牛奶
牛奶这种饮品十分常见,但是营养价值高。其除了有高质量的蛋白以外,还有较多的钙质,而且十分容易被人体吸收,能够帮助大脑代谢,对大脑有很大好处。此外里面还有较多对神经有好处的维生素B1等相关营养物质,所以饮用之后还可以帮助进入睡眠。如果自己一段时间内都感觉到入眠困难的话,睡前可以喝一杯,帮助入睡的效果是不错的。
3.鱼类
鱼类一般含有较多高质量的蛋白,钙质,所以进食之后也会对大脑有较大的好处。此外淡水鱼还可以帮助保护血管,促进大脑代谢。
4.多多梳头
多多梳头。我们讲,多梳头,可以刺激大脑皮层,然后刺激大脑活跃。实际上,多梳头,不是说你无尽地梳头,而是在早晨或者是晚上的时候,可以多梳几下。
5.菠菜
菠菜不仅能有效补充脑部营养,而且价格上来说也是不贵的。其对大脑有很大的好处,因为菠菜含有很多的维生素,所以进食后可以帮助大脑代谢。叶绿素也是菠菜中含有的重大营养物质之一,也对大脑有很大好处。
6.玉米
玉米的作用是可以防止脑部血管里面出现血栓,同时降低患上脑梗概率。此外还可以帮助控制体内的血脂水平。另外这种食物还可以帮助脑部代谢,能够提高大脑对事物的记忆能力。平时可以直接把玉米粒剥下来洗净进食。
7.晒太阳
大脑的健康,也需要晒太阳,我们的身体都需要有太阳的照射后,才可以更加健康。因此,每天选择一个固定的点,晒十几分钟太阳是好事。