传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于科学地保持健康体魄。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃、喝。
吃：宜清淡讲五性nRW8.CoM
饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气;味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。又如：每年立秋至秋分之间气候燥热，不宜吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。
水果吃得合适是营养，吃得不当有害于身体。脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。
喝：酒适量茶有别
饮酒要遵循规律：一是适量。过量而又不能及时代谢出去，会损害内脏。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。这两段时间喝白酒，易引起内脏燥热。
喝茶有益健康。茶的一大功能是去秽气。经常喝茶可去人身的异味。可是，茶也分不同的品种不同的性。
绿茶：性凉，适合胃热的人喝。
花茶：是用茉莉花等熏制的茶叶。茉莉花性温，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。
红茶：性温助消化。胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶。结合绿茶和红茶的特点，属于平性。
延伸阅读
精液发黄究竟跟什么有关
男性正常的精液呈半透明蛋清样乳白色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，精液颜色会发黄些。这都是正常的。如果精液呈乳白色或黄绿色，甚至在精液中出现血丝，这表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。若精液呈黄色，可能是得了细菌性前列腺炎等。而间隔较长的性行为，所产生的精液颜色也较黄。因此，出现精液发黄应到男科医院进行精子检测，查清病因，并对症治疗。
精子凝集症是引起精子发黄的原因之一
因为精囊发生不液化的现象。就会产生大量的精子抗体，导致精子出现过多凝结，这样长久下去，精子就会出现发黄现象。
生殖感染
男性出现前列腺炎、精囊炎，也会引起精子发黄的现象，需要及时医治。
精子畸形症引起精子发黄
精液中畸形精子超过20%，畸形精子包括头，体、尾的形态异常，或头体混合畸形。
精液发黄究竟能否治疗呢
一般来说生理性精液发黄只是短暂的，很快就会消失，往往是由于长时间不射精导致的，精液一般呈现淡黄色，
精子发黄也可能是疾病造成的，比如前列腺炎、精囊腺炎，这种情况造成的精子发黄应禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。疾病造成的可能会影响到生理功能状态。需要医院治疗。
总之，精子发黄如果是生理性的原因导致的，则不影响怀孕;如果精子发黄是由病理性的原因导致的，那就可能影响怀孕了。精子发黄不应惊慌失措，应及时就医，查明原因。
体重与死亡的关系是怎样的？怎样做才能健康长寿
有调查显示，在近些年出现死亡的人群越来越多，而其中包含很多肥胖的人群，因此有专家定出结论，肥胖的人出现死亡的几率会更高。可能有一些人会感觉以后体重和是死亡什么关系，想要长寿是否要让自己减肥？
体重和死亡有什么关系？
当一个人的体重超出正常范围或者属于超重的状态下，就很容易让身体的脂肪过多，在这个时候就容易引起各种疾病，如高血脂、高血压、高血糖，甚至肥胖的人群还容易出现动脉粥样硬化，而这些疾病的发生都会影响到心脏血管，有些在疾病突发的时候会导致性命丧失。
尤其是一些中老年人中老年人，大多会因为身体基础代谢的下降，让进食到身体的食物变成脂肪，堆积在体内引发肥胖，在出现肥胖的时候，各种疾病就会相继而来，除了一些慢性疾病，有些还会影响到肝脏，而肝脏是身体很重要的解毒器官，一旦肝脏脂肪堆积过多出现脂肪肝，就很容易让肝脏的排毒功能下降，导致毒素不能排出体外，也就会让其他器官跟着受到影响，而脂肪肝发生在时间的推移下会发生病变，肝癌的发生对性命也会造成极大的影响。
要怎么样做才能够健康长寿？
1、控制好体重
对于肥胖的人群来讲，要让自己简直将体重控制在正常范围内，能够降低各种疾病的出现几率，特别是一些上了年纪的中老年人，更是要格外注意，在日常要让自己坚持运动，运动在增加基础代谢的同时，还能够促进新陈代谢，也能够帮助消耗能量稳定体重。
2、注意饮食
在平时要注意避免摄取各种高脂高油食物，这些食物会导致身体发生肥胖，只有控制这些食物的摄取，才能避免肥胖肤出现。另外，还要注意避免高糖高盐的食物，这些食物容易导致高血脂、高血压、高血糖的出现，而这些疾病在发生后对健康的影响，也是比较大的，不仅会影响心脑血管，还会导致其他器官受损。
总而言之，想要让自己健康长寿，首先要让自己有正常的体重，避免过于肥胖，才能防止一些疾病的发生，还要在日常良好的生活习惯，而且要有良好的情绪，这样才能够让身体的内分泌以及其他都不受到影响，防止各种疾病出现让寿命变短。
男人的胸毛是不是跟荷尔蒙有关
很多男人的胸毛都非常多，但是也有很多男人其实并没有胸毛，有没有胸毛到底跟什么因素有关呢，其实男人的胸毛跟自己的荷尔蒙有很大的关系的。
男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索（FSH）、促间质细胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睾酮（T）四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官（精囊、前列腺等）发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征即包括胸毛在内的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。
男人胸毛多的原因
男性的喉结、胸毛，女性的乳房、脂肪分布等都被称为第二性征，这是指两性除生殖器以外的差异。它们是男女生理差异的表现，但并不能和性能力画等号。第二性征主要是由于男女性腺（男性为睾丸、女性为卵巢）所分泌的性激素差异造成的。睾酮是男人血液中最为重要和最为充足的性激素。在胚胎期，睾酮决定了性器官的分化；在青春期，睾酮使个体进一步向男子性征发育，并在一生中一直发挥着重要的代谢功能，而对女性来说，雌激素则是最重要的性激素。
虽然雌雄激素对性征发育具有重要影响，但这些激素对身体各个器官及皮肤的效应是不同的。就拿胸毛来说，靶器官即毛囊对雄激素的敏感程度决定了体毛的生长。有些人的毛囊非常敏感，即使雄激素浓度较低，其腋毛和耻骨下部的阴毛就开始生长。而有些人胸部的毛囊对雄激素不敏感，所以就会出现胸毛少或干脆没有的情况。
总体来说，男人胸毛的多少与其男性荷尔蒙分泌的多少来决定其生长，但不应该将第二性征作为衡量性能力的主要标准。
此外，中医认为，肾主发，肾气旺，则发壮，同时，肾气也决定性欲的旺与衰。长胸毛的人，因为肾气足，男性荷尔蒙分泌性激素旺，胸毛欲望两不误，自然两全其美了。
专家建议可以把生姜用刀切成片在需要的地方涂抹，抹至发红或感到热就可以。这样可以加快皮肤血液循环，刺激毛囊；晚上洗完澡涂抹贝芙雨在胸部，配合按摩更好；多去健身房锻炼，可增加男性荷尔蒙的雄性激素分泌，能促进胸毛增长；适当增加一些植物蛋白粉、维生素B、维生素C等，这些都会促进毛发生长。
所以一个男人胸毛的多少还是跟自己的荷尔蒙有很多的联系的，这里面的联系是有很多的原因的，男人的胸毛到底有哪些影响因素，上面的文章可以告诉你。
