因为男性新陈代谢的速度比较快,再加上平时工作比较繁忙,没有注意卫生,容易引起某些部位脏脏的,比如腋窝、口腔以及头皮等,不妨跟着小编来了解一下。
男性这4个部位最脏了,你应做好清洁卫生工作!
1、口腔
所有的食物都必须要经过口腔,每平方厘米的口腔里面就含有1亿多个微生物,在正常情况下口腔里面的菌群属于平衡状态,一旦车环境被破坏之后就会引起口气以及口腔疾病。把口腔里面的坏细菌增多时,会直接寄生在舌头和牙齿之间,不仅能分解食物的残渣和唾液,同时也会产生一些硫化合物引起口臭。平时要保持口腔的清洁卫生,养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯,每次刷牙前应该及时使用牙线来进行清理牙缝。每次刷完牙之后应该轻轻的刷一下时候,这样能够把舌头的细菌杀死。
2、腋窝
在腋窝每平方厘米会含有100多一个微生物,腋窝下面皮脂腺是非常丰富的,分泌汗水比较多,汗水本身没有任何的异味。当细菌分解汗水时会分泌出大量的脂肪酸,从而让细菌大量的繁殖,引起恶臭味道。腋窝出汗并不是一种疾病,只要是平时勤换内衣去洗澡即可。
3、肠道
在我们的肠道里面会含有400多种细菌,里面还有一种埃希氏菌,能够帮助食物的消化及吸收,同时也增强了肠胃道的抵御能力,但是含量太多的话容易引起呕吐腹泻以及恶心。如果想要保护好胃肠道,每天至少要喝一瓶酸奶,里面所含有的益生菌能够保护菌群受到破坏,平时男性朋友也应该多锻炼身体,每天晚上睡觉之前用手按摩肚子或者做俯卧撑,防止胃肠道出现老化。
4、头皮
每一平方厘米的头皮上就会有100万多个微生物,主要是靠头皮上分泌的一些皮脂腺来维持,最终引起脱发。男性朋友要养成勤洗头的好习惯,每周至少要洗2到3次,每天早晚用木梳来梳头发,不仅能够刺激头皮,同时也促进了头皮的血液循环。
温馨提示
本身男性朋友的新陈代谢速度是比较快,容易产生一些污垢,如果没有及时清理的话容易引起各种疾病的产生。平时要养成早晚刷牙的好习惯,饭后要及时漱口,勤换内衣。
据英国《每日邮报》近日报道,腰围过粗会使预期寿命缩短,无论男女皆是如此。研究发现,在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后,腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比,腰围粗的人早亡风险更大。
腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。俗话说:腰围越长,寿命越短。这是有科学根据的。
近些年,美国癌症协会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况,被调查对象中男性4.8万人,女性5.6万人,年龄均在50岁以上。结果发现,无论男女,无论体重如何,腰围粗的人较容易患病死亡。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员分析发现,腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性,早亡风险高79%。
据悉,腰围粗细或许与人体内脏脂肪多少直接相关,而内脏脂肪堆积会导致疾病发生。同时,腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,如果脂肪过多,就会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
据《美国流行病学杂志》近期报道,腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%,而腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高44%。在已知的针对心血管疾病的8个主要危险因素中,除了超重与肥胖因素外,其他7项分别是:高血压、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、体力活动不足、膳食和营养不良以及代谢综合征。
卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围85厘米,女性腰围80厘米即为超标。此外,即使那些体重在正常范围的人,如果腰上堆积太多脂肪,也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。
现在每个人都讲究身体上部位的干净,但是身体上的耳朵鼻子、肚脐部位以及脸部不能过于干净,不然会导致各种疾病接踵而来。
男性身体上哪些部位不能太干净?
1、鼻子
在秋季,部分男性认为经常清洗鼻腔能增强抵御寒冷的能力,防止鼻炎的产生。但是频繁的清洗鼻腔会直接对鼻黏膜带来破坏,影响了鼻粘膜里面的毛细血管。其实鼻腔有自我清洁能力,不需要用力或者频繁的清洁。另外,也不能直接使用指甲,用力的抠鼻子,不然会破坏鼻黏膜,让细菌和病毒趁虚而入。生活的环境空气质量差、患有鼻炎或者鼻塞可合理的使用洗鼻器来清洗。
2、脸部
现在男性也越来越重视脸部清洁,若是频繁的去角质或者深层次的清洁,会减弱皮肤角质层,破坏了正常的皮脂分泌。男性要根据肤质来选择温和无刺激的洗面奶,每天早晚洗脸一次即可,一个月使用1~2次去角质的产品。不能乱使用香皂或者沐浴露洗脸,里面的碱性成分会对皮肤带来一定的伤害。
3、耳朵
部分男性无聊的时候会频繁的掏耳朵,这样会诱发炎症。耳屎能够保持外耳道的酸性环境,防止外界细菌的侵入。若是频繁的掏耳朵相当于去掉了一道防护线,容易让细菌侵入,最终诱发炎症,导致流脓水或者疼痛。正常情况下外耳道具有自我清洁功能,再平时打哈欠打喷嚏或者说话的时候,耳屎会可以随着下颌运动,主要借助皮肤上的汗毛推动快速的排体外。
4、肚脐
经常抠肚脐眼的话,容易让寒气入侵,从而伤及了肠胃。肚脐部位有大量的细菌,虽然看起来比较脏,但是能够维持肚脐部位正常的温度。如果清理过于干净的话,会让热量不停的散发,影响了胃肠道功能。另外,过度用力抠肚脐的话,会弄伤娇嫩皮肤,诱发炎症,甚至会化脓,让细菌入侵腹腔里面的重要血管。
温馨提示
男性朋友要养成早晚洗脸让好习惯,每次洗脸前应该仔细的洗手。另外,洗澡的时候必须要清理腋窝下面,因为腋窝下有很多的汗腺、神经血管及淋巴组织,具有免疫防御功能。洗脚的时候要仔细清洗脚趾以及脚趾甲,经常性的揉搓大脚趾能够刺激肝经的气血。
男人一直充当着两性中健壮、坚强的角色,然而男人也是人,不是铁打的,作为男人,以下六大器官最脆弱最容易受伤。
一、胃
男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。
二、皮肤
相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
三、心脏
男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。
四、肝脏
男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。
五、直肠
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
六、前列腺
据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。
现代生活节奏不断加快,饮食结构也在发生相应的变化。男性朋友应该注意的是,酒精、肉类和缺乏锻炼,已经成为男性朋友的健康杀手,特别是以下四个部位,男性朋友们要守好,一起来看看。
男人身体这4个器官很脆弱,一定要做好保护措施!
1、前列腺
小小前列腺是男人的“多事之地”,数据显示,大约百分之五十的男性在人生的某个阶段会受到前列腺炎的困扰,近年来,我国前列腺癌的发病率较高。多喝水可以预防前列腺炎症的发生,而且要做到不憋尿、饮食清淡、心情愉快、性生活适度,经常换内裤,多吃西红柿和葡萄柚,里面富含番茄红素,可以降低患前列腺癌的风险。
2、肺
肺是男人最脆弱的防线,肺癌已经成为中国男性的第一个死亡原因,患病的原因是难以抗拒吸烟的诱惑,吸烟有害但无益。男性朋友应该尽快戒烟,有吸烟史的45岁以上的人应该每年进行一次体检,像是银耳、百合、雪梨等食物可以润肺养肺,可以多吃。
3、肝
要是想预防肝癌的发生,除了注射肝炎疫苗外,还必须改正坏习惯,四十岁及以上的男性每年应该定期体检,有5年以上肝炎病史和5-8年以上酒精中毒史的患者应密切关注肝脏健康。通过饮食保护肝脏主要有两点,一是优化食物的营养,以满足肝脏的生理需要,二是注意食品卫生,防止细菌和病毒侵入肝脏。多吃花椰菜、白菜等食物,原因是这些食物含有硫化物,具有解毒的功能,有利于保护肝脏。
4、胃
数据显示,中年男性有不同程度的胃病,要是不加以控制,就可能会发展成胃癌,养胃至少要达到五点,饮食规律,早饭吃饱,午吃餐好,晚餐吃少;拒绝高盐饮食、腌制食品;咀嚼要慢,不要吃太热的食物,少吃冷的食物;胃肠是人体的“第二大脑”,学会知足和快乐;每天晚上11点前睡觉。
建议在以后的生活之中,男性朋友们要少抽烟、少喝酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,这样才可以保证身体的健康。
现在人们的生活节奏不断的加快,同时饮食结构也发生了改变,男性必须要外出应酬,难免会出现暴饮暴食以及喝酒的情况,再加上运动量比较少,就会引起各种健康问题。
男性要守好哪4个部位呢?
1、前列腺
前列腺是男性独有的器官,90%的男性到了中年时期,会因为前列腺疾病而烦恼,现在前列腺癌的风险,变得越来越高,只要平时多喝水,就能够有效的保护前列腺,每天至少要保证有2.5升的水,千万不能憋尿,减少久坐时间,饮食方面以清淡为主,保持心情的愉悦,控制性生活的次数,内衣内裤要勤换洗,平时可以多吃一些红色的蔬菜和水果,比如西红柿以及葡萄柚等,里面含有的番茄红素,能够降低患上前列腺癌的风险。
2、肺部
引起肺部疾病的原因,主要是大量的吸烟,或者在受到污染的环境中工作,肺癌已经是男性癌症的第一杀手。在香烟里面,含有1000多种对身体有害的物质,所以要想各种办法戒掉烟,对于45岁以上,并且有吸烟史的人群,每年就要去医院做一次体检,平时可以多吃一些润肺养肺的食物,比如雪梨银耳以及百合等。
3、肝脏
男性容易出现脂肪肝以及酒精肝,一般男性患上肝癌的风险比女性高达7倍左右。诱发肝癌的主要因素是总是熬夜、精神过于紧张,情绪压抑,身体过度劳累,大量吸烟等。患者要及时接种肝炎疫苗,必须要纠正不良的生活习惯,40岁以上的男性,每年都要去医院做定期检查,对于5年以上肝炎患者、大量喝酒的男性,应该关注肝脏的健康,每6个月查体一次。
4、胃部
60%的中年男性,会出现胃病比如萎缩性胃炎、胃息肉以及胃溃疡等,如果任其发展的话,可能会演变成胃癌。引起胃癌的主要原因是吃饭时狼吞虎咽,不规律的饮食结构以及大量吸烟等。要规律饮食,吃饭时细嚼慢咽,少吃生冷的食物,拒绝高盐饮食,每天晚上11:00之前进入深睡眠状态。
温馨提示
男性工作比较繁忙,很少会关注自身健康,只有拥有健康的身体,才是生活质量的前提,保证身体得到充足营养的供应,注意饮食上的卫生,防止细菌以及病毒入侵身体,多吃一些新鲜蔬菜来帮助解毒。
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
男人也不是铁打的,也有脆弱的时候。作为男人,以下六大器官最脆弱最容易受伤。
一、胃
男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。
二、皮肤
相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
三、心脏
男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。
四、肝脏
男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。
五、直肠
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
六、前列腺
据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。
在正常情况下,血管里面的液体会通过毛细血管壁渗入到周围组织,从而形成了组织液组织液,又会流到血管里面,保持平衡状态。当血液里面的水液失调时,会让大量液体聚集,从而引起身体水肿,身体水肿的部位不同,患上了身体疾病也有很大差异。
男人身体的部位水肿说明患上了哪些疾病?
1、脚和双下肢出现水肿
不管是患上哪种心脏病,当病情发展到一定程度时,就会引起心功能衰竭,导致全身浮肿。这主要是因为心脏的泵血功能降低,不能为肾脏提供充足的血液,所以也不能产生尿液,最终导致全身淤血,引起身体水肿。心源性水肿一般发生在身体下垂的部位,尤其是下肢和双脚最先出现水肿问题。
2、脚踝水肿和腹水
脚踝部出现水肿及腹水,需要警惕肝源性水肿,肝脏能够合成并且储存各种营养物质,脂肪蛋白质的合成主要通过肝脏完成,当肝脏出现异常时势必会减少蛋白质的合成,减少了血液里面的蛋白质,引起身体水肿。当患有肝硬化时,可能会让男性的脚踝部位水肿以及出现肝腹水。
3、脸部水肿
水肿会发生在身体的任何一个部位,最常见的就是脸部以及脚踝部位,当水肿时使用手指按压会出现凹陷。如果只是感觉到肿胀,并不会出现挤压性的凹陷,提示甲状腺功能减退,此类人群脸部水肿比较明显。
4、早晨醒来后脸部和眼睑水肿
男性早晨醒来后,出现脸部和眼睑水肿提示着肾源性水肿,一般发生在肾小球肾炎早期,随着病情的发展,会形成全身性的水肿,在主要是因为肾脏发生病变所引起的。肾病综合症患者尿液里面会有大量的蛋白质排出,减少血液中蛋白质含量,从而引起高度水肿。患者水肿的时候,也会伴随着其他的症状,比如尿液发生改变、高血压、尿量明显减少,尿液里面出现蛋白质以及红细胞。
温馨提示
当男性出现水肿时要引起警惕,及时去医院做相应的检查和治疗,切不可拖延。积极的治疗原发疾病,睡觉前不能喝太多的水。每天要保证有足够的水分摄入来维持肾脏正常运转,期间避免吃高盐食物,每天的吃盐量不能超过6克,保持适度运动。