10月28日是第十二个男性健康日，宣传主题为关注男性健康，创建幸福家庭。目前，很多男性由于家庭关系、经济压力等方面的原因而处于不健康或亚健康状态，中国人口宣传教育中心日前发布的《中国网民性福现状调查》显示，若以5分制来衡量性福状态，只有30.5%的人打了满分，4分和3分者分别占26.4%和25.68%，也就是说，只有三成被调查者对自己的性福状态完全满意。
男人硬度成了大问题
此次《调查》历时1个多月，吸引了数万网民的积极参与，其中2545岁者占83.72%。
《调查》显示，性爱时男人的勃起硬度，是受访者密切关注的问题，有41.98%的人对自己或伴侣的勃起硬度不够满意。北京大学第一医院男科中心郭应禄院士指出：影响性爱质量和意愿的因素有很多，男性的勃起硬度是目前经科学确认的关键因素之一。
男性和女性对勃起硬度的满意度越高，对性生活的满意度越高，对爱和浪漫、家庭生活、配偶/伴侣角色的满意度也水涨船高。若男性勃起不理想，其性生活次数较少，对性生活满意度较低，进行性生活的积极性也较差。《调查》表明，亚性福会带来多方面影响。40.9%的人认为会影响心情，使伴侣关系不和谐;26.06%的人表示不性福也就不健康;20.43%觉得会影响工作。
专家介绍说，如果给性福、小性福、亚性福、不性福评分，正好和男性勃起功能障碍的评级相对应。男性若达到四级硬度，实现像小黄瓜般完全坚硬并坚挺的勃起，那获得性福是轻而易举的事。小性福多发生在三级硬度的情况下，勃起硬度足够插入，但像没剥皮的香蕉般不完全坚硬，让人意犹未尽。亚性福是二级硬度的勉为其难，能有勃起，但硬度不足够插入，就像剥了皮的香蕉。不性福是豆腐般增大但不硬的勃起，根本无法完成夫妻生活，更谈不上满足。
口服药物可改善症状
专家指出，无论是什么原因导致的勃起问题，几乎都能改善，但首先要选择正确的求助渠道，到正规医院，向专业的男科医生咨询。现在临床上有多种有效的治疗方法，其中，口服药物是使用最广泛、能明显改善勃起硬度的一种。
现代医学研究表明，勃起功能是阴茎勃起器官在神经-内分泌调节下阴茎海绵体内动脉血液灌注量迅速增加，静脉流出被阻断，阴茎海绵体压力提高而发生勃起。勃起功能障碍是由于勃起器官神经、内分泌、动静脉血管和勃起组织发生病理变化，引起阴茎海绵体血液动力学变化发生病理变化而引起的。
延伸阅读
今天男性健康日：你关注男性营养健康么?
近年来，男性健康问题是全世界关注的话题。但受传统观念的影响，国内一直未对男性健康引起相应的重视，男性承受的心理压力及由此付出的健康代价也往往被忽视。男性是一个家庭的主要生产力，是家庭的“顶梁柱”，所承受的各种压力也大，健康在不知不觉中受到侵害。然而，很多男性对自己的健康并不重视。
世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，号召世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
1、食物多样：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用;水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质促使其排出体外。水果中还含有黄酮类物质、芳香物质等植物化学物质，它们具有特殊生物活性，有益于机体健康。
鸡、鸭、鱼、肉等动物性食物提供优质的蛋白质，可以增强机体的免疫力。奶类制品富含钙质，有益于骨骼健康。牡蛎等海产品中含有丰富的锌，有益于男性功能和健康。
2、清淡饮食低脂少盐：要以植物性食物为主。脂肪量过多会引起肥胖，增加患动脉粥样硬化、结肠癌、前列腺癌等的危险。饮食要清淡，盐摄入过多会增加高血压的危险。切记：胖不是福，腰粗不是风度，而恰恰是疾病的表现。膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。
3、常吃坚果：坚果营养丰富，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等，为你的健康增值。
4、饮酒适量：经常过量喝酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，引起多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险;并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都有害。
5、足量饮水：成年人身体的60—65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。水的作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。
营养是健康的基础，因此，关注男性健康首先要从合理膳食、均衡营养做起。以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉，这是必须遵循的饮食基本原则。
2011年第十二届男性健康日 关注男性健康
2011年10月28日是第十二个男性健康日。今年男性健康日的宣传活动主题确定为关注男性健康，创建幸福家庭男性健康日，调查发现，随着社会生存压力的不断加剧，不少男同胞们对女性享有三八妇女节、母亲节以及女士优先等特权颇有意见，甚至喊出了男人更需要关怀的口号。随着10月28日第十二个世界男性健康日的到来，男性朋友可以借此一泄胸中不快，好好关爱呵护下自己了。
自2000年开始，中国国家人口计生委确定每年10月28日为我国男性健康日至今，已历经十余年，在每年的世界男性健康日到来之即，政府、医院有关部门均要求各地加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。而社会各界，尤其是诸多男性专科医院在此期间推出的针对男性推出的各项健康普查及诊疗活动，无不显示，整个社会已将男性健康问题摆在极其重要的地位。
据一项在文化节性福指数进行的调查统计显示，在你有患过男科疾病吗这一栏调查中，9%的受访者表示一直有，14%表示最近已发现，不太清楚的30.7%，只有46.2%的受访者表示从来没有。他们所患的病种也多是前列腺疾病和ED，患病比例分别为32.1%和22.9%。该次受访者的年龄主要为20～50岁的男性。职业以办公室职员、教师等专业技术人员为主，参与调查的男性家庭以三口之家、已婚但没有孩子与单身居住的人士为主。无独有偶，一项针对亚洲男性性健康的开放研究亚太性健康和整体健康调查显示，仅有25%的男性和21%的女性对性生活感到绝对满意和很满意。
针对亚性福已经成为当今社会一种普遍现象，正侵蚀着越来越多的夫妻关系。亚性福时间越长越难自愈，严重的甚至会造成男性不育，由此带来终生遗憾。
10月28日关注男性健康 如何幸福生活过百年
2011年10月28日，男性健康日。关注男性健康，如何幸福生活过百年？健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人生活节奏快，工作压力大，竞争激烈，给男性的健康造成了威胁！北京军区总医院泌尿外科专家指出：男性健康已成为当今社会最关心的问题之一。
如何才能幸福生活过百年？
世界卫生组织提出决定人类健康有四大因素：第一，父母的遗传因素占15%；第二，社会条件占10%；第三，自然环境、气候占7%；第四，自己个人的生活方式、生活行为占60%；再加上医疗因素占8%。如果我们每个人能掌握好决定自己健康生命的68%的决定因素，达到幸福生活过百年就不是梦。如何才能掌握好自己，健康生活过百年？
每年做个身体检查投资自己的健康
随着生活节奏加快，男性越来越的工作压力大，很多男科疾病随之而来，特别是常见的前列腺疾病、生理功能障碍疾病、生殖整形、生殖感染疾病等在逐渐的威胁着男性的健康。男性体检正是早期发现疾病隐患的重要手段，到医院做健康体检是对生命的正确投资！如果乔布斯对自己早期做了健康投资，可能就不会突然离开这美丽的世界！北京军区总医院泌尿外科实施无假日门诊，为男性健康保驾护航！
男人要掌握知识认识自己
生活中很多男性对自己的生理功能，由于缺乏了解，导致不少男性出现了阳痿、早泄、不能生育等本来可治愈的生理疾病时，出现恐惧，怕被别人知道的心理，而不去就医，导致严重的后果！
北京军区总医院泌尿外科专家明确指出：男性患了早泄、阳痿、男性不育等疾病及时去正规医院治疗，是可以治愈的！男性要对自己生理特有的功能与特点有一个正确认识，保持正常的生理功能，发挥好生理的特点，才能达到健康生活过百年的目标！
男人，你了解自己吗？
男性独有的生理特点的核心是睾丸与阴茎。睾丸与阴茎是正常男人的命根子、是男性的象征。男性特有的生殖器官包括睾丸、附睾、阴茎、前列腺、包皮等。
男性的睾丸大小一般分1～24号，为椭圆形，鸽卵大小。正常成年男子睾丸12～24号大小为正常，重量约12克。9～11号为偏小，8号以下为小睾丸，属于不正常。
附睾，位于睾丸后上方。附睾主要由附睾管构成，附睾管是迂曲的小管，长约6米，直径为05毫米。
阴茎，一般正常成年男子在疲软时长度为7～10厘米，周长为8厘米左右；勃起时长度为10～13厘米，周长为10厘米左右。阴茎长度7厘米一下，属于阴茎短小！
前列腺，前列腺是男性特有的性腺、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。
包皮，是男性生殖器的皮肤，对男性的生殖器具有保护作用，如果发育不正常，就会出现包皮过长或包茎的现象，危害男性健康！
阴茎的生理功能：一是性生活的器官，二是排尿与排精的通道。睾丸与附睾的主要生理功能一是产生精子，分泌雄性激素，支持完成性生活，调节内分泌。前列腺主要是分泌前列腺液，前列腺液是精液的组成部分。
北京军区总医院泌尿外科专家提示：了解了男性特有的生理特点以后，如果男性出现了睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、阴茎短小、包皮过长或包茎的症状，要及时去正规医院进行治疗，以免引发其他并发症或男性不育！北京军区总医院泌尿外科权威专业治疗男科疾病！男人自觉地保护自己所特有的生殖器官，才能使它健康过百年！
夫妻和谐创建幸福家庭
夫妻和谐、家庭幸福对健康长寿是十分有益的。夫妻不和，经常争斗，家庭就不能安宁，使双方处于情绪抑制和紊乱状态，必然给健康带来十分有害的影响，是诱发癌症等各种疾病的一个主要因素。因此，夫妻和谐是家庭和睦的关键，而夫妻性生活和谐又是夫妻和睦的核心。如果男性朋友出现了性生活不和谐的情况，要咨询专家是怎么回事？如何杜绝性生活不和谐！
树立信心战胜自我摆脱病魔
男性健康的最大敌人是自己。只有相信自己，战胜自我，才能够健康生活过百年。否则，患了疾病，就认为自己不行啦，这种思想包袱会压垮男人，男性的一生中会经历各种风吹雨打，免不了受到阳痿、早泄、遗精、前列腺炎、泌尿结石、生殖感染等男科疾病的侵袭，北京军区总医院泌尿外科专家指出：出现男科疾病的症状，及时去正规医院治疗，摆正心态积极配合医生治疗，是战胜病魔幸福生活过百年的必胜法宝！
人名大过天，救死扶伤一百年，北京军区总医院泌尿外科与您共同关注男性健康，男性出现了不适就找北京军区总医院泌尿外科！
男性健康养生
男性的健康往往会比女性的健康更加脆弱。在中国的传统文化中，男性一直被赋予一个家庭的顶梁柱。如果这个家庭的男人倒下了，那么往往也就意味着这个家庭的顶梁柱倒下了。因此男性的健康不但对于男性来说是至关重要的，对于一个家庭来说也至关重要的。下面小编就介绍一下男性健康养生相关的内容。
饮食养生
俗话说：病从口入，但是健康往往也是吃出来的。在中国，男性一直处在比较优势的地位，因此男性的应酬比女性的应酬多了好几十倍，再加上在中国的各种应酬里面酒是少不了的一个角色。因此过度的饮酒可以说是男性健康的第一大杀手。过度的饮酒对我们的五腑六脏都有比较大的影响。再者现代社会的饮食环境不容乐观，体内的毒素大量堆积。所以男性要想好好的养生，要想一个健康的身体。首先要尽量少喝酒，多运动，多吃蔬菜水果，少熬夜。尽可能将自己体内的毒素排出来。
心理养生
人会处在亚健康的状态往往是因为我们的心理健康情况导致的。心理的养生对男性健康养生是至关重要的。由于男性在家庭中处于顶梁柱的地位，一家人的生活重担都压在男人身上。男人往往会比较女人有更大的生存压力，和社会责任感。长期处在高生存压力的情况下，男性的生理健康就会受影响。最明显影响就是容易出现疲惫感，对任何事物不感兴趣，心情比较压抑。而心理的不健康进一步影响了男性健康养生。
全国男性健康日 男人的性健康“密码”
男性总喜欢用一连串的数字，来衡量自己的性能力。美国《男性健康》杂志公布了一组“男性性健康密码”——18154556410。了解这组数字有助于男性正确判断自己的性能力，也能帮助其及早发现问题。
18岁。18岁是男性性功能的“顶峰”年龄，因为此时雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏经验，这个年龄段的男人未必有最好的性表现。
15厘米。90%的男性勃起后，其阴茎长约为14-16厘米，以15厘米居多。然而，如果男性肥胖或超重，其阴茎就会短很多。
45千米/小时。是指男性射精时的速度。精子从输精管到龟头，都是以“中速”向前冲，然而一旦进入阴道，就急剧减速，好像是千军万马从四车道同时驶上了单行线。一般，精子需要爬行5分钟才能抵达子宫颈，然后要花上72小时才能和卵子“碰头”。
5卡路里。单次射精量相当于一口痰，其热量约为5卡路里。“这算得上是高热量，因为精液中富含果糖和生物酶。”美国康奈尔大学生殖和泌尿学教授马克·古德斯坦说。
64升。男性每次射精量约为2-7毫升，一辈子可以生成64升，其中有不少是前列腺液。
10小时。瑞士研究发现，多数男性在性爱后的10小时左右，其身体各方面功能就已经完全恢复，所谓“大赛之前不能同房”的说法完全是谬论。当然，随着年龄增长，有些男性的恢复时间会适当延长，需12小时左右。
6成男性健康有问题 男性健康要重视！
我国第10个男性健康日即将到来，今年男性健康日的主题为“关注男性健康，幸福你我同享”。记者近日采访了解到，目前我国男性健康状况形势严峻，现实生活中有60%的成年男性存在有不同程度的男性疾病，而不育男性人数更可达到15%。其中泌尿生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍排在男性疾病的前三位。但是由于对此类疾病的讳莫如深和认识不足，男科疾病的就诊率一直不高。
六成男性有健康问题
一份权威机构的统计数据表明，我国男性的健康问题不容乐观。我国男科疾病发病率高达60%。20岁至40岁之间的男性，20%患有前列腺炎，16%患有生殖感染;50岁以上的男性，约50%患有不同程度的性功能障碍和前列腺增生;10%的夫妇患有不孕不育症。男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前，原本应在60岁以上才出现的更年期症状已出现在40岁左右的男性身上。
“这并非危言耸听，我市虽没搞过专门调查，但从医院门诊情况来看，情况跟全国相似，尤其是近几年，男性疾病发病率不断攀升，男性健康状况不容乐观。”山东东方男科医院院长马波告诉记者，令人遗憾的是，目前很多男性并没有对自身健康引起重视，甚至存在很多误区。
男性就医状况有些尴尬
记者昨日在街头随机采访了19位男性市民，其中8位男性市民表示患了男科疾病，不好意思到医院就医。“男人作为家庭的支柱，应该是刚强的象征，男人动不动上医院会让人笑话。”市民许先生说。但专家指出，与女性相比男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。更值得注意的是，与女性相比，男性的健康意识还很薄弱。
据专家介绍，我省有7成以上的男性曾经或正在遭受男科疾病的困扰，男性看病的频率要比女性低28%，90%的男性表明自己平时没有健康体检的意识和习惯。其主要原因是，传统观念的束缚导致男性健康意识淡漠以及临床漏诊、误诊，治疗不规范、不彻底所致。
保健品不能完全解决“男”题
在多数人的观念中，男性健康仅是成人话题，似乎与儿童和老人无关。专家提醒，这一观念需要转变，男性保健“老少皆宜”。
性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题。此外，前列腺炎也是中青年男性的常见病。马波提醒，男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。
