男性总喜欢用一连串的数字,来衡量自己的性能力。美国《男性健康》杂志公布了一组“男性性健康密码”——18154556410。了解这组数字有助于男性正确判断自己的性能力,也能帮助其及早发现问题。
18岁。18岁是男性性功能的“顶峰”年龄,因为此时雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏经验,这个年龄段的男人未必有最好的性表现。
15厘米。90%的男性勃起后,其阴茎长约为14-16厘米,以15厘米居多。然而,如果男性肥胖或超重,其阴茎就会短很多。
45千米/小时。是指男性射精时的速度。精子从输精管到龟头,都是以“中速”向前冲,然而一旦进入阴道,就急剧减速,好像是千军万马从四车道同时驶上了单行线。一般,精子需要爬行5分钟才能抵达子宫颈,然后要花上72小时才能和卵子“碰头”。
5卡路里。单次射精量相当于一口痰,其热量约为5卡路里。“这算得上是高热量,因为精液中富含果糖和生物酶。”美国康奈尔大学生殖和泌尿学教授马克·古德斯坦说。
64升。男性每次射精量约为2-7毫升,一辈子可以生成64升,其中有不少是前列腺液。
10小时。瑞士研究发现,多数男性在性爱后的10小时左右,其身体各方面功能就已经完全恢复,所谓“大赛之前不能同房”的说法完全是谬论。当然,随着年龄增长,有些男性的恢复时间会适当延长,需12小时左右。
今年10月28日是我国第十二个男性健康日,数据显示,目前中国成年男性的健康状况令人担忧,特别是男科疾病,由于受传统观念影响,人们对ED仍然认识不足;加上羞于就诊等因素,导致男科疾病的诊治率普遍偏低,严重影响了个人健康及家庭幸福。
为了加强全社会对男性健康的关注,规范男性疾病防治体系,切实帮助男性及其家属更好地了解疾病知识,及早发现并进行治疗,中山大学附属第一医院将举办义诊活动,免费为广大男性诊疗、解答相关疾病问题。
●义诊时间:10月26日下午14:30-17:00
地点:中山大学附属第一医院门诊一楼大堂
专家:中华医学会男科学分会副主任委员邓春华教授,中华医学会男科学分会青年委员会委员孙祥宙教授
●讲座时间:10月27日下午14:30-16:00
地点:中山大学附属第一医院门诊五楼健康教育部
专家:中华医学会男科学分会青年委员会委员孙祥宙教授
专家指出男性在办公、驾车或长期静坐不动时,若穿着内裤过紧,不仅透气不好,还把睾丸紧紧压向会阴部,阴囊无法自我放松。时间长了,阴囊自身温度就会升高,从而导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题。因此,男性朋友在挑选内裤时,要根据自己的尺寸挑选舒适的尺码,别忘了给下身留点呼吸的空间,别让内裤影响了自己的生殖健康。
【内裤:颜色自然的应该】
内裤的颜色,也与男性健康紧密相连。不少男性钟情于黑色、深蓝,部分时尚男性还喜欢穿着颜色鲜艳、花纹复杂的内裤。
专家提醒,男性在选择内裤时,应首选自然颜色。深色内裤上的染料多少有些毒性,太白的内裤也有过度漂白之嫌,化学物质和皮肤接触后可能会被吸收。因此,自然色的内裤要相对安全得多。
【纯棉的才是健康的】
专家表示,男人应该不要穿化纤内裤,尽管价格便宜,但通透性和吸湿性均较差,还会抑制精子生成,影响精子质量。因此,纯棉内裤是男性不错的选择。
【运动时别穿普通内裤】
男人运动时若穿着薄薄的,没有支撑力的普通内裤,不知不觉中,他的臀部会因为弹性纤维组织松弛,支撑力不够而向地心看齐。专家提醒,男性运动时要有一条“专业”内裤,而且,不同的运动还需要挑选不同性能的内裤。
1、动感单车——此运动体温升高快、易出汗,宜选择透气性好、平脚的内裤。看看专业的动感单车教练,他们穿的可是大腿内侧有护垫的内裤,这可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。
2、瑜珈——这类动作幅度比较大,但是速度缓慢的运动,宽松、有弹性的内裤更为合适。
3、户外运动——宜选择“棉质排汗”型的运动内裤。在激烈的户外运动中,普通的纯棉内裤可能“吸汗有余,排汗不足”,所以,一条棉质又排汗的运动内裤必不可少。
【内裤应该用肥皂水洗】
专家表示,男性内裤的清洗也很重要,如方式不当,会成为影响生殖健康的重要因素。
1、新内裤穿之前应该用开水烫一下,去除可能残留在内裤上的有害物质。
2、内裤要天天换,天天洗,及时洗。不要让内裤过夜,否则容易滋生细菌,且增加清洗的难度。
3、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小,为增加摩擦密度,建议用拇指与食指捏紧,细密地搓弄,这样才洗得干净、彻底。注意不要过度用力、洗液必须是肥皂水、器皿应该是专用的、水应该是凉水。
4、如果用洗衣机洗,应该将其放入洗衣袋,并避免和袜子等同洗。
5、洗净的内裤不能直接暴晒,应先在阴凉处吹干,再置于阳光下杀菌消毒,否则,内裤容易发硬、变形。
最后,专家表示注意日常生活中的保健细节,科学地自我调护,提高对男科疾病的认知,是预防疾病发生的关键。男性朋友如果发现自己存在生殖健康方面的隐患,一定要及时到正规医院检查治疗,以免错过最佳的治疗时机。