早泄已成为泌尿男科疾病中最为常见的疾病之一,早泄严重损害男人的尊严,给男人的身心健康带来巨大的影响。男人如何坚持不“泄”,不要过早一泄了之,是男人们都想知道的话题。下文将介绍两种预防早泄的按摩秘籍,早泄者赶快学学。
早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病,已经成为泌尿男科疾病中最为常见的疾病之一。早泄严重损害男人的尊严,给男人的身心健康带来巨大的影响。男人如何坚持不“泄”,是男人们都想知道的话题。
发生早泄意味着“不厉害”?
顾名思义,“早泄”即男人挺而不能持久,过早一泄了之。中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。
事实上,男性发生早泄是有多方面的原因所引发的,性生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关,不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡。初次同房或久别重逢时都会较快射精,这些现象经过一段时间调整即可好转,不必总是担心再次失败。
坚持不“泄”有秘籍可循
男人想要坚持不“泄”,不妨一起来学学简单、容易操作的方法。专家为大家整理了两种预防早泄的按摩秘籍,为早泄患者支招。
◆阴茎挤捏法:双方配合
这个按摩方法需要妻子的默契配合,同房体位选择女上位。具体操作方法是:妻子对阴茎不断施加刺激,待丈夫感到射精迫近时,女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位,食指与中指放在阴茎另一面,恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右,然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向,女方要用指腹,而避免用指甲捏挟或搔到阴茎。一般坚持15-30次训练,均能达到延缓射精的目的,起到治疗早泄的作用。
◆阴囊牵拉法:单独完成
与上述所教的方法相似之处在于简单易学,不同之处在于不需双方配合,仅需男方独立完成。具体操作方法是:当进行性生活,阴茎进入阴道,待过度兴奋即将射精时,即时向前下方牵拉阴囊和睾丸,并立即停止阴茎抽动。待平静后,再重复进行。射精前睾丸处于“起跑状态”,这时牵拉阴囊和睾丸能有效缓解射精冲动从而延长射精时间。
男人如何坚持不“泄”?其实是有秘籍可循!上面介绍了两种按摩方法,男性朋友们,你学会了吗?
早泄让男人们面临着许多的尴尬,你知道早泄的调理应该做些什么吗?男人如何做能够摆脱早泄的困扰呢?今天小编就为大家推荐一些早泄的调理方法,来帮助男人们预防早泄,让男人们能够坚持不泄!
早泄怎么治疗
一、会早泄的预防要注意加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
二、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间,以达到预防早泄的目的。
三、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
四、早泄的预防要注意做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
五、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
六、早泄的预防应该改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
七、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。
早泄的治疗
1、生活要规律
留意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、了解性常识
留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识,清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。
3、建立美满、健康、和谐的家庭环境
留意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、抱怨,而应找出原因,共同配合治疗。
4、禁止自慰,节制房事
避免剧烈的性欲冲动,避免用重复的方式来延长第二次的时间,这样有损于健康,并不可取。这是对早泄的护理要注意的。
早泄的危害
1、心理压力加重
患有阳痿、早泄后,男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下,工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活激情、消极萎靡,甚至造成心理痼疾。
2、影响日常生活
罹患早泄后,患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等症状,对日常生活造成很大的影响。
3、造成男性不育
阳痿、早泄患者阴茎难以勃起,无法进行和谐的性生活,无将精子输至女性的宫颈口,显然就不能生育下一代。对于病情较轻的患者,此时患者的生理机能处于非健康的状态,精子质量较差,不能保证育出健康的小生命。
4、影响家庭和睦
早泄的影响夫妻感情,造成家庭不和;如果有早泄,在性生活中,妻子的性要求不能得到满足,长期影响下,必然会影响到夫妻的感情,进而造成家庭不和睦
结语:上面小编为大家推荐的一些能够帮助男人们预防早泄的方法,大家都学会了吗?如果你正在遭受着早泄的困扰,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些早泄危害,大家也要注意哦!
很多男性朋友会由于生活功能做中的种种压力而表现出烦躁、愤怒等情绪,这些情绪对人的影响都是负面的,将会影响到日后的正常工作生活,那么怎样才能缓解压力,消除心头莫名的愤怒呢?下面我们就来为您解答。
如果愤怒,需要在最短的时间内找到表达愤怒的出口。如何寻找?来邀请心理医生支招。
愤怒表达不能的男人,甚至是表达障碍的男人,喜欢走两个极端。一端是无法控制愤怒,表现为无限制发泄愤怒,比如怒目相向、威胁性警告,甚至大打出手;另一端是无法表达愤怒,表现为完全压抑愤怒,比如不理会、转移或者强忍。两种方式都无法很好地处理愤怒情绪,反而会引发进一步的冲突。
五步泄怒法
1、辨识自己的愤怒
有时候,我们会在躯体上反映出一些症状,如胃疼、口干舌燥,或者在行为上表现出一些偏差,如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以,要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时,我们可能直接表达,可能经过修正让愤怒不那么直接,而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏,也可能以更间接的沮丧表达。
2、分析原因
当我们感知到愤怒的情绪后,我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件,而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节。是因为他人损害了你的权益、自尊?还是因为事态没有按照你的预期发展而感到挫折?或者你是以愤怒的方式来争取自己的权益?
3、接下来,你需要思考这样两个问题
我为什么生气?生气有什么好处?愤怒表达不能的男人,常常情绪如同火焰一样燃烧,这样的状态阻碍了自我分析、自我觉察的过程。
4、寻找无法表达愤怒的原因
我们常常受一些潜在观念影响,阻碍了我们的表达,所以有必要把它们揪出来,整理整理。
5、选择适宜的表达方式
酗酒、飙车、寻衅等都是具有显著男士特征的一些愤怒的表达方式,这样的表达方式常常会带来对他人或自身的伤害。运动,或是观看运动是男士偏好的一种表达方式,把愤怒转移到运动或运动对手身上去可以把愤怒合理化进行表达。当然,表达方式很多,最值得推崇的就是直接表达。当愤怒得以表达的同时,其威胁性就消失殆尽了。
健康的发怒是一种机制,一定保证不要让自己受伤害,也不要伤害别人。发怒其实往往和攻击行为并不能相提并论,发怒是心理正常的反应,而攻击行为却是一种过度的反应,往往会带来不可预料的后果。
最简单的方法就是找心理医生充分地交流你脆弱的心理感受,让他们冷静地告诉你如何不用攻击行为就可以处理问题。
如何减压
1、消除压力源
当你感到有压力时,首先要找到压力源,尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的,你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急,重要的工作马上完成,次要的和不那么重要的可以先放一放,待时间充裕时再完成。
2、改变你的认知方式
我们对事物的看法决定了我们感受到的压力。采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人,如当你与上级沟通存在障碍时,可以设想一下如果你是上级会怎样处理,这样将有助于与上级更好地沟通。
3、不必过份追求完美
要做好一份工作,讲究的是成效,只要你尽了力,而且达到了预期的目的,就无须再一味追求所谓的完美。
4、知足常乐
人不可缺乏进取心和奋斗精神,但一味追名逐利反而会得不偿失。只要曾经努力过,且得到了进步,有了收获,就不必过于苛求自己。
5、学会宣泄
当遇到不如意的事情时,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不良情绪,也可以找个适当的场合大声喊叫或痛哭一场。
6、寻求资深职业顾问的协助
如果上述的方法都未能凑效,不妨直接寻求资深职业顾问的帮助。资深职业顾问大都具有丰富的咨询经验与深厚的理论功底,他们可以从众多咨询案例积累中,总结出一些对你有帮助的方法或技巧,让你从压力中解脱出来。
心理压力
心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,源于环境要求与自身应对能力不平衡;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
心理压力压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看,压力是外部事件引发的一种内心体验。
完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是,没有压力本身就是一种压力,它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况,一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。
为了消除这种空虚感,很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说刺激,一部分人找到了,在工作、生活、友谊或者爱情之中;
另一些人,他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比如有一部分吸毒者,在最开始就是被空虚推上绝路的。
每个人都会有心理压力,尤其是现代社会,工作、房子、婚姻、感情等问题,让我们的心理压力越来越大。对于心理压力,我们不但要学会调整它,也要学会预约它,下面微心理就来说一下,如何让心理压力远离你!
1、补偿
实现目标的愿望受挫后,可以利用别的途径达到目标,或者确立新的目标。在实施过程中,发现目标不切实际、前进受阻,应及时调整目标,以便继续前进,获得新的胜利,即失之东隅,收之桑榆,这是一种心理防御机制。
2、升华
人在落难受挫之后,奋发向上,将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后,将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的调节方法。
3、学会运用压力
出现压力并不可怕,适当的压力可以让我们更加的积极与进步,所以我们要学会运用压力。
4、保持良好心境
我们要学会管理自己的情绪,当我们愤怒时,可以离开当时的环境和现场,转移注意力。当苦恼不堪或烦恼不安时,可以欣赏音乐,用优美的乐曲帮你排解烦恼和苦闷;当我们悲伤时,就干脆痛哭一场,让泪水尽情地流出来;当受了委屈,一时想不通时,千万不要一个人生闷气,最好找亲人或朋友倾诉苦衷;当炉火中烧时,要变换自己的角度,进行有意识的控制,增强个人修养;当思虑过度时,应立即去户外散步、消遣,呼吸大自然那新鲜的空气,或者做自己喜欢的事情。
5、转移注意力
当我们遭受挫折时,我们也会出现心理压力,一般人都会感觉度日如年,这时,要适当安排一些健康的娱乐活动,走出户外去。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向,扩大思路,使内心产生一种向上的激情,从而增强自信心。
不要把痛苦闷在心里,应当主动向朋友、同学或亲友倾诉,争取别人的原谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感,改变内心的压抑状态,以求身心轻松,从而让目光面向未来,增强克服挫折的信心。
总结:总是说男人有泪不轻弹,正是应为男性朋友们都把情绪压抑在心理不释放出来,久而久之甚至会积劳成疾。所以我们需要科学合理的减压,让男人的心理更健康,从而才能保证身体的健康。
不射精症通常是指阴茎虽然能正常勃起和性交,但就是达不到性高潮和获得性快感,不能射出精液;或是在其他情况下可射出精液,而在阴道内不射精。不少男性有这种困恼,很多可能不在意,但是不射精症可是有危害的,接下来就来了解下吧!
功能性不射精的原因分析
(1)精神心理因素:为常见原因。如对配偶不满意、夫妻关系不协调、思想压力大、性生活环境不佳等,均可使男方对性生活采取克制态度,长此以往会导致不射精症。
(2)性知识缺乏:夫妻双方缺乏性知识,不知道如何性交,或者对性有恐惧心理(如女方害怕妊娠或疼痛)而限制男方大幅度、快速抽动,使男方不能达到射精的阈值导致不射精症。
(3)性疲劳或射精衰竭:性交或手淫过频容易造成脊髓射精中枢功能紊乱,引发不射精。
(4)长期手淫:长期手淫者可能会引起不射精症。由于手淫时的性刺激强度多超过性交时的强度,射精中枢习惯于手淫的强烈刺激,可能在性交时达不到射精阈值。另一方面,由于传统观念的影响,手淫者通常有负罪感和羞耻感,也会对射精起抑制作用。
器质性不射精的原因分析
(1)神经系统病变与损伤:如大脑侧叶病变、脊髓损伤,会引起不射精症。
(2)医源性因素:如胸腰交感神经切除术、腹膜后淋巴结清扫术都能损伤神经,引起不射精。
(3)泌尿生殖系统局部病变:如精阜肥大、包茎或伴有包皮口狭窄的包皮过长、阴茎外伤、硬结、瘢痕、纤维化、严重尿道下裂等可引起不射精。
(4)内分泌异常:糖尿病、垂体功能低下、甲亢等可引起射精障碍。
(5)药物性因素:抗高血压药、镇静安定药物或肾上腺素阻滞剂等,以及长期酗酒或吸食毒品,都会诱发不射精。
不射精可造成这些危害
(1)精囊炎:该射精的时间却隐忍不射,精囊就会长时间充血,造成精囊毛细血管扩张,严重时甚至破裂,诱发出血性精囊炎。
(2)慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎:性器官过分充血容易诱发前列腺炎。
(3)痔疮:长期控制射精,会影响肛门部位血液循环,容易诱发痔疮。
(4)不育:男性强行控制不射精,可诱发逆行射精,并有可能造成不育。
(5)勃起功能障碍:性高潮来临时强行隐忍不射,性器官会因过分充血而加重负担,时间长了会降低男性的性欲和性快感,最终引发勃起功能障碍。
(6)神经衰弱:长期控制射精,男性的大脑皮层会处于紧张、焦虑状态,时间长了会引起神经衰退,出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。
不射精症患者往往精神负担较重,自信心大受挫折,医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰,妻子应鼓励患者树立信心,积极引导患者放下心理压力,用关心和爱抚感化他,提高性生活质量。