据“中央财政转移支付大肠癌早诊早治项目”筛查结果显示，武汉大肠癌在全市人群中患病率超过十万分之九十，在全国已处于很靠前的水平。项目负责人之一武汉市肛肠医院外科主任陈继贵分析，这一结果主要跟武汉人偏好重口味的饮食习惯有关。
近日，央视热播的大型美食纪录片《舌尖上的中国》让不少“吃货”看得大咽口水。面对美食美味，大家自然管不住嘴也累坏了胃。但这吃出来的快感，可让肠胃受伤没商量。专家提醒，大肠癌就是胡吃海喝加瞎抽惹的祸，管住嘴巴最重要。
煎炒熏烤，伤肠没商量。在武汉，最热闹的地方是大排档，没事吃两串是最主要的夜间生活。河南省肿瘤医院肿瘤内科专家、医学博士陈小兵介绍，上海、浙江、福建这些地区也都是肠癌重灾区，主要原因就是粗粮吃得少，高脂肪、高蛋白食物吃得太多。吃太多肉串，特别是晚上吃，是非常不健康的饮食习惯。目前，预防肠癌最为公认的因素就是增加膳食纤维的摄入。同煎炒熏烤对应，好的烹饪方法应该是蒸炖煮。既可以控制油脂，也可尽量保留食物的膳食纤维。
咸辣酸麻，大多非天然。喜欢重口味也是武汉人的特点，鸭脖要辣到流眼泪，热干面要加一堆调料。陈小兵提醒，不单咸辣酸麻对胃肠道的强刺激作用，这些食物最主要的问题在于都是非天然的。比如为追求酸的口感，食醋里要加醋酸。又比如辣味，一般的大蒜加辣椒是做不出那么辣的，要加辣椒精。因此，尽量要吃原生态的，天然的。上个月刚去泰国的陈小兵对那里的饮食就很赞同，每一顿都要有沙拉，全部是天然食物。另外，可以吃一些苦味食物，如苦丁茶、苦瓜，都有不错的护肠作用。
职场新人该如何面对应酬
生活中的小聚，平时的小酌一杯，到众人酒聚。这样的情形在年轻男性的身上数不胜数。而酒精肝，前列腺疾病和脂肪肝等都在逐渐的年轻化。因此说年轻男性要当心应酬。
现在年轻一代的男性中，患脂肪肝的人明显增多，其中还有不少人是中度、重度脂肪肝，甚至发展为肝硬化。而令人难以置信的是，通常只有中老年人才会有的前列腺问题，现在竟也年轻化，而且居然提前到年轻的男性身上，多以前列腺炎为主，若不注意会日渐严重，甚至癌变。
应酬要喝酒，和朋友聚会更要拼酒，把肝“泡”在酒里的慢性嗜酒者60%都有脂肪肝。另外，长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物，会使肝脏脂肪合成过多，再加上临睡前加餐，平时又不锻炼，使体内营养过剩导致脂肪肝。转氨酶高也和这样的饮食有很大关系。
在平时的时候，很大一部分年轻的男性忽视个人卫生，尤其是泌尿系统的卫生，平时不注意清洁，或性生活前不清洗，造成细菌感染出现前列腺炎。
年轻人喝酒要有节制。饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通过运动消耗掉，不能积存在体内。此外，要每天清洗外阴部，保持干爽清洁。
男人应酬多饮酒技巧帮你保健康
男人总避免不了酒桌饭局，在“酒风”盛行的趋势下，喝酒给我们带来的健康危害以及一系列社会问题也不断上涨。不过，饮酒也如同饮食和饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，有利于健康。
男人常应酬如何饮食降脂？
是男人就少不了应酬，有应酬就有烟酒作陪，于是高血脂高血压就跟着来了。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找“降脂六君子”，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶。
小编推荐
爱吃重口味暗示肾气不足 3个粥能轻松补充肾气
肾气不足是中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
哪些表现暗示男人肾气不足
1、爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
2、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
3、每天17～19点发低烧
有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
4、成年人胸无大志，容易满足现状
在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就没有什么远大的志向了，只想多赚钱维持生计，比别人过得好一点就可以了，这实际上是肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说，我活着就行了，什么也不求了，这其实就表明他的肾气不足了。
5、坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
6、年纪轻轻头发就白了好多
走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。
7、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。
8、睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
三个粥能轻松补充肾气
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
男人易患这些女人病
乳癌、偏头痛、静脉曲张、荷尔蒙水平下降、抑郁症、骨质疏松症、霉菌性阴道炎传染病，这几种疾病的女性比例远远高于男性，在医学上一直将这几种疾病归为女人病。专家提醒，根据统计显示和近年来的临床发现，这些疾病也不放过男性，男人可要警惕下列七大女人病。
乳癌
好发于六七十岁
男性乳癌患者并不多见，约占0.5%至1%。男性乳癌病患的年龄介于60岁至70岁。
妇产专科医生方壮威指出，男性不像女性一样，每年可定期进行乳房X光检测是否有肿块或患癌。除非是男性乳房异常胀大，才须接受检测。他说：一般男性即使发现乳房部位组织出现硬块，也不当一回事，更不会跟乳癌联想在一起，这种防范意识差，一旦发现患乳癌，往往已进入末期，生命受到威胁。
他说，男性荷尔蒙可抑制患上乳癌的机会，如果体内的男性荷尔蒙受到雌激素遏制，将增加患乳癌的概率。男性过度肥胖，肝硬化，服用治疗男性良性前列腺肥大的药物蒲斯卡(Proscar)，变性人等，患上乳癌的概率更大。
其他导因包括：
患有淋巴癌者，如果进行X光扫描检测，也可能因为辐射影响而增加患乳癌的机会。
过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，影响男性体内雌激素的分解而在体内囤积，促进乳腺发育，最终引起乳腺疾病。
⊙应对法：
了解家族中的女性是否有人出现过这种症状。
霉菌性阴道炎感染
男人从女伴中传染
当跟妻子或女性伴侣性交后，如果对方患有霉菌性阴道炎，男人就容易中标传染此病。这时，霉菌可以悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，只不过有些男性症状不明显未能就诊。
方壮威医生说：通常，多数男人都不好意思说，静静地忍受着。男性器官会发痒，或是出现溃疡症状，一般病情都不严重，只要平时保持性器官干净，有些会自然痊愈。霉菌性阴道炎患者所承受的痛苦较男性多。如果女性一年的复发率四次左右，医生会要求其丈夫进行性器官检查。
霉菌性阴道炎主要是由于感染了白色念珠菌(CandidaAlbicans)、新隐球菌(Cryptococcus)及其他念珠菌引起的一种阴道炎症，约有1/6的妇女和1/3的孕妇阴道中有霉菌寄生，可通过性生活传染给男方。
⊙应对法：
男性应避免同房，因为这不仅会损伤女性阴道壁，也可使霉菌在夫妻间相互传染。双方同时找医生诊治。
荷尔蒙水平下降
身体出现状况也不知道
伊丽沙白诺维娜医院内分泌专科与内科顾问医生黄俊明指出，步入男性更年期者，有些人的荷尔蒙水平会下降得比同龄者迅速。我们看到一些40岁至50岁的男人，荷尔蒙明显下降，影响性生活，肌肉力量也减弱，体脂增加，这些都是症状。
女人停经后，荷尔蒙急速下降，卵巢不再分泌女性荷尔蒙，但是男人却没有这个指标，其睾丸仍会分泌雄激素，只是每年递减，却不易察觉，所以身体出现问题也不知道。
男性更年期年龄比女性稍晚，一般介于55岁至65岁。男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。30岁以后，男性荷尔蒙的水平每10年下降约10%。
社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素，男性也会患上更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状。
⊙应对法：
通过注射雄性荷尔蒙，补充雄性激素睾酮(Testosterone)的水平(药物不同，分每三个月或每两三个星期注射一次);有些则通过涂抹荷尔蒙胶液在肩膀和手臂上，从皮肤吸收进入体内。男人应培养兴趣，加强心理调节和身体锻炼。
骨质疏松症
男性骨折后才就医
黄俊明指出，男性骨质也随着年龄渐大而退化，但是并不如女性停经后一样明显，因此容易被忽视。男性通常在骨折的情况才来就医，那时骨质疏松症已形成。
医学界认为，骨质疏松症是对女性影响较大的疾病，虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，男女比例约一对五，但由于男性生活压力较大，不良习性多，继发性骨质疏松发病率甚至高于女性。
男性骨质疏松症可能隐藏其他导因，例如长期心脏衰退、糖尿病、抽烟等;雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，造成骨量流失。黄医生认为，男性对预防骨质疏松症的意识很差，很多都不晓得自己得了这种女人病，有些骨折后求诊，仍不知道这是骨质疏松症所造成的。
⊙应对法：
多摄取维生素D，每天到户外晒阳光15分钟至45分钟，多吃含钙饮食，多运动。40岁以上的男性每年应定期做一次骨密度检测.
静脉曲张
25%男性患有下肢静脉曲张
百汇心血管中心高级顾问医生吴彬彬受访时指出，静脉曲张跟体重有关，肥胖者、久坐和缺少运动者多有这种疾病。静脉的功能是将血液输送回心脏，如果缺少活动，血液停留在静脉里太久，则会出现静脉曲张或水肿现象。肥胖者站立太久，也容易得此病。
流行病学调查显示，25%的男性患有下肢静脉曲张。患上这种病，主要是因为长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致。静脉曲张的后果可能出现水肿，疼痛性的炎症和硬化症，甚至发生致命的血栓形成病症。
吴医生指出，由于女性较注重外表，一旦出现轻微的静脉曲张，就会找医生治疗。男性则多不理会，因此病例上似乎比女性少，但实际上却跟女性一样多，而且男性肌肉较女性发达，因此外表也不明显。
应对法：
保持标准体重，如须久坐，用小凳将双腿垫高。避免穿紧身裤，尤其是腰部束得太紧，造成腿部血管的压力。
长期坐在电脑前工作和上网者，更应多活动下肢。多活动，经常举起双腿，让血液回流心脏。如果因静脉高压而产生腿部溃疡，应服用药物治疗。
偏头痛
对健康危害最为严重疾病之一
世界卫生组织已将慢性偏头痛列为世界上对健康危害最为严重的疾病之一。美国大约有6%的男性患有偏头痛，部分患者甚至严重到必须卧床休息的程度，调查数据中却只有37%的患者去医院治疗。
吴彬彬医生说，临床数据显示，女性偏头痛者较男性普遍。两性偏头痛的导因跟生活压力有关，其他因素包括抽烟、喝酒、缺乏休息、强光和噪音、身心压力负荷过重、遗传病因等。
偏头痛患者的症状如果出现恶心作呕、视力出现异常、胃不适等，医学显示这些人患上中风的概率较高。通常，引起偏头痛发作是几种因素同时发生作用。
⊙应对法：
经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠，是患上偏头痛或严重头痛前的三个主要症状。怕刺眼的光线引发偏头痛者，当他外出时可戴太阳眼镜。有些男人对浓烈的香水过敏，会引发偏头痛。
抑郁症
男性才是抑郁症最大受害者
女性患抑郁症较男性高出许多，通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁症的最大受害者。男人感情痛苦时不像女人，而是隐埋得更深。所以，他们的抑郁症也不易发觉。
男人一般不愿告诉他人自己患有抑郁症，更少愿意接受治疗。数据显示，男性患抑郁症者只有1/3的人求医，其自杀率为女性的四倍之高。吴彬彬医生说：男性一旦患上严重的抑郁症，其病况比女性患者更厉害，这也是男性抑郁患者的自杀成功率比女性高的原因。
情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的助燃剂。
⊙应对法：
建立倾诉的通道，随时抒发消沉的情绪。多吃香蕉、樱桃、苹果、巧克力等这些含维生素B丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪;经常保持身心活跃。
这种食物易让男人患癌
男性吃烤肉一定要谨慎。昨天，重庆晨报记者从重庆地区首家“前列腺癌患者规范化管理示范基地”的揭牌仪式上了解到，近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了近74%。研究显示，前列腺癌的高发与男性爱吃烤肉密不可分。
市肿瘤医院泌尿肿瘤外科主任罗宏介绍，30年前重庆地区的前列腺癌患者比较少见，但近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了74%。导致前列腺癌高发的原因之一就是饮食结构的变化，如摄入过量的脂肪、红肉，特别是烧烤过的肉。另外，检测手段的进步，以及人口老年化也和发病率上升密不可分。
罗宏建议50岁以上的中老年男性每年进行一次前列腺癌筛查。有前列腺癌家族史的男性，生活中经常接触致癌物如亚硝胺、铅、X射线、紫外线等的男性，都应该提前开始定期检查和随访。
一些研究发现，经常食用高脂食物的男性是前列腺癌的易发人群，这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。因此，中老年男性不妨在平时的饮食中多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼。
警惕！男性吃太饱易患癌！！
日本专家的一项研究报告说，男性(男性食品)吃得太饱会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力下降，增加罹患癌症(癌症食品)的几率。
据美国《侨报》报道，这项研究以58名男性为对象，调查了他们的饮食习惯。结果发现，每顿都吃得很饱的人和吃八成饱的人相比，前者的细胞发生了变异，失去活动能力。专家认为，这是导致癌变几率增加的主要原因。这项研究还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞的活力比较旺盛，但原因何在，目前尚无定论。
研究人员指出，现在一日三餐狂吃海饮者大有人在。而这种饮食毫无节制的习惯会使人的胃肠消化(消化食品)系统经常处于紧张状态，内脏器官也会因超负荷工作而无法保养，直接后果便是罹患胃病。
人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三天就要修复一次。一日三餐之外还常吃夜宵，就会使胃黏膜无法得到修复的机会。因此专家提醒，让食物长时间滞留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，就容易产生胃糜烂和胃溃疡，诱发胃癌。
饮食过量和营养过剩还会增加体内各脏器的负担并导致畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病(糖尿病食品)、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”也都是贪吃惹的祸。
此外，人体内甲状旁腺激素的多少与平时饮食量成正比。因此专家提醒：长期食量过多，会使人体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过量脱钙，骨质疏松。根据这个原理，年轻时经常饱食者，到了老年(老年食品)，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙(钙食品)，也难以使其沉着于骨骼之中，从而加大患骨质疏松的几率。
经常吃壮阳药的危害有多大？
对于男人而言，总是想让自己变的很强壮，尤其是在性爱的时候，总是想展现自己的阳刚之气，做女人心中那个最完美的男人。可是现在很多性功能疾病，让男人痛苦不堪，不能让男人非常的阳刚，这是男人的苦楚。因此，有些男人会吃一些壮阳药增加自己霸气，但是经常吃壮阳药的危害是很大的，对于这一点男人应警惕，壮阳药不可滥用。
其实男人不仅想在外面能听天立地，更希望的是在自己的女人面前永远的那么完美，那么的强壮，那么的阳刚。可是一些性功能疾病的出现，让男人失去了自信，这时候千万不要用一些壮阳的药物，因为经常吃壮阳药的危害极大，对于壮阳药的危害主要有：
1、有的时候会感觉腰酸背痛，口干舌燥，并出现腹痛、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。
2、市面上的壮阳药大部分是人工合成激素，长期使用会产生依靠性，并引发肝癌、睾丸坏死等，甚至永久丧失性能力。
3、市面上的壮阳药物全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速奏乐的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。
4、个别病人服用壮阳药后会导致视觉辨别障碍，特别是无法分辨出蓝色和绿色。
除了这些之外，经常吃壮阳药的危害还是有很多的，我们也听说过“是药三分毒”。由此可见，不管是哪一种药物，都可能会给自身的健康造成的影响的，因此，在通过了上文对于壮阳药的危害介绍之后，大家应该提高警惕，不要在盲目的去服用一些壮阳药，如果出现了性功能下降的现象，那么需要及时的去医院进行检查和治疗。
啤酒白酒掺着喝危害大 易醉易吐易患癌
“酒文化”一度在中国非常盛行，很多人喜欢在酒桌上谈业务，很多原本尴尬棘手的问题，觥筹交错之中瞬间迎刃而解。久经酒场的人都有类似的经历，一向自认为酒量超级好，单喝白酒没有问题，单喝啤酒也几乎千杯不醉，但只要两种酒混到一起喝就容易醉了。专家警示，遇到这类情况要小心了，啤酒白酒混合饮用，无异于自杀。
啤酒白酒掺着喝有什么后果?容易醉，引起头昏、恶心、呕吐等，最重要一点就是容易得肝癌，为了自身健康着想，最好不要乱混酒喝。
啤酒白酒掺着喝：更易醉
白酒和啤酒性质不同。白酒是蒸馏酒，啤酒是发酵酒，两种酒的成分不一样。白酒除少量的杂醇油外，主要是乙醇，而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、无机盐、维生素、抗氧化物质如多酚类物质，有一些物质可以促进乙醇的吸收。
啤酒白酒掺着喝更容易喝醉，而且醉后难受程度明显大过于单喝一种酒的感觉，除了会引起头昏、恶心、呕吐等，还有可能会引起其他中毒症状。
啤酒白酒掺着喝：更易吐
白酒啤酒掺着喝，人更容易吐，胃先接受了白酒的浸泡，接着，又受啤酒侵蚀，胃很可能会难以承受，长此以往，容易造成胃炎。
啤酒白酒掺着喝：更易得癌
因为啤酒虽然是低酒精饮料，但是其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈的刺激和危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，可导致胃痉挛、急性肠炎和引起出血、十二指肠炎等症状，对心血管的危害也相当严重。
温馨提醒，不少人由于天天应酬，频繁喝酒，结果不但伤害了身体，而且每年因酒驾造成妻离子散的悲剧比比皆是，希望这种情况有所改观，尽量减少“酒文化”对自身，对家庭的影响。
警惕！身材走样的男性易患癌症！！！！
我们经常听到身体发福这一说法，按照医学上的理论来讲应该是脂肪堆积，血液循环受到影响的表现.有研究说：身材走样的男性易患癌症，特提醒大家注意!
一项新的研究认为，保持体形不仅有助于保持身体健康，还能减少男性死于癌症的危险。这项为期25年的研究结果显示，在这项研究之初那些保持良好体形的男性死于癌症的可能性较低，而那些超重的女性死于癌症的危险较高。
研究人员对体形、肥胖与死于各种癌症的可能性之间的相关性进行了研究。研究人员从20世纪70年代早期和中期开始，到1998年止对2585名女性和2890名男性志愿者进行了调查。在研究开始时，这些志愿者接受平板运动试验以检测其心脏健康状况，同时记录志愿者的体重指数(BMI)。
研究人员在考虑可能影响志愿者健康的因素之后发现，体形良好的男性死于癌症的可能性只有体形欠佳者的一半。但体形对于女性死于癌症的危险没有明显的影响。不过，根据这份研究报告，在研究开始时女性的BMI与其在今后25年内死于癌症的可能性直接相关。BMI较高的女性死于癌症的可能性要比非肥胖女性高出近50%。
研究人员并没有对体形和肥胖是如何影响死于癌症的可能性进行研究，但他们认为，体育锻炼能够通过影响某些激素和生长因素水平减少人体内的脂肪，增强机体的免疫系统来降低癌症的发病危险。
男性常对电脑工作 易患电脑病！！
据了解，目前在经常使用电脑的人群中出现新电脑职业病症状的人不在少数，但是大多数人并不认为这些是疾病，不但不及时就医，而且也不了解相关的防治知识。专家表示，目前到医院就诊的病人中，就有很大一部分是在日常生活和工作中忽视对身体的保护所造成的。
“电脑病”都有哪些
由于“电脑病”的职业危害因素尚不确定或存在一些需进一步探讨的问题，《中华人民共和国职业病防治法》并未把它列入职业病名单，但显然这类疾病已经成为一大类独特的病种。
电脑职业病从总体上可分成生理和心理两类，前者有“鼠标手”、“键盘腕”、颈肩腰背痛、皮肤病、营养缺乏、视力受损、癫痫等，后者有多种人格障碍，还有一些则兼有生理和心理两方面病变，如“屏幕脸”、肥胖等一些身心疾病。
“电脑病”损害身体健康
长期从事电脑打字工作敲击键盘，就会产生医学上的“腕管综合征”，俗称“键盘腕”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常自觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。
使用鼠标时，总是反复机械地集中活动一两个手指就会造成“鼠标手”，症状表现为手部麻木、灼痛、腕关节肿胀，手部动作不灵活甚至无力等，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。
“电脑病”影响心理健康
天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，也被称为“屏幕脸”。特别是从事IT业人士，长时间的人机对话，缺少正常的感情交流，久而久之可能就会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。时间长了，人际关系也会受到影响，严重的还会因此发生心理障碍。
不少人认为，出现腰酸、手腕酸等就是因为最近太累了，休息两天就会好了。脸部表情如何更是无关紧要。但久而久之过度劳累以至于最后积劳成疾，特别是年纪一大，相应的疾病就会显露出来，而这些症状时间越久越不利于治疗恢复。因而，对这些电脑职业病，我们必须引起足够的重视。
养成好习惯预防为上策
如何预防这些“电脑病”呢?专家表示，这些病症在早期防治效果最好，一旦到了晚期，大多都需要手术治疗，虽然现在的手术技术比较成熟，但毕竟费时、费力、还费钱。如果能尽早改掉生活中的一些不良习惯，重视科学地保养和护理身体，就可以有效地预防和缓解这些病症。
如针对“屏幕脸”，应调整显示器的桌面，室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一小时，就应闭眼休息或远眺数分钟，做眼球转动。针对“键盘腕”长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右应做短暂的休息，同时活动一下腕部。针对“鼠标手”，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
专家提示，一旦发病，休息是最重要的治疗手段，必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。注意，如症状较重，千万不能用热疗，而应用冰敷等冷疗方法，否则会加重症状，病情严重者，需要施行手术治疗。如果处理不当或不及时，病情会进一步演变加重，有的还可以变成交感神经营养不良综合征等令人非常棘手的疾病，甚至造成终身的伤残。
男人经常吃香喝辣 遭罪的是前列腺！
男科医院一份调查数据显示，80%的重病男性患者是因为长期不去医院就诊以致错过了疾病的最佳治疗时机。男科医院VIP专家会诊中心主任李渤主任表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习：
一、吃香喝辣，前列腺遭罪
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
二、嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
三、忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
四、桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
男人经常这样做易造成不育
现在社会生活节奏很快，大多数男人面临着工作和家庭的双重压力，时常会加班加点干活，尤其像一些坐办公室工作的人，中午吃完饭直接趴在办公桌上睡了，很多人可能并不觉得有什么不好，事实上，这样趴着睡时间久了，很容易造成男性遗精，对睾丸的生精能力也有所伤害，严重时甚至会影响到男性生育，导致男性不育症。
据了解，精子的成活率的高低会直接影响男性生育的能力。专家指出，应该多了解一下关于男性精子成活率的知识，对于防治精子成活率低的发生，提高男性的生育能力，还是很有帮助的。
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。
年轻的男性朋友通常对阴茎刺激反应都很敏感，这样的睡姿对睾丸和阴茎都有不利的地方。需要注意的是，频繁遗精的人要小心这样的睡姿会加重病情。
都说阴囊是男性的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。
如果中午休息时，实在找不到一个很好睡觉的地方，那就建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。改掉一些不好的习惯，保持一些良好健康的生活习惯，对身体有益，对男性生育有益。
为了自己的身体健康，还是要多注意点，不要无视细节，许多疾病的发生都是因为我们完全忽视了细节问题。在办公桌上趴着睡会容易造成遗精，并不是危言耸听。在日常生活中需要保持良好的心态，多进行体育锻炼，有一个健康的体魄才能更好的工作。
