目录：
第一章：美国男人的性秘密
第二章：50岁后性爱更尽兴
第三章：学点儿性爱风水学
编者按：已婚男人和未婚男人对于性爱的认识也不相同，同样他们的幸福感也不相同。有半数以上的美国男人认为他们能够将一夫一妻制度坚持到底。
美国男人的性秘密
美国《先生》杂志进行了一项以性与男人为主题的调查，在全美范围内随机选了522名各年龄段、不同婚姻状况的男人作为调查对象。其中很多调查结果出人意料，却道出了男人的心声。
1.已婚男子比单身男子性生活更幸福。66%的已婚男子称自己对性生活满意，但作出同样表述的未婚男子只占47%。
2.男人的性伴侣清单可能比你想的短。当被问及他们一生中有过多少个性伴侣时，62%的男人有过的性伴侣数量少于人们的猜测。
3.男人在性生活时的行为随年龄而变化。愿意刺激女性乳房的20岁男人比40岁男人多近一倍。另一方面，29%的年纪较大的男人希望能够经常用嘴为他们的伴侣服务，而只有18%的20多岁男子愿意这样做。
4.男人在床上更想要什么。43%的男人想伴侣更多地用嘴为他们服务。
5.不是所有男人都那么爱看色情信息。在看色情材料方面男人是很有区别的。只有24%的男人说他们至少每天看一次，27%的男人表示至少每个星期看一次，20%的男人表示偶尔看一次，17%的男人称从来不看。
6.技术元素进入男人的性生活。接受调查的男人有21%称曾经在性生活时玩自拍但只有9%的人会将它保存。
7.他们需要时间再充电。大部分受调查的男人称在两次性生活之间至少需要休息一下。40%说至少要40分钟才能够重新勃起。
8.大多数男人性爱并不频繁。大部分男人称他们每周通常有三次性爱或更少。32%的男人称他们每周有一到三次性爱，33%的男人称他们每周的性爱次数不足一次。
9.大部分男人不会跟陌生人上床。虽然男人和女人在某些情况下都有可能和陌生人发生一夜情，但大部分接受调查的男人说他们主要是跟认识的人发生性关系。
10.大部分男人相信一夫一妻制。虽然有些人说将来可能会欺骗伴侣，但很多男人说他们不会。58%的男人说他们相信终生的一夫一妻。
50岁后性爱更尽兴
每个人都有权享受性生活带来的乐趣。但有些中老年人，常常认为性爱是年轻人的事情，随着年龄增长，性生活质量会越来越差。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一篇封面文章批驳了这一错误认识。文章采访了美国多位性学专家，明确指出：年龄大了也有性优势，50岁后性生活可能更满意。
1.性欲可能更强
美国迈阿密大学米勒医学院妇产科学教授阿曼达理查兹博士表示，50岁后一度被避孕药抑制的性欲会重新释放，性欲可能更强。即使出现性欲低下问题，也不用过于担忧，激素替代疗法等现代医学完全可以治疗。
2.性爱没有干扰
50岁之后，性爱不会受到孩子的干扰，夜间睡眠也不会被孩子弄醒。理查兹博士表示，对性爱而言，时间是极关键的因素。
3.更了解性需求
科罗拉多大学健康科学中心医学教授玛格丽特E威尔曼博士表示，很多女性在50岁之后才意识到性爱方面用进废退的道理。一些研究数据表明，随着年龄增加，女性更了解自己的性需求，在性爱中表现更放松，羞涩逐渐减少，性爱表现更满意。
4.不用担心怀孕
威尔曼博士表示，很多女性在四五十岁期间仍然担心怀孕，而一旦到了绝经期，这种担忧就会随之消失。
5.经济更加稳定
50岁后经济更稳定，住宅条件改善，任何房间都可开辟为性爱战场。只要想要，奢华性感内衣也不是问题。理查兹博士表示，在浪漫约会和旅游等方面，女性50岁之后比年轻时经济支配能力更强。
6.润滑剂更助性
中年激素变化会导致阴道干涩。但这也为体验润滑剂找到了很好的借口。理查兹博士表示，润滑剂既有助润滑阴道，又有助促进阴道充血，进而改善性快感体验。
7.事业压力更小
年过半百后，事业基本稳定，虽然仍不免有点压力，但是，压力不再比年轻时更大。理查兹博士表示，女性更年期之后更可能达到事业巅峰，因此压力会更小。而压力是性欲的一大杀手。
8.性问题能搞定
更年期女性的一大噩梦不是随时随地发生性爱，而是碰到老公力不从心。不过，无论是早泄、勃起功能障碍，还是雄激素偏低等问题，现代医药都有相应的治疗方法。
学点儿性爱风水学
如果卧室一团糟，还能奢望一场撩人的性爱会在这里发生吗?卧室的布置得当，不仅会给性爱带来新奇的感觉，也会对身体健康有所裨益。这不是迷信，而是具有科学依据的冷知识。
床头的绿植
败性指数：★★★
一项研究显示，人体在性爱时，血液中的氧气含量充足，性爱器官由于得到充足的氧气而显得格外敏锐，得到性快感的能力也就越强。而那些长期处于密闭环境中的情侣，性爱满意度和性高潮时间总是不尽如人意。这一切可通过在卧室内放置绿色植物来调节。但绿植也不是随便摆放的，实验表明，那些居室里只放一盆花的情侣，普遍觉得性爱过程是浪漫的，而那些把卧室布置得像亚马逊雨林的情侣，偶尔会出现心慌心悸的情况，虽然他们都没有心脏病史。
轻松变局：英国《斯堪的纳维亚心理学》杂志近期发表的一项研究发现：在卧室中放置植物也大有学问。如果单纯想增加性趣，可以摆放一些玫瑰它能释放一种促进情绪的化学物质苯乙胺。还可以在床周围放一些薰衣草和百合，它们的芬芳能唤起男人的性欲。薰衣草花瓣中的某些神秘物质，能够促进血管扩展，帮助阴茎勃起。艾草也是不错的绿植选择，可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种让你萌发欲望的物质。另外，它所含的生物碱可以使人思维敏锐，精力集中，在性爱中不会分神。
正对着床的电视机
败性指数：★★★★★
由意大利性病理学家塞莱内尔萨洛莫尼领导的女性与性生活质量协会发表的一项研究显示，卧室里放置电视机会影响夫妻性生活。研究人员通过对523对不同国籍的夫妇研究发现，卧室里不放电视机，夫妻性生活的次数要比那些放电视机的夫妻高出6倍。更可怕的是，在50岁以后性欲急剧下降的人群中，绝大多数都是超级电视迷。此外，年龄处于20岁～30岁的年轻夫妻中，卧室里摆放电视，夫妻每月的性生活次数不超过6次，而没有电视的夫妻，每月的性生活次数达11次之多。研究人员还发现，不同的电视节目也会对夫妻双方的性欲产生一定的负面影响：充满暴力场景的影视剧，会让47%的男人失去性欲。而恐怖镜头让56%的女人丧失性冲动。
轻松变局：卧室内的电视机败性，不是因为它的辐射，而是因为电视机的存在影响了夫妻之间的正常沟通。不妨用音乐来代替电视节目，研究显示，嘿咻时有轻柔的背景音乐助性，性爱满意指数同比提高3个百分点。
各种大功率灯具
败性指数：★★★
一项研究发现，如果长期受高瓦数的荧光灯照射，不仅对眼睛不利，还会干扰大脑中枢神经，出现恶心、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。而朦胧的颜色能激发女性体内的情感物质，有研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态以及个人的性生理反应，可以强化彼此的性兴奋。因此，在性爱前，应将室内的灯光调成柔和的光线。
轻松变局：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡吧。研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让身体调节昼夜节律，给身体错觉，让肌肤温度保持在36℃左右，就会更加敏感。同时，蓝色的灯泡能刺激内分泌系统，就像催情剂一样，可以大幅提升雄激素水平。
卧室内的卫生间
败性指数：★★★★
主卧一般都会带有卫生间，简称主卫。主卫很方便，如洗浴、如厕不用出卧室，对家中人口多的夫妻来说非常适用。但是卫生间异味和潮湿在所难免，尤其是多数主卫都没有窗户，只有一个通风口，湿气难免进入卧室，容易使卧室空气质量降低。尤其在使用吸湿性较强的棉质衣被时，更会使湿冷之气直接渗入肾脏。研究发现：湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，性爱细胞就会偷懒，在嘿咻时会无精打采，委靡不振。
轻松变局：尽量不在主卧室里设置卫生间，如果一定要保留卫生间的话，千万要预留窗户的位置。另外，卫生间里尽量不要淋浴，那会蒸发大量的水汽，必要的时候可以在卫生间里安装一台除湿机。
结语：幸福的生活和健康的性爱是分不开的，选择一个好的卧室环境也能够改善你的性生活质量哦！。
nrw8.com推荐
下男人说不出口的5个性秘密！！
很多夫妻认为生活这么久了，我们都彼此公开，没有任何的秘密，其实每个人都有秘密，性秘密也是其中的一个，尤其男性朋友更容易隐藏一些性秘密，下面我们就为大家盘点一下男人说不出口的5个性秘密!
一、男人的性要求并不比女人强。许多身为人妻的女人总是认为丈夫在性生活上不满足，其实这是一种误解。现实生活中，男人们最怕的是妻子说自己性能力不行，所以有时男人频繁地向妻子提出性要求，并非真正需要，而是担心一段时间不过性生活，妻子会说自己不行，甚至在自己力不从心时为了面子也要硬撑着。
二、男人不仅只需要性爱。很多妻子认为男人的性爱，就是做爱。其实这仅仅是一方面，他们更多的是需要多方面的情感交流。“有些时候，男人所要求的就是拥抱、接吻或者说说体己话”，仅此而已。他们对性的要求，没有妻子想的那么单一。
三、男人也能在爱情中获得性快乐。结了婚的男人，都希望从妻子那里获得爱恋、快乐、轻松的感受，也希望卿卿我我的浪漫，“男人同女人一样，他们越是含情脉脉，性爱快感越能得到满足”。很多结婚多年的男人，最怕妻子不理解自己对浪漫的需求，说自己不像个男子汉气概，于是硬摆出一副阳刚的模样。
四、男人也需要性生活前的爱抚。一些妻子性生活时对丈夫的表现不满意，觉得丈夫不“尽心尽力”，有的甚至认为是丈夫在应付自己。其实并非如此，不是丈夫不需要性爱，也不是因为妻子缺乏魅力，而是因为缺少做爱的前奏曲，男人的性欲望之火还没有真正点燃。
五、男人不总是主动要求性爱。男人的性欲望，并不是都要通过做爱来满足。在夫妻的亲密接触中，妻子小鸟依人般的娇艳妩媚、甜言蜜语的温柔体贴，都能令丈夫激动，产生亲热、舒畅的性体验。
男人的睡眠 背后的秘密
编者按：男人们，不要为生活的压力而烦恼，优质的睡眠可以帮助我们摆脱它的干扰。那么怎样的睡眠算是优质的，很多人对这个问题存在着困惑，下面我就简单的从睡眠姿势来给大家分析一下，怎样的睡眠更优质，同时也让你了解一下自己的睡眠姿势是好是坏，以便大家日后改进，Letsgo!
仰面朝天
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
左侧睡
左侧卧。由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧睡
右侧卧。俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
趴着睡压迫内脏导致呼吸不畅
不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
裸睡
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。而做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。
对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，很多人一开始觉得裸睡难为情，而一时还难以接受。男性健康专家指出，其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
<>从预防生理功能障碍来说，脱衣而眠，对于忙碌了一天的男人来说，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，精子变得更活泼，生理需求自然增强。而和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，导致发育障碍，对于生理功能更无益处。另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致生理功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。同时，从治疗生理功能障碍来说，裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，夫妻生活更放得开，男性在夫妻生活中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。另外，男性健康专家刘秀之主任指出，到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
蜷缩
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
12种正确睡姿防治男人病
现代的人都有种自恋的情绪吧?我们会认真关注自己的外表和习惯，德纳是你了解自己睡觉的姿势么?您知道正确的睡姿可以防治男人的一些常见病吗?下面我们就来为介绍12种正确睡姿，帮助男人防治常见病!
其实，生活中患有不同病症时，采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复，但要治本还应接受专业治疗。以下是几种常见疾病的推荐睡姿：
人工关节置换术：术后初期，患者以平卧为好，如要侧卧，可在两腿间夹个小枕头，避免关节过度内收，造成脱位。
胆石症：随着国人的生活条件及营养状况的改善，胆石症的发生率有逐年增高的趋势，尤其是胆囊结石的发生率显著增高。急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压，感觉舒服些。
胃食管反流病：不要饭后马上躺下，平躺时把头稍微垫高一些，或把床头抬高1520厘米。
<>脑卒中：不要长时间保持同一睡姿，尤其不要总压到患侧，尽量勤换卧位方向，以免长褥疮。
强直性脊柱炎：强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合，导致关节变形。因此终身不适合使用枕头，以保持颈椎在正常的位置;同理也应选择硬床，避免脊柱长歪。
颈椎病：颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。
总结：睡觉是人生一个最大的享受之一了，良好的睡眠让我们舒服不已，但它同时也是个潜在的威胁，我们可以从男人最喜欢的睡姿看出男人的健康是好是坏!上面我们为您介绍的男人睡姿透露出来的健康信号您都了解了吗!在以后的生活中可记得要注意，不要再不知不觉中把健康睡没了！
男人的秘密看嘴巴
1、嘴型宽大的男人
拥有这样嘴型的人，个性温厚，开朗，处事较为圆润，凡事都以身体力行，平日里也很善于体谅他人，胸襟坦阔，在中年年轻的时候，会比较容易吃苦，但到了晚年，也会比较容易大器晚成的。
嘴型小的男人
拥有这样嘴型的人，人心会比较的柔软，很富有同情心，个性也较为温和，很是聪慧，灵巧，行事很有耐性和恒心，善于默默的付出，贡献自己的力量，这一类人，通常比较喜欢低调简单的生活，但一生生活也相对较安逸。
2、嘴唇薄的男人
拥有这样嘴型的人，思维比较敏捷，很是富有投机取巧的才智，在生活中很讲究实事求是，应变能力也非常的强，常常能够举一反三。生活中也比较好比较，还会带一些利己之心，而且为人也不太热情，但这一类人人生多朝权贵方向去发展。
嘴唇厚的男人
拥有这样嘴型的人，个性非常的写实、很温和，而且重感情，很不善于表达内心的意图，但为人还是比较的真挚，而且很富有人情味，但懂得自我付出，凡事都懂得乐天知足。这一类人，一生大多追其简单，平淡的生活。
3、嘴唇歪斜的男人
拥有这样嘴型的人，性格会有些偏执，好强西你狠强，这一类人在日常生活中，通常都是言行表里不一，自我意识高涨，但由于其个性刚强，固执，旁人所给的意见也很难听进去。这一类的一生，朋友较少。
嘴唇上有许多皱纹的男人
拥有这样嘴型的人，大多都是上了年纪的人才会有，若在中年时期就拥有了这样的口纹，则属于人生较为操劳奔波，直到晚年也会有很不安的现象出现。一生生活得较不踏实。
4、上下唇均等的男人
拥有这样嘴型的人，行事都比较的重蹈规矩，待人处事较为本分，做事很讲求原则，但为人处事也会带些保守，不易变通的个性。拥有这样嘴型的人，生活作息都比较的规律，一生很注重养生。
嘴角下垂的男人
拥有这样嘴型的人，为人较为偏执，行事态度会过于强硬，而起还不会轻易的妥协，性格会比较的耿直，能吃苦耐劳，也比较勇于面对挑战突破困境，这一类人，在其婚姻和事业上也想对而言还行，但会受到不少的波折。
5、嘴角上扬的男人
拥有这样嘴型的人，聪明有为，很具有才华，而起还很上进，很容易获得朋友的信赖以及敬仰，这一类人无论是在其婚姻或是事业上都有着非常出色的成绩，而起到了晚年，多有享福之兆。
嘴角两边有下线纹并且朝下的男人
拥有这样唇形的人，这样的面相为长寿相，但这一类人性格较为孤傲，为人善恶分明，但会稍微有些固执，而起很爱挑剔，个性很人比较难沟通，但与偶的时候又会让人觉得很亲近。晚年常有孤寂之感。
6、嘴唇平常闭不紧的男人
拥有这样地嘴型的人，个性会很急躁而起
很冲动，一生中运势都不是很好，常常容易错失良机，在晚年的时候，也会因为浅气太多，竟会陷入困境，挫折也接踵而来，财源很难聚。
7、下唇突出的男人
拥有这样唇形的人，为人多半角为善变，而且很浮夸，一生很容易多是非，也很容易与人发生争执，反应很难快，但意见非常的多，很擅长做知道工作和批评别人，但这一类人还是会追求自我理想的人，在事业上也会取得不错的成绩，就是会有些波折。
8、上下唇突出的男人
拥有这样唇形的男人，投机心态特别重，而且很深沉，性格较为直率，容易经常在不知不决中得罪人，平日里为人也很不顾情义，因此和人难以长期相处，这一类人，多半在工作上缺少合作伙伴，很难完成一件大项目。
男人长寿的4个秘密
卧室是人一生最重要的伴侣之一，人一生有小半辈子实在卧室中度过的。所以卧室的重要性可想而知。最近据调查指出，在卧室做好这几件小事竟能让男人延年益寿，快来看看是哪件事吧！
1、起床后、下地前，做伸展运动
无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。做完这些热身练习之后，强壮的肌肉会让你平安无恙地度过新的一天，运动养生。
2、在穿衣镜里看看自己
无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的形象。正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。美国威斯康星大学运动生理学专家安沃茨加文博士说：看镜子中自己能让你熟悉自己的正常状态;如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点，有可能是严重疾病的预警信号，应当及时就医排查。
3、睡前1小时关闭电脑和电视
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
4、睡前冥想，并感恩身边的人
睡觉前在卧室里做冥想，心中默念各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特埃蒙斯博士指出，那些有意识地向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
