现代社会复杂的人际关系,让每个人都必须压抑自己的真实情感,常常导致情绪不佳,特别是男性。长期情绪不佳易引起大脑皮层功能紊乱,造成神经、内分泌失调,最终导致如神经性皮炎、银屑病、斑秃等皮肤病的发生。所以男性要警惕了,要保持好心情,这样才能远离皮肤病,做个健康的男人!
1、神经性皮炎
神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激,如家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等。专家指出,性格急躁情绪不稳定的人,对这些不良刺激应变能力差,反应敏感、强烈而持久,因此容易发生神经性皮炎。
2、拔发妄想症
在临床上,多见于性格孤僻内向的人群。打扫卫生时,自觉有虫子落在头上,便感觉头部瘙痒、有虫在爬,每到夜间便拔发,认为钻入的虫子也随头发一起拔出,而且在拔发时有舒适感。这类患者治疗起来往往比较困难,需要给予心理暗示疗法才能有效。
3、银屑病
早在1000年前,波斯医生就已经报道了紧张的人际关系对银屑病皮疹的影响。最新研究发现,40%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验也证明,保持乐观向上心态的银屑病患者,其预后明显好于悲观失望者。
4、斑秃
俗称鬼剃头,是受情绪影响最明显的皮肤病之一,常常是由于精神上受到强力冲击或严重焦虑而发病。大约80%的斑秃有明显的心理原因,通过心理支持疗法可以解除患者的焦虑情绪。另外,要多与他人交流思想,及时将不良情绪宣泄出来,避免累积成内心冲突。
男人承受着社会、家庭、工作的压力,若是压力没有及时排解出去,就会导致各种疾病的发生,一些疾病特别容易发生在男性身上,那就跟着小编来看一看吧。
男人易患哪些慢性病?
1、血管疾病
男性患上血管疾病的风险会比女性高达50%以上,当胆固醇在男性的大脑以及心脏沉积时,就会导致中风以及心脏疾病的发生。所以男性朋友一定要用各种方法,来降低患上心脑血管疾病的风险,30岁以后应该每年都要去医院查一次胆固醇,要戒掉烟酒,每天要抽出30分钟的时间来活动,多吃新鲜的蔬菜及水果。
2、肝癌
男性朋友应该定期的去医院查看是否携带肝炎病毒,如果被确诊的话应该定期的去医院做检查,主要检查肝功能以及腹部B超。另外如果发现皮肤以及巩膜发黄、全身无力就要引起警惕,有可能是肝硬化以及肝癌的前兆。
3、肺癌
男性大量的吸烟患上肺癌的风险会高达50%以上,若是男性出现咳嗽有痰,痰液里面带有血丝,呼吸有困难,胸部疼痛等,应该及时的去医院做胸部x线检查。
4、痛风
痛风一般是发生在男性身上,主要是因为大量的吸烟喝酒、暴饮暴食导致痛风的发生。因为男性在喝酒的时候会在身体中代谢,从而产生大量的尿酸,升高了血液中尿酸,最终导致痛风的发生。
5、前列腺
前列腺癌和男性的生活习惯有很大的关系,比如经常性的久坐不注意个人卫生,性生活过于频繁等,所以男性朋友平时应该多吃一些红色的蔬菜及水果,比如葡萄柚、西红柿、西瓜等,因为里面含有大量的茄红素,能够降低患上前列腺癌的风险。另外也可以多吃一些豆制品,因为里面含有一些物质能够抑制肿瘤的生长,除此之外也可以适当的喝茶,茶里面含有的儿茶素能够有效保护前列腺。
6、抑郁症
男性更容易患上抑郁症,主要是因为他们承受着各种方面的压力,抑郁症会影响到男性的食欲以及身心健康,甚至会导致失眠,长时间下去就会走上自杀的道路。
温馨提示
男性朋友一定要养成良好的生活习惯,不能长时间的久坐,要做到生活中的起居正常,要保持充足的睡眠以及休息,适当的锻炼身体,不能让身体过度疲劳,也不能长时间骑自行车。
男性吃烤肉一定要谨慎。昨天,重庆晨报记者从重庆地区首家“前列腺癌患者规范化管理示范基地”的揭牌仪式上了解到,近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了近74%。研究显示,前列腺癌的高发与男性爱吃烤肉密不可分。
市肿瘤医院泌尿肿瘤外科主任罗宏介绍,30年前重庆地区的前列腺癌患者比较少见,但近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了74%。导致前列腺癌高发的原因之一就是饮食结构的变化,如摄入过量的脂肪、红肉,特别是烧烤过的肉。另外,检测手段的进步,以及人口老年化也和发病率上升密不可分。
罗宏建议50岁以上的中老年男性每年进行一次前列腺癌筛查。有前列腺癌家族史的男性,生活中经常接触致癌物如亚硝胺、铅、X射线、紫外线等的男性,都应该提前开始定期检查和随访。
一些研究发现,经常食用高脂食物的男性是前列腺癌的易发人群,这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。因此,中老年男性不妨在平时的饮食中多吃蔬菜和水果,加强体育锻炼。
面对职场上种种不公正待遇,不少人敢怒不敢言,因此选择忍来逃避。瑞典心理学家在英国《流行病和公共卫生杂志》网站发表研究报告称,男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。
调查:80%职场人士有心病
根据干预中心的统计,去年共接待了1600人次的心理咨询,绝大部分为职场人士。其中,教师和公务员两大人群心理问题最为突出,占求助人群的40%。这意味着,职场人士是心理疾病暴发的高危人群,在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。
忍气伤心
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策莱内韦伯带领研究小组,在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性,展开跟踪调查。
研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应:针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。
所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底,受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。
英国广播公司24日报道,研究人员发现,经常选择默默忍受或径自走开的人与直面不公待遇、选择针锋相对的人相比,心脏病发病率高出一倍;但选择回家后发脾气的人心脏病发病率没有升高。
科学解释
研究人员认为,心中怨气如果不及时宣泄出来,会导致身体紧张,进而引发血压上升,最终对心血管系统造成危害。
他们的研究与去年发表在《职业与环境医学杂志》的一篇文章结论类似。那篇文章指出,上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。
莱内韦伯说:我认为男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么,而在于他们本能反应是什么。
英国心脏病基金会高级护士朱迪奥沙利文说:压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁,但一些人对压力的反应,比如吸烟或反应过激,会增加患病风险。
奥沙利文说:我们发现压力的形式多种多样,但重要的是要找到积极应对工作和家庭压力的方法。
男女有别
研究人员同时还对约2500名女性进行了类似调查,结果发现女性心脏病发病率过低,因此难以分析。
美国匹兹堡大学医学中心健康生活计划项目主任布鲁斯拉宾指出,女性一般而言比男性更善于适应高压环境。
社会交际和与人沟通非常重要,拉宾说,如果你把所有事情都闷在心里,那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际,而男性则更倾向于独来独往。
虽然研究结果显示压抑愤怒不利于健康,但莱内韦伯提醒人们,这决不意味着鼓励大家在工作中随意发火。大喊大叫之类的做法也不合适。她说。
研究并未说明究竟应该如何处理工作中的压力。拉宾说,由于每个人工作和家庭环境不同,所以难以找出一种放之四海皆准的万能解压法。
冠心病越来越年轻化,并且“大肚佛”发病率偏高,它还“重男轻女”。
本来是老年人的常见病,可近年来却有年轻化的趋势。并且不论年轻人还是老年人,总是男性发病率高于女性,长期大量的统计资料表明:在25岁至65岁之间,男子患心脏病的几率约为女性的两倍,65岁以后,这种比率会慢慢缩小。
心脏病为何“重男轻女”?医学家们普遍认为,很重要的因素是女性体内得天独厚的雌激素在起防御作用,雌激素对血浆蛋白起着一定的调节作用,可以降低低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。而且雌激素具有对血管的自我修复作用,因而能免受心血管疾病的侵袭。所以女性体内的雌激素,被医学家们称之为预防心血管病的“忠诚卫士”。
心脏病“重男轻女”的第二个原因,是女性血液中存在着能够消除血凝块的天然物质TPA。美国哈佛大学的奥塔维欧·格巴拉在美国心脏协会年会的报告上说,TPA可以防止血液中出现过量凝块,相对于男子而言,妇女体内抑制TPA发挥作用的一种天然化学物质的含量较低,所以TPA得以流畅地在妇女体内循环。他的研究显示,妇女体内抑制TPA发挥作用的物质的含量在绝经前后与男子体内同一物质的含量大致相当。因此,随着年龄的增加,男女心肌梗塞发病率的差异会缩小。
另外,男女之间脂肪细胞的构成和分布存在差异。肥胖女性多余的脂肪分布于臀部、腹部和腿部,肥胖男性多余脂肪则更多地堆积于腹部,出现了众多的“大肚佛”、“将军肚”,而且腹部的脂肪细胞较身体其他部位的脂肪细胞活跃,容易把脂肪输送到血液循环里,进入肝脏,促使肝脏生成低密度脂蛋白,并通过血液循环,沉着在心脏和动脉壁,进而可引起动脉硬化、冠心病和中风。此外,男性生活较紧张,也是造成心脏病“重男轻女”的原因之一。英国心脏病专家研究发现,日常生活紧张会使男人体内分泌出可能达到了有害程度的肾上腺素。肾上腺素可以使脂肪进入血液循环系统中,肾上腺素日积月累达到一定水平时就容易诱发心脏病。
日本专家的一项研究报告说,男性(男性食品)吃得太饱会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力下降,增加罹患癌症(癌症食品)的几率。
据美国《侨报》报道,这项研究以58名男性为对象,调查了他们的饮食习惯。结果发现,每顿都吃得很饱的人和吃八成饱的人相比,前者的细胞发生了变异,失去活动能力。专家认为,这是导致癌变几率增加的主要原因。这项研究还发现,平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人,其细胞的活力比较旺盛,但原因何在,目前尚无定论。
研究人员指出,现在一日三餐狂吃海饮者大有人在。而这种饮食毫无节制的习惯会使人的胃肠消化(消化食品)系统经常处于紧张状态,内脏器官也会因超负荷工作而无法保养,直接后果便是罹患胃病。
人体胃黏膜上皮细胞寿命很短,每两三天就要修复一次。一日三餐之外还常吃夜宵,就会使胃黏膜无法得到修复的机会。因此专家提醒,让食物长时间滞留胃中,迫使胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,就容易产生胃糜烂和胃溃疡,诱发胃癌。
饮食过量和营养过剩还会增加体内各脏器的负担并导致畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病(糖尿病食品)、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”也都是贪吃惹的祸。
此外,人体内甲状旁腺激素的多少与平时饮食量成正比。因此专家提醒:长期食量过多,会使人体内甲状旁腺激素增多,导致骨骼过量脱钙,骨质疏松。根据这个原理,年轻时经常饱食者,到了老年(老年食品),由于体内甲状旁腺激素含量明显增加,即使摄取较多的钙(钙食品),也难以使其沉着于骨骼之中,从而加大患骨质疏松的几率。