男人空腹喝咖啡对健康的影响有多大？在生活中，很多人都会早上来杯咖啡提提神，尤其是男性上班族喜欢这样，但是喝完后常常会觉得胃有点痛的感觉，所以很多人质疑，男人是不是不能空腹喝咖啡？下面一起来看看吧。
不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。m.NrW8.cOm
西医：不空腹喝也有刺激
咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。
但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
中医：容易使“胃气受伤”
中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。
肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。
中西医共同建议：
1。最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
2。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
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男人常喝咖啡易伤精！日常吃什么补充精子？
咖啡，在最近几年内突然变得非常的流行，这个都是因为咖啡具有提神的作用，很多白领男性为了提神都会选择喝咖啡。但是男性如果咖啡喝多了是非常容易伤害精子的，导致不育的出现。
为什么喝咖啡会伤害精子
咖啡会伤害精子的主要原因是因为咖啡里面含有很多的咖啡因，可说咖啡是成也咖啡因，败也咖啡因，因为咖啡因可以起到提神的作用，白领男性才会选择饮用。但是咖啡因刺激了人的交感神经，而当交感神经活动过于频换的话就会抑制住性欲，导致性欲的下降。另外有研究表明，如果一个男人每天喝3杯咖啡的话，其精子质量比其他不喝咖啡的人低。所以说喝咖啡是会伤害精子质量的。
人一生有多少精子
根据研究表明，男人一生的平均射精的次数差不多有7200次，而每次射精的量差不多为1-2茶勺，总的来说男人一生差不多会射精53公升左右。但是在现实中，男人每次射精的精液里面都很少全部都充满精子的，虽然精液里面也有精子，但是其占比算是比较少的。并且因为体内每天都会生成精子，只是这个情况是因人而异的，如果精子量减少的话，再休息几天的话就会再次拥有精子。总的来说男人精子很少会有用尽的一天。
男人如何补充精子
1、香蕉
吃香蕉的好处是有很多的，而有专家认为吃香蕉不仅可以清热解毒，还可以让精子的活力变得更加活跃跟精子数量也变得高，让男人的生育能力变强。不过在吃香蕉的时候要注意，胃酸跟脾胃不好的人尽量少吃，因为香蕉属性性寒的食物，这些人吃了会伤害身体健康。
2、泥鳅
泥鳅在中医的认知里面，是具有补气养肾的作用，并且还能起到生精的效果。而泥鳅里面含有一种非常特殊的蛋白质，这种蛋白质对于促进精子形成可以起到很大的作用，所以可以说泥鳅是非常不错的补精子食物。
3、生蚝
男人差不多在25岁左右就会让精子质量出现走下坡的情况，而这个时候吃生蚝就能起到补精的效果，因为精子是由锌元素构成的，而生蚝里面也是含有很多的锌元素，所以说当男人摄入足够的锌元素就会让精子的生成速度加快。
4、鸽肉
鸽子可以说是一种淫性的动物，因为它们的交配次数非常的频繁，并且繁殖能力也可以说是非常之强。鸽肉里面含有非常多的锌元素跟钙、铁、维生素等物质，具有可以补肾养精的效果。在平时的时候如果把鸽肉跟枸杞一起炖汤的话效果极佳。
5、洋葱
洋葱是属于一种刺激性的食物，而这种食物可以刺激到我们人体的中枢神经，一旦中枢神经受到刺激，也会刺激到生精的器官，这样就可以让精子的生成速度增加。
湿气重对男人的危害影响有哪些
可能我们很多人长期生活在潮湿的环境中，身体就会聚集很多湿气，男人一旦湿气比较严重的话就可能会出现长痘痘的问题，还可能会使我们自身容易出现内分泌失调的症状，会影响到我们自身的生理健康，大家一起来熟悉一下男人湿气重的表现吧。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之;有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲湿重如裹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
了解了男人湿气重的表现我们才能够判断自身是不是出现了湿气的问题，才能够帮助我们选择更针对性的方法进行治疗，可以达到一个非常不错的治愈效果，同时我们日常一定要注意保证自己的居室环境通风干燥，减少出现类似情况的几率。
不同睡姿对精子质量有何影响
人有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，很多人睡觉的时候会有各种各样的睡姿，比如俯卧，侧卧，仰卧，等等。据说，不同的睡姿会影响男性的生殖系统，同时也会影响男性的精子质量。
不同睡姿对精子质量有何影响
男性俯卧睡觉，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活。另外，阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。
男性右侧卧容易使睾丸扭转。这种病常见于12岁～18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
男人11招强身法：少喝咖啡 早睡早起 戒烟少酒
骨骼是人体最重要组成部分，骨骼越强壮，身体就越结实，生活才更健康。除了每天必须从饮食中摄入足量钙之外，还应该考虑其他方法强壮筋骨。《印度时报》近日载文，总结出改善骨骼健康的11个妙招。
1.多吃富含维生素D食物。各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D，补充维生素D能促进钙质吸收，进而增强骨质密度。
2.常吃大蒜和洋葱。大蒜和洋葱中含有丰富的硫。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都离不开硫这种重要原料，补充它有助于钙质的吸收。此外，芦笋和鸡蛋也含有硫。
3.尽量不喝汽水。汽水饮料含有大量的磷。而摄入过多的磷会导致骨骼释放出钙与镁等骨骼健康的营养要素。长期饮用汽水饮料会增加骨质疏松症的患病风险。
4.不要过量摄入高蛋白动物食品。高蛋白饮食(尤其是动物高蛋白饮食)也容易引发骨质疏松。暴饮暴食大鱼大肉会使体内过多分解的脂肪酸与钙质结合，并排出体外。
5.少喝咖啡和茶，每天一杯牛奶。咖啡因本身具有利尿效果，如果长期大量喝茶和咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存有不利影响。牛奶中富含钙质以及维生素D、蛋白质和钾等多种有益骨骼的营养成分，可每天喝一杯。
6.每天做跳跃运动。常锻炼，骨骼好。跳舞、爬楼梯、跑步、慢跑、举重等都是有益强壮骨骼的很好运动方式。在身体条件允许的情况下，坚持跳跃动作对提高骨密度峰值和延缓骨密度下降起着非常重要的作用。另外，足球、篮球、羽毛球等运动可以增强肌肉组织，同时也有助于防止骨质疏松。
7.蒲公英煮水喝。我们身边有很多方便实用草药和食材，像蒲公英根、大麦草、荨麻和玫瑰果(蔷薇果)等都有壮骨的功效。像蒲公英生吃、炒食、做汤、煮水，炝拌等食用方法都可以。
8.早睡早起。晒太阳是提高人体维生素D水平的重要途径。早睡早起，早上晒太阳至少15分钟可大大提高体内维生素D水平，促进钙质吸收，增强骨骼。
9.戒烟少酒。吸烟和醉酒与骨质流失存在密切关联。因此，最好彻底戒烟，控制饮酒量。
10.经常吃蓝莓。美国《骨骼与矿物质研究杂志》刊登堪萨斯儿童营养中心一项最新研究发现，多吃蓝莓可以使骨骼更强壮更健康。
11.服用膳食补充剂。如果通过饮食无法摄入足量的钙质和维生素D，那么在营养师的指导下，我们可以适当选择相应的膳食补充剂。
男人为什么喜欢憋精？ 忍精不射对身体有什么影响？
在夫妻生活中，由于各种原因，有许多男性担心性交过频率而引起肾虚，为了避免这种情况，纷纷开始忍精不射的做法。其实，你知道吗，憋精比射精更恐怖！下面，我们来看看男性忍精不射对身体有什么影响。
男人为什么喜欢憋精？
性生活的完美和谐是所有夫妻所不断追求的，因而，大部分男子在性生活中摸索和积累了自己的性技术和经验，即适当控制射精时间，以待女方性高潮的来临，这样做对身体并无害处。然而，有些男性在性交过程中故意忍精不射，这就对身体有害了。
性交不射精实质上就是性交中断，这违反了正常性生理活动的规律。出现这样的行为，男性可能出于以下两种原因：
一是受古代“房中术”的影响，认为男性的精液是生命之本，不射精可以“还精补脑”；二是为了避孕，担心射出精液后让妻子怀孕。事实上，这两种想法都错了，与其忍精不射，还不如适当调整一下性生活的频次。为了避孕不射精，往往会增加受孕的可能。从现代医学角度看，精液的主要成分是水，占90%以上；其次是精子，占9%左右；其他成分只占1%。其制造过程是一种正常的生理现象，如果制造了不排出体外，照样在体内被破坏，况且精液中所含的营养成分是极微量的。
在性兴奋时，生殖系统处在高度分泌状态，尿道的分泌物会自然流出，同样也会有精子随之而出，这就有受孕的可能。所以，为了避孕而不射精，往往适得其反。需提出的是，由于性衰老或性欲减退导致的不射精，则当别论。
忍精不射对身体有什么影响
1、勃起功能障碍
性高潮来临时强行隐忍不射，性器官会因过分充血而加重负担，时间长了会降低男性的性欲和性快感，最终引发勃起功能障碍。
2、前列腺炎或无菌性前列腺炎
性器官过分充血容易诱发前列腺炎。
3、不育
男性强行控制不射精，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。
4、诱发射精障碍
因忍精不射大多是一种违心的强迫性做法，时间久了则容易使人体精神受到刺激，从而发生习惯性不射精、逆行射精等现象。
5、诱发精囊炎
性交时忍精不射往往会因精囊持久充血而导致精囊毛细血管扩张，甚至破裂，从而发生出血性精囊炎。
6、诱发神经衰弱
忍精不射久之还易引发多梦、习惯性失眠，记忆力减退，精神不振等神经衰弱症。
不同睡姿对精子质量有哪些影响
人有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，很多人睡觉的时候会有各种各样的睡姿，比如俯卧，侧卧，仰卧，等等。据说，不同的睡姿会影响男性的生殖系统，同时也会影响男性的精子质量。
不同睡姿对精子质量有何影响
男性俯卧睡觉，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活。另外，阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。
男性右侧卧容易使睾丸扭转。这种病常见于12岁～18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
咖啡伴侣是什么
咖啡伴侣是什么?食用后会产生什么危害
咖啡伴侣是人们喝咖啡时常用的一种产品，但很多人对咖啡伴侣的了解并不多。那么，咖啡伴侣是什么?食用后会产生什么危害?
咖啡伴侣是什么?
目前，大家所熟悉的“咖啡伴侣”(俗称“奶精”)主要成分为植脂末。是植脂末-植物油脂粉末的总称，植脂末种类繁多、功能各异、应用广泛，其生产历史可追溯至20世纪50年代，现在已广泛应用于烘焙食品配料、冷制食品配料、糖果配料、固体饮料配料。
配料上写着：第一位成分是“葡萄糖浆”，也就是淀粉水解后产生的微带甜味、又能让溶液变浓的混合物。第二位成分是“氢化植物油”，也就是大豆油或菜籽油经过人工催化加氢形成的一种半固态油脂。第三位成分是酪蛋白酸钠，后面则是三类食品添加剂：稳定剂、乳化剂和抗结剂。
危害：
反式脂肪酸对人体的危害比饱和脂肪酸更大。膳食中的反式脂肪酸每增加2%，人们患心脑血管疾病的风险就会上升25%。还有实验发现，反式脂肪酸可能会引发老年痴呆症。
西红柿对男性健康有益 空腹时不宜食用
西红柿是餐桌上最常见的蔬菜，既可以生吃又可以熟吃，我们知道，女人常吃西红柿可养颜美容，那么，男人吃西红柿有什么好处吗?研究证实，西红柿的营养价值对男性健康有很多意想不到的好处，同时，虽然男性吃西红柿好处多，不过也要避开一些误区。
男性多吃西红柿可以有效的预防前列腺癌发生，还能改善男人的精子浓度和活力，让精子强化。但是，有些食物所含的微量元素和生物活性，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。男性吃对精子有好处，但不是说吃西红柿能壮阳，毕竟精子质量与性能力是两码事，吃西红柿能“壮阳”的说法过于牵强。
尽管吃西红柿不能“壮阳”，但西红柿对男性前列腺、精子的好处是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则茄红素就会被自动分解掉。
男人吃西红柿要避开的误区
1、空腹时不宜食用
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
2、未成熟不宜食用
青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。
3、肠胃虚弱者不宜多吃
中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。
4、服用抗凝血药物时不宜食用
西红柿含维生素K较多。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。
5、不宜长久加热烹制后食用
长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
切包皮后对性功能有什么影响？切包皮的好处有哪些？
包皮是指阴茎一直被包皮所包裹不能正常的翻出，如果成年之后一直出现此症状，应该及时去医院做切包皮的手术，减少包皮垢的产生，提高男性的性能力。
切包皮对性功能有什么影响？
切包皮属于很小的外科手术，手术之后就可以回家，并不需要住院治疗。而且，包皮切除手术之后如果没有出现感染出血等并发症，一个月左右就能够恢复正常，割包皮对身体没有任何的危害，而且也不会留下后遗症。在男性龟头下面会有很多的感觉神经纤维，切除局部包皮之后并不会降低男性的性敏感程度，反而切除之后会把龟头系带部分露出来，减少了包皮垢对阴茎带来的慢性刺激，提高了其性感受。
切包皮的好处有哪些？
1、防止包皮对生殖器官发育带来的伤害
只要男性在医院确诊包皮过长的话，就应该选择正规的医院做手术切除，包皮过长会影响到生殖器官的发育，也有可能会导致包皮和龟头粘连，影响了正常的性生活。只要在青春期生殖器发展阶段，及时把过长的包皮切除掉，就能够降低风险。
2、提高性生活的质量
男性的包皮如果过长，在进行夫妻生活时可能会因为动作过于激烈而导致包皮撕裂。性生活的时候龟头的敏感度比较高，能够给男性带来一定的性体验，防止出现提前射精以及早泄，从而提高了性生活的质量，延长性生活时间。
3、提高了生殖部位的清洁以及卫生
包皮过长的时候尿道口不能自然的露出来，排小便时难免会有一小部分尿液残留在包皮里面，这样会滋生大量的细菌，从而引起尿道炎。包皮过长的话不容易清理，性生活的时候可能会把生殖器中的细菌带入到阴道里面，引起妇科疾病，所以切除包皮之后能够保持生殖部位的清洁和卫生，保护了性伴侣。
中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)教授曾在采访中表示，包皮手术在医学上被称为包皮环切术，将过长的包皮进行环形切除。玄绪军教授表示，包皮手术对性功能并不会造成影响，反而有利于提高性功能，没有进行手术切除治疗的患者，在阴茎充分勃起的情况下，70%的包皮会退回到冠状沟内，长期隐藏在包皮内的龟头相当敏感，更容易过早的射精。而通过包皮切除手术后，男性部位的龟头会直接暴露且会与内裤产生摩擦，继而降低敏感度，达到增强男性性功能的作用。另外，包皮过长的男性性交时阴茎在阴道内抽动，包皮牵扯过紧会导致疼痛不适，做完包皮手术后，疼痛不适的症状会消失，可以提高性生活质量。
温馨提示
男性的包皮如果存在过长的现象，较容易诱发包皮炎症反复发作，同时可能还会引起龟头和包皮粘连、立即勃起时受到限制。这样不仅会妨碍性生活的和谐，同时也会导致性功能障碍，所以一定要选择正规的医院做切包皮手术，手术后做好护理工作。
