男性更年期的主要症状
男性更年期的时间和女性更年期的时间几乎是一致的,大都是在45到55岁之间,也即中年向老年过度的一个阶段。至于男性更年期持续的时间是因人而异的,同样症状的严重程度也因体质的不同而有所差异。
男性更年期主要表现出的症状有一是胸闷、心慌;二是头痛、眩晕;三是乏力、记忆力减弱;四是易怒、烦躁不安;五是耳鸣;六是性生活质量大大降低等,以上这些都是男性更年期的典型症状,严重者则将会是多种症状的综合表现。
男性更年期的药物治疗
对于更年期较轻的患者而言,适当的调节自己的情绪和饮食或许会有改善,但是对情况比较糟糕的患者,则需要采取药物治疗。那么,男性更年期主要食用的药物有:附桂肾气丸、人参鹿茸丸和男宝,这些都是中成药,我们也可以选择根据中药处方进行药汤的熬制,总之中药的服用对男性的身体损害小,并且恢复快。
在使用药物治疗的同时,也一定要注意饮食的疗补和生活节奏的调节,尽量的让自己处在一个健康、轻松、活泼的环境中,减少不必要的外界压力,多方面共同努力,也会让男性更年期提早结束。
说到更年期,大多数人都会想到女性更年期,事实上,更年期并不是女性朋友的专利,男人其实也是有更年期的,男性更年期时间为45-59年,那么男人在更年期该如何养生保健?
男人更年期如何调理
中医认为,男性进入更年期之后,身体也会出现各种衰老的症状,例如上文我们提到的性欲减退等,这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。
1、按摩三阴交穴
三阴交穴位于脚踝部位,用大拇指按压这个穴位10秒再放开,重复动作1-3分钟,可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。
2、按摩内关穴
内关穴位于手腕部位,当你在外面感到心神不宁的时候,可以按摩内关穴来起到安神的作用,一样用大拇指按压穴位10秒作用,重复动作30次即可。
男人更年期吃什么药膳
1、龙眼百合粥
材料:龙眼肉、百合、大枣、大米、冰糖适量。
做法:大米洗净,先加进百合与清水熬粥;等到大米半熟的时候加入龙眼肉以及大枣,直到米熟透,冰糖依照个人口味适当添加。
2、乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡、玄参、生地适量。
做法:乌骨鸡去内脏洗净,玄参与生地洗净用纱布包起来,也可以直接塞进鸡腹中,加水一起炖熟即可。