在男性生殖健康中心，少精弱精是常见病症之一，经常有患者会问：我不喝酒不抽烟、不熬夜，怎么会少精或（和）弱精呢？其实，除不良生活习惯外，不正确的饮食也会影响精子的生成，轻度少精弱精患者不妨试试饮食调理。
1、均衡饮食全面营养
精子的健康生成离不开均衡营养的支撑，不管荤菜还是素食，只要对精子有利都不要拒食。西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内含有丰富的番茄红素，可增加不育男性精子数量；维C、维E都有提高精子质量的作用，蔬菜含有丰富的维C，莴苣、卷心菜、芹菜、辣椒、西红柿等还含有较多的维E；鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，能够增强精子活力；苹果及核桃、花生、榛子、松子等坚果类食物富含微量元素锌，男人多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可增加精子数量。
2、尽量避免争议食品
有文章称某些食物或饮品有杀精、影响生育的副作用，从优生的角度考虑，对这些争议食品，大家还是尽量避免为好，如烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精；芹菜有杀精作用，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成；大豆制品也会让男性精力下降，一周吃豆制品的次数不宜超过3次；奶茶中的反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响；可乐型饮料会直接伤害精子，影响生育能力等。
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少精弱精症能治吗
健康热点生活中最不要命十件小事解开男人时间长短的困惑坚持五件事皮肤老得慢夫妻亲热前千万别忘这件事很多床上事女人做错了从脚看男人肾好不好少精弱精症能治好吗?少精弱精症，是男性不育非常常见的因素。不少男性，担心少精弱精症不能治好。男性少精弱精能不能治好，多数少精弱精症患者，及早采取治疗措施，怀孕几率还是比较高的。
少精弱精早期对因治疗，治愈几率较高。
少精弱精，属于精子异常的一种。精子异常，会使受精卵不容易形成，引起不孕。少精弱精症能治好吗?多数患者，早期进行治疗，治愈几率还是比较大的。
出现少精弱精能不能治好?与患者自身病情，有一定关系。及早诊治是关键。治疗少精弱精，最重要的是要改善精子生存的环境条件，消除影响精子产生、生成、发育成熟的各种外界因素。在各种原发病治疗的基础上，或者在原发病治愈之后，就需要用药物，来增加精子的数量，就需要营养精子，促进其发育，补充精子运动，所需要的能量，使其成熟为健康的合格精子。
治疗少精弱精，对因治疗是关键
少精弱精不容易怀孕，发现要及早诊治。根据患者不同病因，做针对性治疗，可有效提高精子活力，提高怀孕率。中西医有效结合，调整人体内分泌，改善睾内、附睾、血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟，进步精子密度，精子活力、精子活率，从而获得运动能力和受精能力。
男人瘦弱难当爹 男人弱精这样吃!
弱精的存在是很多男性失去生育能力的罪魁祸首，很多人在患病后都会选择治疗，都希望自己可以尽快的恢复健康，从而可以正常生育。下面就来说一说男人弱精吃什么。
男性弱精症的原因
1、精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。
2、男性弱精症的原因还包括内分泌激素。内分泌激素不仅对精子的发生和成熟起作用，而且影响精子的运动能力，从侧面降低精子的活力，可导致不育。
3、由于抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能，使精子的活力受到妨碍，运动能力下降，降低穿透能力，从而最终导致不育。
4、精子还会受到常染色体和性染色体畸变的影响，男性弱精症的原因由于它一方面影响精子数目，另一方面影响精子的活率和前向运动能力。
5、男性的附睾输精管精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性感染，都有可能降低精子的运动能力，导致弱精症。
男人弱精吃这些
1、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。
2、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。
3、当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
5、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。
6、鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。
7、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。
8、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。
9、其他强精食物，如洋葱、大蒜、大葱等。
