冬季洗澡的时间要控制在20分钟，不然会诱发心脑血管疾病以及低血糖的发生，淋浴的话控制在15分钟即可，泡澡的话应该控制在20分钟，另外，洗澡的频率也不能太高。
洗澡时间太长会有哪些危害呢？
1、会让大脑处于缺氧状态
洗澡房里面的水蒸气比较多，本身通风差，如果洗澡时间太长的话会让大脑处于缺氧状态，从而引起心绞痛、诱发脑出血以及昏厥等。对于低血糖的人群来说，空腹洗澡会带来严重的伤害，甚至是危及生命的时候，加快了血液循环的速度，消耗了身体中的血糖，从而引起多汗、眩晕以及心慌等。
2、会引起各种皮肤问题
虽然洗澡的时候能够让皮肤充满水分，但是长时间洗澡会带来反作用，在我们皮肤中会有一层保护膜，能够锁住皮肤的水分，保持光泽度以及湿润，皮肤保护膜最害怕的就是受到高温的破坏以及碱性刺激。到了冬季皮脂膜会变得越来越薄，频繁洗澡并且使用沐浴液的话，会导致角质细胞的脱落，从而让皮脂膜变得越来越薄，破坏了皮肤的屏障，导致皮肤干燥以及瘙痒。
3、容易诱发心脑血管疾病
一部分男性洗澡的时候会把水位提高，长时间洗澡的话会让毛细血管处于扩张状态，加快了血流量，加快了心脏的跳动，当关掉水龙头的时候就会让毛细血管收缩，通过冷热的刺激会影响到心理及血压，从而增加了心缺血以及脑缺血的情况，从而诱发心脏病以及脑中风。
洗澡的时候要注意哪些事项呢？
洗澡时为了防止中风，应该先喝一杯水，减少脱水的产生。洗完澡之后会让患者身体中严重缺水，及时喝一杯水能够稀释血液，同时也可以补充身体所需要的水分，缓解兴奋感和疲劳。刮风下起雨的时候尽量不要洗澡，因为燃气的一些热水器不能让煤气排出去，容易导致中毒。另外，发烧以及酒后是不能洗澡的，当体温升到38℃的时候容易发生意外，酒后洗澡的话会升高血液里面的酒精浓度，再加上血液循环加快，会导致血压的下降，增高血液粘稠度，从而引发心脑血管疾病。
温馨提示
冬季洗澡一定要控制好时间，千万不能太长，不然会引起一些意外，洗澡的时候可以多搓搓背，这样能够促进排毒，同时也可以轻轻搓搓眼皮，防止老花眼，具有清明户目的功效。
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在这几个时间，男人硬撑就等于为疾病开门
在很多时候男人都会忽视自己的身体，遇到一些疾病，疼痛的时男人都会硬撑，认为什么事情挺一挺就过去了，但很多时候硬撑带给男人的并不是好的结果，尤其是在以下这几个时间，如果男人还是硬撑的话，那么就会给身体就会遭受到严重的损伤。
在这几个时间，男人硬撑就等于为疾病开门
如厕时
长期的在路上，男人难免会有憋尿憋大便的情况，但如果这个已经成为习惯，那么憋尿就会造成男人下腹胀痛，而且还会引发尿路感染，肾炎等情况产生，这对男人的身体而言十分有害。而如果憋大便的话，那么时间长了就会有便秘，脱肛，痔疮等情况产生。因此男人应养成及时排解大小便的习惯，任何时候都不能硬撑。
口渴时
男人由于平时忙于工作，在平时是很少喝水的，更是有些男人大半天都喝不了多少水。但水是人体必需的物质，无论是谁都应该有定时饮水的习惯，而且每天的饮水量应在七八杯左右。而当人体在感到口渴时，其实身体已经开始缺水，细胞也是处在脱水状态的，如果不去处理，那么就会给健康造成威胁。
肚子饿时
通常在上班时间中，男人会有肚子饿的情况，或者是由于工作因素推迟进食的时间，但这样长期下来可能会造成男人出现肠胃收缩，腹痛，眼花，低血糖等情况。如果经常在饥饿的时候没有进食，那么还会造成胃炎，溃疡等病症出现。因此男人务必要按时吃饭，并且在肚子饿时可以稍微的吃点东西。
疲劳时
当男人的身体感觉到十分的疲惫，而大多数的男人都不去休息而是继续进行工作，但这样进行工作首先来说没有效率，其次疲劳时硬撑那么就会让男人积劳成疾，百病绕身。因此当男人感到十分疲劳时应立即停止劳作。
身体患病
身体有疼痛感，有小的疾病，如果男人没有马上去诊治那么就会让病症加重，让男人的身体遭受到更大的创伤。尤其是中年人如果对头痛，咳嗽，腰痛，等情况不重视，那么最终将会铸成大病。
通过上述文章的介绍，男人们现在应该知道什么时候是不能硬撑了吧，想要让身体健康，那么男人就应该早点就诊，以免硬撑最终让身体引发重病。
男人在这三个时间刮胡子当心短命！
胡子乃是男人展现男子气概的一大特征，但很多时候，杂乱的胡须会影响到男性的形象。因此，职场男人每天上班之前都需要刮胡子。说到刮胡子，看起来似乎没有什么需要注意的，只要用剃须刀刮掉即可。但是，如果男性刮胡子选择的时间不正确，有可能会短命哦!
1、早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
2、很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
3、此外，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤,产生烧灼感。
刮胡子的正确步骤
刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。
如果身体比较瘦弱或者是年纪比较大的男性，皮肤容易出现褶皱，因此，刮胡子的时候应该尽量绷紧皮肤，让皮肤有更强的支撑力以及弹性。如果不这样做，恐怕胡子可能会挂不干净，留下明显的胡茬，这样一来就会影响个人形象。
男人长时间晚睡会带来哪些变化？这4大危害要注意
男性需要面临着多重压力，大多会通过熬夜的方式拼业绩。另外也有一部分男星，下班后为了减轻压力而约着朋友KTV或者泡温泉，长时间晚上12点之后，才入睡会诱发多种危害。
男人长时间晚睡会带来哪些变化？
1、下降记忆力，脾气变得暴躁
男人长时间熬夜或者睡眠不足的话，会对记忆力带来损伤。白天工作时大脑神经兴奋，到了晚上10点之后，必须要有足够的休息。若总是熬夜的话，会让大脑处于兴奋状态，增加大脑细胞的负担，会对大脑细胞带来损伤，最终导致记忆力下降，导致注意力不集中。另外，总是12点之后入睡的话，会影响到各个器官的修复，刺激皮质醇的分泌。皮质醇分泌的越多越会影响到人们的情绪，让他们的脾气变得异常暴躁，而且不容易控制。
2、降低了免疫力
晚上睡觉时是各个器官和组织修复的黄金时间段，总是熬夜的话，势必会影响到细胞更新的速度，导致免疫力下降，容易让病菌入侵身体。晚上睡眠状态下，会刺激生长激素的分泌，总晚睡的话，会紊乱内分泌，增加患上阳痿早泄以及糖尿病的几率。
3、容易出现黑眼圈
男人总是晚睡的话，会过度用眼，影响了局部循环，血瘀会集中在眼睛周围，最终形成了眼袋或者黑眼圈。男性长时间晚睡的话也会改变皮肤状态，让皮肤变得发黄暗淡，总是滋生大量的斑点或者青春痘，加快了皮肤衰老的速度。另外，晚上12点之后身体器官处于修复和排毒阶段，总是熬夜的话，不能排出体内垃圾和毒素，影响皮肤状态。
4、容易形成易胖体质
很多男性也越来越在意自己的身材，当身体过胖时易受到他人嘲笑。总是晚睡的话会让体质发生改变，影响瘦激素的分泌，加快新陈代谢的速度，刺激人们的食欲，久而久之形成了易胖体质。
温馨提示
男人长时间晚睡会对身体带来一定的伤害，所以要调整好生活节奏，做到早睡早起，晚上11点之前要进入深睡眠状态。不能因为盲目的拼业绩而透支体力，得不偿失。只有健康的体魄，才是幸福生活的基础和前提。睡觉前可以通过听轻音乐或者泡脚的方式，让身心得到放松，提高睡眠质量。
男人坚持时间总是太短？可能会带来哪些危害？
相信不管是何年龄段的男性，对自己的性能力和持久力都会很重视。但是现实往往不如人意，有很多男性在进行性生活时，可能会觉得自己的性能力越来越低下，持久力越来越不行，这种情况下，很多夫妻都会因为这方面的原因，而产生一些感情上的问题。很多男性在自身出了问题后，碍于男性的自尊和面子等，又会不好意思去检查去治疗，久而久之，就会导致自身情况越来越坏。现在就带大家详细的了解一下，男人坚持时间太短，长此以往，会出现哪些危害。
暨南大学第一附属医院泌尿外科主任医师卓育敏曾在接受采访时表示，早泄如果得不到及时的治疗，就会影响夫妻感情，使男性面临巨大的精神压力，严重的还会导致阳痿。
男人坚持时间总是太短？可能会带来哪些危害？
1、前列腺疾病
前列腺系统是男性最重要的一个系统，很多的男性碍于自己的面子等原因，都不会去重视，或患病之后不会去注意，所以会导致前列腺的各种疾病滋生。前列腺的问题最关键的还有一点，就是早泄，很多早泄的人都是因为前列腺有问题。还有一些是因为早泄而引起前列腺的一些疾病，导致男性的精液活性下降，严重时还会有不育的危害。
2、肾虚肾亏
很多人都知道，肾功能的好坏，和男性的性能力强弱有着密不可分的关系，很多人不懂得节制，在同一时间段内，多次的进行性交，久而久之，就会耗损人体内的精气，也就是中医上所讲的肾精，那么长此以往下去就会导致男性早泄，而早泄久了，就会导致肾亏损，严重的更会患上慢性肾病，导致肾精气逐渐的减少，整个人的精气神也慢慢萎靡。
3、心理压力重
很多的男性因为早泄，和伴侣的性生活，每次都以早泄失败结束，长久下去，这个问题会对男性的心理造成极大的创伤，而再加上一些男性的工作生活压力特别大，男性会很容易的因为早泄的问题，产生一种特别不好的心理。在这样的情况下，就会很容易让男女双方，产生一些影响感情和家庭的和谐问题，建议男性一定调整好自己的情绪，断不能因为早泄的问题而产生心理上的问题。
最后在这里告诫大家，早泄会产生以上的严重危害，所以如果遇到早泄的问题，就要去大方的去正规的医院治疗，同时，在治疗的过程中，也要做一些适量的运动锻炼，这样可以增强体质，提高性能力。
