很多男性在生活中,有各式各样的应酬。免不了要喝醉,醉酒的时候是非常难受的。长期的醉酒也会给身体带来不好的影响,在宿醉之后可以多吃什么食物来缓解呢?
宿醉头痛怎么办?
1、白糖水
在宿醉之后可以服用适当的白糖水来缓解,因为白糖水可以稀释胃中的酒精浓度,可以有效的减少酒的吸收。糖分在吸收之后会使得人体的血糖浓度增加,自然身体内的酒的浓度就降低了。可以促进酒精更快的在体内代谢以及排出,可以很快的达到醒酒的目的。
2、水果
吃水果也是解酒的一个好方法。葡萄就是一个不错的选择,喝酒之后如果出现范围的情况,建议可以吃一些新鲜的葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸,可以和酒中的乙醇形成一种相互作用然后产生酯类物质,这个东西可以有效的降低体内的乙醇浓度。以及来达到解酒的目的。同时呢,葡萄又带有一些酸酸的口感,可以有效的缓解酒后的反胃想吐的症状。如果有条件的话,可以选择在喝酒之前吃一些葡萄。可以有效的预防醉酒哦!
3、牛奶
在酒后喝牛奶可以有效的保护你的胃部,还需要多食用一些蔬菜,酒后一定不要食用重口味的东西,清淡的东西可以吃点哦!
4、淡盐水
口服淡盐水,可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。
4、易消化食物
在醉酒后的3天内都建议食用易消化的食物,如果你在醉酒之后直接食用不好消化的食物。很容易导致身体过度劳累的,在这几天里尽量食用清淡易消化的食物,可以有效的预防胃粘膜再次受伤。
6、粥
喝一些可以消化比较好的粥,这时候喝的粥不要太浓,但是需要注意的是不要喝多。
通常男人们聚在一起,喝酒是少不了的,酒永远是男人的最佳拍档!但是,男人喝酒要注意了,下酒菜要选好,有些食物不适合当下酒菜,吃错了可能有健康风险!
男人喝酒下酒菜要选好这些不宜吃
常见的不宜下酒的菜有以下几种:
1、胡萝卜
因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康。
2、凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,因而增加人体对酒精的吸收,同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康……
3、熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。
4、烧烤
夏天,很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会,边喝酒边吃烤串,其乐融融。然而,在饮酒时用烧烤食品做下酒菜,这种吃法对健康不利。
在烧烤过程中,不仅食物中蛋白质的利用率降低了,同时还会产生致癌物质苯并芘。而且,肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质,也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时,烧烤食物中的上述物质与其结合,容易诱发消化道肿瘤。此外,夏天由于酒的饮用量大,诱发这种疾病的几率往往更高。
男人酒后多吃4种食物
1、西瓜
西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
3、西红柿
西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。
男人酒后别用这3种睡姿睡觉
1、平卧位
这是醉酒者通常采取的姿势。喝醉的人往往会呕吐,但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓,这时醉酒者如果是仰卧平躺,那么呕吐物很可能会返流入气管,发生误吸。轻者造成吸入性肺炎,严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
2、俯卧位
醉酒者多处于昏迷状态,全身肌肉松弛瘫软,变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下,常常会埋入被褥或软枕中,导致口、鼻呼吸通道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制,呼吸动作大为减弱,躯体重力又使胸腹部受压,使呼吸进一步受到限制。以上诸多因素,可能导致吸入空气不足,使机体缺氧,进一步加重酒醉后的昏迷。
3、坐位
深度醉酒者由于体内循环受到抑制,心血管反射调节能力减弱,加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分,血管内血容量相对不足,容易导致低血压、休克发生。
血压低时,坐位会不利于脑部的血液供应,也不利于下半身的血液回流,因而造成血容量更加不足,使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
最近,美国某男性杂志日前刊登了一篇题为男人每天必吃的食物的文章。看后,觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的,且比较便宜,值得推广。
1、菠菜
谈到菠菜,我们总觉得里面的叶酸比较多,吃容易产生结石。但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。
美国专家认为,菠菜能促进肌肉生长,菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。
对于老年人来说,菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落,因为菠菜含有抗氧化物质,可防治老年人眼睛的黄斑变性,延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。
2、酸奶
生活中有一种说法:男人喝牛奶,女人喝酸奶营养更好。其实酸奶不仅女人要喝,男人更要喝。因为酸奶在发酵过程中,产生蛋白质分解酶,它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸,使更易被人体所吸收。
乳酸菌经过消化道时(大肠、小肠)起着抗菌和防腐的作用,调节肠道中微生物菌群平衡。长期进食酸菌可降低人体胆固醇水平。防止白内障的形成。
3、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C,是防癌抗癌的首选果蔬,被一些人番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
尤其是男人吃西红柿可以增加生殖细胞。西红柿炒鸡蛋是很好的营养菜哦。
4、胡萝卜
胡萝卜在我国民间,人们称之为小人参。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。近几年研究发现,维生素A缺乏的人,癌症发病率要比普通人高2倍。
每天若吃适量的胡萝卜,就可以大大降低肺癌的发病率,甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用。实践证明,胡萝卜具有防癌、抗癌作用。另外,它还有保护眼睛的作用。
5、蓝莓、草莓、紫葡萄
它们的营养价值相似,就拿紫葡萄来说吧,它的汁中含一种抗氧化剂多酚最高,活性最强。紧随其后的是苹果汁和酸果汁,而橘子汁中的多酚含量最少。
抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用,它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡,延缓衰老,并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。
有很多的男性都遇到过这样的状况,即喝酒之后头疼。对于这类男性而言,如果想要找到这种症状的具体诱发因素,那么就需要根据自身的其他症状反应来进行判断。一般能够引发男性出现饮酒后头疼的因素,多为如下这几种。
男人喝酒后为什么会头疼?
1、酒后吹冷风
很多公司在春节假期结束之时,都会组织员工聚餐,目的就是为了布置新一年的工作任务。而在这个时期,很多男性就避免不了去陪领导喝酒,并且不喝多基本不会散局。但是,这些男性一定要注意,在喝完酒之时一定要做好保温工作,尤其是对头部位置,因为一旦其头部受到冷风的侵袭,那么就会引发酒后头疼的状况出现,并且这种症状在其醒酒之前,基本不会消退。
2、脑供血的问题
有很多的男性在聚餐之时是喜欢喝白酒的,尤其是中年男性。但是,由于白酒的度数较高,所以对应的酒精的含量也就很大,从而就会对男性的脑部造成很大的刺激。而当男性饮白酒的量过多之时,就可能会抑制脑供血系统的正常运转,从而就会引发头疼的情况出现。此外,对于长期酗酒的男性而言,其患脑梗塞和脑溢血的几率也是较高的,因此,男性在饮酒方面一定要适度。
3、脑血管受到的刺激过大
当男性饮用过多的酒类饮品之时,就会对其脑部血管产生较大的刺激,而在这种强烈刺激的作用之下,男性就可能会出现头疼的症状。由此可见,过度饮酒对男性大脑的影响是较大的。
喝酒后头疼怎么办?
1、喝蜂蜜水
对于喝酒后头疼的男性来说,如果想要减轻自身的不适感,那么可以去喝一些蜂蜜水。这是由于蜂蜜水具有解酒的功效,所以适当的饮用,是可以减轻酒精对男性头部的刺激性的。
2、按摩
如果男性在喝酒之后,头痛的比较厉害,那么,可以通过按摩的方式来进行缓解。一般按摩的穴位主要就是太阳穴,此外,还需要对额头部位进行反复的按压,这样才能够更好的发挥按摩的效用。
3、吃香蕉
对于喝酒后头疼的男性而言,如果想要缓解自身头疼的症状,那么就需要想办法去降低体内的酒精浓度,而香蕉就具有这样的作用。这是由于男性在吃过香蕉之后,其体内的血糖浓度就会有所升高,从而就能够中和掉一定量的酒精。
对于当代的年轻人来说,很多都可能会出现肾虚的状况,大多是饮食不当造成的。对于肾虚的男性来说,如果不及时去调理自己的身体,那么其性生活的能力将会受到极大的影响。因此,肾虚的男性一定要多多去吃补肾的食物。
男人肾虚应该怎么补?
1、猪肾
猪肾也叫猪腰子,它具有很好的补肾效果,并且对于体质发寒的人来说,如果能够每天坚持吃猪肾,那么他们的这种寒凉体质将会得到极大的改善。但是,由于猪肾的味道比较大,所以很多的人制作出来的食物口味都比较怪异,所以制作猪肾一定要选对方法,如在制作猪肾之时,最好先用热水过一下,这样可以极大的减弱猪肾的气味,然后在用大火炒熟,出锅时放点孜然味道会更佳。
2、羊汤
羊汤是山西的一种著名小吃,对于早餐坚持喝羊汤的男性来说,一般是很少会出现肾虚的状况的。这是由于羊肉具有很强的补肾、益精髓的作用,所以天天食用羊汤的人,其肾脏的功能自然会很强。其实,在制作羊汤之时,也可以加入一些羊骨头和羊杂,因为这两种食材滋补肾脏的效果是更佳的。
3、山药
山药隶属于中药材的科目,由于它含有多种营养元素,所以滋补的功效是很多的,如补肾健脾、强健机体等,对于肾虚、内分泌失调的人来说,多吃山药会收获意想不到的效果。由于山药较脆,所以建议人们凉拌着吃,当然对于牙口不好的人来说,也是可以将山药炒熟后在食用。
4、韭菜
韭菜对于男性来说,是非常好的一种食材,因为它不但具有补血的效果,壮阳的效果也是极佳的。所以,对于肾虚的男性来说,可以多多的去吃韭菜。此外,我们还发现除了韭菜之外,韭菜籽也具有着补肾的功效,并且效果比韭菜要高得多,但是食用韭菜籽是需要选对方法的,如将韭菜籽、粳米用小火炒熟,然后放在砂锅中加入适量水小火慢熬,当粳米熬成粥之后就可以食用了。
总而言之,对于肾虚的男性来说,如果想要通过食补的方式去增强肾功能,那么就需要长期的去坚持,因为食补并非一朝一夕就能够看到效果的。此外,肾虚的人还需要规范自己的生活习惯,切勿过度劳累。