笔者有一要好的哥们就是血热。不知道是不是天气热的缘故，总感觉他的手臂的温度要比常人高一些，而且身上也会发痒，有一些丘疹样的东西。顾名思义，血热就是体内阳气过重，血液流动速度过快造成的。这是一种在中医上很常见的疾病，好发于中年男子，但女性也有患血热的病例。不要小看血热对身体带来的影响，它不仅会引发一些皮肤病，还会对身体器官造成损伤，比如造成肾阴虚。那么男性患了血热应该如何调理呢？
男性血热怎么调理？
1、少食辛辣、刺激的食物
血热的人在饮食上，应该要选择清淡可凉血的食物。男性血热本就是因为燥热入血造成的，所以烧烤、辣味特重的东西就不要吃了。有的男性简直就是无辣不欢，若是身有血热，无疑会使症状加重。平时可以选择凉血滋润的食物，比如莲藕、绿豆、苦瓜等等。这些都有不错的清凉解毒的功效。
2、不要剧烈运动
也不是说血热不能运动，要尽量选择一些温和的运动，比如瑜珈等等。至于跑步、去健身房、打篮球这类运动就不适合再去做了。剧烈运动后会使血液流动加速，体温快速升高，使得血热加剧。若是皮肤上已有些反应，比如长有丘疹，还会让瘙痒症状更甚。所以，为了血热得到更好的缓解，运动量不宜过大。
3、切勿暴晒
本来血热就是阳气重，若是再长时间在太阳底下暴晒，想不加重病情都难。尤其是在现在这个三伏天，更要减少被太阳直射。暴晒后，体内阳气会更重，血液更加炽热。晒出的汗水也会使得身上有皮肤病发痒，用手去抓后，还容易造成感染，使皮肤病的面积增大。总之，血热者被暴晒没有半点好处。
4、喝一些凉血的茶饮
不管有无血热，在夏季喝一点凉血的茶饮都是不错的选择。有血热困扰的上班族们可以把咖啡换成菊花茶、绿豆汤等。在喝菊花茶时，如果想要效果更好些，还可以适量加点丹皮在里面。若是过于血热，不妨去中医院找医生配一点相关药物吃或者泡水喝。
温馨提示
血热对身体的损耗还是挺大的。怀疑有血热后一定要去医院诊治。在配合医生治疗的同时，自己平时在生活中，也要尽量做到上述的这些事情，如此才能有效改善血热。
延伸阅读
40岁男性如何来保持年轻状态？送你这4招或能起效果
俗话说，男性40如同一朵花，只要保养得当的话，就能够拥有年轻的面孔，但是40岁是男性的分水岭，容易出现一些问题，比如脱发和啤酒肚等，那40岁的男性如何来保持年轻态呢。
40岁男性如何来保持年轻状态？
1、要呵护好头发
随着年龄的增长，头发也会慢慢的减少，容易出现地中海的情况，影响气质以及形象，男性40岁以后，头发还是处于乌黑浓密的状态，这样能够看起来显得更加年轻。其实男性出现脱发，说明身体机能出现了异常，所以在生活中要好好的呵护头发。平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首乌等。避免使用碱性的洗头膏，两天洗一次头发即可，养成早晚梳头发的好习惯，能促进头皮的血液循环，为头皮提供充足的营养和血液，来滋润头发。
2、身材匀称
到了中年的时候，部分人群不太在意自己的身材，再加上各种应酬的增多，会让身材走形了，只要男性每天坚持40分钟的健身，40岁之后身材还是保持原样，就说明身体状态良好。但是随着年龄的增长，身体机能会慢慢的下降，也是导致身体走样的主要原因。保持适度的锻炼，能够延缓身体机能的下降，让身体保持健康状态，同时让人们看起来变得更加的年轻，减少患上疾病的风险。
3、提高睡眠质量
一般中年男性睡眠质量会减少，甚至有部分男性会出现严重的失眠，躺在床上翻来覆去睡不着觉或者睡不安稳，这提示着肝脏和肾脏出现了问题，尤其是新陈代谢出现了异常。每天睡觉前可以使用热水泡泡脚，睡觉前三个小时避免吃任何的食物，也不能做重脑力的劳动，睡觉前也可以喝一杯酸牛奶来安神。
4、保持适度的运动
到了中年最害怕的就是腹部肥胖，一旦肥胖势必会诱发心脑血管疾病、糖尿病以及脂肪肝等，所以，男性保持适度的运动来控制体重，避免让身体肥胖，让男性看起来更加年轻。
温馨提示
好好呵护身体，做好保健工作就能够保持年轻状态，及时改变不良的坏习惯，比如戒烟戒酒，有充足的睡眠，避免熬夜等。适当的锻炼身体来增强体质，避免有太多的心理负担，要学会倾诉，睡觉前避免喝大量的水，以免影响睡眠质量。
男人记忆力衰退应该怎么办？4招帮你重拾记忆力！
不少男人的记忆力都会有减退的情况产生，尤其是三四十岁的男人，这时候男人的身体是走向衰退状态的，所以男人的记忆功能也会慢慢的退化，从而在生活或者是工作上总是会感觉力不从心。那么男人出现记忆力衰退要怎么办呢？一起来看看下文的讲述把。
男人记忆力衰退应该怎么办？4招帮你重拾记忆力！
1、使用强记方法改善
其实男人在平时可以使用强记的方式来改善记忆力衰退的情况，可在规定的时间中记忆数字，单词，任命等，这样能够增加强记能力。而且在记忆东西的时候尽量要用右脑来记忆，可充分的调动左右脑，有防止大脑老化的问题产生，也能让记忆力得到升高。所以在空闲的时候，男人们不放通过强记的方式来让自己的左右脑动起来吧。
2、保持冷静的心态
男人在平时的生活或者是学习中应该让自己的保持平静的心态，让自己的大脑尽量的安静下来，在工作的时候要注意要让自己的大脑适当的休息放松，因为疲劳也会让人的大脑工作效率降低的。另外记忆力衰退的男人们应该树立起自信，要时刻提醒自己，要相信自己想要记住的事情一定就能记住，以这样的心理和愿望去刺激大脑，从而让自己的记忆力得到加强。
3、采用回忆法解决
其实人们每天接触的事情和人都比较多，但是人们很少去回忆他们，所以很多之前被记住的东西往往后来又被淡忘了，但其实如果你能够经常回忆这些事情，并且去精细的分析这出来，也是一种锻炼记忆力的好方法。因此想要自己的记忆力加强的话，那么在平时你就可以多其回想今天发生的事情，多去观察生活，多去细分每一个细节。
4、用复习方式提高记忆力
有实验发现，人在第一天的时候遗忘的速度是比较快的，之后就会慢慢的遗忘，一般来说一个月后的遗忘量在百分之七十八左右，以后就基本上不会遗忘了。因此想要提高自己的记忆力，那么就应该进行复习工作，这样才能加强自己的记忆力，才不会吧有意义的事情遗忘掉。
记忆力不是很好的男人，在平时可以通过以上这四种方式来增加自己的记忆力，这对提升记忆力是很有帮助的，男人的记忆力提高了，工作效率也就升高了。
男人更年期应该如何调理？
在日常生活当中，大家需要注意男人更年期的一些调理方法，人到了中年之后，会出现一些情绪波动大的现象，平时大家需要注意这种情况，而且要注意心理保健，避免过度劳累，平时应该注意自身的变化，有效的综合进行调理，那么男人更年期如何调理？
1、心理宣泄
当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等；二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。将不良情绪宣泄出来，对于维持男性更年期心理健康是很有好处的。
2、学会制怒
男人更年期如何调理。由于雄性激素的作用，男性比女性更容易发怒。男性在更年期，由于内分泌紊乱，则愈发容易发怒。因此，为了男性更年期心理乃至生理的健康，应该要学会制怒，如随时提醒自己，遇事冷静三分钟等。
3、规律生活
事实证明，规律的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且还有助于培养自己的良好心境。如吃饭、睡觉、运动都要讲究规律性、科学性；工作中要注意劳逸结合，防止过度疲劳；早晨不要睡懒觉，尽量早起做一些活动等。这些日常生活中的细节，对于男性更年期心理的健康和稳定都有极大好处。
4、家人关爱
从生理角度讲，男性更年期较女性大约晚5～10年。因此当丈夫进入更年期、出现异常表现时，做妻子的妻子一定要更加体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要以自己更年期时的心情劝导丈夫。
5、以静制动
进入更年期的男性，应该学习掌握一些更年期常识，了解自己生理和心理发生。懂得了如何应对更年期出现的各种症状，才能理智地控制自己的情绪，从而保持男性更年期心理健康发展。
6、运动锻炼
尽量不要独处，可根据自己的情况参加一些体育锻炼，做些自己喜欢做的事情，如垂钓、种花养鸟、练书法、写文章等，通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。
7、饮食调理
首先，要多吃一些增强性腺功能的食物，因为当性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状，所以临床上常常用雄性激素或睾丸酮等药物来治疗。能增强性腺功能的食物有：虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等。从我国食疗宝库中可以采用：羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、五加醪、人参酒、一品山药等。以上各种食品对改善和增强性腺机能都有较好的效果。
其次，应多吃一些有助于改善神经系统功能和心血管功能的食物，这些食物有助于安神养心，减轻神经系统和心血管疾患症状。这类食物有羊心、猪心、鳙鱼、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓和向日葵子等。从我国食疗宝库中可采用：黄酒核桃泥汤、茯苓饼、参枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼、山药奶肉羹、玫瑰花烤羊心等。以上各种食品对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手脚发凉发麻都有较好效果。
大家需要注意宣泄自己的情绪，并且在日常生活当中，应该注意积极的进行保健，平时大家需要注意科学进行调节，才能避免造成更大的危害，希望大家不要忽视男性的生活变化，而且要注意一些生活中的饮食方法。
早泄的调理 8招男人远离早泄
早泄严重危害着男性们的身心健康，那男士朋友们该如何预防早泄呢?早泄的调理应该做些什么呢?今天小编就为大家推荐一些早泄的预防方法，来帮助男人们摆脱早泄的困扰!
如何治疗早泄
男人预防早泄1
注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
男人预防早泄2
禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。早泄的调理3方法最有效
男人预防早泄3
射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
男人预防早泄4
性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
男人预防早泄5
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复
男人预防早泄6
建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
男人预防早泄7、注重婚前性教育和性指导。
把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
男人预防早泄8、不宜轻卒地滥服壮阳药。
此外，专家还提醒广大患者，男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。
早泄的危害
1、精神不振，影响工作
早泄的症状表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，严重影响工作和生活。
2、丧失自信，加重病情
早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。还有一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿、性欲低下等性功能障碍。
3、影响夫妻感情，导致家庭破裂
长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接影响夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将导致家庭破裂。
结语：小编为大家推荐的一些预防早泄的方法大家都学会了吗?如果你正在遭受着早泄的困扰就一定要试试这些方法哦!希望这些方法能够帮助大家治疗好早泄，还大家美满幸福的家庭!
