中国的酒文化自古有之，并且代代相传。如今应酬也离不开酒，酒桌文化也非常盛行，这种酒文化也就造成了很多男性都处于不停喝酒的状态，尤其是对于一些工作需要的情况，不得不喝，这样很容易造成饮酒过量，对身体健康造成严重的损害，那么怎样才算是大量饮酒呢？
怎样才算是大量饮酒？
每个人对于大量饮酒的定义是不同，对于那些不喝酒的人，一杯就算大量饮酒，对于那些嗜酒如命，酒量非常好的人喝个二斤也不算大事。之所以要定义大量饮酒，主要是想告诉大家超过了这个量，对于身体健康损害非常的大，在知道什么算大量饮酒之后，才能够做到心中有数，在接下来喝酒的时候就能把握好量。
医生针对大量饮酒，主要是根据一个公式来定义的，那就是乙醇含量的公式。乙醇含量等于饮酒量乘以酒精度再乘以0.8，乙醇含量以克为计数单位，饮酒量以毫升为计数单位，酒精度以百分比为计算单位。大量饮酒指的是两周内每天摄入的乙醇量大于80克，可以就此推算每天喝多少酒算大量饮酒，不同度数的酒，饮酒过量的量也不一样，注意区分。
怎么喝酒才能够对人的健康损伤最小？
1、选择低度数的酒
在喝酒之前选择酒种类的时候，尽量的选择低度数的酒，能选择啤酒，就不选择白酒，更别说是高度数的烈酒了。这样才能够尽可能的减少酒精对于肝脏的损伤，因为酒的度数越高，就越损害肝脏。
2、喝酒之前吃点东西
在喝酒之前或者喝酒的过程中，应该尽量的吃一些东西，做到胃中有食物，这样可以对胃部黏膜成一个保护的作用，不会使喝酒伤害到胃部。另外，牛奶也是能够保护胃的，在喝酒之前喝一杯牛奶也对身体健康有好处，也会使人不容易喝醉。
3、控制好酒的量
对于酒的量一定要控制好，不要超过必要限度，否则对身体的损伤非常的严重。男性每日酒精的摄入量一般不要超过20克，女性一般不要超过10克，这个克数就是身体能够接受的酒精量。如果长时间饮酒，并且是过量饮酒，就等于将自己的头上一直悬着一把刀，很是危险。
小酌怡情，大喝伤身，对于酒来说一定要认识到它的危害性，不要过量饮酒，要对自己的健康上心。
精选阅读
血压降下来还需每天吃药吗？听听专家怎么说
高血压是一种常见的慢性疾病，很多人都忍受着高血压的困扰。高血压还有一系列的并发症，对人体健康有很大的危害。目前所知的治疗高血压的办法，就是通过药物来控制血压。很多人对此有这样一个疑问，那就是血压降下来还需要每天吃药吗？接下来让我们就这个问题进行探讨。
那么血压降下来还需要每天吃药吗？
血压降下来，并不能盲目的停药，最好能在医生的指导下终身服用。因为高血压是一种慢性疾病，目前最好的治疗方法，就是通过药物进行控制。如果血压降下来的时候，就贸然切断药物，就会使血压得不到有效控制快速飙升，甚至会引发心脑血管的疾病，导致猝死。所以为了身体健康，建议在医生的指导下，坚持每天都服药。
广州市红十字会医院心血管内科主任医师吴同果在接受采访时表示，高血压目前并没有很好的治愈方法，都是通过药物进行控制，所以需要终身服药。降血压的药物是不能擅自停用和更改的，否则会对身体健康有很大的影响，最好能够听从医生的建议，坚持服用降压药。
1、不要盲目的跟风
很多人对于高血压这种疾病是非常不了解的，在产生高血压的情况后，就会急病乱投医，在这种情况下，非常容易听信不良商家的广告，相信很多降压的仪器，或者降压的保健品，这样就会导致血压一直得不到控制，对身体产生的危害更大。
2、不要来回更换降压药物
因为降压药物种类是非常多的，高血压患者在服药过程中，如果降压效果不好就会更换药物。任何药物产生作用都需要一个过程，来回的更换药物对身体健康百害而无一益。
3、不要出现不适症状才吃药
如果想要高血压得到一定的控制，必须每天按时按量的服药。很多人都认为自己不出现不适的情况，就说明血压没有升高，只有出现不适的情况时，才会通过吃降压药来缓解症状，这是非常不正确的，非常不利于高血压的控制。
高血压患者不能盲目的断药，必须要在医生的指导下服药。高血压患者服药还有很多误区，希望大家都能够避免，从而使自己的血压都有一定的控制。
服用降压药有什么需要注意的？听听专家怎么说
高血压是一种常见的慢性心脑血管疾病，在我国有越来越多的高血压患者，正忍受高血压的折磨。大多数的高血压患者，都需要用药物来控制自己的血压，服用降压药也有很多注意事项。
服用降压药有什么需要注意的？
1、原发性高血压患者用药
原发性高血压患者，需要长期服用降压药来达到降压的目的，不能中断。因此就需要在选择降压药物的时候，选择长效的、温和的、副作用比较少的降压药。根据病情的发展阶段，在医生的指导下更换或者添加药物。
2、要循序渐进的吃药
高血压患者需要吃降压药来稳定血压，在适应降压药的剂量之后，就会以这个剂量来维持血压低平稳。因此，这就要求在一开始吃药的时候，应该以小剂量开始，然后在循序渐进的看是否有加大剂量的必要，不能一上来就吃太大剂量的降压药，以免形成大剂量才能维持血压的身体习惯。
3、不可过量的服用
如果是需要长期服用降压药的高血压患者，不能突然过量的服用降压药，因为长时间以来，已经适应了血压的高低情况，如果突然加大剂量，就会使血压骤然变低，容易引发心脑血管方面的疾病，严重的甚至会威胁生命，所以，建议从小剂量开始，给身体适应小剂量降压药的过程。
4、不要单一用药
除了刚刚开始得高血压和症状较轻的高血压之外，在服用降压药时，最好能够联合用药，因为如果联合用药，除了更有利于高血压患者控制血压外，还能降低降压药副作用。
5、不要盲目更换药物
很多高血压患者对于血压的控制非常的急躁，在使用一种降压药如果降血压速度非常慢，就会擅自更改药物，这样非常容易发生危险。
中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任医师黄辉(专家预约)也提醒，老年高血压患者遗忘吃药是件很常见的事，但是对于血压的控制是非常不利的，老年人想要不忘记吃降压药，可以选择吃长效降压药，采用药盒将所有要吃的药物分门别类，养成定时吃药的习惯等。
男人要学会看医生 没有那么难！
想得少点，现在就行动吧
在早期就记得去寻求帮助是非常重要的。如果你发现了一个无痛肿块，或者你觉得这可以在不寻求帮助的情况下得到解决，那么很可能你就会不去进行一次健康体格的检查。到医生那进行检查也许能挽救你的生命，节省你的钱财并能最终让你承受的压力变小。
真的别在看医生并且真正地把检查当作你生活方式的一部分之前让事情变得更糟。
医生已经听说过并且看见过几乎所有的一切
你并不能把那些医生以前并没有听说过的或看见过的告诉或展现给他们。这些是他们的工作，他们能得到很好的薪酬是因为对我们身体中一些并不显眼的部分进行了检查。
医生并不是就在那直接地对你进行判断。他们在得知你的情况后，只会在你所说的这个情况下对你进行帮助。医生自己也可能曾看过医生，并且也觉得说出自身的情况会感到尴尬和恐惧。
把有关健康的主要问题和烦恼列成表
把身体出现的迹象和症状列成表。
在去医生那之前把你存在的健康问题的主要特征列成一张表,这样经常会起到一些作用。
把任何一项烦恼和担心也列成表，如对钱的焦虑、预后、保密性的问题、人际关系的困难和情感方面的问题。
焦虑能让你很容易地忘记或忽视你觉得重要的情形。一张列表也将会如此。
把事实告诉医生
告诉医生事实并不是回避面对事实。坦白地说出一些你并不是很想让别人知道的习惯是很重要的。有一些很好的例子，如吸烟的习惯、喝的酒的总量、性行为等等。诚实地回答这些问题会有助于医生做出精确的诊断，这样的话，你就能得到最好的治疗。
要是想让医生给你进行用于抵押贷款、人寿保险和旅游保险申请的健康检查，那么你就别撒谎。要是你遗漏些了东西或者回避了些信息，那么策略的实施就可能泡汤。
早点治疗最好不过了
早点治疗吧。跟医生进行早期的联络会是最有帮助的。对于大多数身体出现的信号，你们认为是一种疾病的结果，实际上它们是很容易对待的。得到你所需要的帮助正因如此而重要。
听其他的意见和换过别的医生
如果你觉得你不能告诉医生相关情况，也不能得到你所需要的治疗，或者你对你的私人医生没点信心了，那么就得换过别的医生。病人与医生的关系对于你的健康是相当重要的。
男人的性能力怎样才算是正常的呢?
导读：男人无不希望自己的性能力越强越好，但是性能力的强弱有没有具体的标准呢?男人的性能力怎样才算是正常的呢?不能从简单的做爱时间、次数来判断，而应该多方面结合，综合判断。
关于做爱时间
虽然时间不能说明一切，但是做爱时间对于男性的性能力有一定的参考价值。一般来说，健康男人的做爱时间至少是1分钟以上，平均数值是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
若是性爱运动才做了一下就射精，或者在性器刚结合甚至还没结合的时候就已经射精了，就有可能是早泄。应到正规医院请大夫诊断。健康的身体是完美性爱的基础。早泄很难让男女得到性爱的满足，所以应及早诊治。
关于性爱次数
关于做爱次数的问题，不同的人有不同的观点。马丁路德说：每周两次恰恰好。穆罕默德主张每隔8天行房一次，苏格拉底认为10天一次最为恰当。《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。
其实关于做爱次数，并没有一个确切的规定，而且女性的性满足也不取决于性交时间的长短和次数。只要性爱夫妻都能在性生活中得到满足，而且性生活的第二天，精力仍然充沛，不会影响第二天的正常工作和生活，就认为是合适的性生活频度。
性能力与年龄
随着年龄的增长，身体衰退是无可避免的自然现象。男人在50-60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60-70岁。但是为了身体健康着想，还是不宜纵欲过度
40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
男人怎么洗澡才健康
简介半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。淋浴是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50...
淋浴
是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。
淋浴的好处有两点
一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩
在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。
还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
选择沐浴用品
要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok了!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。
有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。
男人出现哪些症状要注意？出现这5种疼痛症状要及时看医生
在人们心目中男性是强壮无比的，其实男性也非常脆弱，容易受到疾病的侵袭。每个年龄段的男性都要做好保健养生工作，防止疾病的到来，缩短寿命。
男人出现哪些症状要注意？
1、胸部疼痛
胸口出现针扎样或者刀割样的疼痛感，有时疼痛会让肩膀和背部放射，需要警惕心绞痛。主要因为冠状动脉受到了堵塞，不能让心脏得到血液供应而诱发的疼痛。若怀疑心绞痛的话，应该立马咀嚼阿司匹林，并且选择就近的医院做治疗。
2、背部疼痛感
背部下侧有剧烈疼痛感需警惕肾结石，如果摄入太多钙质，并且进入尿液中，会在尿道里面形成结石，对尿道带来堵塞，从而引起疼痛，此类人群应该多喝水来帮助排出结石。当背部肌肉出现扭缩时，需要警惕脊柱椎间盘退化，这主要是因为不正确的坐姿，导致脊柱处于过度劳累状态，对椎间盘带来刺激，从而引起僵直以及疼痛感。
3、大便疼痛
大便干结、排大便时有明显的疼痛感，需要警惕便秘，此类人群多吃富含膳食纤维的食物，多喝水来刺激胃肠道蠕动。大便中带有血丝，有可能是痔疮或者直肠癌所引起的，应及时去医院做相应的检查，排除癌症的可能性。
4、生殖器相关的疾病
尿道口出现白色脓液流出时需要警惕淋病，这属于传染很强的性传播疾病，主要受到了淋球菌感染所引起的。此时应该选择正规的医院做检查，夫妻双方同治，这样才能够彻底的治疗，不能因为尴尬而拒绝就医。
5、腹部有明显的疼痛感
胃部有激烈疼痛，并且向右下腹部转移，需要警惕阑尾炎，应及时去医院做手术切除，防止发生阑尾穿孔。腹部有针刺样的疼痛感，需要警惕十二指肠溃疡及胃溃疡，因为十二指肠以及胃部黏膜出现破裂，当受到胃酸刺激时就会引起剧烈疼痛，此类人群尽量少喝牛奶，因为牛奶含有的蛋白质会刺激胃酸分泌，加剧疼痛。
温馨提示
养生不仅仅是老年人以及女性的专利，男性也要做好养生工作，均衡为身体摄入营养，定期去医院做检查，对于40岁以上的男人来说，要定期做直肠和前列腺的检查，防止发生前列腺以及痔疮相关的疾病，避免暴饮暴食，养成定时拉大便的好习惯，多留意身体上的一些小细节。
男性特有的疾病信号有哪些？出现这6种情况要及时看医生
身体不同部位展现出来的特征，有可能是疾病发射出来的信号，尤其是男性特有的疾病信号就要引起警惕了，及时去医院做排查。
男性特有的疾病信号有哪些？
1、腰围超过了95厘米、身体上有大黑痣
腰围超过95厘米的男性，患有二型糖尿病和心脏病的几率明显升高，大量的脂肪堆积在腰间，影响了局部血液回流，对胰岛带来很大的刺激。当男性身体上有变色痣或者大黑痣时，有可能是黑色素瘤，这属于皮肤癌的一种，此类男性要经常性的看一看黑痣。若发现黑痣边缘不规则，而且颜色多样，直径超过了6厘米以上，就要引起警惕。
2、眼睛里面布满血丝
男性长时间睡眠不足、眼睛里面有异物或者患有眼部疾病时，会让眼睛充满血丝。另外，服用太多的阿司匹林也会引起此类情况的产生，阿司匹林会减缓凝血，患者要在医生的指导下合理的使用。
3、皮肤和眼睛发黄
男性的眼白部位以及皮肤发黄，需要警惕肝炎或者肝硬化，医学上又被称为黄疸。黄疸是肝炎的主要症状，患者的肝脏已经受到了严重损伤，此时及时去医院做肝功能和甲胎蛋白检查，以免延误最佳治疗时间。
4、角膜外缘出现了白色环
若是30~40岁左右的男性角膜外缘出现了白色环，需要警惕高血脂，需要及时查看血脂情况，并且调整好饮食结构，避免吃高热量及高脂肪的食物。多吃粗粮以及蔬菜水果来防止胆固醇的沉积。
5、阴囊一侧疼痛
若男性阴囊一侧有坠痛感坠胀及肿大，需要警惕精索静脉曲张，患者的睾丸大小会出现很大的改变，同时伴随着睾丸的不适感以及雄性激素分泌减少，也有一部分人群会出现精子质量下降，影响男性的生育能力。
6、指甲上有小出血点
男性多观察指甲，当发现指甲上出现了木屑状的小出血点，需要警惕心内膜炎，这主要和小血管血凝块有很大的关系，及时去医院查明原因，并且针对性的治疗。
温馨提示
男性不能为了拼业绩而忽略自身健康，平时应该多注意身体上的异常，有疾病时不能硬抗。平时可以多吃番茄里面含有的番茄红素，能够清除对前列腺有害的自由基，保护前列腺组织。
