对于夫妻来讲，进行性生活是必不可少的，适当的性生活可以让彼此放松并且得到足够的享受，而有一些男性会发现自己在进行性生活后总是出现腰痛，这样他们特别困扰，也担心是否发生疾病，其实男性在性生活后出现腰痛大多数是以下这几个因素导致，只有了解才能正确采取措施。
男性性生活后腰痛怎么回事？
一、性生活的姿势不准确
在进行性生活的过程中，如果男性全身的肌肉处于高度紧绷的状态，特别是腰部，如果只让腰部关节活动就容易因为性生活姿势不准确而让腰部关节受损，或者有些男性在进行性生活的时候会过于兴奋，导致姿势过于激猛而让腰部关节受损，最后导致周围肌肉出现疼痛。
二、性生活过于频繁
有些男性的性欲比较高，为了满足自己的性欲而让自己过度进行性生活，却不知频繁进行性生活会让腰部的活动量变大，就容易导致腰部受损，引发腰部疾病。另外过度的性生活还会让前列腺处于充血的状态，在这种情况下很容易让腰部神经被刺激而导致疼痛感发生。
三、发生前列腺疾病
由于男性在进行性生活的过程中会让前列腺处于充血的状态，而前列腺也是一个最容易发生疾病的部位，它很容易受到炎症的刺激而发生前列腺炎，而在出现前列腺炎后就会让自主神经受到刺激，让腰部神经受到影响而发生疼痛。
四、其他疾病
男性如果出现一些其他方面的疾病，如腰椎、肾脏等这些疾病在发病的初期都会以性生活后腰痛为特征。
暨南大学附属第一医院主任医师骨科林宏生曾接受采访表示，如果男性出现肾虚，在性生活后也会出现腰痛的现象，肾虚是中医上的一种认知，它主要是指男性肾脏精气耗损而导致气血淤积，肾虚在发生后经常会让男性感觉腰痛，特别是在长时间保持一个姿势或者性生活后。
温馨提示，现在进行性生活后腰痛是不能够小觑的，要及时就医进行检查，才能知道自己是否因为一些疾病发生导致，避免一些疾病发生让自己忽略，而且还要知道在进行性生活后出现腰疼也不能够强求自己，特别是在进行性生活的过程中，一旦有出现腰痛要及时停止，避免带来更大的伤害。
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阳痿是怎么回事？浴后急于性生活或致阳痿
很多人在性交之前都会先去洗澡，那么洗澡是否真的会影响性功能呢？那么洗澡后多久适合呢？接下来就和君一起来了解吧！
因为人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾。我们都知道，阴茎勃起是因为大量血液涌入阴茎海绵体而使阴茎坚硬勃起的，如果性器官得不到足够的血量，则很容易引起阳痿，勃起无力等性功能问题，影响性生活的质量。
偶尔一两次的勃起无力倒也无妨，倘若长期如此，体表皮肤与阴茎抢夺血液，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。所以不建议夫妻们在洗澡后立即有房事。
既然洗澡会损害性功能，是不是就可以忽略这个习惯呢?答案当然不行，因为男女生殖器官隐藏在衣裤之中，少见阳光，正是细菌、病毒生存繁衍的场所。常见的阴道炎、龟头炎、淋病等，都和性生活时性器官不洁有关。因此，清洁会阴部的卫生是非常必要的。那么如何洗澡才能在保持生殖器官清洁的同时又不影响性功能呢?
1、洗小澡讲卫生：即仅对生殖器官局部进行必要的清洁，以简单的局部清洗来代替洗澡。应注意，清洗后不要用换下来的内衣擦拭性器官，同时认真用洗手液洗手。
2、歇一会儿助性趣：在洗澡后，最好先休息半小时，夫妻间可亲昵地聊聊天，说些对方喜欢听的话，调节好性生活的气氛，待到皮肤血流量恢复正常时，再过性生活就比较合适。
性交前沐浴了，既清洁了卫生，还增进了夫妻感情，大多夫妻对此行为都没有异议。但从医学角度看，冲忙沐浴急于性生活，可能会导致阳痿等不良的性功能问题，影响性生活的质量。
男人腰痛是不是肾虚？ 男人腰痛的四种治疗方法
很多男人会把腰痛的原因归咎于肾虚，其实不全是这样的，导致男人腰痛的原因有很多，下面一起来看看吧。
男人腰痛是不是肾虚？
1、过度劳累
经常加班熬夜，睡眠不足、饮食不规律，身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，都是发病因素。
2、腰肌劳损
如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿，也很容易出现腰痛。很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。
4、泌尿系统感染
男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
5、肾虚
男性长期腰疼体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌心痛和关节痛。腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后男性腰疼会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。
男人腰痛的四种治疗方法
1、医疗体操
根据病情编制一套活动腰、髋关节，增强腰臀部肌力或矫正姿势的医疗体操。活动腰、髋关节可做躯干前屈、后伸、旋转等动作，幅度由小到大。增强腰臀部肌力，可做后伸腰、伸髋动作并维持该姿势，每次维持时间可由10～20秒逐渐延长至30秒。
2、悬垂运动
两手攀在单杠或树枝上，脚尖刚能支地，悬垂，腰部放松。然后做腰臀部各个方向的运动，特别是注意多做腰部后伸的动作，每次5～10分钟。
3、自我按摩
先在腰部做放松性的揉、滚等手法，接着做屈腰、伸腰等被动手法，按摩应着重于病变部位，一次按摩10～20分钟左右，每日或隔日一次。自我按摩可在腰部两侧，两手握空拳，捶击和擦揉腰臀部，由上而下数遍，每次3～5分钟，可在医疗体操之前进行。
揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。
拿委中穴
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉（用大拇指与其余四指的指腹相对施力）两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
4、腰部牵引
一般有悬吊和牵引床牵引两类。悬吊用束胸带束住胸部后将身体直立悬挂，双足离地，以自身重量做牵引，同时可做伸腰、摆腿等动作。用牵引床牵引时，腰部牵引的重量一般以相当或稍低于自身体重为好，开始牵引时重量要小些，待适应后可逐渐增加。每次牵引20～30分钟，每日一次或隔日一次。
你是不是真正男子汉？快看看！
现代有很多男人在身体上和心理上都少了那么一点点男子气慨：常常是大腹便便或者手无缚鸡之力，内心脆弱，禁不起打击等等，所以，我们请专家来聊聊真男人该如何做?
身：50岁男人也该有好身体
练习腰腹肌做做两头起。不论是对性生活还是对身材，男人最关键的是腰腹力量。事实上，腹部的力量好，可以使人看上去姿态优美挺拔，同时身体控制力和平衡力也会大大提升。国家级健美裁判、北京体育大学健身老师鲍克建议，男人们可以晚上睡前在床上练习两头起动作，即利用腹部的力量，上半身和腿同时上抬，可有效锻炼腹肌。对于初学者可先从仰卧起坐开始，循序渐进地练习。
练习背部肌肉做做引体向上。要展现男性魅力，当然要拥有健硕的身材，健身要先从大肌肉群练起，并且要用充分地热身和放松。对于大多数在办公室长期伏案的上班族，鲍克老师建议练习引体向上，引体向上可以锻炼到背部肌群，让男人显得挺拔精神。还可以做做深蹲，可以锻炼下肢大肌肉群，促进下肢血液循环，有利于男性性生活。
保健康多多健步走。健身做好了就是“良药”，做不好就是“毒药”。鲍克指出，健身前充分热身可预防运动损伤，及时调动身体各个部分参与健身。健身后的拉伸可以及时放松身体，快速恢复。
很多中年人喜欢遛弯，但如果想健身效果更明显可选健步走。“健步走要求在一定时间内，完成一定距离的行走，简单说就是定时定量定强度。”鲍克老师解释，如果想健身效果更明显，可选择走走跑跑的变速跑，甚至长跑。但一定要循序渐进，长期坚持。
心：活得坚强才不会老
随着影视常青树张丰毅以及“防腐剂”男神蔡国庆的火热出镜，大叔们在一遍遍地刷新你的三观，他们一样可以活得很任性，一样可以浪漫或耍帅，一样可以多姿多彩、有滋有味。历经挫折与磨难的淬炼，他们从容淡定，练就了坚毅的优雅和不可抗拒的吸引力。
怎样才能练就“不老男神”们一般的成熟心态?心理专家认为，成熟的男人具有坚定的信念、顽强的毅力，能够承受生命中一切不可承受之重，遇到挫折，他们从不畏惧，而是找办法解决，吸取教训，及时修正方向，但决不轻言放弃。
对于男人来说，要想有这种坚强的心态就需要从平时一点点做心理训练：
读万卷书，行万里路。领略社会生活的广阔画面，感受人世间的千情百态，阅历丰富是男人成长、成熟的必经之路。
有坚定的信念。信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你鼓起前进的船帆，信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能促使你保持崇高的心灵和顽强奋斗的信念。
笑对困难和挫折。面对困难与挫折时，时刻保持幽默感，有利于调节体内荷尔蒙水平，产生更多的内啡肽以缓解痛苦，增强耐受力和愉悦感。
全身心投入爱恋关系。使人燃烧的爱情或许不能持久，但足以点亮男人的一生，历经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸。为了最爱，男人最优秀的品质才得以开发。
成熟是种境界，男神不是传说，当我们用一种顽强的态度来面对人生，生命终将绽放成熟之美!
小便射程短了是不是说明性功能变差了？这是怎么回事？
随着年龄的增长，很多男性都会产生这样一个疑问，自己的小便变得越来越无力了，射程也越来越短，是不是自己的性能力出现问题，或者马上就会出现阳痿、早泄等性功能障碍，从而十分的恐慌。小便射程短了，是不是说明性功能变差，这件事要具体问题具体分析，接下来就让我们一起来了解一下。
小便射程短了，是不是说明性功能变差呢？
1、前列腺增生
有这样一种说法，那就是十个男人九个前列腺增生，虽然这句话有夸张的成分，但是也从侧面反映了中年男人在前列腺上面临的主要问题。前列腺增生也可能会导致小便无力、射程变短。因为前列腺的增生可以导致尿路梗阻，使小便无法像原先那样有力的喷出，而是会出现小便无力、尿急、尿痛等情况，并且，前列腺增生有可能引发急性尿毒感染，这也是需要很多男性注意的地方。
前列腺增生对于男性的性功能，也有一定的影响，当前列腺出现增生肿大的时候，免不了会对男性的性能力产生损害，严重时甚至会有射精不能、勃起不能等障碍。
2、前列腺炎
小便突然射程变短，尿尿感觉用不上力，通常是前列腺炎在作祟。当前列腺出现炎症的时候会压迫前列腺，所以前列腺液就会溢出。身体就会产生排尿的错觉，其实尿液根本没有多少，只是在想排前列腺液而已。这样就会出现尿无力，小便射程短的情况，不过，还可以同时借助其他的症状，来综合判断是否是前列腺炎。
前列腺炎是有可能会对性生活产生影响的，在生理上，因为前列腺严重，就会使支配性功能的血管神经产生损伤，出现勃起不能的情况。另外，前列腺炎患者在射精的时候，会出现射精疼痛，因为一射精就会疼痛，所以，很多患者也会因为避免这种现象发生，选择不进行性爱。在心理上，因为前列腺炎反反复复不见好，还会影响人的性功能，就会给患者带来极大的压力，又会促使男性在性生活中的表现，越来越不好，进而形成一种恶性循环。
如果男性出现小便射程短的情况，最好能够去医院做一个详细的检查，尤其着重对前列腺进行检查。如果出现前列腺增生或者前列腺炎，一定要立马治疗，这样才能够尽快的回归正常和谐的性生活。
掌握这几个秘诀 男性治疗早泄不是梦
现代社会，随着工作竞争激烈，生活节奏快，生存环境的恶化，男性健康问题越来越突出，早泄就是让他们感到头痛的一一件事，不仅仅是对身体健康会造成影响，还会给心理造成一定的阴影。男人一但患上了早泄，就会整天情绪低落，跟妻子做爱也没有激情，甚至看到妻子就会有逃避的心理。早泄该怎么治疗呢？下面就跟小编一起去了解一下。
1、自信
首先，男子应坚信自己是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
2、放松
夫妻之间感情交流与满足的一种方式，在生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
3、暗示
男性可以暗示自己：我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
4、镇静
男方在生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
5、谅解
女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
6、配合
女方应耐心主动地配合男方，宽容鼓励的态度，都有助于男方的正常发挥。
7、环境
选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
早泄的一般治疗方法
1、男女双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免放纵情欲，情思过度的不良习惯，做到房事有节制，生活规律。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
5、心理治疗，早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要对患者心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶疗法等，矫正一些错误的性观念，消除患者的焦虑，进而达到初步治疗的效果。
6、性行为疗法。即性感集中训练，应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力，从而取得较高的疗效。
7、间断式性交法。在性交活动中，男性当有射精预感时，停止性交，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。
8、物理疗法。腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
9、采用安全套性交法。男性戴用安全套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。
男性头发稀少是怎么回事？6大因素不可忽视！
很多男性到了一定的年龄，都会导致头发变得越来越少，而且导致头发变少的原因也是非常多的，可能就是因为内分泌失调，精神因素，还有就是疾病或者是药物所导致，不管是什么样的原因而导致男性出现头发稀少，肯定会影响男性的身体，甚至也会影响到形象问题，不过就应该要及时的去医院里面检查病因，针对性的去接受治疗。
导致头发稀少的原因？
1、内分泌失调
如果是身体的生长素缺乏，肯定会让头发的生长的速度变得非常慢，但是如果是雌激素，在一定的时间内不足也会导致脱发的现象，然而很多甲状腺过度的活跃，也会导致男性出现头发变得特别稀少，有研究表明，经常的掉头发，其实跟荷尔蒙变化也是有很大的关系。
2、精神和身体因素
很多男性在生活中都会出现一些压力比较大，或者是经常的精神过度紧张，烦虑，熬夜等，肯定会让头发出现稀少脱发的现象，也会出现早秃原因，是因为长时间的压力，再加上心理素质脱发情况也会变得非常严重。
3、疾病和药物所致
长时间的贫血，营养不良感染的疾病也会导致头发的生长和色泽出现变化，出现掉头发的现象，经常的服用一些高血压的药物，还有就是化疗药物，都会导致头发出现自然脱落的现象，而且长时间的服用抗菌的药物，止痛的药物，也会导致头发变得非常细。
4、食物和营养代谢异常
营养不良，消化不良，还有就是一些慢性的疾病，也会导致身体出现营养不均衡，或者是阻碍身体出现吸收障碍，这样也会导致头发的正常生长会抑制，从而会出现头发稀少，干枯，脱落和白头发，不过长时间的去吃一些甜的或者是盐的食物，而且身体缺少蛋白质，缺少一些钙铁锌，也会导致头发脱落。
5、先天性因素
很多人都会出现一些发育缺陷，各种的综合症等，都会引起头发完全的缺失还有就是毛囊发育不良，从而会让头发变得非常细非常软。
6、物理和化学因素
长时间的面对空气污染或者是经常的暴晒阳光下也会导致头发出现一定的伤害，会造成头发的黑色素脱落，也会让头发出现容易断裂，出现头发毛糙现象。
温馨提示
男性生活中应该要注意护理头发，不仅应该要做好基本的清洁，在洗头的时候可以经常按摩自己的头皮，不过为了头发更加健康，尽量的避免长时间的熬夜，经常的熬夜也会导致内分泌出现失调，从而导致出现掉头发，而且工作中应该不要有特别大的压力。
男性阴茎小勃起幅度小怎么回事？这会不会影响到性生活的体验？
相信很多男性对于自己的阴茎大小，是比较关注的，而在生活中，有一些男性的阴茎是属于比较短小的，大多数阴茎比较短小的男性，都害怕自己的性生活会受到阴茎短小的影响，却不知道阴茎小，并不代表在勃起后幅度也小。
男性阴茎小勃起幅度也小吗？
一般来说，评估阴茎大小是由专业的医生来进行评估的，一些男性在阅读了不健康的黄色录像，以及书籍后，就可能盲目的要求自己的阴茎要长，却不知道这种心理是不可取的，一般，在常态下的阴茎长短，并不能代表受到性刺激后的阴茎勃起长度，可能有很多人认为，在平常的状态下，阴茎的长短是非常重要的，却不知道在常态下的阴茎，并不是越长就越好，有些男性的阴茎，虽然在平时的状态下看起来比较小，但是在受到性刺激后，勃起的幅度就比较大，也就让阴茎看起来不会特别小，因此男性朋友，不要感觉自己在平时的阴茎小，在勃起后的幅度也会小。
男性阴茎小会不会影响到性生活的体验？
有研究调查，在平时阴茎比较长的男性，在勃起后，容易出现不够硬的现象，而且在进行性生活的时候，也容易出现弯曲，以及折断的现象发生，会给男性的性安全带来一定的隐患，也会影响到性生活所带来的快感。
如果阴茎是比较短小的，在受到性刺激后，反而会增加性生活的安全性。现在很多男性阴茎勃起后的长度，大约是在10~19厘米左右。在常态下，阴茎体积较小的男性，在勃起后，阴茎的长度反而能增加很多，这样，不仅能够让性生活得到满足，还能够避免自己阴茎过长，而导致一些性生活隐患的出现。
暨南大学附属第一医院泌尿外科主任医师梁蔚波教授曾接受采访表示，阴茎勃起的速度并不与阴茎的大小成正比，相反，在阴茎安静的状态比较小的情况下，勃起的幅度会更大。据研究数据表明，在安静状态时，阴茎长度为7.5~9厘米的男性，阴茎勃起的时候会增长到15~17厘米，几乎增长了一倍。安静状态时阴茎长度为10~11.5厘米的男性，勃起时阴茎增长为7厘米左右，比阴茎安静时只会增长了70%。从这组数据可以看出，阴茎勃起的增长幅度，并不会与阴茎圆的大小成正比的，只要阴茎勃起坚挺，就能够顺利插入阴道，完全受生活，阴茎大一些或者小一些，是不会有多大影响的。
由此可见，男性阴茎在常态下的大小，并不能够决定性生活的美满度，可能有一些男性，会担心自己的阴茎比较短，会影响到自己的性能力，就想通过一些方式让自己的阴茎增大，却不知道这些都是对阴茎有伤害的，只要男性的阴茎是比较正常的短小，在受到性刺激后，是可以让阴茎增长很多，并且让性生活得到满足。
温馨提示
男性朋友要知道自己在平时的阴茎，虽然看起来小，但是在受到刺激后，阴茎的勃起幅度会比较大，所以不要盲目的相信一些增大阴茎的方法，也不要因为感觉自己阴茎短小而自卑。
