高血压是一种常见的慢性心脑血管疾病,在我国有越来越多的高血压患者,正忍受高血压的折磨。大多数的高血压患者,都需要用药物来控制自己的血压,服用降压药也有很多注意事项。
服用降压药有什么需要注意的?
1、原发性高血压患者用药
原发性高血压患者,需要长期服用降压药来达到降压的目的,不能中断。因此就需要在选择降压药物的时候,选择长效的、温和的、副作用比较少的降压药。根据病情的发展阶段,在医生的指导下更换或者添加药物。
2、要循序渐进的吃药
高血压患者需要吃降压药来稳定血压,在适应降压药的剂量之后,就会以这个剂量来维持血压低平稳。因此,这就要求在一开始吃药的时候,应该以小剂量开始,然后在循序渐进的看是否有加大剂量的必要,不能一上来就吃太大剂量的降压药,以免形成大剂量才能维持血压的身体习惯。
3、不可过量的服用
如果是需要长期服用降压药的高血压患者,不能突然过量的服用降压药,因为长时间以来,已经适应了血压的高低情况,如果突然加大剂量,就会使血压骤然变低,容易引发心脑血管方面的疾病,严重的甚至会威胁生命,所以,建议从小剂量开始,给身体适应小剂量降压药的过程。
4、不要单一用药
除了刚刚开始得高血压和症状较轻的高血压之外,在服用降压药时,最好能够联合用药,因为如果联合用药,除了更有利于高血压患者控制血压外,还能降低降压药副作用。
5、不要盲目更换药物
很多高血压患者对于血压的控制非常的急躁,在使用一种降压药如果降血压速度非常慢,就会擅自更改药物,这样非常容易发生危险。
中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任医师黄辉(专家预约)也提醒,老年高血压患者遗忘吃药是件很常见的事,但是对于血压的控制是非常不利的,老年人想要不忘记吃降压药,可以选择吃长效降压药,采用药盒将所有要吃的药物分门别类,养成定时吃药的习惯等。
1.运动锻炼
身体糖尿病患者在平时要经常参加体育锻炼,这样身体内的糖分就会被消耗掉,血糖自然就控制的非常好了。还应该早睡早起,保持好自己的作息习惯。
2.苦瓜
苦瓜里面含有较多降糖物质,可以使体内多余的糖分变成热量,从而帮助控制体内的血糖水平,保证体内脂肪水平正常。平时可以将其洗净剖开去籽切块后炒制食用。
3.黄瓜
黄瓜里面含有很多水分,并且还有不少的维生素以及多种营养物质,非常适合糖尿病患者。其可以帮助体内糖分代谢,防止体内血糖水平过高。
4.大蒜
大蒜虽然味道比较辛辣,但是其中含有较多的硒元素,可以保证体内胰岛素充足,从而帮助控制体内的血糖水平。平时可以将其作为辅料适用于烹饪之中。此外其还可以帮助杀菌消炎,防止血管受到伤害。
5.南瓜
南瓜里面含有较多果胶物质,如果将其和含有淀粉的食物一起食物,就可以生成一种胶状物,从而防止肠胃吸收过多糖分,从而帮助控制体内的血糖水平。
6.燕麦
燕麦里面含有较多维生素b,此外还有不少的锌元素,可以防止体内胆固醇水平过高,保证体内胰岛素相关功能能够正常进行,帮助控制体内的血糖水平。
7.菠菜
菠菜里面含有类似胰岛素的物质,因此进食这种蔬菜后可以有效的控制体内的血糖水平,起到不错的降糖效果。
8.海带
海带里面含有一种叫做岩藻多糖的物质,这种物质可以使食物停留在小肠中的时间更长,从而防止体内血糖水平失去控制,从而帮助治疗糖尿病。
9.玉米
玉米里面除了含有很多矿物质以外,还有不少的纤维物质,可以防止体内胆固醇水平过高,帮助控制体内的血糖水平,保证身体健康运转。
10.注意用餐量
一顿饭不要吃的太饱,因为食物中的淀粉会在身体内转化为葡萄糖,会让患者的血糖数值急剧升高,造成血糖数值极度不稳定。所以说糖尿病患者每顿饭的量要控制一下,这对于稳定血糖也是有帮助的。
中国的酒文化自古有之,并且代代相传。如今应酬也离不开酒,酒桌文化也非常盛行,这种酒文化也就造成了很多男性都处于不停喝酒的状态,尤其是对于一些工作需要的情况,不得不喝,这样很容易造成饮酒过量,对身体健康造成严重的损害,那么怎样才算是大量饮酒呢?
怎样才算是大量饮酒?
每个人对于大量饮酒的定义是不同,对于那些不喝酒的人,一杯就算大量饮酒,对于那些嗜酒如命,酒量非常好的人喝个二斤也不算大事。之所以要定义大量饮酒,主要是想告诉大家超过了这个量,对于身体健康损害非常的大,在知道什么算大量饮酒之后,才能够做到心中有数,在接下来喝酒的时候就能把握好量。
医生针对大量饮酒,主要是根据一个公式来定义的,那就是乙醇含量的公式。乙醇含量等于饮酒量乘以酒精度再乘以0.8,乙醇含量以克为计数单位,饮酒量以毫升为计数单位,酒精度以百分比为计算单位。大量饮酒指的是两周内每天摄入的乙醇量大于80克,可以就此推算每天喝多少酒算大量饮酒,不同度数的酒,饮酒过量的量也不一样,注意区分。
怎么喝酒才能够对人的健康损伤最小?
1、选择低度数的酒
在喝酒之前选择酒种类的时候,尽量的选择低度数的酒,能选择啤酒,就不选择白酒,更别说是高度数的烈酒了。这样才能够尽可能的减少酒精对于肝脏的损伤,因为酒的度数越高,就越损害肝脏。
2、喝酒之前吃点东西
在喝酒之前或者喝酒的过程中,应该尽量的吃一些东西,做到胃中有食物,这样可以对胃部黏膜成一个保护的作用,不会使喝酒伤害到胃部。另外,牛奶也是能够保护胃的,在喝酒之前喝一杯牛奶也对身体健康有好处,也会使人不容易喝醉。
3、控制好酒的量
对于酒的量一定要控制好,不要超过必要限度,否则对身体的损伤非常的严重。男性每日酒精的摄入量一般不要超过20克,女性一般不要超过10克,这个克数就是身体能够接受的酒精量。如果长时间饮酒,并且是过量饮酒,就等于将自己的头上一直悬着一把刀,很是危险。
小酌怡情,大喝伤身,对于酒来说一定要认识到它的危害性,不要过量饮酒,要对自己的健康上心。
不能用菊花茶来服药 可能会改变药效
菊花茶的种类繁多,味道清香怡人,是很多人都很青睐的茶品之一。男性朋友工作繁忙时可以喝一些菊花茶能帮助消除眼睛疲劳,每天坚持喝视力也会更好。然而吃药能喝菊花茶吗?
菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看,菊花沏茶尤其适合上班族多喝,因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶中所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,因其两种都是中药护眼的药材,尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。
说了这么多 喝菊花茶的好处之后,那究竟吃药能喝菊花茶吗?一般来说吃药可以喝菊花茶,但是要隔一小时,切记不能用菊花茶来服药,因为菊花是一味中药,而它泡的茶是有一些活性的有机成分的,如果用来服药的话,可能会改变药效。
大家在喝菊花茶的时候还要注菊花茶属于寒凉性食物,因此,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。
近年来,随着生活水平的不断提高,患上高血压的人群也逐渐升高。一般来说,高血压患者是需要服降压药的,有的甚至需要长期服药。那么,长期吃降压药有什么副作用呢?
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉曾在接受采访时表示,降血压的药物都会对身体产生或多或少的副作用。如果需要长时间服用降压药,降低降血压药的副作用是非常重要的。可以采用长效降血压药物,从小剂量的降压药开始,如果副作用实在明显,则要与医生沟通看是否更换药物,应如何更换。
长期吃降压药有什么副作用?
1、损害肝肾
我们都知道,肝脏是人体的解毒器官,肾脏是人体的代谢器官。大多数的药物,都要经过肝脏和肾脏的分解,才能够被人体吸收。俗话说,是药三分毒,降压药是药物,因此也是会对肝脏和肾脏有损害的,它加重了肝肾的负担,影响肝肾功能。
2、不利于血管健康
长期服用降压药会对血管的健康,会使血管壁变薄,特别容易产生血管硬化的情况。如果是动脉,就会引发动脉粥样硬化,使身体出现一系列心脑血管方面的疾病。并且,高血压本身就会引发一系列并发症,心脑血管方面并发症就很常见,所以,建议选择不损害血管的降压药。
3、影响性功能
因为男性高血压患者要多于女性高血压患者,这一点降压药的副作用,也只是针对男性患者来说的。降压药对于男性性功能也会产生不利的影响,它会降低男性的性能力,使得男性在性生活中的表现很差,久而久之,还会引发男性的性功能障碍,这也是相对来说比较重要的副作用。
4、关节肿痛
很多高血压患者在服降压药的时候,会出现关节肿痛的情况,其实关节肿痛就是长期服降压药的副作用。因为如果长期吃药,就会使体内水分流失加快,尿液里的尿酸就会升高,如果没有及时排解就去,就会出现关节肿痛的情况。
以上便是四种长期服用降压药的副作用,希望大家能够有所比对,看是否出现了副作用。如果出现副作用,要在医生的指导下予以更换,也可以联合几种降压药一起吃,来达到降低药物副作用的目的。
男人们的腰围初见粗壮时,常被戏言是“发福”了。很多人觉得这是正常现象,不会放在心上,但是需要大家引起注意的是,男性腰围肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的并发症如糖尿病、冠心病、高血压等却会伤害身体健康。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡过度肥胖,要通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证真正地健康。
男性过度肥胖的五大危害:
1、腰围越大更易患高血压
肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2、更易发生高脂血症
研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4、易导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。
5、易引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。