生蚝应该怎么吃,蒸生蚝要多长时间?
生蚝的做法多种多样,如果想要营养流失的少,可以蒸着吃,那么生蚝要蒸多长时间呢?不同的生蚝蒸煮的时间要求也不一样,我们可以从蒸生活的时间、营养等方面来了解生蚝。
蒸生蚝多长时间
蒸生蚝多长时间好呢?对于不同的蒸生蚝菜式,其时间长短也不一样,像清蒸生蚝的话,可以蒸5分钟就可以了,而蒜蓉粉丝蒸生蚝则需要花上10分钟。蒸生蚝的时间长短会收到菜式和食材的影响。
蒸生蚝的营养价值
蒸生蚝的营养价值颇高,其含有益智补脑的元素锌、含有能保肝利胆作用的牛磺酸、含有利于胎儿生长发育的微量元素和糖元,除此外,还有很多营养成分。这些营养成分正好地把生蚝的营养价值充分发挥出来。
蒸生蚝的功效与作用
相信大家都听过“生蚝能壮阳“这个说法,蒸生蚝也一样具有壮阳的功效,但除此外,还有其他功效与作用,如下:
1、提高免疫力
2、益智健脑的作用
3、保护肝脏
4、壮阳,提高性能力
性生活是男女之间感情的纽带,它可以使两个人的感情变得更加的亲密。除了对两个人的感情有促进作用之外,规律且和谐的性生活对于身体健康也有很大的益处。性生活对男人有哪些好处呢?每次性生活多长时间比较好呢?接下来让我们一起来了解一下。
性生活对男人有哪些好处呢?
1、提高精子质量
男性的精子是存在一个成熟周期的,如果超过了这个周期再不释放,就会影响精子的活力。这些第一活力的江辞如果在体内储存过多就会影响精子的整体质量,使男性的生育能力下降。所以千万不要为了提高生育能力而憋着不射精或者不进行性生活,这样反而会降低精子的活性。
2、预防心脏血管疾病
研究表明,保持规律前适当性生活的男性,在心脏病的发病率上会比不进行性生活的男性大大降低。对于其他心脑血管疾病的预防,也很有帮助。
3、提高男性性能力
长时间不进行性生活,对男性的性能力有所影响,使男性的勃起出现问题,甚至出现阳痿早泄的性功能障碍。而过度的进行性生活会使前列腺一直肿胀充血,也会影响到男性的性能力。所以性生活对男性是有提高男性性能力的帮助的,但是一定注意要适度。
4、缓解压力,有利于心理健康
男性在社会上背负的压力是比女性多的,并且男性性格因素使得男性在面对压力的时候都会憋在心里,而不进行倾诉。这样就会导致男性压力的集聚,最终会引发一系列的心理健康问题。进行规律显示度的性生活,有助于男性发泄自己内心的欲望和压力,从而对男性的心理健康有所帮助。
男人每次性生活多长时间比较好呢?
对于个体差异的原因,男人每次进行性生活的时间是不一样的,就算同一位男性,不同性生活的时间也不一样。男性的性生活时间有长有短,三分钟以内就属于早泄了。所以男性每次性生活的时间,如果低于三分钟就应该去检查,看是什么原因导致的。如果超过了20分钟,现在体力就会有所减少,反而会使性生活的满意度下降。男性最佳的性生活时间,在5分钟到20分钟之内。
性生活对于男性是有一定好处的,不过前提是健康适度的性生活。在性生活中持续的时间有长有短,只要不是早泄,大可不必对此过于担心。
久坐可使阴囊受到压迫,静脉回流不畅,睾丸附近的血管变粗,瘀血严重时可导致精索静脉曲张。
现代人生育能力下降,已成医学界共识,男性更是重灾区。国内外近年的研究多显示,男性精液质量比十年前明显下降。究竟有哪些因素在磨损着男性的生育能力?专家指出,除了环境因素、饮食因素、焦虑等不良心理压力的影响外,“现代生活病”也不容忽视。尤其是现代工作方式导致的久坐,很可能“坐”出不育。
久坐三宗罪:影响生精、诱发前列腺炎和精索静脉曲张
中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科沈昌理副教授介绍,据不完全统计,由于现代生活、工作方式的改变,习惯久坐、活动极少的人群比例高达60%-85%。久坐的危害并非一朝一夕就会显现。很多人并不把它当回事,却不知道许多大病就是这样慢慢积累而成的,比如肥胖、心血管疾病等。由于停滞不动,身体功能慢慢退化,导致疾病接踵而至。
“久坐对男性健康的影响更大。”据中山大学孙逸仙纪念医院妇产科生殖中心男科梁中锟博士介绍,睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度。久坐时,会阴部温度升高,导致睾丸温度过高,影响精子发育和成熟。另一方面,久坐造成男性会阴部及盆底血液回流不畅,会阴部血液瘀滞,进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。前列腺长期处于充血状态,易引发前列腺炎,严重者影响生育。
久坐还可使阴囊受到压迫,静脉回流不畅,睾丸附近的血管变粗,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,患者会出现睾丸下坠沉重,下腹部钝痛感。因而,久坐可引起精索静脉曲张或使其加重。
精索静脉曲张:影响生育也影响“性福”
精索静脉曲张是男性常见的泌尿生殖系统疾病,也是导致男性不育的主要原因。沈昌理指出,该病的发病率占正常男性人群的10%-15%,在男性不育症中占19%-41%,而65%精索静脉曲张的患者,其精液质量也比正常人差。患者常常由于缺乏自觉症状而得不到及时诊治,最终导致一些患者生精能力受损。
精索静脉曲张是如何影响男性生育力的呢?
(1)由于睾丸血流不畅,静脉血液滞留,阴囊温度比正常偏高0.6到0.8℃,影响精子发生和成熟,可导致少、弱精子症,甚至无精子;
(2)患有左侧精索静脉曲张的时候,肾上腺静脉和肾静脉的血液也会返流到其睾丸的组织当中,内含的一些物质如儿茶酚胺等可以对睾丸产生毒性的作用,使生精小管生精上皮出现脱层,精母细胞和精子细胞排列紊乱,精子数量进行性减少甚至丧失,形态异常,活力低下,不成熟精子过早脱落,附睾内精子成熟受阻,精液质量下降,从而导致男性不育的发生;
(3)由于双侧睾丸的静脉系统间有丰富的吻合支,所以,不管是一侧还是两侧的精索静脉曲张,睾丸生精功能都会互相受影响。
梁中锟表示,对于精索静脉轻微曲张,临床症状不明显,尤其是未婚年轻人,或已婚生育正常者,可不予处理。对于轻度的精索静脉曲张,可以采用药物治疗,阴囊托带等综合治疗。对于中重度的精索静脉曲张临床上一般主张以手术治疗为主。对于有生育要求的夫妻,还需要根据女方的情况来综合考虑,根据夫妻双方的情况,可选择做人工授精或试管婴儿等。
如果患有精索静脉曲张,却没有生育后代的念头,也建议先就诊。因为有的患者由于长期的精索静脉曲张会引起睾丸萎缩,导致性功能下降、阳痿、早泄的可能,即使不打算生育后代,也会影响“性福”。
专家支招:3招减少久坐“杀伤力”
专家建议,工作和生活中,男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。
(1)久坐后可深蹲。坐40-50分钟后,要起身活动一下,走路或深蹲5分钟再继续工作,这样可以减少对前列腺和阴囊的压迫,避免血液的淤积,同时也可以给会阴部降温。
(2)挑选座椅有讲究。选择软硬合适的座椅,臀部不能陷入座椅,但椅座也不能太硬,让臀部觉得有压迫感。不妨在硬板凳上放个棉垫。
(3)臀部难耐“冰火两重天”。有人喜欢在空调房里坐竹席椅垫,享受臀部冰凉的感觉。但久坐冰凉的椅子,对健康也不利。应尽量避免蒸桑拿或泡温泉,以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。
一天下来,大部分的时间都在坐着。对此,男科中心医师张志超认为,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话,最好铺上一块稍硬的坐垫。
此外,无论如何,久坐都不好。因此,像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。
中医理论认为,人手的握力与肝经有重要关系。
先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱,出生和死去的时候都有一个共同的象,就是都是攥着拳头来的,撒开手去的。
十二地支我们大家都知道,“子丑寅卯……”,这里有一个前后顺序。
“子”字是小孩子刚出生时的大头形象,上面是一个大脑袋,底下是一个小身体。小孩子出生后,人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象,就是都是把大手指攥在四指里,这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。
那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中,肝所对应的神明是魂。中医认为,肝气特别足的话,人的魂就特别足。就好比油灯一样,假如油特别足,光亮就会特别亮,这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xn)门未合,而囟门被认为是魂出入之所,所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为,无名指的指根处为肝的风窍,所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处,小孩子刚出生时这么握得非常紧,这是因为人出生时肝气特别足,同时要固住魂魄。
人死的时候也有一个共同的象,就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理,人在死亡的瞬间,肝魂散掉了,两只手再也固不住了,一撒手,握力和肝气都随魂而去了。
这么说来,人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性,有生发的能力和条达之性,同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候,取“曲直”两个字,“曲”就是它的收敛性,“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。
如果我们要想长寿,应该经常锻炼手的握力。
揉核桃法
日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法――揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去的,这种方法可以很好地活动到每根手指,而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象,所以也叫做太极球。
十指相敲法
十指相敲法是种很好的锻炼方法,就是让我们双手的十指相对,互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲,这样,血脉可以通到四肢末梢。