秋季早晚温差大，而且秋燥易入侵身体，没有做好身体保暖的话，会让寒气入侵身体，从而导致感冒。感冒分为多种比如风热感冒、风寒感冒等，要根据不同的感冒类型选择不同的食疗方法。
秋季感冒了如何来食疗？
1、风寒感冒
风寒感冒的主要症状是发热，头痛头晕鼻塞、不停的流清鼻涕，喉咙瘙痒咳嗽，这类人群治疗主要以辛温解表为主。可以把三片生姜和红糖放在杯子里面用开水冲泡，生姜具有发汗解表的效果，红糖能够补中益气，两者相结合能够辅助治疗风寒感冒，每天早晚各服用一杯。另外，也可以选择葱白粥，把5段葱白和适量的粳米放在锅里面，用大火一直熬成粥即可，此方法具有和胃补中以及解表散寒的效果，适合于风寒感冒人群，每天吃2~3次。紫苏粥也是不错的选择，把10克紫苏叶放在锅里面过滤渣取出汁，然后和50克大米煮成粥，这方法具有行气宽中以及发表散寒的效果，适合于感冒风寒所引起的咳嗽、胸口闷痛等。
2、风热感冒
风热感冒的主要症状是头部胀痛咳嗽，痰液发黄，咽喉干燥，扁桃体红肿及疼痛，同时伴有鼻塞、流黄鼻涕以及口渴等，这类人群主要以心凉解表为主，推荐选择菊花茶，把5克菊花直接放在杯子里面用开水冲泡，具有疏风清热的效果。也可以选择白菜绿豆汤，把一个白菜头彻底的清洗干净切成片，30克绿豆芽放在水里面进行煎煮，每天服用2~3次，此方法具有清热解毒的效果，适合于风感外寒患者。除此之外，桑菊豆饮也是不错的选择，把10克菊花和桑叶5克豆豉一起放在水里面煎煮，具有解毒消肿以及散风清热的效果。
3、气虚感冒
气虚感冒的主要症状是持续性的发热、没有汗、头痛咳嗽、反复的感冒，此类人群治疗以益气解表为主。推荐选择苏叶人参汤，把10克人参和30克紫苏叶研磨成粗末放在锅里面，加入三碗水煮开20分钟过滤渣取出汁，每天喝两次，具有生津润肺以及解表散寒的效果，同时也能够健脾胃。
温馨提示
虽然秋季气温慢慢下降，但是早晚的温差比较大，还是要做好保暖措施，不要着凉。如果感冒了，就要按照感冒的类型来治疗，这样才能取得最佳的治疗效果。
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怎么保养脚部？4种不同类型的男人保养方法不同！
脚对于我们来说是至关重要的，承担着全身的重量，脚又被称为的第二心脏，离着心脏最远，如果血液循环不好的话会导致末梢神经得不到血液的供应，不利于脚部的护理。
如何护理好脚部呢？
1、商务男保养脚部
商务男需要每天穿着皮鞋走路，即使选择再昂贵精巧的做工，也会让男性的双脚特别的劳累，因为皮鞋和脚部会反反复复的进行摩擦，容易在脚上的外侧或者脚后跟出现角质层，堆积的角质颜色就会发黄非常的不好看，只有定期去除角质层才能够缓解此症状，所以每次洗完澡之后应该趁着脚潮湿的时候使用专门的东西来打磨堆积角质，但是一定要注意力度，千万不能把脚皮肤弄伤，把脚擦干之后应该涂抹上保湿霜。
2、休闲男保养脚部
对于休闲型的男性来说喜欢穿拖鞋，即使在严寒的冬季也会选择棉拖，平时再加上不注意保养脚后跟，会让脚后跟变得越来越干燥。此类人群应该定期的使用磨砂来清洁脚部，或者睡觉之前用热水泡泡双脚，洗完脚之后及时擦干并且涂抹上润肤霜。对于脚干裂非常严重的人群来说，可以在脚后跟涂抹适量的橄榄油并且穿上塑料袋睡一晚上，就能够让脚变得更加滋润。
3、运动男保养脚部
喜欢运动的男性来说脚容易出现异味，在正常情况下汗液是没有味道的，但是过多的汗液和脚部的霉菌细菌混合在一起就会产生明显的脚臭味道。这类人群每天晚上睡觉前洗洗脚，洗完脚之后应该彻底的把脚趾和脚底擦干，若是脚上残留水分的话会滋生大量的霉菌或者细菌，把鞋子脱下来之后应该放在干燥以及通风的地方，鞋子应该轮流着穿，要保持鞋子以及袜子的清洁以及干燥，也可以在鞋子里面放入炭包来吸除鞋子里面的潮气。
4、宅男脚部的保养
宅男脚使用的指甲刀手脚应该分开使用，不仅仅是为了卫生，而且脚部的指甲刀刀口非常宽大，使用起来更省力，而且能够把一些粗硬的脚趾甲直接剪掉，每次使用前应该用酒精彻底的擦拭进行消毒，先用指甲刀把比较长的脚趾甲剪去，但是不能剪的太多，不然会导致脚趾甲进入到肉里，从而引起发炎，然后再使用锉刀把指甲全部磨平。
温馨提示
建议养成用热水泡脚的好习惯，因为脚离心脏是最远的，天气寒冷的时候脚部血管会收缩，引起一些疾病，通过热水泡脚能够改善全身的血液循环。
不同类型虚男 补肾食补大不同
编者按：男人壮阳食谱并不是每个人都是适合的，不同类型的体虚食谱的组成是不一样的，今天小编就跟大家来一起了解下，男人如何根据自己的体质壮阳补肾!
肾虚的男人如何补?
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
虚胖的男人怎么补?
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
肝不好的男人怎么补?
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精润物细无声地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
常上夜班的男人怎么补?
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
男士养生补肾准则
Top1羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
Top2虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
Top3淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
Top4泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
Top5牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
Top6驴肉驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
结语：以上介绍的壮阳补肾的食疗方都是既简单又有效果的，男同胞们不如一试吧!补肾是永远谈不完的话题，也是一件长久的事情，更加是一件需要坚持的事情!
男性阳痿的食疗方案
阳痿是生活中比较常见的一种男性性功能障碍疾病，一旦发现患病就应该积极的治疗，那么在治疗的同时应该如何自我保健呢?
阳痿吃什么比较好
1、虫草6克，生姜2克，黄麻雀12只。将黄麻雀去毛和内脏，洗净，切块，把虫草、黄雀肉块、姜片一齐放入砂锅内，加水适量，炖2--3小时，以黄雀烂熟为度。虫草及雀肉一齐吃下，分次吃完。本方尤适用于肾阴阳俱虚之阳痿，但湿热重者不宜用。
2、韭菜180克，鲜虾240克，素油、味精适量。将鲜韭菜切成3厘米长的段，备用，鲜虾去壳，备用。将锅烧热，放人菜油，待油泡化尽即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒撒下味精、食盐，炒匀即起锅。可佐餐，用以下酒更有效。
3、千里光60克，蛇倒退30克，车前子15克，猪肉100克。先将千里光、车前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以药汁炖肉，肉炖至烂熟，吃肉喝汤。每日早、晚各服1次，连服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。
4、雄蚕蛾20只，白酒30克。选活雄蚕蛾，在热锅上焙干，研末。每次早、晚用白酒送服雄蚕蛾末3克，服半月以上。本方忌服萝卜，尤适用于肾虚阳痿。
5、雪莲花90克，白酒知克。将雪莲花泡人白酒中，密封严盖，每日摇数次，浸泡7天后，每晚睡前服15毫升左右，最多不得超过50毫升。本方不适用于有下焦湿热者，尤适用于肾虚阳痿。
不育症的症状及食疗方法
不育症对于男性来说无疑是一种巨大的打击，想预防不育症，在生活中我们就需要不断的了解相关的疾病常识和保健方法，今天我们就为大家介绍关于不育症的前期症状以及有效的食疗方法。
现6个征兆患不育几率大
1、白浊：白浊指男性尿液中混夹精液，或排尿后有精液状浊物。
2、射精疼痛、排尿困难等。
3、无精症：包括阻塞性无精症及非阻塞性无精症。阻塞性无精症，可由感染或先天性精索缺损引起。非阻塞性无精症，可由先天染色体异常、隐睾症、少年时患过腮腺炎等引起男性不育。
4、精子数量太少：正常每毫升精液至少有两千万个精子。比正常量少，便会降低怀孕机会。
5、阳痿：阴茎不能勃起，或勃起不坚硬，以致不能进行性交。
6、血精：精液呈粉红色或夹有血丝。
当心7种食物让你精子无辜受累
1、芹菜
长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃还会杀伤精子
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道，国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
2、海鲜
香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。
3、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
5、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
6、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。
根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
7、可乐
美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。
医学家们也奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
男性不育患者日常要懂得吃
1、在饮食中多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品：如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等是含高蛋白质的食品，而鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等是含精氨酸的食物。
2、可以在饮食上适当的吃一些含性激素较丰富的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
3、患者在饮食上要补充一定要的矿物质，特别是要增加微量元素的摄入量：因为人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、患者在饮食上对各种维生素的摄入量一定要充足：因为维生素可以对精子提供原料，能促进精子的生成，保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
不育症在生活中并不少见，对于男性来说想远离这种疾病，及时纠正我们自己的生活和饮食习惯是非常必要的，学会一些生活和饮食的调节方法也是必须的，所以，想预防不育症上面的内容男性朋友们一定要好好学一学。
肾虚也有不同类型？对症饮食补肾效果最好
在日常生活中，很多的男性平时压力比较大，这样容易造成身体出现疾病，而且还会导致肾虚，所以大家需要注意合理的进行保健，有效地进行自我调养，并且在日常生活中应该注意一些补肾的食物，全面地进行自我调节，那么男人肾虚吃什么食物比较好？
肾虚类型有点多对症饮食补肾效果最好
1、“脾虚男”
气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
2、“肝虚男”
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
3、“肾虚男”
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
4、“熬夜男”
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
5、“虚胖男”
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
6、湿热型肾虚
这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。
7、气血不足型肾虚
这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。
8、肾阳亏损型肾虚
肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。
9、瘦弱型
很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食，进补时可多吃羊肉、牛肉。
防治男性不育的食疗方
男性不育是现在生活中普见的一种疾病，让男人是有苦难言。其实究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于饮食不当，导致或加重了不育的状况。下面推荐几种对不孕不育有实用价值的食疗方法，供医、患者参考。
各种蛋类和鱼子
这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食。蛋类每天1～2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用，若宫寒不孕者，可多食鸡蛋。对湿热下注，经常尿路感染，黄带，赤带者可进鸭蛋。民间流传：小孩不能吃鱼子，吃了要笨的。这实在没有科学根据。
究其起因。可能是一粒鱼子一条命，吃了罪过（据一浙江宿儒所言），符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等鱼子酱。但须注意，吃鱼子要细嚼慢咽，轻微的吱吱声，细品卵黄美味。如果囫囵吞鱼子，卵膜抗胃酸能力很强，常常完整排出，穿肠而过，既未能吸收营养，又易消化不良。鱼子不宜一次进食过多，以30～50g为宜，每周1～2。
多食荤腥
多食野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。谚曰：麻雀打雄，越小越凶。离家莫食雀，食雀会起雀。（阳茎隐称之一为雀，常言小麻雀）。鹿肉较难得，多食必起阳。当今，营养过剩者越来越多，热补不如平补稳妥。各种水产
品，大多性平而偏凉。生虾仁浸酒，滋阴补肾，有助于生精。甲鱼、龙虾，大闸蟹身价倍增，不必赶潮流，工薪阶层收入有限，应注意价格/效益之比，也就是说要讲科学，用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品。
鳗和鳗精
鳗鱼鲜美，日常佳肴。自古入药，味甘性平。《本草汇言》曰：补肾脏，壮虚羸。，《经验广集》曰：话男妇一切虚劳弱症。《日华子本草》曰：起阳。淡水河鳗格外鲜嫩，市场价格超过海鳗数倍，可谓宴会珍品，河鳗入药无海贷多发物之弊。
《本草纲目》认为鳗鱼与蛇主治相近也，确有祛风、美肤之功。《纲目》尚列举出鳗血、膏、骨与头的神功奇效，令人神往，但历来苦于提炼乏术，宝物未能物尽其用。
得了前列腺炎的症状 不同类型前列腺临床表现不同
常见症状：会阴部疼痛、尿急、尿频、排尿疼痛、尿液终末滴白
临床表现
1.全身症状：患上了前列腺炎疾病，会带来全身的症状。主要如下：发热寒战、全身酸痛、乏力虚弱、厌食、恶心呕吐、大便干结、头痛等。
2.局部症状：前列腺炎疾病还会带来一些局部的症状如：会阴或耻骨上区有重压感，久坐、排便加重，且向腰部、下腹、背部、大腿根部放射。
3.尿路症状：患上前列腺炎带来的尿路症状主要有以下几点：排尿时灼痛、尿急、尿频、尿后滴沥或见脓尿，严重时可出现排尿不畅、尿流变细，甚至引起尿潴留。
4.直肠症状：前列腺炎带来的直肠症状有，直肠胀满、便急或排便痛，大便时尿道流白。
5.性症状：性欲减退、性交痛、阳痿、血精等。
6.尿急、尿频、尿痛：这是最常见的前列腺炎的症状。尿频，且逐渐加重，尤其是夜尿次数增多;
不同类型前列腺炎表现
1.细菌性前列腺炎：是由一种或数种病原菌引起的前列腺急性或非急性感染。致病菌为革兰氏阴性需氧菌，如大肠杆菌和绿脓杆菌。
急性细菌性前列腺炎：发病突然，有寒战和高热，尿频、尿急、尿痛。可发生排尿困难或急性尿潴留。临床上往往伴发急性膀胱炎。前列腺肿胀、压痛、局部温度升高，表面光滑，形成脓肿则有饱满或波动感。
慢性细菌性前列腺炎：有尿频、尿急、尿痛，排尿时尿道不适或灼热。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有时可有血精、会阴部疼痛、性功能障碍、精神神经症状。前列腺呈饱满、增大、质软、轻度压痛。病程长者，前列腺缩小、变硬、表面不完整，有小硬结。
2.非细菌性前列腺炎：非细菌性前列腺炎其临床症状与体征与细菌性前列腺炎相类似。尽管在非细菌性前列腺炎患者的前列腺分泌物中有大量的炎症细菌，但分段尿细菌培养和其它检查方法均未发现致病菌。
3.淋病合并症前列腺炎：淋球菌引起的前列腺主要表现为慢性病变，其症状轻微，有会阴部不适，阴茎痛，早晨尿道口有“糊口”现象，尿中见到淋丝，前列腺按摩液有脓球及卵磷脂减少，涂片或培养找到淋球菌
4.肉芽肿性前列腺炎：是一种罕见的疾病，多为非特异性，常与近期的尿路感染有关。多半病例直肠指诊可及前列腺硬结或弥漫性硬块，与前列腺癌不易区分，故有讨论的必要性。
5.前列腺痛：又称类前列腺炎综合症，是指肛门两侧的提肛肌等处有较明显的压痛。本类型在前列腺炎各类型中所占比例略低于非细菌性前列腺炎。
男性壮阳的方法有哪些？推荐几款食疗方！
男人最怕自己能力不好，其实生活中很多方法可以提升能力！一起跟随小编来看看吧！
男人壮阳的方法
1、缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。
2、多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。
3、常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。
4、降低胆固醇。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。
5、观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。
最后，介绍三个食疗方让您“屹立不倒”
1、炒核桃仁：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
做法：核桃仁10克，炒香嚼食。
芝麻粥：用芝麻和粳米熬成，适用于身体虚弱，利于补肝肾，润五脏。
做法：芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
2、枸杞猪腰粥：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
做法：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
3、葱烧海参：以水发海参和大葱为主料，海参补肾，益精髓，壮阳疗痿。
做法：水发海参1000克，大葱105克，精盐，味精，青蒜，淀粉，姜末，鸡汤、姜汁，白糖，油，酱油，绍酒。
海参洗干净过火焯1分钟；葱切成段，锅内大火烧热油然后转中火，下葱白，炒出香味立刻关火舀出。锅内留葱油，开火，加蚝油并迅速滑散。倒水清水烧开，加入海参，翻拌均匀，加入湿淀粉，迅速拌匀；汤汁快收干后，立刻加之前炒好的葱白，稍微散点盐，出锅。
男人滋补身体的食疗方有哪些？
男人身为一家之主，男人的身体健康尤为重要，男人要健康不能少了饮食上的调养，那么男人吃什么食物来滋补身体呢？身体健康是革命的本钱，男性如果没有健康的身体怎么能去奋斗自己的事业、工作？饮食是身体健康的重要关键，专家认为，男人平常要注重饮食。
1、奇味冻鲜鲍
奇味冻鲜鲍在北京大概只有钱龙轩才能吃到，它貌似刺身，实际上却是熟食。入口鲜嫩、脆爽，也犹如吃刺身一般，鲍鱼原汁原味顿时从舌尖而来，还可蘸绿芥茉酱，其滋味更胜过鲍鱼刺身。
鲍鱼含有多种维生素及矿物质，具有滋肾益气、明目养血的功效，可双向性调节血压。
2、吊锅牛鞭鸡肾
由牛鞭、鸡肾、羊肉加中药材焖制而成，味道微辣。牛鞭软烂滑糯，鸡肾比较粉面，有点鸡蛋黄的味道，汤味醇浓，滋补性强。
牛鞭膏用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效；鸡肾有防治头晕、盗汗及水肿等作用；羊肉营养丰富，历来被用做壮阳的佳品。
3、鱼米之乡
用银雪鱼、青豆、玉米、松仁、红柿子椒、黄柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的这道菜，外形比较漂亮，银雪鱼味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜带着浓郁果香，是夏季佳肴。
松子是重要的壮阳食品，经常食用能提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等。
4、猪腰汤
猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补肾助阳，强腰益气。治疗肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
5、冬虫夏草羊肉汤
羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾，益精壮阳。
6、百合甲鱼汤
甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。治疗骨蒸劳嗽。肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育。
男人看脚能自测肾虚？肾虚食疗方法有哪些？
肾虚对男人来讲是非常难受的事情，那么你知道男人要如何自测肾虚吗?看看自己的脚趾吧。小编今天教你如何看脚趾测是否有肾虚。
男性是不是肾虚看脚趾就知道
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。
4、脚趾用力不均
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
肾虚食疗方法
1.巴戟二子酒
主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克。
制作方法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
2.炖猪腰
主要原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。
制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
